Vilodag

Idag har jag haft en lugn och skön dag! Ringt de här samtalen som man skjuter på av olika anledningar. Jag kollat upp saker på nätet, jag har bokat platser till olika evenemang. Och i förmiddags var jag på mitt första Yogastretch i Ramlösa.
Lotta Olsson var en riktigt bra instruktör och jag ska försöka gå på fler pass med henne. Lyssnat, titta på och fått ytterligare inspiration. Härlig dag med andra ord! ❤

Träning

Körde in till Klippan på morgonen tillsammans med Lucas som hade sovmorgon och passade på att träna.
"Lillkillen" var med på gymmet och tränade för sig själv.
Jag hade en timme med de härliga och duktiga Seniorerna! Vilket gott gäng det är!
Dagens lunch. Smoothie på yoghurt, proteinpulver banan och blåbär. Gott och mättande.
Gjorde kvällsmat, åt med Lucas och Christer. Sedan var deth tillbaka till Klippan igen för att hålla Crosscage.
Ett härligt hårt kämpande gäng som svettades och räknade😄
Efter det passet var det min tur att träna. 30 minuter Spinning. Tror det är bra för mig.. Tack Willam!

God morgon!

Kom upp i "rätt tid" och kom ut på min morgonrunda
Men jag fullföljde inte planen att köra till gymmet utan satte mig vid datorn i stället. Ska faktiskt till gymmet två gånger idag, så jag får passa på att träna lite då istället. Dags för frukost och planera och förbereda dagens två tränigspass som jag ska hålla i.
Se nu till att få en fantastisk dag och bra start på denna veckan! 

Kroppsarbete

Sov ovanligt länge, med det var ännu inte ljust när vi kom upp ändå. Christer och Per satte upp ventiler i sovrummen medan jag avaskade denna kaminen också.
 
och började svärta den.
Som ny!! Förutom att jag omöjligt kan byta till ett helt glimmer i fronten.  Men ✔ Check på det!
Gick ut på tomten för att röja björk
Volleybollplanen är helt omringad av björksly
Bara att hugga i!
Christer tog tag i vinkelslipen och började med stolparna som är i vägen inne i "Sågen". Hårt slit!
På kvällen blev det först pilkastning innen i gamla stugan och sedan kortspel inne i vår stuga.
Trötta i våra kroppar!

Trippelpass

En tidig skön fredagsmrgonoch jag körde till Ramlösa för att vara med på ett
Poweryoga-pass, en riktigt skön start på dagen och ett bra avslut på vardagsmorgnarna i veckan!
Förhoppningsvis kommer jag att hålla liknande pass i framtiden, fast i Klippan.
 
Körde i i stan och dubbeltanka och tvättade bilen för att jag skulle låna ut bilen över helgen.
Körde hem och åt frukost. Sedan körde Dana och jag in till Klippan
Mitt första gym-pass på väldigt länge! Skönt och välbehövligt var det! Ska försöka få in rutin på någon timme styrka var vecka.
Hemma igen så tvättade, strök, avaska kaminen, packade och bloggade ikapp. Dana och Emil tog bilen till Göteborg för en helg däruppe bara de två tillsammans. Mysigt! Christer och jag packde in oss i hans bil och körde till Ängelholm. 
Medan jag dansade premiärSh´bam-passet på NordicWellness i Ängelholm, så passade Christer på att
handla till stugan. Efter dans och dusch körde vi till Halmstad. Passade på att leverera AloeVera-produkter när vi körde igenom Halmstad til en vän där. Superhungriga körde vi vidare till stugan.
Åt god sushi och packade in och upp oss. Länge sedan vi varit däruppe oss det kändes bra att äntligen ta tag i vårens alla arbeten.
Spelade kort på kvällen med Britt-Marie & Per som kommit upp dit innan på dagen.

Snart ikapp...

Det är så skönt när solen tittar fram, det känns att hela krppen suger åt sig energi, värme och ljus då!
 
Många shakes blir det!
Nya naglar
BodyCombat i Klippan
Sköna promenader
Jag vill fylla i så många kommentarer, tänker och tycker så mycket, men avstår....
Jag blir så upprörd och arg!!       Varför??? 
Är det bara jag som vill "ta dem på bar gärning" och ifrågasätta det
dåliga beteendet och det osunda (brist på) förnuftet?
 
