God Morgon!

Kom upp i tid, och det känns alltid bra.
Jag har en trevlig dag framför mej, och den kommer att
avslutas med ett toppenroligt boxningspass som vanligt!

Då kom det ut igår att detta året gästas "Kultur i Natur" av

många kändisar har färdats i denna!

Peter Jöback    
 - äntligen!!! Han har varit överst på önskelistan länge
Cookies ´n Beans  och
Madaroarna    - alltid lika roliga

Årets program för Odensjökonserterna klart - hd.se
hd.se

Glöm inte att det är endast den 2 Maj man kan köpa biljetter och
jag lovar i år vill man INTE missa det!!!


sagolika Odensjön

Ha en underbar dag, se till att den blir bra!!   
Puss och Kram  L8

TACK

Kronärtskocka....Jordärtskocka.... same, same... nästan
Mr.Oliver Soppan var supergod i alla fall!

Tack Nettan,Eva,Ingela,Martina och KattaArmstarke!
Tack tack! fina Mia! Du ska få en BAMSEKRAM på fredag!
Känns lite lättare, när man fått dela med sej.
Och såklart tror jag att det kommer att ordna sej - det gör det ju alltid
om man kämpar och försöker på rätt håll!

Mycket tid till att fundera idag, men Tekla har fått sin skogsrunda

hittade en död (skjuten) räv slängd baom ett träd
Stackars Mickel - har alltid tyckte väldigt mycket om rävar (hmm, jag
tycker ju om ALLA djur!!)- de är så vackra djur.
Vi hade en som kom fram och åt (godis!!)ur händerna,
hemma hos mamma och pappa. Lyan låg bara en liten bit in i skogen,
så vi såg den rätt så ofta den korta tid som den fick leva där...
 
Men jag har haft några massager och haft ett Cirkelpass
och ett SlowMotionspass.
Är tacksam att jag än så länge får hålla på med det som jag tycker är
roligast av allt!!
Dessutom är jag så tacksam över alla underbara människor omkring mej.

Nu är det alldeles för sent för mej att vara uppe, men tack för idag
och jag önskar er alla en god natt!!  
L8


mitt lilla problem

Jag får väldigt lite kommentarer för tillfället,
men fler läsare än nånsin...
Jag behöver Er hjälp eller åtminstone fler
synvinklar på mitt "lilla" problem.
Tyvärr står jag stilla för tillfället, inte jättesugen på
att bygga/måla eller förbättra på gymmet.  

Min magkänsla säger starkt att jag inte ska köpa det
(och den brukar inte fega!), människor (kunnigt branchfolk,
make, syster,svärfar m.fl) omkring mej säger
att jag inte bör köpa av flera olika anledningar.

Jag tänker inte köpa, men undrar hela tiden om det är för
jag är feg - det är inte likt mej och jag avskyr att vara feg.
  
Meeen HUR ska jag gå tillväga då? Jag vill ju behålla gymmet
för jag tror fortfarande att det kan fungera - det har ju startat bra,
nya människor dyker upp hela tiden och börjar träna, men det
går inte alls så bra att jag vågar köpa huset.

Tips, förslag, önskningar, funderingar, skäll - allt tas emot tacksamt nu!

L8

tisdagskväll

Ännu ett svettigt pass i källaren - älskar det!
Tjejerna kämpar som bara den - härligt att se.
Nästan var kväll jag håller pass nu så ser jag skillnad
på de som tränar (alltså de som tränat ett halvår och mer)
även om de inte ser det själv så blir de
smalare, slimmare, snyggare och friskare!!
Grattis och fantastiskt bra jobbat!! Ni vet själva vilka Ni är!

Trots en fortsatt kramp i skinkan klarar jag av det,
får hoppas den läker ut snart så jag kan börja löpträna
ordentligt igen - längtar!


Skrev och fixade en del innan jag gick hem efter passet.
Tekla fick bara en liten runda, jag fick i mej lite mat innan jag
gick och  la mej barnen var redan på väg i säng när jag kom hem.
Christer la sej tidigt uppe i Vallentuna - trött familj...

