Känns så gott....

 
Ett livligt Combatpass med härliga deltagare blev det. Och äntligen!!!... i duschen efteråt började jag känna igen min gamla kropp igen, med inte alltför tjockt extra lager runt musklerna som börjar ge sej tillkänna igen.
Dessutom har jag grym träningsvärk i hela kroppen och jag älskat det!! Det är så skönt som jag har saknat det!
Fortsätter jag så här kan det nog bli människa av mej igen :)
längtar tills denna sitter på mej!
Har varit ute och skottat snö nu och fick rådet av Christer att inte ge mej ut och köra på vägarna
om det inte var väldigt nödvändigt.
Håller mej inne nu och försöker städa...inte sååå lockande men annars blir det inte gjort i detta huset.
 
Ha en härlig dag, så hörs vi efter kvällens träningspass!
puss puss /L8

Snöskottning...

...är en fantastisk motion, älskar det!
Så efter en halvtimmes skottning körde Tekla och jag upp i skogen och gick vår vanliga runda
Riktigt skönt och svettigt i snön, hade combatmusik i lurarna och gick igenom passet under tiden, till ikväll
 
Så i kväll är ni välkomna till ÅstorpsFitnessCenter för ett svettigt pass kl.19.05.
Ring och anmäl er på tel.0760-093045
Tycker fortfarande att det är lika roligt att hålla i passen, ger en sådan energi tillbaka, nu när jag får skifta mellan olika pass!!!
Hoppas vi ses i kväll!
Puss & Kram /L8

Core

Kvällens pass var ett Core-pass och jag är övertygad att om man vill få ut någoting av sin träning så hade man chansen ikväll och att de flesta kommer ha träningsvärk i morgon och på onsdag, Känner själv att mina filéer fick lite att bita i...;) Riktigt skönt. och ni vet att jag älskar att få kommentarer här på vilka som har träningsvärk efter mina pass....Bara kom med dem!
Vissa behövde avsluta med en tävling...killar va?!:)
Roger var så glad och svettig efteråt!! Flitig på passen och kom gymmet!
kvällens träningskläder...med Katta i bakgrunden
Ha en god fortsatt bra kväll alla!
puss & kram /L8

Strandbilder...

Har lånat bilder från stranden som jag tycker är fina.
TACK! ;)

-5 grader

 
En morgon promenad med Tekla i skogen
-5 grader och lite snö, härligt!
Nu har jag bloggat ikapp, ska förbereda/planera kvällens Core-pass som jag håller på ÅstorpsFitnessCenter
kl.19.05, Välkomna att skriva upp er! Bara att ringa: 0760-093045
Hoppas vi ses ikväll!
Puss&Kram /L8

Söndag med arbete och träning

 
 
så ser väggarna ut nu...
..men inte så länge till...
Vi körde hem vid middagstid...och lämnade en jäkla röra efter oss... Får se hur länge jag klarar av att veta om det, utan att göra nåt. Åt pasta och kyckling från igår.
Övningskörde med Rasmus och han lämnade källsorterings-soporna
Vilade en liten stund och sedan bytade vi om till träningskläder och körde för att hämta Lena och Conny. Jag körde Crossfit medan de andra tre sprang på löpband och gymmade. Skönt att komma hem söndagskväll och veta att man har tränat och ändå finns det lite helg/kväll kvar! Det blev två avsnitt av "Hemlock groove", och kvällsmat innan vi kröp ner i sängen.
 
En riktigt bra helg.TACK Britt-Marie & Per!

Renovering av gamla stugan

 
 
Efter frukost och fjäsk för en liten Lucas började vi renovera, riva, städa i den gamla stugan.
Lucas bilade upp golvet i hallen... tog bort sand, la dit isolering och göt nytt golv! Själv! - superduktig!
Jag rev ut vasken i köket och blev lite överraskad...
Lecakulor under vasken, en gråsten som det var götet runt om...
Ledningar som det bara var en cementklump om... bara löst under vasken...??
stenen, förmodligen är det ett stort stenblock som inte gick att ta bort under tiden stugan byggdes.
Bakom gipset i köket.. PARTY! för mössen då alltså!
Lunch: Crepes med skinka och köttfärs
hjälp i köket...
En lycklig hund!
Nytt fönster och glasdörr i fd pannrummet och blivande baren med gästrum
Nytt fönster i sovrummet där nere
lufta och torka kanske...
Här somnade fyra av oss fem, senare på natten blev det bara tre som sov kvar, Christer fick inte plats utan gick in i vårt sovrum då...