Fram till torsdag denna veckan har det då varit mest träning, massage, Forever-arbete, städ och undanplock av jul.
 

Sol & Skog

Det blev en söndag efter festerna.... 
som Christer och jag tillbringade i skogen!
Kallt och
soligt!
 
 
 
Efteråt var vi "värda" en pizza. 
Ssita onyttiga innan vi kör igång med först C9 ( och ja, jag är så glad att Christer hänger på!)
En kickstart för ett nyttigare och snyggare 2018!

Vecka 1

Morgonpromenaderna i vanlig ordning, varierande tider på "morgonen"bara.
Detta härliga härliga combatgäng! Vilka tjejer!!
Körde ett extra pass efteråt - tungt och jag var trött i kroppen efteråt
...med härliga Anette!
Fick en ny träningsväska i julklapp och bytte ut min gamla slitna som jag haft i snart tjugo år!!
Ett combatpass på Väla med grymma Sheila som instruktör!
Sedan var det äntligen dags för Trettonaftonfesten i Tornsborg - och viken fest det blev!
God mat!
Trevligt sällskap!
....mycket god mat!
Massor av dans, kramar och skratt
Älskade "ungen" som vill räknas som vuxen nu....
 
 
... äh... vi funderar ett tag till på det! 
Dana var vår chaufför både dit och hem och vi hade Paul & Ann som trevligt sällskap här innan festen.
Lördagen var vi hyfsat pigga, gick enliten runda var på Väla och hpppades på att köpa Sake, men det var ju "söndag" och stängt, men mat kunde vi köpa!
Det blev sushi tillsammans med nyförlovade Mark & Pernilla här! Supertrevligt! Även om maten var inte det bästa vi gjort...
Misosoppa till förrätt
Stekta äpplen med.... "vaniljglass" till det. Det märks att vi har större (läs: en större minsting) ungdomar i
vårt hus, mat och dryck sinar lite fortare än vad vi varit vana vid innan...
Hampe, Amanda och EmilJ kom hit senare och förfestade (det blev visst festen här ändå till slut).
Tequila med kanel och apelsin - supergott! Ni måste prova det! (Ta inte för många bara!)
Härlig kväll med dans och snack!

ENERGI

 
                           
 
 
 
Bara en liten föraning av komma skall och min känsla av kärlek och tacksamhet till allt!!

Nu så!

God morgon på er!
Vakande och kände att jag behövde skicka iväg några mail innan jag gick ut på min morgonrunda.
Fullmåne, en vacker morgon och en skön runda! Men jag tycker att alla som har rättigheter att skjuta med raketer på nyårsafton också har en skyldighet att plocka upp skräpet efter sig! Fy vad tråkigt det ser ut längs cykelbana och längs Storgatan på sina ställen....
 
Nu är jag redo att ta tag i resten av året, resten av dagen och förbereda mig inför ett hektiskt år med massor att göra, många höga mål och mycket arbete men också en hel massa med roligheter. 

Nyårsdagspromenad

Även denna morgonen var trött och jag sov lite längre än vanligt. Men efter en stund i soffan  så körde jag och lämnade Christer för att han skulle hämta sin bil på Fridslätt medan jag fortsatte upp på åsen för att gå.
 
 
 En skön skogsrunda i regnet, precis vad jag behövde, en timmes powerwalk!
Körde hem och gjorde mina övningar innan Christer bjöd på hemmagjord pizza. Såg en söt och tänkvärd film som heter: Skönheten i allt
 
En lugn början på året, men jag rörde på mig och det kommer jag att göra minst en timme varje dag resten av året. 

Nyårsafton

Lite trötta och var inte uppe förrän 09.30! men vi samlade kraft och tog oss ut för frisk luft under förmiddagen.
Riktigt skönt att röra sig och andas!
Vi körde och hämtade bilen hos Ohlströms efteråt. Duchade och fixade till oss innan det var dags för nyårsfesten. Lucas cyklade själv till Gråmanstorp och hem därifrån också på natten - underbara kille!              Jag erbjöd att köra honom men han ville cykla. Vi tog bilen till Fridslätt och Anders & Marie
Räkcocktail med hemmagjord sås till - mycket gott!
Lennart & Janet var också gäster hos Jönsson/Nilssonoch mycket trevligt sällskap
Riktigt god mat med rödvinsås, kött och potatisgratäng
Vit choklad och hallonmousse till efterrätt - supergod!
Sedan spelade vi spel och som jag kommer ihåg det vann jag och Lennart!
Ok, någon runda blev vi bara tvåa....
Killarna och jag gick ut vid tolvslaget. Marie och Janet var inne hos en rädd Selma då
Det sköts hysteriskt inne i byn
 
Även bakom oss sköt de!
 