Ha det bra och sköt om Er !   L8

hus till salu

Dagen började med att skicka iväg Christer till
först Vallentuna på möte i några dagar och sedan
ska han med arbetskamraterna till Sälen för att åka skidor
- jag är bara lite avundsjuk...

Jag och Tekla tog morgonpromenad sedan stack jag bort för att massera.
Städade källaren innan jag stack hem för lunch.
Tittade på Cesar Milan innan jag gick med Tekla i skogen,
han kan/säger en hel del vettiga saker om både hundar och människor.
Jag måste lära Tekla av med att leka/hälsa på hundar och
även människor ibland, som vi möter.
Hon får väldigt sällan det men försöker nästan alltid
 - och då är det ju jag som inte är tillräckligt tydlig med vad som gäller.
Jag var väldigt bestämd när vi körde iväg, vilket Tekla märkte och
löd/fogade sej i allt jag gjorde/sa. Enda problemet idag:
Vi mötte ingen på hela rundan !
Ja ja vi går ju fler gånger, hoppas jag har lika mycket ork nästa gång.

inte mycket som är grönt i skogen än

inte mer än lite vattenväxter
Tillbaka till gymmet för fler tränande och fler massager.
Mycket folk här under eftermiddagen och kvällen -härligt!

Alltså för er som inte vet och för er som undrat över mina kryptiska
och negativa meddelande och kommentarer kan jag berätta att
huset som jag har gymmet i ska säljas och det är jag INTE så glad över.
Hoppas såklart på en ny hyresvärd som vill behålla mej här - gärna
renoverade det precis som jag vill ha det sätta in ventilation och en
massa andra saker som behövs... men det är ju inte troligt.
Och tro mej vi har funderat både en ,två och sjutton gånger på att
köpa det själva men det kommer inte att hända.
Förmodligen sparkas jag ut på gatan om ett halvår eller så.
Skit men inte mycket att göra åt det. Håller tummarna på att det ska bli så bra
som möjligt ändå. Jobb finns där alltid - värre var jag ska husa alla
träningsmaskiner...
Just nu ler jag, håller andan och hoppas på att landa mjukt!!

Dags att svettas!!   Må väl ,  L8


Mästarnas mästare


Hela eftermiddagen blandades med spring mellan gym och plock hemma.
Tog mej tid för att ge Dana fotvård - det BEHÖVDE hon!
Fastnade en stund vid tvn och "mästarnas mästare" :Evy Palm - vilken kvinna!
Ingmar Stenmark - vilken man!
Packade ihop träningskläder och körde till Klippan för ett Combat-pass,
inte riktigt lika pigg som jag brukar.
Att inte huvudet snart fattar att kroppen inte är tjugo längre...
Ja ja det gick bra i alla fall.

Till Kvidinge och visade gymmet för tre unga killar,sedan hem för lite mat.
Christer vann över Poppe i badmintonen.... Förlåt Björn - ringer senare idag!!
Lagom (helt färdig alltså!) trött kröp jag ner i sängen.
Tack och gonatt   L8

mediciner

Morgon med Lucas på sjukhuset för kontroll av allergi/eksem.
Just nu är det tack och lov ok, skönt att han får små pauser i eländet
fri från klåda och astma.

underbara sköterskan Ann-Sofie
Lucas viskade efter en stund - Känner hon dej?
Och det kan man väl säga jag har ju varit därinne på barnsjukhuset i
många år i olika ärenden. Redan -90 var jag där med barnen jag hade
hand om då. Jag har varit där några gånger som personlig assistent,
många gånger med Rasmus och hans allergispruta.
Så nog känner hon igen mej alltid!