Fredag

 
Skogsrundan med Tekla
Handlade mat och försökte städa undan en del innan kl. 15.20 när Christer kom hem och vi gjorde oss i ordning för träning...
Gymmade med Lena och Conny - lite utmaningar...
En väldig träningsvärk i min kropp så det var skönt att plåga musklerna lite extra. Blev Crosstrainer i tio minuter. Kettlebell 3x15och lite hantlar. Gott!! Klara där så körde vi hem och Christer packade ut i bilen medan jag duschade och gjorde lite annat klart. 17.31 lämnade vi huset med Lucas och Tekla. Jag körde och isen gjorde att det tog fem minuter extra att komma dit men sen var vi äntligen i stugan!
Inte helt nöjd med att behöva avstå från datorn en hel helg... fast han behöver det så väl!!
Lite nya blommor, kanske kan klara sej där nu när vi kommer vara där lite oftare...
Oxflé, potatis och kantarellsås! Rätt lyxigt där uppe...
t.o.m dessert ! Supergott
 
La oss rätt så tidigt, Lucas i soffan... jag och Per vid bordet.... ;)
 
 
 
 
 

träningsvärk!

 
från vårt rum i Saalbach
Någon boxning blev det inte utan jag hämtade Dana, körde henne till Helsingborg och sjukgymnnasten.
Passade själv på att förnya mitt pass som går ut i Juli , och tror jag att jag kommer behöva till både Maj och December detta året (vad jag vet än så länge :)) Ingen boxning på kvällen, ville bara träffa min älskade make som kom hem lite tidigare än vanligt! En mysig kväll med honom.
 
puss och kram /L8

Torsdagsmorgon...

efter disk och tvätt så hade jag en date kl.08, på stranden i Farhult!
Med Tekla...;)
Så skönt, friskt och -4 grader
Hem för att städa!
 
Ha en riktigt god dag så kanske vi syns på boxningen i kväll! :)
Pussoch kram /L8 ♥

Onsdag

Onsdag kunde vi går vår vanliga runda igen jag och Tekla! Jippi!!
 
 
Vid middag körde jag till Ängelholm för att gå på utbildning/repetition till delegeringsprovet. Var tillbaka på Metallgatan , där vi utgick ifrån på Resursteamets tid. Kl,16 var jag klar och körde till Bellis för att köpa en kvast med Salal till Christers pinnar (och papegojetulpaner till köket). Hem och mata pinnar och...
mössen i garaget, för att deras husse är i Vallentuna över dagarna två.
Efter ett tag körde jag till Åstorp för att vara med på Crossfit - en riktigt bra runda (kände av träningsvärken redan på kvällen...) Kul och svinjobbigt! Duscha, inom OJ för att köpa färdiggrillad kyckling. Gjorde kycklingsallad näör jag kom hem tillsammans med Dana. Killarna hade äntligen fått tillbaka sitt sitt internet så de såg vi bara en liten stund. Ingen tv utan kröp ner i sängen efter en stund vid datorn.

Combat...

fast på mitt vis i Åstorp. Fullt pass och lite nervöst, fortfarande lika svettigt och energin
bara sprutar ! Härligt!
Så skönt att få köra igen har haft uppehåll på tre veckor nu.
Tisdagar kl 19.05 håller jag mina pass ute vid Check Point
 

Blåsig vinter vi har...

Måndag blåste det så mycket att jag stannade inne hela dagen.... för att jag kunde! Stackars Tekla fick oxå stanna inne, men hon klagade inte mycket och hennes smårundor i trädgården lät hon bli korta!
Tisdag då gick vi ut i skogen!
fast inte där vi brukar....
riktigt skönt väder!
Stackarna ....har tappat sin slitna husvagn här.... tror ni de sladdade in och så råkade husvagnen hoppa
av bara??? Idioter!
 
Hörs! :)
 

Ännu en lugn helg...