Ett riktigt gott nytt år på er alla!
Tack Anders och Marie och Tack Janet för skjutsen in till byn på natten!

Lillenyårsafton

Lillenyårsafton körde Lucas, Christer och jag till "Gräddhyllan" i Ljungbyhed. 
Supergoda tilltugg till champagnen! Med cevré, kantareller och lax-räkröra
Här fixas det till med maten
och här läggs den upp
Corre & Kapten Jöns - Rasmus , glöm inte att vi har en deal nu....
Allt var perfekt från kött till potatis till grönkålschips!
En runda (eller tre) rundpingis för att springa ner maten och kanske en jättegod goldschnaps...
Saffran- och apelsinmoussen var god och annorlunda
En härlig kväll med många skratt! Tack ni underbara!
Sedan kom pappa och körde oss hem på natten, vilket var extra trevligt!
Tack alla! ❤❤❤

2017

Så vad har hänt under år 2017 för mig? Inte mycket tänkte jag innan...
    
Jag har kört combat minst en gång i veckan (ibland både två och tre gånger)och inte missat en enda gång under detta året! Min vikt har ändrats en del, mellan bilderna är det ca -7kg, men framför allt har jag fått till baka en del muskler!! Lycka!
Började ledarskapsutbildning för chefer i äldrevården..och slutade den, började arbeta som OC i Perstorps kommun...och slutade med det.
         
Intensiv Osloweekend med Spraymastergänget!                     
En fantastisk skidresa med Ohlströms till Iscgl!
Book of Mormon - Hysteriskt rolig musikal! tillsammans med underbara Christer, Christel & Fredrik !!
CampIvarsgård: Vattenkrig i snöstorm.... en upplevelse!
 
Jag klippte av ½meter av mitt långa fina hår... och var inte alls nöjd med det och ångrade mig djupt!
En härlig valborg i stugan med Nilssons och Johanssons!
En häftig uppvisning och helg i Köpenhamn med Christer och med Eleven!
Landskamp i Volleyboll i Örkelljunga
 
Så en rolig resa till Athen med underbara människor! Paul&Ann och Mark&Pernilla, nästa års resa är i planeringsfasen fortfarande...
 
Midsommar i Ljungbyhed med Ohlströms - så Ofräckt och supermysigt!!
 
Fogerthy i Malmö - tyvärr en besvikelse
   
 
Massor med arbete i stugan och så bra resultat där! Dessutom var det ovanligt mycket svamp där. 
Mina älskade ungar! Lucas opererade sitt ena öga för starr. Har styrketränat mycket, en mästare i LOL och går till skolan, blandat resultat där däremot.
Dana tillbringade de första månaderna på året i värmen med bl.a Kajsa, började läsa på högskola till förskolelärare och nu har hon smällt sitt sedan tidigare opererade korsband...
Rasmus och Karro kämpar på ( jag tror att de har det riktigt bra)och har skaffat sig en helt underbar hund: Tristan den vilde!
 
Christer har äntligen fått en trädgårdsdamm hemma.
 
En underbar resa till Alicante med Poppe och Malin! Jag är säker på att årets godaste öl drack vi där på berget!  Resan måste göras om, Poppe & Malin!!
 
 
Jag har dansat ovanligt mycket detta året, i Ängelholm, i Klippan, på Väla och i Ramlösa.
Det har varit bra för jag har behövt det extra mycket - inte bara för kondition styrka och för att komma i min rätta form(vältränad) igen, utan även för att bygga upp mitt självförtroende och självkänsla igen som fick sig en större törn än på väldigt länge detta året. Det känns som jag snart är ikapp med mig själv igen och mår så mycket bättre nu!
  
