Vilodag

Vacker soluppgång över Rönne å, på vägen till Ängelholm och till...
 
Nöjd med både tryck och hb, 61 gånger och mer än 30 liter blod har jag lämnat genom åren. Det känns riktigt bra och jag hoppas verkligen att mitt blod har varit med och räddat liv!
Snygg vattenflaska som tack!
Passade på att tvätta dem smutsiga bilen och...
 tanka gas. Körde direkt till Perstorp.

Punka

Det regnade när jag skulle bege mig ut, så jag hällde upp en kopp kaffe istället. Packade väskorna och körde till Klippan. Simmade mina 1000meter, fast jag är trött och har fruktansvärt dålig kondis just nu. Skyller på medicinen... Och då kom jag på att jag glömt ta den. När jag klädde mig så märkte jag att jag missat min bh...
Ingen soppa på bilen(ja, ingen gas i heller), så jag körde och tanka, dåligt med luft fram höger... Det går bra nu
Körde hem tog medicinen, satte på bhn och hängde upp två mskiner tvätt. Körde till Perstorp och var där hela dagen.
Fint väder och sushi till lunch.
På hemvägen körde jag inom Bruno och han var snäll och fixade min punktering (satt en skruv).
Nu börjar trädgårdshålet bli en damm med vattenfall.

Christer hade gjort kvällsmat, jag fixade med tvätten och Lucas var med farmor ocg farfar på Väla.
Efter maten stack Dana till sin fotbollsträning, vi var lite oroliga för hennes knä som svullnar och gör ont ibland. Men det är kollat och har godkänts som helt.
Mina planer sköts upp och jag bloggade klart istället.
 
Nu har både  blivit Wahlgrens värld och lite Breaking news.
Tack för idag och gonatt!

Som en instruktör

Det blev bara morgonrundan men inte mer morgonträning än så.
Några möten under dagen och sedan kom Dana med tåget och tillsammans körde vi först hem, bytte kläder och sedan till Klippan. Mötte Lucas som togtåget hem, Dana hade följde med honom till kupolen där hon hade sin träning. 
Jag hade mitt combatpass som kändes riktigt riktigt bra. Ett gäng tjejer som gav järnet!
Hemma gjorde Lucas kvällsmat.... han hade skalat en potatis.... jag satte in en fiskgratäng i ugnen, duschade och sedan körde jag till Klippan för att hämta Dana som var klar med sin träning. Passade på att prata en stund med pappa. Åt när vi kom hem och sedan väntade jag hem min älskling. Satt en stund framför tvn innan vi la oss (ja, jag somnade såklart precis innan i soffan)

Repan

Bra runda på morgonen, innan jag tillsammans med Dana körde till Klippan.
Dana gymmade och jag simmade
Riktigt skönt att vara igång med simningen!
Jobbade hela dagen, hämtade upp Dana på stationen innan vi handlade mat och hämtade Lucas som var och gymmade.
Gick inom repan och pratade med Fatima som var tillbaka efter sin semester och röjde och städade!
Det blev riktigt snyggt där!
Vi körde hem och lagade mat.
Vidare till Ljungbyhed och idrottshallen (där jag var tränare för Röståga gymnasterna för flera år sedan.
Ett riktigt gott boxningspass,svettigt och jag VET att jag kommer få träningsvärk igen!
 
Hemma igen så åt jag lite till SYTYCD, innan jag kröp ner i en tom säng, för Christer är i Norge.
 

Höst

Ja, nu känns det verkligen som höst igen, mörk, kallt men det värmer så skönt med en bra bok i lurarna då!
Det var faktiskt bara 3,5grader i Perstorp när jag körde dit.
En dag både på Ybbåsen Kommunhuset och Österbo
Kvällens härliga danspass! Det ger inte bara bra träning för hela kroppen, det ger en skön goodfeeling!
Älskar det så!

