1

Träningsschema-förklaringar



Måndagar
mellan 17.00-18.00 så är det barn gymnastik för 3-6-åringar.
Balansgång,hoppa,göra kullerbyttor,gå baklänges allt viktigt för framtiden...
(det är inte för dej ,Eva...hihi)

Tisdagar kör jag Styrka för 12-16-åringarna, mellan 17.00-18.00
De får inte träna med vikter, så jag tänkte de skulle lära sej att träna
med den egna kroppen så länge,
bättre kroppskontroll, kroppsuppfattning och vettigare styrka för dem.
19.30-20.30 kör vi skumboxning, snabbt,högt,svettigt och skitroligt!
(för Emma...)

Onsdagar är det Cirkelträning 18.00-19.00,
stationer som "går igenom" hela kroppen lite lugnare,
men precis lika roligt!  (Eva, det här passar dej)
19.30-20.30 ska vi dansa Jamda, flera olika danstilar till häftig musik -
Nä det är inte zumba, men de påminner om varandra. Jag tycker det är toppen!

Torsdagar 17.00-18.00 dansar vi Afrikanskt, barfota släpper vi loss
kroppen till trummor! Jättehärligt!(Tror att Dennis hade tyckt om detta!)

Fredagar (kommer en favorit till mej) 05.00-06.00(!) Slowmotion,
bara levande ljus,lugn musik, ingen svett, MEN stretch,yoga,pilates
avslappning återhämtning UNDERBART ! Tänk att du "drar ut" alla
spänningar från veckan och samlar energi till resten av dagen och helgen.


Om man är en grupp som vill ha "egen tid" bland maskinerna,
så är det bara att boka tid, vill man ha mej sidan om som rättar,peppar
och annat så går det att boka oxå!
Är det fortfarande något ni undrar över, så är det bara att ringa -
Ni är alltid välkomna!

OM jag har tur, så får jag golvet till träningslokalen på måndagskvällen,
sedan är det ju bra att lägga golvet oxå...

Sköt om Er !  Kram L8

Kommentarer:

1 Eva:

skriven

Du e för go Lotta :) Tack för förklaringarna !!!Massor av lycka till med ditt livsprojekt. Vi lär nog dyka upp Kram Eva

Kommentera här: