Klänning

 
Idag har jag ledig förmiddag vilket innebar sovmorgon till 06.30, sökt inspiration, läst en del och tog en 5km runda och spelade in en video - inte så bra men jag får prova och börja någonstans.. I vilket fall känner jag mg lättare och med stort hopp om framtiden.
Skrivit ner de stora målen för 2020, nu mste jag grotta ner mig ivad som krävs och vad jag behöver göra för att lyckas med mina planer. I vilket fall så kommer 2020 bli en fantastiskt år!
Dessutom kom min klänning till 13-aftonfesten idag och den sitter perfekt (faktiskt kanske lite för stor) och som jag längtar efter den festen.
Säker på att den blir en succe och allt som vi planerat in kommer att lyckas!
Nu ska jag till jobbet, för att städa, stå i receptionen och när jag stängt den ikväll, kommer jag att hålla 60min poweryoga. 
 

Klabb

Kom ut på morgon pw men sen gick det inte mer. Vaknade och så fort jag öppnade ögonen så snurrade hela rummet medan jag fortfarande låg kvar i sängen- jättemärkligt (och läskigt) och inget jag varit med om innan! Snurrningarna kom lite då och då men avtog under dagen och på kvällen var de helt borta igen. 
In till klubben och höll seniorpass för Amalia. Hem och väckte Lucas, fixade med mat och annat sen tillbaka till klubben. Hittade dessa två i cagen, men de ville inte vara med på lunchpasset
 
Men det var där andra som ville!
 
Fyllde på i varumaskinen, städade och fixade under eftermiddag och kväll.
Mycket klabb med olika abonnemang under hela kvällen och det tar sån energi och tid att hitta problemmen. Hemma vid 20.30 och gjorde lite kvällsmat till mig och Christer(han fick ett kokt ägg!)
Ser fram emot när jag har regelbundna arbetstider och inga kvällstider igen. Var och när den blir! 🤸‍♀️
 

Återhämtning

Resten av helgen satt jag i soffan, nästan i alla fall. Nja jag var ute och gick en runda på lördagmorgon. Skulle läsa KBT-litteraturen men helt ärligt var jag så trött att jag inte orkade ens det. Kollade kalendern och såg att jag hade jobbat 15 dagar i sträck (och det är ju sällan bara någon timme bara utan det är Heldagar jag jobbar), så någonstans kan jag själv förstå att jag behöver vila och återhämtning. Tur att jag trivs att vara på klubben...
Lunch med Lucas som hade samling här innan de var ute i Kvidinge för att sälja larm. Christer kom hem och fortsatte till Poppe för att spela kort med killarna. Pernilla kom hit och drack te innan hon hämtade hem Mark. Söndageftermiddag gick Christer och jag en runda i 
Prästamarken
Plockade löv till en krans kanske...
Bortom Jönsson en liten sväng  sen hem och åt kvällsmat.

Norlie&KKV

Fredag Morgonrunda,
 Morgonyoga
 
Senior och till sist HIIT precis som vanligt! Städade över stor del av klubben innan jag lämnade över till Arlind.
Hem för att duscha och piffa för kvällen.
Tog tåget in till stan för att gå på Tivoli och titta på Norlie & KKV tillsammans med ...
Oliver, som inte hade någon att gå med.
Killarna var grymma på scen och hade sådan energi. Men roligast var ändå att Oliver fick gå backstage för att träffa dem efteråt!
23-tåget hem och sedan la jag mej.
Christer som varit i Vallentuna sedan tisdag morgon kommer äntligen hem i morgon kväll!

#luciaformen2019

 
12 dagar kvar men jag är redan så nöjd med mig själv och mina framsteg så jag behöver dela med mig av det till er. Trots att det är utanför (stort kliv utanför) min bekvämlighetszon.
Att arbeta på ett gym och inte hinna träna så mycket som jag skulle vilja och känna att kroppen blir större, tappar muskler, får sämre kondition och att jag blev tröttare för varje dag kändes... frustrerande.
Jag har ju ändå hållt på några år med träning så jag vet vad som krävs, jag har ändå haft min kropp i nästan 50år så jag känner till hur den fungrerar. Jag vet vad jag kan äta och vad jag borde låta bli att stoppa i munnen. ÄNDÅ gick jag mer upp i vikt än ner... FRUSTRERANDE!
Men jag gjorde inte jobbet det visste att jag "unnade" mig mer än jag borde - så jäkla dumt!
I somras såg jag reklam för #Luciaformen2019, och tänkte-Ja det är nog det jag behöver. En utmaning som jag betalar för och får hjälp på vägen med kost- och träningsprogram. Jag anmälde mig och betalade. Det har hjälp mig så mycket! Min mentala inställning till förändringen har ändrats och jag har inte sviktit mig själv en enda gång. däremot har jag gjort medvetna val när jag inte rättat mig efter programmen, men bara för att jag inte ska känna att det varit jobbigt eller att jag har försakat något. Det har inte varit jobbigt en enda gång!
12 dagar kvar på utmaningen och jag har tre kilon fett till att bli av med och  muskler att bygga (känner behov av att stärka bröst, rumpa och mage just nu) på dessa 12 dagar. Sedan är jag i mål och i början på min fortsatta resa att behålla min kropp där den är. Jag vägrar låta den försummas fler gånger och nu vet jag hur jag ska göra för att behålla den i bra form. Så här kommer bilderna....
 ❤❤❤
På bilderna har jag gått ner -8.1kg och minskat -18cm i midjan 

Förbättringar

Måndagmorgon och jag hade glädjen att få Magnus Handyman hos mig 
Detta som har stört ,retat och varit ett irritationsmoment för mig sedan jag såg det första gången.
Förändring krävdes även här vid vårt PT-skåp
Detta tråkiga ska tas bort...
Tyvärr på sniskan, men vi flyttade skåpen i damernas omklädningsrum för att få insynsskydd utanför duschen - blev väldigt uppskattat!
Höll Crosscage-lunchpass efter jag haft seniorerna på förmiddagen.
Inte klart med så mycket bättre än innan!
Jag känner ren lycka, så mycket trevligare och ser mer välkomnande ut än det andra.
 
Tack Magnus!
 

Gåsagille nr2

Köpte blomma till kvällens värdinna efter jag jobbat förmiddagen på klubben.
Tina och Lars tittade inom en stund på eftermiddagen tillsammans med killarna.
På kvällen gick vi alla hem till Britt-Marie och Per för att äta gås .
Nässelsoppa
Christers tallrik med gås (min såg inte lika rolig ut...)
Gott som vanligt
Lekte fyra rundor efter maten, och det blev succe - kanske mest för att Lars krossade de andra lagen! Lucas och Felix va rätt bra också.
Tack alla för en trevlig kväll!
 

Vardagar vecka 46

 
Egen träning i Åstorp
Lite färg på kropppen
Ännu en morgonrunda
Julstädning på klubben
Vacker tidig morgon
Vik på seniorpass 
Lite nytt som piffar i herrarnas omklädningsrum
Lunchcykel
Rekat för nästa stora fest - Ja ni som vet, ni vet och om du är nyfiken och vill veta så är det bara att kontakta mig!
Leo på Ramlösa under städning/PC-möte
Jag äger bara YOW va god! Både denna och den med jordgubbssmak! LOVE IT!
Lunch-BodyPump med Jeppe som instruktör
 Jo jag kan fortfarande i vuxen ålder tänka mig skosnören som dessa...
 
Ett sammandrag... Fullt ös! Sedan är det fredag och denna fredagen jobbade jag mellan 05.45-19.15, för att det är min jobbehelg. Längtar extra mycket till Februari dessa dagar!

HLR

Det blev en lång natt och sent/tidigt i säng. När vi är med Kent så smyger vi runt bland hemliga gångar under husen och jag känner mig  som en lemmel som dyker upp på olika barer inne i centrum. Så roligt och så kul att träffa Hilda (NW Höganäs) som åkte iväg till Brasilien med bandet efter en sen natt på stan.
Natten avslutades på rummet i alla fall med vars en kebab som Kent och Jenny kom upp med.
Tror vi fyra stängde festen.
Snabb hotellfrukost innan vi tog tåget hem och jag fixade till mig för en heldag på klubben.
 
 
Personalmöte, HLRutbildning och tränarträff, från 10.30-16.30
Gissa om jag sleden när jag äntligen kom hem igen på kvällen!

Rabbemos...

Lördagens uppdrag:
1) Få med Christer till Ikea
2) Hitta gula och röda kläder till kvällen
3) Lära oss "Skånsk madavisa" utantill till kvällen
 
Vi körde lite tidigt till Ikea och under tiden öva vi sängen, men så stannade vi i en dunge och satt och sjöng tillsammans. In i varuhuset var vi också tidiga men vi satte oss och..
SJÖNG!
Kanske till nästa stora fest?
Fick köpt en massa som behövs hemma.
Stack in en snabb runda till Väla där vi köpte
Hur gula är inte dessa och alldeles perfekta till Christers outfit för kvällen.
hem packa in, fixade och packa de till fest och hotellövernattning.
Tog tåget in till stan och på tåget.. så sjöng vi!  Rabbemos...
Det som är bra nu för tiden är att alla sitter med hörlurar så ingen hörde oss. 
Helsingborg (på sniskan)Checkade in och satte upp håret och satte på klänningen.
Ahja rätt bra utan nackspegel. Tyvärr (som vanligt) blev detingen bild på mig i klänningen. Nu när jag har blivit av med några kilo på kroppen så kan jag klänningen (som jag köpte i NewYork) ha den igen.
 
Gick ner till baren och hängde innan festen började. Det Skånska gåsagillet som egentligen började redan i typ februari med en massa uppdrag som skulle genomföras under året (och som C&jag totalt misslyckades med, därav sången). Superroligt och jag är lite ledsen att jag inte kunde ta mig tid till det, men nästa år kommer allt bli lite lättare och jag kommer ha mer tid till socialt liv. 
Så här stilliga var kvällens värdar!
Festlokalen på Mollbergs
 
Svartsoppan -så god!
 
Gås på nytt och annorlunda vis, gott, snyggt och spännande
 
 
Mer skånskt än så här kan det nog inte bli, och då kom också den skånska madavisan. Helt otroligt - vi satte den båda två! Jag såg också hur nöjd Jenny var med oss. 💕
 
Rabbemos å spegefläsk
panntofflagröd med knudor,
fläskasvålar, grisatassar,
prinsakorv med snudor
Fittamadar, sillarumpor,
sylta med röbedor,
äggakaga, revbensspjäll

Luad ål å rögad ål
å ål som di har halmad
Kogad ål å stegad ål
å ål i gelatin
Ålasluring, ålapuddig,
ål med chockeladsås,
rutten ål å ål i kål

Hussegröd å puggavälling,
kläggefläsk med bläror
Tösaflabbar, flinerumpor,
pattagris med päror
Glyttanäsor, hunnarövar,
lommemög med hylle,
mormor Karnas hönsafjös

Sillasupen, ålasupen,
supen till sardellen
Fläskasupen, rabbesupen,
suparna till spjällen
Gåsasupen, äggasupen,
suparna till supen
å till sist en kagesup

Spiddekaga, kransekaga,
flarn å masariner,
sockerkaga, butterkaga
nötter å praliner
Risengröd med vispegrädde,
punsch å karameller
Sen e de dags för nattamad!
   Ja, vad säger man?
Mer än att han gillar att posera!
Äpplakaka på nytt vis, men det är inte ens samma liga som mormor Annas!
Vilken kväll, vilken fest, massor av dans efter maten och många skratt.
Helt fantastiskt anordnat av Jenny& Kent och Jimmy & Cecilia.
 
STORT STORT TACK till er alla fyra och jag ser fram emot nästa års fest och att genomföra en del av uppdragen!
 

Vecka 45

Måndagmorgon och powerwalkarna är igång!
trattkantareller att rensa och torka
lite att pyssla med ett tag framöver
Stäade hos mamma och gjorde fint till hennes födelsedag
fick bytt till vinterdäck på bilen hos Bruno
sprang på löpbandet
slängde ut tomat-och peperoniplantorna och skördade det som fanns kvar
fortsatte att torka svamp
leverans till jobbet som både var försenad och för tidig och mitt i inventeringen...
cykelpass på onsdagslunchen
En dag på IKEA  tillsammans med Emmily
lunchade där
tittade och fick inspiration
 
en kopp kaffe och en rawbulle med hallon och lakrits efter shoppingen
Yoga
HIIT-lunchpass
Full vecka igen och de tillfällena jag är hemma så orkar jag verkligen inte göra något mer än vila och sova

