Kickstart!

Var en stund på kontoret innan jag körde till stadshuset för ledningsgruppsmöte.
"Förmöte" i kafeterian med kollegorna.
Tyckte om tavlorna som hängde som utställning i källaren.
 
Vid lunch bjöd jag med Vikki på sushi , fast inte på det vanliga stället.
 
På eftermiddagen hade vi budgetmöte med Andreas och lite småsaker på kontoret innan jag körde till Klippan(fast bortom Kvidinge för att hämta Lucas) för ett
Combatpass, Lucas gymmade istället för han lyckades glömma skorna i hallen hemma.
Pratade med kära svägerskan på vägen hem och medan Christer lagade kvällsmaten.
Vaxbönor till kvällsmat! Yay!!
Städade hela ovanvåningen och bäddade rednt i Danas säng i fall vi får sovgäster i helgen. När jag städat klart som dog jag i sängen och jag menar faktiskt att jag dog... eller jag tror det i alla fall, för jag vaknade mitt i natten av en enorm stöt i kroppen som började i hjärtat. Min teori är att jag sov så hårt, på gränsen till medvetslös, så att mitt hjärta slutade slå, och då behövde kroppen kickstarta mig igen! Lite läskigt och jag har aldrig varit med om det innan. Jag är inte stressad och jag mår fysiskt och psykiskt väldigt bra nu. Men jag var verkligen dödstrött när jag la mig redan vid 21-tiden och somnade på ca ½sekund.

Söker vidare

Igår fick jag besked att jag tyvärr inte fick tjänsten som enhetschef i Klippan, men jag var med i utgallringen av 36 sökande och kom bland de fyra sista på två tjänster. Det föll på att jag inte hade någon chefserfarenhet... och det har jag ju ingen egentligen! Men efter dessa tre månader så kommer jag ju ha en del! :)
Skickade en intresseanmälan till Helsingborg idag, kommer att söka jobb där senare.
Har satt ett mål och tänker se till att det blir så som jag tänkt!
 
Min fotutmaning igår blev inte jättebra utan jag haltar lite mer idag än jag gjorde igår.
Tänker ändå boxas - wild horses.....
 
Njut av solen idag!
 

Mammografi

 
 
Sovmorgon och ledig dag från skolan(hemuppgift såklart, men ej riktigt klart vad...).
morgonrunda med hunden och med "Fredde" i lurarna
Dusch och klädde om, körde direkt in till Hbg .
Fika i ca 20 minuter..., fast de minutrarna var ju trevliga!
Körde bort till gamla Nikolai och ner i källaren (parkerade ogiltigt så jag hoppades att de skulle vara snabba där!)
Mammografienheten, tyvärr känns de väldigt humorlösa där.... Damen i kassan ville inte le hur jag än försökte vara lite skämtsam och sedan när jag ville fota ett platt bröst - för de ser ju väldigt
roliga ut där de ligger tillplattade och helt oigenkännliga! Men se fick man inte och kunde man absolut inte!
-Här tar vi inga s.k selfies eller andra foton! Ok.... jag har ju fotat mina bröst här innan och t.o.m blivit fotad
av en ssk. -Det får stå för henne! Och om du har cancer i bröstet skulle du lägga ut det också då??!
Så: här är ett 3 år gammalt foto på min rygg när jag står i maskinen - plattbröst-fotot har jag nog i den
gamla datorn...
Återkommer om 14 dagar med ev besked...
När jag kom ut på p-platsen så stötte jag på en gammal kille med kryckor. Han hade skadat sig under en pingisträning, stackaren och skulle  förmodligen opereras efter tre veckor. Trist! Men annars såg han ut att må bra! Körde hem och åt lunch och nu är det dags för dagens roligaste stund! (Och jag håller alla tummar och tår för att det blir så roligt!)
Hörs om några timmar!
Puss&Kram!