Lucas blåste och grodan på skärmen hoppade !
Lämnade av Lucas på skolan innan jag körde till gymmet, plockade och
fixade lite innan jag körde hem och hämtade Tekla -
hon behövde verkligen springa av sej! 
Tog upp henne på åsen och rastade henne.

underbart väder

myrorna i full gång
Jag tog mej en liten dos vårmedicin. Man håller handen en liten bit från
myrorna och låter dem spotta på handen, men tillräckligt långt borta så
de inte kommer på och biter sej fast. Sedan kupar jag handen över
näsan och andas in - det rensar luftvägarna ordentligt. Jag gör det varje vår,
så fort myrorna tittar fram. Kanske inbillning men vad gör väl det?

Sköt om Er och passa på att gå ut en stnd om ni kan!!  L8


HD igår

Jodå, jag var med i tidningen med bild och allt.
City upplyst under Earth Hour

Nedräkningen mot Earth Hour började vid Dunkers. 3..2..1.. Sedan hände i princip ingenting.Läs mer
Earth Hour började klockan 20.30 och när det var en kvart kvar höll Lotta Henrysson eldshow, med poi. Det är brinnande klot, fastsatta i kedjor, som svingas runt och bildar eldmönster i den mörka natten. Poi kommer från Nya Zeeland.– Jag har hållit på några år, berättade Lotta Henrysson innan hon satte fart på kloten.
Ett hundratal personer hade samlats, däribland far och dotter Alf och Linnéa Barnholdt.
– Det är en fin idé att släcka en timme. Om alla är med, så påverkar det politikerna, sa Alf Barnholdt.
Han berättade att förra året tände familjen stearinljus hemma i Strövelstorp under Earth Hour, liksom alla deras grannar.Linnéa Barnholdt höll med sin pappa - hon tycker att det är bra att visa sitt stöd för miljön.Tror du att makthavarna tar intryck?– Jag hoppas det, sa hon.Sedan började nedräkningen. 5...4...3...2...1... publiken räknade högt. Earth Hour var inne.Men sedan hände i princip – ingenting, mer än att strålkastarna, som lyst upp den improviserade scenen på Dunkertrapporna, släcktes. Belysningen inne i det stängda kulturhuset var fortfarande tänd och resten av Norra hamnen förblev också upplyst. Ett stilla skratt spred sig bland publiken.Även City såg ut som vanligt, till och med fasadbelysningen på Rådhuset var tänd. Hur många helsingborgare som släckte hemma hos sig är svårt att veta. Men på Fedriksdalsområdet, vid HD, märktes ingen större förändring när Earth Hour började.


söndag i soffan

Hela söndagen gick åt till att vila!!!
Barnen var rätt så sura att vi låg kvar i sängen,
jag brukar hålla att vid nio ska vi vara uppe oavsett
vilken tid man gick och la sej
för att inte hela dagen ska bli "förstörd".
Ha ha, den här dagen var ändå förstörd så jag stannade
i soffan efter jag hämtat Rasmus i Åstorp (har lite dåligt samvete
för jag tog bilen så tidigt på dagen, men där gick ingen buss).
Rasmus klarade sej bra i Köpenhamn och nere i Lund,
de hade tränat hela dagen i parken ett toppen ställe tydligen,
och sedan spelade de poker och tittade på film.
Han hade bara druckit en Jäger under kvällen, med tanke
på hur pigg han var så tror jag på honom.

Tekla var inte nöjd med sin matte, men hon får springa desto
mer under måndagen då!

Två filmer blev det under eftermiddagen och kvällen:
 
"Grown ups" och "Dinner for schmucks"
båda var ok tidsfördriv men ingen superkul.
Jag tycker det är tist när jag tycker tjejerna i filmerna är
snyggare än killarna!!

HDSL  L8

57:an

När jag körde hem från Dunkers och Helsingborg,
blev jag tvungen att köa kaffe för att bli av med
oljesmaken i munnen! Inom gymmet för att lasta av
och släcka ner. En runda med Tekla och sedan bytade
jag om och tog på "festkläder".
Gick bort till Inger, där satt TinaC, MarieJ,Jeanette
och Inger och förfestade. Taxin kom efter en WhiteRussian
och en Gajool!