På fredagseftermiddagen körde Lena & Conny, Christer och jag in till Åstorps Fitness Center för att träna styrka
Först tio minuter på löpbandet och jag klarade det över förväntan... :) Gick igenom en del maskiner där och det kändes riktigt bra att styrketräna igen! Efter den timmen körde vi hem och duschade och gjorde kvällsmat
Supergod röra som Christer fixde.
Körde tillbaka till Åstorp för att kolla innebandy
ÅKIBS Herrlag mot Lagan
Segrarna- Gott att se dem spela!
Christer och jag hade planerat en danskväll i Helsingborg, men flera olika anledningar och snökaoset främst gjorde att vi stannade hemma och kolla på film i stället. Tror det var rätt beslut, trots att jag är frukansvärt danssugen nu för tiden!! Behöver rastas... ;)
 
Lördagen... (och söndgen) stod jag mest och strök med mitt nya strykjärn.. :)
Sushi lördag kväll och lite Sake tillsammans med de äldre ungdomarna
Älskar det!
Fortsatte att stryka kläder och handdukar på söndagen och kl. 12.00 spelade JAS-laget match i Åstorp
Samma resultat och lika spännande match fast tror det bara är 95-97:or som spelade
ÅKIBS vann mot Halmstad och JAS-laget gick vidare i den "serien"
Funderade på at äta Thai på kvällen nyöppnat på tavernan i Kvidinge

Men först en runda till ÅstorpsFitnessCenter igen med Conn & Lena...
TOKAR!  en bra bit över 500kilo var lastat...
för oss andra räcker det med egen kroppsvikt... jobbigt ändå.... ;)
jodå...jag är svintrött där!
Crossfit tar bra på hela kroppen dessutom är det himla kul att köra! 
Lena & Conny körde själva styrka på maskinerna.
Duschade och sedan hem lämnade av de andra och sdan fortsatte jag till Helsingborg där jag hämtade Dana & Martin som kollat...innebandy FCH spelade och förlorade sin match. Lämnade av dem på tavernan, hämtade Christer och sedan plockade vi ihop den maten vi var mest sugna på. Tillbaka hem för att äta. Maten var lite kall (kallt ute), men rätt så ok att äta. Jag tycker inte om stark mat och inte o kokos och limeblad i maten, så mitt val var rätt begränsat, dessutom fanns det bara jornötssås.... INTE gott! Där var wokad kyckling med grönsaker - passade mej mycket bättre.
Christer och jag har varit på thairestaurant i Hbg innan, fast det var inte alls gott. Det gör bara ont i munnen!
Efter vi ätit körde jag till Åstorp (!) för att hämta Rasmus som kommit med tåget. Efter två avsnitt av Hemlock groove så lämnade jag och Dana Martin hemma i Åstorp.
Kröp ner i en sval säng sidan om en redan sovande Christer. Läste rätt så länge innan jag somnade.
Fyy tusan vad det blåser. Tekla har inte varit ute några långa rundor denna helgen, det har verkligen tagit emot att gå ut. Får ta igen det i veckan som kommer :)
 
Ha en god dag, alla!
puss och kram /L8 ♥

Goda resultat ökar lusten att fortsätta!


WINDOWS 8

finns det ingen anledning att ha! Jag kan inte importera bilder som innan jag hittar inget på min nya dator och blir bara arg och frustrerad när jag försöker blogga med bilder...Det är helt annorlunda jämfört med allt innan - VARFÖR??
 
Får se om det fungerar nu...Vecka 2 och 3, 2014
På väg till anställningsinterju i Ängelholm
fick jobb på mindre än fem minuter...
 Börjat äta havregröt till frukost
efter 1:a boxercise-passet
tokige instruktören... Tack Misja för ett bra pass!! :)
Crossfit-hörnan... måste prova nån gång...
jädrar va tungt, men sååå bra träning!

Höll Core-pass för första gången i mitt liv på lördagsförmiddagen , tror det gick rätt bra och hoppas att
deltagarna hade träningsvärk i magen dagarna efteråt...
promenader med Tekla vissa långa andra inte så långa
 ...vissa jätteblöta!
Yacatana med familjen på lördagskvällen -
 vi satt hela familjen (utom Karro) och spelade kort
snödroppar uppe i januari i vanlig ordning....
Mot Åstorps Fitness Center för att träna på söndagen
vid rondellen vid CheckPoint ...
Crossfit med bl.a dessa herrar - lite för lätt för Rasmus men bra för oss gamlingar!
Dana körde sin egna träning...

Gick vid sidan om måndag17-22 kväll och tisdag7-17 dag i hemvårdsområde syd i Ängelholm.
Underbar tavla hos en av vårdtagarna (som hon själv gjort!)
Så kom snön
Skogspromenad med Åsa och Tekla uppe i Maglaby
 Hos sjukgymnasten i Hbg med Dana tio veckor efter op
ÅNTLIGEN får hon börja springa så smått ... med ett leende hela tiden, som hon längtat efter detta!
efter torsdagskvällens box-pass... knappt svettiga - nästa gång...
 ...får ni ta i lite... ;)
 
 
 
 
 
isbitar i ögonen... blev ingen lång runda idag!
Men en ren tvättstuga och massagerum förhoppningsvis...
Ha en god dag!
pusspuss /L8 ♥

Trettonafton

Efter diskat undan det mesta tillsammans med Christer så körde jag till Väla för att köpa strumpor och tejp-bh...det blev bara strumpor..När jag kom hem tog Lucas,Christer och jag en snabblunch...
Hel, färsk hummer...  det äter man varken var eller varannan dag precis...
 en tur till Maglaby Kärr med Christer och Tekla
Duschade och gjorde oss i ordning för kvällen fest! Christer körde upp på åsen för att hämta Ann & Paul.
Vars en öl och sedan kom Filip Malm och hämtade oss. Han körde Christers bil till "Det nya stället"
Färingtofta och Tornborgs Tivoli.Där var årets Trettonafton-fest med Ljungbyhedarna mest av dem i alla fall).
Hade glädjen att få Åke Dahl till bordet, svåger Tomas på andra sidan, Fredrik Pålsson hade Anette Jönsson
till bordet. Sedan ska jag ärligt säga att jag inte riktigt vet vilka de andra vid bordet var...
Rödbetscarpacio - mycket mycket god! Maten kom från Röstånga station. Väldigt gott alltihop!
Marängbakelse till dessert.
Jag är väldigt ledsen att jag inte placerade en kamera i någons hand för jag skulle vilja ha ett foto på mej och Christer. Vi var väldigt fina båda två ochjg hade min guldklänning på mej. 
Så om någon råkade få med mej/oss på ett foto tar jag tacksamt emot det...och då menar jag inte fotot som togs när vi kom dit ( de hade ett trevligt bildspel på alla gästrna på väggen när vi åt) för jag tror jag hann räkna till fem (!!!) dubbelhakor på mej själv! Så den bilden vill jag inte ska visas för någon ;)
 
Hotband - alltså Mille och Håkan spelade under maten och på kvällen. Alldeles lagom, tyvärr har inte vi svenska kvinnor blivit belönade med så många (det finns några såklart!) dansanta killar. Vi fick gå upp själva, utan killar...
 
MEN VERKLIGEN!!! Varför lär sej inte killarna att dansa - bättre sätt att få en tjej (- vilken tjej som helst tycker om att  bli förd på ett dansgolv ordentligt och då behöver hon inte själv vara så fantastsik på att dansa- det är ju bara att följa.) och om man inte vill ha tjejen så får man i ala fall så mycket mer uppskattning än en surgubbe som sitter i soffan och glor!!! PÅ RIKTIGT KILLAR!!! LÅR ER FOXTROT OCH LITE BUGG , mer krävs inte för att bli uppskattade! Kul, snyggt och bra motion! Dessutom kan det vara jäkligt sexigt om man vill det! (nja varken bugg eller foxtrot är sexigt)
 
I vilket fall så var det en mycket trevlig och väl anordnad fest! SÅÅÅ KUL att träffa gamla vänner från Ljungbyhed och nya människor från Ljungbyhed!
Lite (men bara lite) besviken för jag inte fick kostym på mej under kvällen... MIcke... ;) Tror du hade passat i klänning :):) 
När festen var slut och Christer klent ketchup på mitt ena bröst på klänningen så stod duktige Filip där för att köra hem oss. Vilken lyx!
Tack Ann &Paul för trevligt sällskap
Tack till vår chaufför FLIP MALM
och extra stort TACK till FESTFIXARNA 2013!
 
Ser redan fram emot nästa års fest (och då är jag mindre,brunare och har en gulare klänning!! )
puss&kram /L8 ♥

Skaldjursfrossa...igen!