Svamprace Lördagen

 
Christer och jag började lördagsmrgonen med att gå 5km innan frukosten, väldigt skönt!
Disigt och vackert
Frukost kl. 09 och vi gav oss ut i skogen kl.10.
Eva&Dennis, Malin&Poppe, MiaMaria, Jolina, Emilia, Rasmus the great&Tina, Mika, Loui, PlutteRasmus&Karro, Christer och jag.
Började i Heimlich-pisten, men där var väldigt lite svamp...
Fast vi hittade två väldigt söta små trollungar på en sten.... ;)
Gick över till Stor-pisten, flera nya ställen och ärvde ett ställe för att någon låg hemma i stugan och tog det lugnt och hans kompis som brukar vara med och plocka där har ju lokalsinne så man kan ...skratta!!
Underbart med trattisar!
... en halv kotte....
Vi fick ihop en hel del svamp där , varm choklad mit i stugan innan dans och lunch
Evas goda köttgryta och somliga drack mjölk till den....
Efter middag så trakade vi till Älgtorns-pisten, där hittade Christer en....
...men den var stor och fin!
CD-stället tog vi sist.
Då hade vissa lagt av och bara hängde med...
Vacker kväll med klar måne
 Vi hamnade en stund inne i gamla stugan, vi satt och pratade i vår stuga. Vi skrattade massor och dansade och sjöng och hade det så bra som man bara kan ha med härliga människor och dagar ute i skogen!
Äh, ursäkta men det brinner.... mitt i dansen??!  Det var tack och lov inte så farligt
Åt en kanongod fiskgryta som Malin och Poppe lagat. Hade supermysigt och jag somnade inte först...
 
VIKTIGAST AV ALLT:  TJEJERNA VANN!!!    år igen! eller ifjol vann vi ju inte men...
 
Stort tack till alla underbara, för bra match, sällskapet, god mat och alla skratten!

Akuten

Vaknade rätt tidigt, plockade , planerade, oh hade en mysmorgon. Åt frukost med Christer. 
Tittade på ett avsnitt, SoA och ett avsnitt, av nån annan serie som vi följer.
Härliga Isak kom hit och köte vandrande pinnar av Christer. Senare stack Christer för att handla och köpa kläder till sej. Jag var i tvättsugan. 14.30 körde v och lämnade Martin hemma, lämnade Dana på ishallen, där hon skulle jobba i kiosken några timmar, därefter fortsatte Rasmus och jag till Helsingborg och till akuten...
Nästa ingen kö alls tack och lov.
Värktabletter var den enda hjälp Rasmus fick, (inga märken utvändigt så risken att något skulle vara
brutet är minimal. Hemma igen så satte sej Chritser och jag oss först i bastun senare i badbaljan 
Jädrar vilken lyx det är och vi njuter, speciellt när det regnar lite
mys...
Klar i lagom tid för att hämta Dana och Fanny
Lämnade Fanny hemma hos sej och hämtade Martin hemma hos sej.
Sedan höll jag kväll, med ännu en serie som vi följer  ...äh kommer inte på vad den heter iheller.
La mej och läste inför hemtenta i morgon.

Höstfärg på naglarna

3km promenad med Tekla, ljummet ute och riktigt skönt, kan knappt tro att det är oktober!
simmade 1000m med Lena på morgonen

Hade psykologi på dagen, med massa omständiga saker men som jag måste lära mej...
Sushi på Peking med Nora
Fina Mimo
Nora var uppe och gjorde en övning i psykologin - klarade det rätt bra ;)
Vilade lite efter skolan, pluggade Hälsopedgogik och läste på om LCHF som jag ska redovisa i morgon fredag.... Skitsvårt! Hittar inga forskningsresultat om hur blodkärlen ser ut inuti efter några års LCHF-ätande... och jag tror det är där det blir dåligt. Sen så vet jag inte om jag är så negativ till det nu efter att ha studerat det. 
T.o.m så jag fundera på att börja äta efter deras metod... men att klara mej utan frukt?! Njä det går nog inte.
Fast jag läste precis att man kan äta havregrynsgröt till frukost så det kanske går att äta lite av det...
 