Tina och Jeanette
Man kan lugnt säga att Tina var på G...

Tina, "Helsingborgaren" och Inger i Ängelholm

Isabelle,Marie och Inger inne på Nicks
Efter Nicks gick vi bort till 57:an. Hängde in ytterkläderna i källaren
(fullt däruppe) och sedan stannade jag därnere hela kvällen.
Innan på kvällen hade jag kört Christer till Eket för de skulle ha lite
företagsfest på Woodlands, han och Basse kom senare till 57:an.
Jag dansade och hade väldigt kul själv (bara där är bra musik klarar jag
mej, och  det var det där nere). Christer och Basse tyckte det behövdes
fylla på ... Ja, sen gick det som det gick! Var inte helt nykter när vi åkte
taxi hem med Malkom och Daniel Baum.  Men kul hade jag hela kvällen!!

Geppe: Du är rolig du, tack och lov är det bara du som kallar mej för det!
Bilden är tagen första gången jag träffade Tina tror jag, när vi körde upp
till Liseberg. Vet inte om Tina sett den än.

L8

Earth Hour


Ja, jag medverkade oxå i Earth Hour på Dunkers i Helsingborg.
 
Peter Wahlbeck höll ett litet föredrag innan.
Sedan precis innan nedsläckningen och efyer en stund körde jag poi .







Det blev väldigt uppskattat, där fanns t.o.m människor i publiken som
hade sett mej flera gånger innan!!!
Andra omgången lyckades dj:n hoppa låten vilket gjorde att jag fick
jobba med att "hitta tillbaka" till koreografin, men det gick bra den gången.
I slutet gjorde han det ännu en gång jag fick lite panik och lyckades själv
spruta olja i ansiktet precis innan jag skulle spruta...
Det märktes inte tack och lov men jag lovar att jag stinker fortfarande!!

ett litet snack med Peter W och Waldemar tror jag hans son hette efteråt

Så hoppas ni har det bra för det har jag!!!
Sköt om Er !  Puss och Kram  L8

P.S hojta gärna till OM jag är med i HD i morgon.

Vilket väder!!

Jag och Tekla sprang i skogen tills ena ballen knöt sej...
Hemma igen fick jag hjälp av först  Lucas men det var
inte tillräckligt med tryck och sedan av Christer, då försvann
det mesta, försöker stretcha väck resten!
MEN det var superhärligt i skogen innan dess - helt underbart väder!
Fick diskat undan alla glasen och besticken från gårdagskvällen.
Förbereder mej inför kvällen uppträde och allt annat som händer...
   


Ha en trevlig och skön lördagskväll!! Tänk på att det är "Earth Hour",
så släck lamporna senare (kl20.30 tror jag).

Köss L8

Parkour i Köpenhamn

Var kvar i sängen lite längre än vanligt, 8.30 tror hon var.
Körde bort och öppnade gymmet till tränande innan frukosten.
Åt och höll förmaningstal till vår äldste son...
Han ska "själv"(med kompisar) ta sej till JO-parken i Köpenhamn,
där de ska träna parkour hela dagen. Tanken var först en fest i Lund
efteråt men tack och lov kommer Rasmus hem då istället...
   
litar absolut på att han klarar sej, men det är ju ändå en bit bort om
något skulle hända. Jag är säker på att han kommer lära sej en massa nytt idag.
Både övningar och annat allmänt, förhoppningsvis med en del bättre självkänsla
och självförtroende till resten av sitt liv.
Får man inte testa sina vingar, lär man sej aldrig att flyga!!

Solen skiner och det kommer att bli ännu en fantastisk dag !
 Sköt om Er !!    Puss och Kram  L8


Ful-bild på Dana...

En skogsrunda med Tekla.

badsäsongen är igång... bara så ni vet!!