Jag har efter ca 19 års (!) betänketid bestämt mig för att hoppa på ForeverLivingProducts-tåget tillsammans med finaste Camilla. Ser fram emot den resan vi kommer göra tillsammans nästa år och allt jobb som kommer att krävas av mig!
 
 
Med dessa underbara människor(Christel&Fredrik), som jag bara vill träffa mer och mer, blev vi världsmästare i champagneprovning i Stockholm under hösten. Som en extra bonus skrattade vi till oss kramp i magen till Johan Glans samma helg. 
En extra piff på svampracet blev halloweenmaskerad på kvällen vilket var hur roligt som helst och jag tror vi gör det till tradition direkt! Och hoppas på att kossan kommer dit fler gånger!   
 
  
Jag blev Crosscageinstruktör och startade upp massagefirman igen ....
 
och jag som tänkte innan detta inlägget.... -Vad hände mer än att jag bytte arbetsplats och sa upp mig från den igen... Jo, någon resa blev det nog... Eller tre fantastiska utlandssemesterar!!
Troligtvis hamnade vi i Guiness rekordbok och jag tränade mig till en kropp som jag tycker om igen (jaja jag är inte klar men på god väg!) Många älskvärda människor! Verkligen!!
Men det har också varit ett halvår utan mina systrar...
Jag är tacksam för all träning, för Christer som står ut med mig och för mina fyra(fem) fantastiska ungdomar, och jag har en hund i mitt liv igen även om avståndet är lite väl långt! Jag är tacksam för att jag vågar lita på min magkänsla och jag är tacksam för att jag har ett helt fantastiskt år framför mig nu!
 

Crosscage 45

Var på NordicWellness Väla för ett Crosscage 45 med bästa Luis som instruktör. Rejält svettigt och tungt men även sjukt roligt och mycket bra upplägg som jag förmodligen kommer att sno för att använda på något av mina pass. Tack Luis! 

Planka

En skön morgon med pw, plankan, knäböj och de andra övningarna. Min kropp är rätt så öm och stel på morgonen efter kvällspass, och detta är det bästa sättet för mig att väcka kroppen och att "lea till" lederna.
Frukosten är klar och jag ska sätta på träningskläder!

Combat

Rasmus&Karro tog tåget till Stockholm vid 07.45, sen blev det tyst i vårt hus igen. Saknar redan att ha en hund som kommer och hälsar när än man träffar på den. Saknar såklart att ha ungdomarna här också!
 
 
 
 
Kollar vad jag svettades! Sååå skönt!

Trevligt!

 
Hemma hos Poppe & Malin tillsammans med Paul & Ann. Fantastiskt god mat och ljudliga diskussioner! Härlig kväll! Tack alla!

Helgplaner

Sov få timmar, dåligt och gick upp tidigt.
Dana, Emil och de andra körde till Sälen vid 05. Var uppe och sa hejdå. Blogga och lite annat arbete innan de andra kom upp. Gick en 5km runda innan jag hade min lilla styrketräning. Christer tog killarna på bio och Karro åkte iväg på sitt. Jag passade på att sova en stund då. Försöker planera vårens helger, det är mycket som ska hinnas med! Både arbete och socialt roligt.
Älskar att planera in och ha god framförhållning!
 
Va skoj att så många ville hänga på "K24"! Kommer att beställa det i morgon bitti, så om du vill vara med oss, så hinner du fortfarande ...
 
Dags att fixa till mig för kvällens trevlighet. Ha en härlig kväll, så hörs vi i morgon!

150 dagar

Jag har satt upp en lista till mig själv att göras innan
 
 bl.a att när et var 150 dagar kvar så skulle jag (och se gärna detta som en utmaning och uppmaning till er andra) köra en extra tränng hemma på morgnarna som skulle vara kort  men intensiv för att hinnas med och göra nytta om jag gjorde det i alla 150 dagarna. Jag började igår....
 
1)1 minut plankan, Hoover
2)15 sit ups
3)15 push ups , armhävning
4)15 knäböj, squats
5)15 rygglyft     och till sist
6)15 situps igen
 
1234
5    6
 
Jag klockade det och allt som allt tar detta 3 minuter
och jag lovar att det gör nytta!
 
Hur många av er hänger på? Vi är ju några som kommer att träffas om 150 dagar.
Skriv gärna kommentar, så hejar vi på varandra!

Tidigare inlägg
RSS 2.0