Körde Dana till Klippan och damlagsträning i fotboll där, Lucas till Parkour-träningen och jag själv till Rebecka för att fixa till mina långa naglar.
Såhär ser de ut nu!
Kröp ner i sängen nästan direkt jag kommit hem.

Lotus

Ingen simning idag för terapeuten igår tyckte jag inte skulle träna den närmsta veckan..... tja vi får se, men jag hoppade åtminstone över träningen denna morgonen och bara gick min runda....och mitt 7 minuters program 
nästan fullmåne...
tidig morgon och han sitter hemma och tänker jobb... min snygge, älskade man    
Sofie var hemma denna dagen för något med lilla flickan, så jag körde själv med ljudboken i öronen.
   Dokumentation för hela slanten denna dagen, blir alldeles mosig i huvudet efter några timmar.
Var på Lotus och lunchade med Mimo och Nora
En lycklig, härlig Ida! :)
Det är höst i Halmstad nu...
Med ljudboken i öronen körde jag hem och gick direkt upp i sängen för en powernap innan läxläsningen
som jag har en lite paus i just nu.
De här böckerna ligger för kvällsläsing vid in säng, ch jag har börjat på dem alla men blir inte färdig att läsa någon. Fast jag vet/har bestämt mej för att först läsa Sofies Värld (bibliotekets), sedan Julia (som är lånad
av Kristina), Min mormor hälsar ...har jag nog läst halva sedan tog Christer över den för han hade slut på läsböcker just då), så den blir nog på tur, Höj din energi är nästan utläst så den tar jag sen.
Nora Roberts om jag tycker är lämpliga kvällsläsningsböcker har jag köpt flera stycken fast alla de jag köpt på sistone är nr 3,elr 4 i olika serier.... inte så nöjd, behöver få tag i 1,2,3 böckerna. 
De här fem böckerna ska vara utlästa till jul.
 
 

Spånstad grillen

Vaknade rätt tidigt, men låg kvar till nio, då jag och Christer gick upp för att diska och mata fiskarna.
När de andra vaknat åt vi frukost och sedan så "gick vi ut på en liten svamparunda, -Nån som vill följa med?"
ny ljung ....med sotare...?
Hittade svamp... nästan bara trattkantareller
och många sådana!
underbart väder även denna dagen
MÅNGA svampar blev det...
...och STORA svampar blev det...
Lite lek och koll på 5-kampskitet
Städade över stugan och körde hem vid middagstid. 
Lunchade i Spånstad grillen
 Helt underbart dygn med underbara vänner! Tack ni alla!

Fina Rasmus!

Rasmus som student
Rasmus var och tränade på Jutan i Helsingborg i söndags som vanligt, när han kom hem berättade han att han hade köp mat till sej på MAX och gick sedan bort till Knutan och tåget hem. Han mötte en av de hemlösa i stan. Den hemlöse mannen sneglade på Rasmus matpåse när de mötte varandra, varpå Rasmus frågade om mannen  ville ha maten och sedan gav Rasmus bort sin mat.
En stort hjärta och medmänsklighet har den här19-åriga killen.
Jag blir alldeles tårögd och stolt över honom!

50 gånger!