Det var lätt och kul att städa under eftermiddagen !!!
Jag har ju fått en skiva med musik som man blir glad,
toppad, lite stressad och sjuk danssugen av!! Bättre städning !
Tack igen Mia och Misja!!
En snabb runda till Nutt på Carinas blommor för att vår-fräscha till lite

nya tulpaner i köket

Krokus och penséer med björkris vid dörren

Påskliljor och penséer, silvertrassel och björkris i carporten
Städade så mycket jag hann innan jag skulle massera och sedan
hålla Skumbox-passet. Christer fick både handla och laga maten i kväll.
Jag kom hem samtidigt som B-M&Per och pappa&Kristina kom hem till oss.
En snabbdusch innan lite skumpa och jordgubbe.
Till förrrätt hade C gjort kronärtkockssoppa med ostronskivling-
supergott! Huvudrätten blev Fondue med bl.a lamm och kalvfilé.
Tog inte många foton men detta kortet, hoppa Dana in i och sa:
- Kom jag med? (i syfte att förstöra fotot), jag tittade snabbt och
svarade ja. När jag öppnade fotona i morse bröt resten av familjen ihop!
Dana har sovit över hos Emmy så hon har inte sett det än(Rasmus la
ut det på facebook...), tror jag.

vilken min ! Att hon kan bli så ful bara... Störtroligt!
Snyggt att vi har T-röd på matbordet...

Christer ville bara ha en lugn kväll så vi bjöd bara de gamla...
Men båda papporna "toppade" i omgångar...
Jag och Tekla gick bort och stängde ner gymmet, när pappa och Kristina
körde hem. B-M och Per var kvar en liten stund till.
Tror han blev nöjd med sin födelsedag.

Tack och hej!!  L8

padda

Paddorna är tidiga i år, just är där en stor i min trädgård...

...

Christer 43

Ja, jag hittade fler gamla roliga kort...

konstigt jag blev störtkär då???
När jag visade kortet för Dana sa hon bara
- Men mamma han var ju inte snygg !

jag är lika (mer!)kär i honom fortfarande, 20 år senare
Slöjdsaker... Skåp från Rasmus och brödkorg från Dana och Lucas...
det kommer senare, sa han !

Jag hittade en klocka till honom som vi båda tycker är snygg !
Efter morgonfirandet körde jag till Hbg och till "gamla Nicolaiskolan"
för mammografiundersökning - tog inga foto där...    Det hela var över
på tio minuter för jag hade redan fyllt i ett frågeformulär på nätet om
sjukdomshistoria, släkt, levnadsvanor mm. Allt för att hjälpa forskningen!
Ta chansen när ni får den!  Och på tal om att ta chansen
Körde direkt till Ä-holm för att lämna blod

jag bjuder på den snygga minen och ansiktsfärgen...
Det var min 45:de gång, mycket stolt och med bra Hb-värde idag -
känner mej STARK!!

fick en t-shirt som tack - det är ju inte därför man gör det!
Lämnar du inte blod men funderar på det - SLUTA - Ta dej dit i stället !
Jag tycker det är en bra kontroll på hur kroppen mår, det tar inte så lång tid
OCH du hjälper andra människor. Men visst du kan inte byta sexpartner
så ofta då... haha! Ok, nålen är hyfsat stor men det gör inte ont, och de
sekunderna bör du stå ut i vilket fall . OM du har sprutfobi - Gå dit -
det är det bästa sättet att bli av med en fobi - utsätt dej för det mycket
och ofta .... men du kanske vill behålla din fobi???
Tjejerna som jobbar på blodgivarcentralen är proffs och MYCKET duktiga!
 Massor av nytta och hemma igen inom två timmar!!
Teklas tur nu!
Har ni märkt hur solen skiner idag?? Eller är det bara hos mej??
För jag har SOL idag !!!!!

Önskar Er alla en underbar dag !
Och ett STORT grattis på födelsedagen till min älskade man!!! 