Efter vi kommit hem från stugan (Christer körde...) så  skulle jag städa snyggt i vårt hus...
Det var jag inte kapabel till!!! Krävdes mycket samlade krafter och en timmes sömn som sedan fick fyllas på med en cider och en Gajool!! Efter det kunde jag fungera igen... det är farligt att tillbringa nätterna med svärmor...;) Christer var och handlade maten tillsammans med Poppe och när jag nästan var klar med det jag skulle å kom fam. C Johansson hit och en stund senare kom fam, Ericsson (Paul, Ann, Linn och Ida) hit.
dukat i alla fall...
röror och kräftstjärtar
Supergott - Poppe!!!!
börjar med räkor i botten
MiaFia åt banan med gaffel, tills hon hörde oss andra och kom på att hon nog oxå ville smaka den goda soppan!!  Bra där MiaFia! :)
fylldes på med en fantatisk skaldjurs-soppa och vitlök
Fänkålsgratinerad hummer - den bästa jag ätit!! Tack Hunny och tack Britt-Marie för receptet!
herre gud!!! jag kommer knappt ihåg allt vi åt, men jag tror att vi åt torskryggen här oxå - men den är
underbart god ! ..... nej nej!!- vi åt den med soltorkade tomater och var fantastiskt god den oxå!!
kräft-räk- och musselfrossa i slutet!
Blåmusslor och gröna musslor från Nya Zeeland
Dessert på färska bär med riven smält vit choklad över och vaniljglass
MiaMaria - denna lilla söta tös!
Bordscurling - väldigt roligt...men svårt och tyvärr tror jag att andra sidan bordet vann...De som hette "Superhjältarna", medan vi som hette "Vinnarna..eller Vinarna" då förlorade och tog det andra namnet till oss..
Instruktioner ;)
 
 
TACK till e alla!!
 
 
 

Stugan

Den 1 och 2 Januari åkte Lucas, Britt-Marie&Per, Christer & jag och Tekla till stugan.
Rasmus åkte tåget på torsdagsmorgonen till Stockholm för ett parkour/freerunning-jam med vänner
från olika länder.
Han kom hem med två halva framtänder...
Dana blev hämtad och åkte på fredagen till Göteborg och Innebandy-Gothia, där hon stannade till måndagen.
Då hade ÅKIBS ännu en gång visat sej vara fantastiskt duktiga!! Grattis tilla duktiga spelare-bra jobbat
(jag tror Dana mådde dåligt över att inte få kunna vara med och spela i år). Men nästa, Dana!!
Vi andra som höll oss i Halland arbetade, åt, skrattade och satte i fönster. Jag rensade gården runt omkring från leksaker och annat som flugit rundor i stormarna.
Quackle tills vi grät av skratt!
God mat! Kycklingrulader till förrätt och tonfisk till huvudrätt - supergott!
Elda så det rök i hela Halland, tror jag...
rev delar av det gamla skjulet och utedasset....
den nya delen av vardagsrummet i gamla stugan - kommer att bli
 nybetsat tak i sovrummet på ovanvåningen - lite ljusarae
Betsad sängstomme? Fräscht!
Gamla tapeter... kommer att bytas ut...
gamla köket har rivits ut
alla mössen ska flytta ut...
dörröppningar bredats
väggar bortpockade, pannan är borta
större toalett och dörröppning till sovrummet ska flyttas
gammalt skräp eldas upp, fast det krävdes en hel del innan vi (Christer ) fick fyr på eländet
torskrygg som förrätt
oxkött och hasselbackspotatis
Lucas fotograf och farfar objekt, snacka om närbild..
Lucas fotar som en...gud??
Morgan höll oss sällskap halva natten ;)
Här sov de två (Lucas med sin farfar)den natten..
Trevliga dagar,men lite trött på lördegsmorgonen bara efter de djupa disskutionerna som svärmor, Morgan och jag hade till 02.30 .... Tyvärr tror jag att ingen av oss blev något klokare....eller? :)
 
TACK FÖR ALLT!!
 

Nyårsdag

blött i markerna
En skön promenad för oss två...
Mötte en hel del människor när vi gick på åsen, de flesta i mörkblå/svarta friluftskläder och ryggsäck.
Hade Tekla kopplad men lät henne springa sina sju meter, helt plötsligt dök det en karl upp på brädorna vi gick på, (när det är blött ute blir de tokhala så det krävs koncentration för att inte halka) jag sa :- Oj förlåt jag såg inte dej du är så kamouflerad. Haha jaha sa mannen när vi möttes. Efter en liten stund började jag fundera på vad jag sagt och hur han var klädd.... Svart hatt -NickeNyfikens mannen med den gula hatten- typen, knälång beige/ljusbrun trenchcoat och mörka byxor(manchester tror jag)....vanliga kamouflage-kläder i skogen...?
La en kvist orkidé hos mamma
 

Förra året....

 
 
 

GOTT NYTT ÅR!

Återkommer snart.... :) Ingen täckning att blogga för tillfället.
Puss på er och 2014 kommer bli ett fantastiskt år!

RSS 2.0