..... så mångs gånger gör jag situps varje morgon, men det var inte det jag menade.
Utan jag körde till jobbet i
snöyran
Fick samtal från sjukhuset och körde tidigare för att hämta Lucas på skolan för att sedan köra till Ängelholm.
väga och mäta: 36.45kg och 140,5cm
EMLA-kräm där nålen ska in en timme senare
Vi hade en timme på oss , böcker var med så vi kunde läsa, och fika skulle vi.... fast vi kanske kunde hinna
lite till...   Som att lämna blod, hade fått inbjudan att jag var mogen igen men har inte hunnit boka tid.
redo för att bli av med ännu en halv liter blod
Trodde inte jag skulle ha så bra värden för jag varit dålig på att ta järntabletter den senaste tiden men Hb låg på 135 så jag är väldigt nöjd! Fick lite presenter där...
Lucas och jag gick till sjukhustcafeterian och drack en mugg kaffe/varmchoklad och åt vars en smörgås.
Tillbaka till barnmott. två sköterskor en läkare och en mamma var runt Lucas, och det gick jättebra -
så bra som mamma trodde och över personalens förväntningar. Lucas blev faktiskt nervös
(vem hade inte blivit det!?) men tryckte inte det någonting sedan. Tuff kile!
Lumbalpunktion och ryggmärgsvätska tappas ut. Fem rör för att skickas iväg ill Lund om en vecka får vi svar.
Det testade lite på plats och (jag vet inte om det är bra eller dåligt) det visade inget om Borrelia i ryggmärgsvätskan. OM det nu inte är Borrelia får vi leta vidare. I vilket fall ska han gå på en penicilinkur nu.
Sockerbulle som belöning av mej från sjukhuset fick han en spännande bok.
som den gris han fortfarande är när han äter... :)
Hadee absoult ingen lust att lämna honom ensam hemma för att köra och jobba som jag hade tänkt.
Utan jag ringde och sa att vi körde hem direkt och att jag stannade hemma. Lucas mådde bra och hade
absolut inga känningar, men jag var helt slut!!!!
Gåvor  från Blodgivarcentralen: en väska för denna gången och en snygg...
ljusstake för att det var den 50 :de gångsom jag lämnade!
jag har nått mitt mål när jag började som 18-åring så tyckte jag  50  gånger...om jag ens lever så länge typ....
Vet inte vad mitt nästa mål är men jag ska fortsätta så länge jag kan för jag mår bra av det jag gör nytta
och tänk om mitt blod tom har räddat någons liv!!  Det är det värt!
en tur till grusgraven , där vi lämnade kvar en boll....
Hamnade  på soffan resten av kvällen helt färdig!!
puss och kram/L8 ♥

KLÅDA

Gick upp 04.35, ut med Tekla , situps, frukost, dusch och sedan till jobbet.
Fick gjort en hel del men som vanligt inte alls så mycket som jag skulle önska.
och trots att jag borde sitta där 24-7, så fick jag massage på förmiddagen och
direkt efter det till Åstorp för jag hade fått en tid till distr.ssk Gertrud.
Tyvärr kom jag inte till Gertrud utan en annan som inte alls ville träffa och som
vanligt visade sej att hon kunde absolut ingenting utan bokade en tid till läkaren
i morgon...  Jag har kliat mej nu på hela kroppen från och till sedan höstat,,
och jag vill inte mer!!! Är så trött på det och i förra veckan blev det värre än någonsin,
så det var dags att ta tag i det. Vi får se vad som händer i morgon....
så trist väder!
Tillbaka till jobbet efter en liten sväng inom Oj för att handla middag till Christer
och mej. Gick den vanliga rundan med Sebastian och Karl-Magnus, trots regn/snö
och tråkigt väder. Efter lunch så hann jag jobba lite innan  Christer kom med mobilen i örat och sa att
Lucas var på väg till sjukhuset från skolan igen med ambulans. Ännu en gång vet inte vilken i ordningen,
så säckade han ihop i skolan. Han bara känner smärta och stor tryck i huvudet och sen ramlar han ihop.
Jag satte mej direkt i bilen och körde till Ängelholm dit vi lyckats styra ambulansen. Lucas var ok när ambulansen kom till skolan men de ville ändå ta honom med sej till ett sjukhus.
en pigg Lucas på sjukhuset...igen....
Jag börjar bli riktigt orolig  och undrar vad det kan vara för något som orsakar detta .
Läkaren kollade honom på alla de sätt igen och sedan körde vi därifrån.
Tiil eon för att tanka gas och sedan till Brännan för att handla mat. Lucas köpte tre munkar....
åt först en och sedan lurade han i sej en hel  donut, trots mina protester
 
