Träningsschema igen
än en gång:
Måndagar: Barngympa 3-6 år 17.00-18.00
träna motoriken med kullerbyttor,hoppa, balansgång mm
Tisdagar: Styrka 12-16 år 17.00-18.00
de riktiga grunderna till styrketräning med situps,push ups
alltså kroppskontroll innan vikterna.
Skumbox över 16 år 19.30-20.30
kondition,boxning, kordination, styrka...
Onsdagar: Cirkelträning 18.00-19.00
Lite lugnare, styrka på olika stationer
Jamda 19.30-20.30
dans,dans,dans, snabbt, häftigt,latino,ragga,funk
Torsdagar: Afrikanskt 17.00-18.00
barfota,dans till trummor, släpp loss!
Fredagar: Slowmotion 05.00-06.00
lugnt, levande ljus, soft, lugn musik
låt kroppen vakna med lite yoga,pilates,stretch,
avslappning,återhämtning - en fantastisk början på dagen !
(ha ha jag hittade inte ett enda foto med levande ljus UTAN öl el vinglas...)
Styrkesalen däruppe kommer man till med träningskort
som man passar på att köpa när jag är på stället
(men inte masserar el håller pass).
Mitt schema denna veckan(v.36)som kommer:
Måndag: gym 07-12,
massage 8-9
gym 13-18.30,
barngympa 17-18
(BodyCombat i Klippan 18.45-20.45)
gym 21-22
Tisdag: gym 07-12
massage 8-8.30
massage 9-9.30
gymvisning 10-11
massage 11-11.30
gym 13-21.30
gymvisning 14-15
massage 15-15.30
Styrkepass 17-18
massage 18-18.30
Skumbox 19.30-20.30
Onsdag: Löpning 8-9
gym 9.30-12
gym 13-21.30
Cirkelträning 18-19
Jamda 19.30-20.30
Torsdag: Ftg-massage 07-11.30
gym 13-18.30
Afrikanskt 17-18
(BodyCombat Klippan 18.45-20.45)
Fredag: gym 05-14
Slowmotion 05-06
Ja, så nu vet ni var jag håller hus...
Skulle jag inte massera så banka på dörren el ring min mobil.
Ser fram emot den här veckan kolosalt! Ska bli så kul att få vara där
hjälpa, peppa, ge tips, råd, kanske en och annan pik...
nädå, jag ska vara snäll.
Ser fram emot att se och träffa er alla ! Kram L8