Goda Vanor

Idag kom vi ut samtidigt på morgonPW
Jag och min älskade man! 💗
Havregrynsgröt med #Tyngre s Kasein :Äppelpaj med vaniljsås, lite blåbär och mjölk.
Självklart svart kaffe till!
Perfekt frukost för mig! Jag är så glad att de sunda vanorna redan håller på att sätta sig, allt blir så mycket lättare då. 
Hur har du det? Har du några "fula ovanor" som du vet att du borde göra dig av med för att ersätta dem med nya nyttiga och sunda vanor? Vad är det som håller dig tillbaka från att göra det som är det rätta? Behöver du ta hjälp av någon om du inte klarar det själv? För ärligt så tror jag inte på att någon frivilligt vill förstöra sin kropp - det är ju den enda vi har och får under tiden som vi lever här. Då vill väl alla göra det som är bäst och som vi mår bäst av? Eller...?
Jag är tacksam för där jag är idag och det jag har tagit bort och det jag tillfört min kropp och liv!
Jag vill vara rädd om mig själv!💖💖💖
 
Nu har jag laddat och fixat med tvätten här hemma. In till klubben och städa över innan jag ska iväg på intervju i eftermiddag. Håll gärna tummarna för mig! 
 
Ikväll 18.30 kör jag BodyCombat i Klippan, det finns platser kvar så in och boka!

#luciaformen2019

Aja, vi var rätt nöjda!
Efter en sämre natts sömn så körde jag till 
Klippan direkt på morgonen, för att köra ett...
Combat-pass -on my own
Lagom klar med det blev jag tvungen att öppna upp repan själv, för att någon hade försovit sig igen.
Efter ett telefonsamtal och en stunds väntan körde jag hem till Christer och åt frukost.
 
Öm i hela kroppen av träningsvärk så känns det underbart att vara på rätt spår och i rätt riktning.
Lysnar en bok om självdiciplin och jag får så många bra tankeställare om hur man bör tänka och göra rätt för sig själv och andra.
I morse när jag körde till Klippan så kom frågan i boken "Vad skulle du göra i dag för att du skulle må bättre fysiskt? Så jäkla nöjd med att veta att jag håller mig under min maxvikt även efter jul-och nyårshelgerna, jag har dragit ner på alkoholen, jag äter mycket bättre och kommer vara sockerfri helt efter denna helgen. Tränar lättare och bättre nu än på flera år, och jag röker inte! Höra frågan när jag har gått ur sängen tidigare på morgonen för att köra iväg och träna själv för att jag mår bra av det på alla sätt - gjorde mig extra nöjd med mig själv.  Min kommande självdiciplin(i andra områden) och min nuvarande självdiciplin. Den resan jag gjort genom #luciaformen2019 och min fortsatta resa som 50 åring och fram till mitt mål som 94-åring, gör mig lycklig!

RSS 2.0