så nöjd
Vi körde hem där vi gjorde kvällsmat med Christer som precis kommit hem.
Lagom tll kvällsmaten kom Ola som håller i ljusfestivalen i Helsingborg i helgen och nästa vecka.
genomgång av helgens föreställning
Har ni möjlighet så kom in till Hbg på lördag  och Kärnantrappan där vi ska uppträda Rasmus och jag tillsammans med många andra. Klockan 17 börjar föreställningen !!
Jag lovar mycket eld!
Slängde ihop en känckebrödssmet, satte den i ugnen och sedan gick Tekla och jag en längre kvällsrunda.
Christer spelar badminton med Poppe. Dana tränar som vanligt på måndagar först fotboll i Kvidinge
och sedan innenbandy i Åstorp.
nybakat knäckebröd
Nu har jag bloggat klart för kvällen och ska förbereda mej för natten.
 
Tack för idag och jag hoppas av hela mitt hjärta att de hittar något lätthjälpt i Lucas i morgon så att han
kan vara som vanligt och må bra.
puss&kram /L8 ♥

VINTERBAD I BÅSTAD

 
Jag lever än, mår bra men har inte haft riktigt sug av att skriva i bloggen
på ett tag men  känner att jag börjar sakna det.
Jobbar precis som vanligt under veckorna tränar som vanligt på kvällarna.
Städar hus när jag hinner och 3kms rundan med Tekla varje morgon.
 
snö och kallt
Linda en extra runda ut i havet
 
Bad i båstad - superhärligt, t.o.m Christer var nere och doppade sej i havet!!
Nyårsaftonmorgon åker vi dit igen!
Efteråt så samlades vi hemma hos Linda och Mats där vi åt pizza , drack något.....
och dansade. TACK LINDA , du goa härliga med en massa energi!
 
Mer än så här vill jag inte just nu men jag känner att det är på G - ska bara skaffa mej en
ny kamera som fungerar....
 
puss puss  /L8 ♥

kanske så....

 

Riskera mer än andra anser säkert

Visa mer medkänsla än andra anser klokt

Dröm mer än andra anser realistisk

Förvänta dig mer än andra anser möjligt

 

Njut av dagen! /L8

veckans tänkvärda

Så en tanke och du skördar en handling.

Så en handling och du skördar en vana.

Så en vana och du skördar en karaktär.

Så en karaktär och du skördar ett öde.

StanlyJones

 

Önskar er alla en härlig dag!! /L8


ett nytt tänkvärt

Här är en trestegsmodell:

HUR

HINDER

VAD

 

Tänk först hur du vill ha det, fungera, må, vara osv.

Därefter kan du (om du vill)fundera på vilka hinder som ligger i vägen/begränsar/försvårar att nå HUR:et.

När du ser på helheten med öppna ögon så kan du tänka på VAD

du behöver göra för att ta bort eller hantera hindren.

Tänker du i dessa steg så är du en möjlighets orienterad person som

FÖRST har fokus på det positiva.

/L8

 


veckans tänkvärda

De som tror att de inte har tid med fysisk aktivitet,

måste förr eller senare avsätt tid för sjukdom

                             Edvard Stanley  1826-1893

puss och kram /L8


Om vatten....

 
            
   

Tio skäl att dricka mer vatten

   
   

Träna bättre
    En vätskeförlust på bara 2 procent av kroppsvikten, cirka 1 till 1 1/2     liter vatten, minskar prestationsförmågan med 20 procent. Att svettas vid     fysiskt arbete är nödvändigt för att kyla ner kroppen, men svetten tömmer     samtidigt kroppen på vätska. En australisk undersökning av en grupp manliga     idrottare visar att ju mer vatten en idrottare dricker, desto längre tid     ligger kolhydratdepåerna kvar i musklerna.
   