Halloween-fest

Pyntade gamla stugans uterum
Sedan klädde vi alla ut oss
Pumpan
Ninjan
Flugsvampen
Ja...  säg det!
Häxan Grön
Sheriffen
Kobran
Fången
Spindelkvinnan (Bar henne på ryggen)
Merlin
Den blodiga dockan
Hon ser hemsk ut i alla fall
Sen fick jag inte bilder på fler...
På plats med god mat, vin, shots och massor av skratt
Dagen efte hjälptes vi åt att städa överallt och när allalämnat så körde Christer och jag hem till Paola&Morgan med överbliven spagetti
Vilken helg och vi fick truga bort de sista svamparna. Nu blev det så att killarna vann i ¨år igen. Så jag tror det står 7-2 nu. killarna har ju vunnit två år i rad . Men nästa år då har vi hämtat oss och är redo att ta tillbaka tronen.
 

vecka 44

Vecka 44, alltså några veckor att skriva ikapp. Det går i ett, det går fort, det är mest roligt !
Vecka 44 höstlovsveckan för de med yngre barn. Också Halloweenvecka på NordicWellness
Pyntade och gjodre det spöklikt/mysigt runt om på klubben.
Sprungit lite på vårt löpband
Packat Goodiebags till medlemmarna på klubben.
Har försökt och vända bilden i datorn, men lyckas inte. En härlig bild över Rönn å, solig, disig morgon.
 
 
Utklädda instruktörer
och deltagare!  Underbart!
 
Så kom frosten en morgon
Möte i Ramlösa på onsdagen men "The Trip" som lunch-pass. Häftigt och jag kommer göra det igen när jag får tillfälle. The Trip cyklar du med en stor skärm som visar landskap eller fantasivärldar framför dig med cykelvägar. Jag kom ju någonstans när jag satt på cykeln, till skillnad när jag sitter i ett mörkt rum och själv ska behöva föreställa sig en backe - inget jag kan under tiden jag cyklar!
Riktigt häftigt så jag rekomenderar dig att prova om du får möjlghet!
Torsdagsmorgon =simning i Klippan men innan dess...
Vägning och så nöjd med mig själv! Tog ledigt på eftermiddagen och körde för att handla mat.
Hemma för att laga till maten till helgen. -Kolaps! Ja, eller kalops!
Och ingefärashots!
Fredag med yoga
Senior-pass i cagen och till sist HIIT på lunchen. Direkt efter det körde jag hem och gjorde mig i ordning för att tillsammans med Christer till stugan. Camper familjen och Johansson-familjen var redan på plats däruppe.
Inte mycket fotande på fredagen, men Ida,&Anton, Dana&Emil och till sist Rasmus och Tristan kom upp på eftrmiddagen/kvällen, Tyvärr inte Karro. Kalopsen till kvällsmat. Lekar och massor av skratt
Så va vi redo för svamp och kill/tjej-kampen. Alltså vilket gäng vi är!!
Och med svamp där var i skogen !  Hur mycket som helst - galet mycket!
Spindeltårtan som jag glömde kvällen innan
Inne på lunchen och fick en god soppa av Tina & Rasmus. Arlind kom på eftermiddagen och följde med oss på svamp-skövlingen 
 
Stora fina trattkantareller och mängder av dem!
 
 

Helg

Hotellfrukost innan vi hämtade bilen på Knutan. 240kr i parkeringsavgift och 300kr x2 i böter för att jag inte fick ut någon lapp att lägga i framrutan.. inte jättenöjd!
Körde till Harrys( liten omväg innan vi kom dit) plockade upp de saker som var kvar från festen och körde hem. Christer och jag skulle kört till stugan för städ och fix men det blev gjort förrän på söndagen. Men då körde vi dit och hem igen till lunchen.
Inom Spånstad såklart!

Medlemsfest

Morgonrundan
Morgonyoga,
seniorpass,
HIIT 30
Direkt till Helsingborg och Harrys för att förbereda till sista till kvällen.
Innan...
Underbara kolleger precis innan gästerna kom! Medlemsfest!
 
En mycket trevlig kväll med alla fantastiska medlemmar och instruktörer! Många skratt!
Ett glas vitt på Utposten
Annika&Mattias och Christer&jag bodde på Mollbergs över natten. Lyxigt!

RSS 2.0