L8

En kär gammal vän

Inte en sån tidig morgon som jag haft innan
men klockan 7.30 var jag på plats i Kågeröd för 4+1 massager.
De har renoverat och flyttat till nya lokaler - och det har blivit väldigt fräscht.

mitt nya "arbetsrum" - konferensrummet

"mitt" väntrum... Nä, men det står precis utanför - snyggt!
Körde direkt därifrån för att reka helgens gig-ställe...

ser ni var det är?

mycket vackert men...

väldigt blåsigt !
Det passade väldigt bra för jag hade lunchdate en liten bit därifrån.
Tog en långlunch med Walle som jag inte träffat på nästan 15 år !
Skitkul att träffa någon som man känt väl och sen inte ser på så länge,
förutsatt att människan inte gått upp en massa i vikt... Det hade han såklart inte!
Jag var faktiskt mycket nervös innan (det tror jag att han oxå var, eller?),
men de två timmarna flög iväg - rätt mycket att "fylla i " efter så många år.
Väldigt kul att träffas - Tack igen, Walle, skönt att se att du mår bra!!

Körde inom Väla på hemvägen för att köpa present till någon som fyller
år snart... och för att köpa fikabullar hem till barnen (jag tog en själv oxå).
Tog med Dana bort till gymmet för att massera upp hennes ben,
vi måste snart få ordning på hennes knä!!
Att en så ung människa kan ha så mycket knutor i musklerna...
Och det jag tjatade mest om under tiden var...-STRETCHA!!!
jädra fotboll och allergin mot stretch EFTER varje träning och match!!
Hade ännu en massage innan kvällens båda pass.
Jam snart har vi fått ihop hela passet och svetten kommer smygandes,
eller hur, Marie!!! Det är skönt att få dansa i vilket fall!
Sen var det dags för boxarna ! Ett bra gäng samlat med som vanligt
mycket svett, skratt och ont...Måste bara lära mej att få ner det till 1,5h
som bestämt men de e ju så kul !!! 

ett stukat finger...

ser nästan ut som ett riktigt slagsmål - alla står och tittar på...
Tack alla härliga för en underbar dag!!

Med risk att bli hängd  och misshandlad från alla håll och kanter tar jag risken...
Visade lite gamla kort för Dana när jag kommit hem från väla,
hittade ett som var JÄTTEROLIGT - för mej i alla fall!!!!  (Förlåt!)

ha ha ha ha!!!!

En annan kul grej, någon frågade mej om jag ville med och dansa i Köpenhamn...
OM jag vill - längtar redan!!!!!

Kärlek till er alla!!    L8

någon hjälpte mej att få en ännu bättre da...

foto032 (MMS)

någon hjälpte mej att få en ännu bättre dag. Tack snälla, va gulligt- blev SÅ glad!


Det är upp till dej!

Vad ska du göra för kul idag?
Eller tänker du ha en vanlig kanske tråkig dag?
- Vissa dagar är så bara , men man kan om man vill ta tag i den
och vända till nåt mycket bättre!!
Skriv gärna och berätta om dagens planer!!

Hoppas på ännu en solskensdag!
I vilket fall så kommer det att bli en bra dag - det kommer jag att se till!

Skapa dej en bra dag du oxå!!    L8


En vanlig onsdag

MIA ! Vi saknar att svettas med dej! Se till att bli frisk nu!

Onsdagsmorgon och tidigt till Eket för åtta massager.
Hade med mej "mät- och vägvågen", som väger kg, mäter
kroppens fett-muskel-,ben och vattenmassa.
Fick chansen att glädja två människor !! Det är alltid kul.

Lunchade med Christer och Susanna.Susanna var Christers
besök på fabriken och hon har lite koll på blandningarna - tror jag...

Skyndade mej hem för att gå med Tekla på åsen -

ännu en underbar dag i skogen!
När vi gått rundan körde jag snabbt till MAXI för att handla mat -
det ekade i vårt kylskåp!! Skönt att få fylla på.
Sprang inom Familia för att köpa ett par solglasögon - alla tre paren från i fjol
är borta eller jättesönder.
Kastade in matvarorna och körde till gymmet för att massera.

