Seniorpass

Ingen morgonrunda, inget gym men sömn ...
Fast lite senare var jag på gymmet och höll pass för våra härliga seniorer!
i cagen! De fick lite gammal hederlig aerobic-uppvärmning innan!
Det har varit en inte så aktiv dag idag, har mest suttit vid datorn och jobbat med olika saker och snart är jag i kapp och med på banan igen!

Finlandsbåtarna....

Fredag morgon 3km morgonpromenad, Yoga i Ramlösa, hem och duscha, kläder och smink på. Det sista ner i väskan och sedan letade jag Kent och Ammi (som kommit för att hämta upp mig)efter bilnyckel en stund.... Jag lyckades alltså på kort stund lägga bort nyckeln som jag fått i min hand. Kent hittade den till slut i min väska (ett litet sidofack). Men vi kom iväg på precis rätt tid som vi bestämt några dagar innan. Jag körde Martins bil upp till Stockholm i sol, -grader, i halv snöstorm, kö på motorvägen pga trafikolycka och några felkörningar för gps ledde oss fel (helt säkert var det så!), till slut och t.o.m lite innan vi räknat med så var vi i Värtahamnen i Stockholm. Parkerade och gick in i terminalen för att vänta in de andra som kom från Vallentuna.
De droppade in efter hand, alla de andra sju. 
Vi gick på Finlandsfärjan Silja Symphomy. Blandade våra hyttbiljetter hej vilt (jag tog hand om Marks biljett!)
 och letade upp hytterna efter ett glas bubbel! 
 
Buffé till kvällsmat
 
Pojkarna lekte...
Vi mös
Dansgolvet där jag tillbringade båda kvällarna! (såklart!!)
Dessa två underbara!
De andra droppade av efter hand, Chrster försökte in i det längsta men jag var själv kvar och stängde dansgolvet klockan 03 (finsk tid). Fick verkligen dansat av mig ordentligt till all möjlig sorts dans, vilken lycka
och glädje! Det bästa var att där inte var en massa fulla killar som var klängiga och jobbiga utan bara vettigt folk som tyckte om att dansa! 
 
Med is det var i vattnet! (inget vi i skåne är vana vid, ja inte jag i alla fall!)
Det var ljust när vi vaknade och gick för att äta frukost. Klädde oss för minusgrader och klev ut i Helsingfors.
Härliga gänget!
 
 
Liten paus på vägen bort till kyrkan som ligger insprängd i berget
När vi väl kom fram dit så var där stängt!
 
Gick och tittade lite i Helsingfors innan vi satte oss på Hard rock café
Hittade det minst kryddade(skrapade ändå bort såsen) , som var en riktigt god stekt lax
Dessa två ville ha starkt kryddad mat och fick näbbet fullt med Jambalaya....
Med kramp i magen av allt skratt och en del av kryddorna så gick vi tillbaka till båten.
Inom lite klädesaffärer för att hitta något til kvällen. Jag hittade en topp på Esprit..
Upp på soldeck med vars ett glas bubbel.
 
Vi åt kvällsmaten på Happy Lobster,vi tyckte alla att det var väldigt gott! Därifrån gick vi till karaeoke-baren. Förundrad över vissa superduktiga unga barn och förtvivlade över vissa vuxna som inte fattar bättre....
Här lämnade några oss medan några gick till det stora discogolvet igen. Det blev inte lika mycket dans denna kvällen men jag höll ändå ut längst där. Också skönt att se att det inte var så farligt på dessa båtar som man hört talas om....
 
Mysigt att träffa alla, skratta, kramas, snacka skit, skaffa nya minnen tillsammans och njuta av livet!
Tack än en gång alla och tack SprayMaster!
 
Dagen efter så blev det frukost innan en liten tur i taxfree-shopen och efter det gick jag vilse på båten!!! Jag gick vilse! Inte nöjd, svettig och paniken började krypa på när det ropade i högtalarna att vi var i Stockholm och det var dags att gå av.... jag hade inte ens packat klart!  Till slut hittade jag ett ställe där jag varit innan och kunde ta mig till hytten därifrån, och till en sur och förvånad  (efter det nöjd och väldigt road) Christer. Men vi kom av ordentligt och åkte hem till Skåne med Mark och Pernilla. 
Bestämde mig för att hoppa över kvällsträningen som jag kanske skulle kunna ha hunnit till....
 

Vecka 7

Äppelträd bakom vedskjulet i stugan...
...detta....
 
är nu fällt...
Dana lärde sig att hugga ved på det
och Emil eldade upp det!
korvgrillning till lunch
mycket fågelskåderi. Lärde mig mig både tofs- och svartmes
Combatoch en rejäl genomkörare på söndagskvällen på Väla
Måndagmorgon och vardag
 
lasagne
träning...
cykelpass med Wiliam
Höll combat i Ängelholm även denna tisdagen
 
Lämnade Christer på flygplatsen
en otroligt vacker onsdagsmorgon
direkt till gymmet efter det
Lunchade med Dana på Väla
combat i Klippan...
Sh´bam i Klippan
 
i nytt täningslinne på alla hjärtansdag
1km simning
ny färg på naglarna
pannkakor till kvällsmat
Var med på combat med dessa härliga instruktörer
Worldfitness på Jossamikas - evigheter och mycket saknad sedan sist!
Härligt med lite snö och kyla
Yoga i Ramlösa i fredags innan helgen.
 

Hej! Long time....

Nu har det gått en månad sedan jag bloggade senast och jag vet att det gjort gott för mig.
Ibland inte så ofta men ibland har jag blivit lite stressad av bloggandet, mest när jag själv tycker livet suger...
Det har inte toppen hela tiden men det har inte i heller varit botten hela tiden. Nu är det bättre på alla sätt!
 
Jag har mest av allt tränat denna månaden, byggt självförtroende och självkänsla, byggt muskler,
byggt i stugan, städat och lyssnat mycket på Framgångspodden. Här kommer en liten sammanställning och sedan börjar jag blogga som vanligt igen.
 
Här kommer en del bilder....
En skön förmiddagspromenad runt Kvidinge
En mycket trevlig kväll hemma hos pappa & Kristina tillsammans med Annika & Mattias, och med mycket god mat! 
Promenader med min käre man
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Alla järnstolparna bort och ett grymt bra jobb av Christer är gjort!
 
 
 
 
Combat med zumba-gänget i Klippan
Yoga i Ramlösa
Fixade till Guldrankan i stugan efter mössens försök att göra vinterbostad i krukan....
Massor av snö i stugan. En härlig kväll hos Morgan men Gunn, Nick, Jocke, Lina och Jolin med vinst och som vanligt mycket god mat!
 
En runda i Prästamarken
 
 
Combat i Ramlösa med detta superhärliga gäng!
 
Tränar handstående...
Haft combat även i Ängelholm 
...och lite egen morgonträning i gymmet
 
Gröt och ägg frukost
Städade i redskapsförråd och ...
...verktygsförråd i Klippan
ite sol har vi fått också och minusgrader!

Sh'bam i Ängelholm

Tidig morgonrundan innan jag var på fabriken kl.06.20
Hela förmiddagen fyllde vi flaskor med 9% och 12%, och vi klarade målet som var satt! Körde inom kontoret på hemvägen.
Åt, vilade, städade innan jag bytte till träningskläder och körde
Till Ängelholm
 
45 minuter Sh'bam kan göra vem som helst lycklig!
Åt kvällsmat med Christer och Lucas och efter det såg vi
Höll mig vaken nästan hela filmen... men sen var det ju också popcornens dag!

3%

Äntligen kom jag iväg till simhallen igen och gjorde mina 40 längder i bassängen. Dessutom var vågen väldigt snäll och visade att jag gått ner till min vikt jag hade för fem år sedan. Några kilon till så är jag nere i matchning!👊😄
Hem och frukost och vidare till Helsingborg
Nu blir det ändring.Kommer förklaring och ett inlägg bara om det snart.
Därifrån till Eker för att flytta över shampo
Många 3% flaskor blev ...
Hem vid 16, stekte halloumi till kvällsmat bytte till träningskläder och körde till Ängelholm.
Jag och Nadia stod på scenen tillsammans och körde combat.
Älskar det!
Hann lagom duscha hemma tills Christer kom hem från Norge, lagom trött han också!

Ren träningsgläjde

Började (nästan) dagen med ett träningspass med de härliga seniorerna.
Vilket gäng(även om det var flera som fattades i dag)! Ren glädje att tillbringa tid på gymmet med dem💖
Från Klippan direkt till Eket, där jag kommer att hjälpa till några dagar med att flytta shampo från flaska till flaska
Det måste göras.
Från Eker direkt till Klippan för att hålla dagens andra pass
Detta undebara gäng som kämpar varje onsdag med mig i salen. Idag var de extra grymma! 👊💖
Sen var det dags för min träning!! Sh'bam
Med Anette! Ren dansglädje!
💖
Körde hem och duschade, gjorde kvällsmat, diskade och nu somnar jag vilken sekund som.... puss på er!

Vilodag

Idag har jag haft en lugn och skön dag! Ringt de här samtalen som man skjuter på av olika anledningar. Jag kollat upp saker på nätet, jag har bokat platser till olika evenemang. Och i förmiddags var jag på mitt första Yogastretch i Ramlösa.
Lotta Olsson var en riktigt bra instruktör och jag ska försöka gå på fler pass med henne. Lyssnat, titta på och fått ytterligare inspiration. Härlig dag med andra ord! ❤

Träning

Körde in till Klippan på morgonen tillsammans med Lucas som hade sovmorgon och passade på att träna.
"Lillkillen" var med på gymmet och tränade för sig själv.
Jag hade en timme med de härliga och duktiga Seniorerna! Vilket gott gäng det är!
Dagens lunch. Smoothie på yoghurt, proteinpulver banan och blåbär. Gott och mättande.
Gjorde kvällsmat, åt med Lucas och Christer. Sedan var deth tillbaka till Klippan igen för att hålla Crosscage.
Ett härligt hårt kämpande gäng som svettades och räknade😄
Efter det passet var det min tur att träna. 30 minuter Spinning. Tror det är bra för mig.. Tack Willam!

God morgon!

Kom upp i "rätt tid" och kom ut på min morgonrunda
Men jag fullföljde inte planen att köra till gymmet utan satte mig vid datorn i stället. Ska faktiskt till gymmet två gånger idag, så jag får passa på att träna lite då istället. Dags för frukost och planera och förbereda dagens två tränigspass som jag ska hålla i.
Se nu till att få en fantastisk dag och bra start på denna veckan! 

The greatest showman

Vaknade med en härlig känsla och kunde inte somna om så denna dagen kom jag upp i vanlig tid vid 6.
Drack en halv kanna kaffe. läste och skrev. Frukost med Christer . Städade över stugan och sedan ick jag ut för att fortsätta med björkslyet. Christer var redan igång med vinkelslipen.
Fick bort nästan allt.
Häftiga mönster i isen
 
 
 