Combat Väla

Underbart vacker soluppgång, så det blev ingen promenad men en skön tyst stund ute i dimman och solen
Frukost tillsammans och sedan ett nytt försök att fånga fisk
 
 
Lars fick den enda, men den var fin!
Så himla nöjd med allt vi åstad kom  under lördagen!
 
Alltså jättetack Tina & Lars!! Så glad och tacksam för hjälpen!
Christer lyckades fånga några guldfiskar
 
 
Jag gjorde ett nytt försök att köpa torktumlare, men lika dåligt resultat denna gången...
Ett gott Combatpass på Väla med dessa grymma instruktörer! Sheila och Nadia!
 
Efteråt så träffade jag Luis som jag inte sett på flera månader och det var riktigt mysigt att få krama om honom igen!  Det får inte dröja lika länge till nästa gång, Luis!

Rullebör

Morgonrunda på 7km tillsammans med min käre svåger, massor av svamp på vägen!
 
Efter frukost gickk vi ut och började elda och röja i Sågen
 
Grillade korv i rullebören, för att det var för varmt att grilla vid eldstaden
 
 
Ungarnas koja helt bortplockad och det tog ett tag eftersom det satt flera spik i de flesta brädorna.
Tror de är  grymma på att spika alla fem!
Nere vid sjön fick de inte en enda fisk (och så fick de så många igår!?)-
Morgan kom över på kvällen och åt med oss. Min matlagnng var planerad verkligen från grunden.... men sen kom jag av mig. Ja det blev halvdant och knappt ätbart. Men vi fick i oss det.

Eslöv

Körde direkt ner till Esöv på morgonen för att gå på antställningsintervju
Var i stadshuset
Körde sdan förbi Kopmansgatan 19 som jag har så otroligt många goda minnen ifrån !Älskade att vara hos farmor och farfar, som bodde i den trappupppgången alla mina uppväxtår. Jag har inte varit inne i Eslöv sedan farmors begraving och så många härliga minnsbilder det dök upp på vägen in i centrum. Kan inte påstå att jag saknar dem nu för tiden men med mycket glädje och kärlek tänker jag på dem båda-
Tuvungen att kolla in Stenberget också
Vilken lyckka det var för först mig att få springa upp till flaggstången och sedan för Rasmus när han blev gammal nog för det (2,5år tror jag han var då ;))
 
Körde direkt till Perstorp och jobbade på som tusan en stund innan jag lämnade och körde hem och sedan med Christer vidare till stugan och till Espön för att hjälpa Morgan med event som han hade där under eftermiddag och kväll-
Först i regnet
Kokade kaffee på öppen eld som jag förmodligen kommer få ärr efter senare, för jag brämnde mig  på kitteln.
Många stora fina fiskar fiskades upp och jag stod för slakt och rensning
 
Så kom solen och alla njöt otroligt mycket och uppskattade eftermiddagen väldigt mycket...
senare uppskattade de även kvällen med mat från Kalle.När det vr klart stack Christer och jag "hem" för att möta upp våra gäster-
Tina & Lars, Felix och Alex kom samtidigt som oss- Hade ordnat en liten skattjakt till killarna och vi satt och drack bubbel , åt kex och ost, tills mina ögonlock tyngdes ner.

Rotfyllning

Tappade en gammal plomb för några veckor sedan så det bara var kulisserna kvar,men det gjorde inte ont och jag tänkt att jag skulle ta hand om det tids nog... Det var dags nu! Akuttid! så jag hann köra till joobet, hann göra dagens viktigaste sysslor och sedan till Åstorp för att påbörja en rotfyllning. Vi slutför rotfyllningen när tandläkren har tid nästa gång..... i  mitten av Januari!!
Jag som inte äter tabletter i vanliga fall blev tvungen att sätt i mig några för att kunna koncentrera mig på arbetet resten av dagen.
På kvällen åkte Christer och jag till Elgiganten för att äntligen köpa en torktumlare. Det fanns ingen på lager som vi ville ha!! Hem igen...

Combat-PT

Vackert till Perstorp men sedan...
började det regna och sen
vräkte det ner! Det kom inte lika mycket som de varnat för men det kom en hel del ändå!
PT Combat-pass med goa Anna! Teknik med kickar och de olika slagen! Riktigt bra och jag tror givande

Boxning

Morgonrunda med Rasmus viktväst, på 10kg
1000meter simning i badhuset
Perstorp hela dagen och på kvällen
Boxning i Ljungbyhed
Nyttig kvällsmat

Dosett

Morgonrunda med snurrorna kvar i håret - tycker att de är superbra och passar mitt hår
En dag i  Perstorp på både Ybbåsen och Österbo
En kväll med dans tillsammans med Ann i Ängelholm
Killarna börjar bli klara med "hålet"
Köpte en dosett till mig idag... måste vara ett ålderstecken!!   Men jag kommer att behöva den en tid framöver (och jag har redan missat trots dosetten....)

QW 73

Hemma i Skåne igen så bytte jag till träningskläder och körde ännu längre ner i Skåne..
...till Malmö och kvartalsutbldning i Combat
Hela gänget innan passet
Daniel"Salle" vår instruktör, som var asgrym! tillsammans med...
Jorge Scott. Absolut en av de bästa och mest inspirerande kvartalsutbildningar jag varit på (och det har ju hunnit bli en del enom åren!)
Claudio som också är combatinstruktör i Klippan
 
Körde hem fylld med ny energi och en übertrött kropp!
Inom maxi och veckohandlade på hemvägen
 
Förresten!!
Pass 73 Bodycombat är grymt bra!!! Och jag längtar tills efter den 30/9 (då det är stor releasefest i Ramlösa - åk dit om ni kan, tyvärr är jag redan uppbokad den dagen) då jag får körde den ( hoppas bara på att kunna få den nerladdad....

Stugan över helgen

Min bil gick ju inte igenom besiktningen så den  blev lämnad hos Bruno på torsdagskvällen och jag fick ta tåget till Perstorp på fredagen.
 
Frukostmöte som vanligt på fredagarna
Regningt skitväder..
Christer hade tagit hem stora svarta stenblock till sin nya grop.
Så körde han och jag upp till stugan för att städa och röja
Massor av gula kantareller
EN mogen tomat
och supergod mat hos Morgan. Där fick vi sällskap av Gunn senare på kvällen och hade riktigt trevligt!
 
 
 
Snyggt i orning och städat i redskapsdelen av skjulet
Skogsglädje!
Hittade en ölburk och en jättestor svamp i skogen
Både Morgan och Gunn var hembjudna till oss på lördageskvällen
 
När de lämnat oss smög vi upp till elden för att mysa med vars ett glas vin
Hemma igen fortsatte killarna i sin grop...
 
 
 
Denna fuchsia ska flytta upp till stugan, nästa helg

Musikhjälpen 2017 – Barn är inte till salu

Varje minut säljs fyra barn i sexhandeln världen över, men mörkertalen är enorma och barnen syns knappast i någon statistik. Det rör sig om en växande kriminell miljardindustri. Tabut kring ämnet är stort samtidigt som miljontals barn drabbas och får men för livet. För att belysa och förbättra dessa barns situation blir årets tema i Musikhjälpen "Barn är inte till salu”. Programmet direktsänds i P3 och SVT Play från Rådhustorget i Umeå, med start 11 december. Insamlingen pågår under 144 timmar och pengarna går oavkortat till Radiohjälpen. För att engagera Sveriges skolungdomar ger Musikhjälpen i samarbete med UR ut ett omfattande utbildningsmaterial på årets tema.
 
Hörde på radio P3 i morse årets tema till musikhjälpen, och aldrig har jag innan känt så stort behov att hjälpa till, starta insamligar och på olika andra sätt få in pengar för att hjälpa till!
Personligen tycker jag att det är bland det mest vidriga en vuxen människa kan göra.
Finns det saker att göra för att hjälpa dessa stackars utsatta barn, så måste vi hjälpa dem!
 
Någon mer än jag som känner så och vill hjälpa mig att hjälpa i december!??

RSS 2.0