Avslappning och återhämtning
Höll ett skönt och lugnt Slowmotionspass, härlig känsla efteråt!
Hem och åt lite kyckling till kvällsmat, en lite längre runda med Tekla,
innan jag gick in och hämtade min dator som min kära granne Eva
hade pysslat med. Stort tack EVA!
Var hemma rätt så tidigt så jag hann sätta mej för att titta på
"Greys Anatomy". Såg reprisen på "Off the map" i söndags och det var det jag
ville titta på egentligen, fast då hade jag redan suttit för länge
så det blev sängen i stället.

Hoppas ni oxå har haft en bra dag!!    L8

Svettigt

På gymmet och masserade hela eftermiddagen och
kvällen. Senare så var det dags för skumbox, jag
känner själv att energin är tillbaka och det syntes
verkligen på deltagarna oxå - härligt!
Jag tycker om att ha svettiga människor i min närhet!!!

Vi bestämde att det är så skönt just när man jobbat så hårt att när man
väl står stilla så rinner svetten av en !
Vi var där alla igår - genomblöta! Tror att en och  annan kommer att få
träningsvärk oxå..
Jag är tacksam över att få hålla pass med så härliga människor!

Tack och gonatt   L8

ps. håller tummarna för sol i morgon oxå!!!

Äntligen!

Jag vet inte vilket jag föredrar (eller om det bara är vid
olika tillfällen) att livet är som en berg-och dalbana eller
som en studsmatta, eller som att hoppa ner från en bro.
Jag vet inte hur mycket man orsakar själv och hur
mycket omgivningen styr...
Själv känner jag mest som i en storm !
Det snurrar fort som bara den och jag kan (kände att jag inte kunde)
inte styra mycket av det. Tack och lov så kan man ta  sej ur
och få det lite bättre.
Ja  det här blev inte alls flummigt eller rörigt...ha ha!!

Vad jag vill säga att vi har kommit fram till en lösning som känns bra,
är inte helt säker på att det är rätt men det vet man ju aldrig
förrän efteråt, eller hur!
Jag tror såklart att detta blev det bästa och kommer att jobba utifrån det !
-Hårt och mycket !

Fick(tog) en skön skogsrunda med Tekla direkt på morgonen,
rensade huvudet innan dagens alla sysslor och jobb.

På väg upp, mycket energi, glädje och svett!!
Nu kör vi så det ryker!!!

Ha en underbar dag i solen - ut och njut om ni kan!!    L8

Funderar...



Hela måndagen gick åt att fundera, ha ont i magen(kan ha
berott på andar saker för det hade Christer och Lucas oxå),
 gå med Tekla i skogen, städa och fundera lite till...
På gymmet träffade jag människor som gav mej lite hopp igen.
Hade ett bra Combatpass (hela och utan större missar !)
i Klippan och ett kvällsmöte hemma i mitt hus efter det.
Christer försökte komma överrens med vår "nya granne",
vet inte hur bra det egentligen gick, men det är deras bekymmer.
Efter vårt möte kändes det mycket bättre!!
Gick med Tekla , stängde gym och la mej i renbäddad säng!


Ha det bra och sköt om Er!  L8

Jag förstår inte...

Men det kommer jag säkert att göra senare och 
jag kommer såklart att lära mej något av det oxå,
men just nu förstår jag inte.
Jag  vet inte vad jag ska göra, hur jag ska göra
eller ens varför jag ska göra något.
Om huvudet och vinnarskallen säger prova,
kämpa, ge dej inte, det kan ju ändå gå...
Men om då all magkänsla SKRIKER - NEJ !
För mej är det valet inte svårt men jag förstår ändå inte
varför....


När jag VET, berättar jag gärna ...
L8

Enet och Oden

Vi var uppe och tog oss till Enet innan nio på morgonen.

Lucas och Tekla..