    Få bukt med smärtorna
    Börja med ett glas vatten när du har huvudvärk, orsaken kan vara     vätskebrist. Är det nödvändigt med smärtstillande medel så drick mycket     vatten till. Många smärtstillande tabletter sätter magens slemhinna på     hårda prov och då kan huvudvärken bli till magvärk i stället. Massor med vatten     förtunnar och sprider medicinen i magen. Baksmälla efter en krogsväng beror     oftast på uttorkning. Spara på tabletterna och drick massor av vatten innan     du lägger dig!
   
    Undvik förkylningar
    Slemhinnorna i mun, hals och näsa är välförsedda med antikroppar som     bekämpar de virus och bakterier du andas in eller får i dig via mat och     dryck. Får du inte i dig tillräckligt med vätska torkar slemhinnorna ut och     blir mottagliga för infektioner som kan orsaka förkylningar, halsfluss och     hosta.
   
    Gå ner i vikt
    Skickar din mage signaler om hunger kan det lika väl vara törsten som gör     sig påmind. Ett glas vatten kan snabbt hjälpa dig att hålla hungerkänslan i     schack till nästa måltid. Massor med isvatten varje dag kan leda till att     du på sikt går ner i vikt. En vetenskaplig undersökning visar att fyra     liter isvatten om dagen kan ge en viktförlust på ett halvt kilo i månaden.     Det beror inte bara på att vattnet tar plats i magen så att hungerkänslan     minskar, utan också på att organismen förbrukar 123 kalorier på att värma upp     vattnet till kroppstemperatur.
   
    Res utan obehag
    Det är inte bara tidsskillnaden som orsakar trötthet och svullna ben under     en lång flygresa. Det är också den torra luften i planet som närmast suger     vatten ur kroppen så att du torkar ut. Luften ombord innehåller mindre syre     och därför är det svårare att andas och vätskeförlusten ökar. Drick ett     extra glas vatten innan du går ombord och drick minst ett glas vatten i     timmen - så rör du också på dig när du ska gå på toaletten. Håll dig till     drycker utan koffein och alkohol - de är ytterligare vattendrivande.
   
    Slipp förstoppning
    Massor med vatten hjälper kroppen att utnyttja fibrerna i maten på ett     bättre sätt så att du slipper förstoppning. Fibrerna i maten behöver vatten     för att fungera i tarmsystemet. En del fibrer löses i vattnet och bildar en     geléaktig massa som underlättar matsmältningen. Andra är olösliga men suger     ändå vätska till sig när de passerar tjocktarmen.
   
    Vackrare hud och hår
    Massor av vatten inuti är lika viktigt för huden som all världens lotioner     och krämer utanpå. Hudceller som är välfyllda med vatten håller huden mjuk,     fuktig och vacker. Under mer krävande fysisk aktivitet stimulerar svetten     dessutom oljeproducerande körtlar i hårsäckarna att utsöndra olja och det     bidrar till att håret inte torkar ut utan håller kvar fukten.
   
    Få hjärnan i toppform
    En mycket vanlig orsak till trötthet är vätskebrist. Uttorkningen verkar     förslöande på den mentala koncentrationsförmågan, koordinationsförmågan och     reaktionstiden. Känner du dig slö och okoncentrerad så drick ett eller ett     par glas vatten - det finns stora chanser att det hjälper.
   
    Förebygg njursten
    Vatten i stora mängder förebygger smärtsamma njurstensanfall, hävdar     amerikanska specialister. Genom att öka vätskeintaget förtunnas urinen och     motverkar att det bildas saltkristaller som med åren utvecklas till     njursten.
   
    Snygga muskler
    Vatten ger fasta muskler. Muskler består primärt av vatten, inte av protein     som många tror. Därför är det viktigt att dricka vatten för att bibehålla     fasta muskler.

   
   

 

   

 


tror detta är skrivet till mej.....

Höjden av dårskap är att fortsätta att göra som jag brukar göra

MEN förvänta mig annat resultat!           

 

/L8


RSS 2.0