4 stolpar av 14 fick han bort med hårt slit och en öm kropp! Men det känns riktigt bra att äntligen få bort dem.
Vid lunch bytte vi om och körde hem. Packade upp, startade tvättmaskinen och tog en liten vila framför tvn..
innan det var dags att köra till Väla för combat.
mage...
ok...?
Nä, såhär!!  Grymma instruktörer på (nya)scenen! Massor av deltagare och massor av svett! Love it!
Daniel "Salle"Isaksson, Cecilia Adamidou och Nadia Taman!
Inom maxi och handlade mat, vidare hem och åt räksalad med familjen ,duchade och körde in till Helsingborg i Christers bil med...
Dana & Emil
och Christer för att se...
"The greatest showman"  gud va bra!!! Jag grät lika mycket som jag log och dansade i stolen!
Vilken härlig film! Dana & Emil hade sett den i Göteborg på fredagen men ville se om den igen, och jag vet att jag kommer att se den många gånger till! Hugh Jackman är helt suverän, t.o.m så att Zac Efron fick stå tillbaka!
Vilken underbar dag och med en fantastisk känsla i kroppen hela dagen! ❤❤❤
 
 

Kroppsarbete

Sov ovanligt länge, med det var ännu inte ljust när vi kom upp ändå. Christer och Per satte upp ventiler i sovrummen medan jag avaskade denna kaminen också.
 
och började svärta den.
Som ny!! Förutom att jag omöjligt kan byta till ett helt glimmer i fronten.  Men ✔ Check på det!
Gick ut på tomten för att röja björk
Volleybollplanen är helt omringad av björksly
Bara att hugga i!
Christer tog tag i vinkelslipen och började med stolparna som är i vägen inne i "Sågen". Hårt slit!
På kvällen blev det först pilkastning innen i gamla stugan och sedan kortspel inne i vår stuga.
Trötta i våra kroppar!

Trippelpass

En tidig skön fredagsmrgonoch jag körde till Ramlösa för att vara med på ett
Poweryoga-pass, en riktigt skön start på dagen och ett bra avslut på vardagsmorgnarna i veckan!
Förhoppningsvis kommer jag att hålla liknande pass i framtiden, fast i Klippan.
 
Körde i i stan och dubbeltanka och tvättade bilen för att jag skulle låna ut bilen över helgen.
Körde hem och åt frukost. Sedan körde Dana och jag in till Klippan
Mitt första gym-pass på väldigt länge! Skönt och välbehövligt var det! Ska försöka få in rutin på någon timme styrka var vecka.
Hemma igen så tvättade, strök, avaska kaminen, packade och bloggade ikapp. Dana och Emil tog bilen till Göteborg för en helg däruppe bara de två tillsammans. Mysigt! Christer och jag packde in oss i hans bil och körde till Ängelholm. 
Medan jag dansade premiärSh´bam-passet på NordicWellness i Ängelholm, så passade Christer på att
handla till stugan. Efter dans och dusch körde vi till Halmstad. Passade på att leverera AloeVera-produkter när vi körde igenom Halmstad til en vän där. Superhungriga körde vi vidare till stugan.
Åt god sushi och packade in och upp oss. Länge sedan vi varit däruppe oss det kändes bra att äntligen ta tag i vårens alla arbeten.
Spelade kort på kvällen med Britt-Marie & Per som kommit upp dit innan på dagen.

Snart ikapp...

Det är så skönt när solen tittar fram, det känns att hela krppen suger åt sig energi, värme och ljus då!
 
Många shakes blir det!
Nya naglar
BodyCombat i Klippan
Sköna promenader
Jag vill fylla i så många kommentarer, tänker och tycker så mycket, men avstår....
Jag blir så upprörd och arg!!       Varför??? 
Är det bara jag som vill "ta dem på bar gärning" och ifrågasätta det
dåliga beteendet och det osunda (brist på) förnuftet?
 
Fram till torsdag denna veckan har det då varit mest träning, massage, Forever-arbete, städ och undanplock av jul.
 

Sol & Skog

Det blev en söndag efter festerna.... 
som Christer och jag tillbringade i skogen!
Kallt och
soligt!
 
 
 
Efteråt var vi "värda" en pizza. 
Ssita onyttiga innan vi kör igång med först C9 ( och ja, jag är så glad att Christer hänger på!)
En kickstart för ett nyttigare och snyggare 2018!

RSS 2.0