Christer för att plocka jord och löv till sina skalbaggar


kasta pinnar är en bra sysselsättning!

medan pappa gräver under och i murkna träd

disigt men vackert och skönt med frisk luft!

modellen?!
Fortsatte med gårdagens projekt mellan vilningarna i soffan,
 det var mest där jag var under hela dagen!!
Alla som känner mej väl vet hur nöjd jag är när Oden är fylld med rena
och manglade handdukar och lakan!

Oden är ren uppe, under, i och bakom dessutom snyggt fylld = lycka för L8

Men som sagt den mesta tiden låg jag i soffan - kunde inget annat...
Ha de  L8

Sjöslag!

Än så länge går det bra för mej - kom upp i tid som planerat.
Åt lite frukost innan jag (Christer en stund senare) gick in till
Dennis för att lava bränne vid 7.40, vi (Emma,Christer, Dennis
och jag)var klara klockan nio.

Då, stack Christer Tekla och
jag upp på åsen och där sprang/joggade vi 3,4 km - skönt!!
Efter det drack vi kaffe och åt förmiddagsfika hos Johanssons.

Tack för det!!
Duschade och rullade upp håret på spolar(det tar sin lilla tid!!)
Lördagens stora projekt var att mangla allt i vår JÄTTEHÖG!
Fick undan det mesta men inte allt.
På eftermiddagen Körde Christer in Marko och Lucas till Hbg,
Dana och Fanny hade tagit bussen in innan under dagen. De skulle titta på
"Gnomeo och Julia".
Två och en halv timmar senare hämtade han dem igen.
De tyckte nog om filmen alla fyra.
Jag gjorde mej i ordning för kvällens tillställning: Sjöslag
hos Tina och Rasmus Camper.

fint dukat till oss alla

även söta dockan Mika

landgång med räkröra-gott!!

en fantastiskt god fisksoppa

en god men väldigt mäktig chokladlasange
Efter maten skulle vi spela guitarrhero...

jag provade...

minen avlöjar hur det gick!!
Jag var helkass !!
Tack Tina och Rasmus - mycket gott, synd bara att jag var så kass... !

Jill ringde...


Hon hade hört den här på en föreläsning,
och trodde att jag skulle uppskatta den!
Och vem tycker inte att den här Galleono
var en hyfsat smart kille?!! 

Träningskonsten och läkekonsten är
likvärdiga för hälsan.
Läkekonsten behövs endast där
träningskonsten misslyckats
.

Galleono 150 år e kr.
  


Fredagskvällsträning! Love it!

Körde hela passet igår kväll, sen kom jag på
 vad jag missat men det märktes inte då...

laddar för en planka...
Tycker att  det är bland de skönaste - fredagskväll, slå ut det jobbiga
från veckan, svettas ordentligt - skölja ur allt inombords för att sedan
duscha bort det utanpå och kunna sätta sej ner och med gott samvete
(ja ja de har jag annars oxå!) äta nåt gott, dricka nåt gott och njuta av
helgen !
Plockade och fixade lite på gymmet innan jag tog mej hem och duschade.
Crister och Dennis hade fortsatt sin träning inne hos Dennis...
(Men de hade faktiskt sprungit 6 km på löpbandet innan)
Sedan fortsatte de här och då fick vi även sällskap av Moffe...
Stängde ner gymmet tillsammans med Tekla och sedan gick jag och la mej.
Ville vara pigg lördag!

Glömde skriva i torsdags att jag fick en "peppskiva" av fina Mia,
vi hade den under boxpasset, men tyvärr, tyvärr, tyvärr kan jag inte
spela det i mitt hus förrän jag är ensam
(sånär som på Tekla men hon gömmer sej och klagar inte så mycket),
för ingen tycker om tecno förutom jag men
jag lovar att när jag städar huset nästa vecka blir det med glädje och fart!!
TACK gulliga Mia och Misja!

Ha en skön helg alla!    L8

Planerad lördag

Vet precis vad som ska göras idag och när klockan är
18.00 ska jag vara klar ! Återkommer då om jag lyckats
med allt jag bestämt mej för...


Önskar alla en härlig lördag! Passa på att gå ut och få lite frisk luft.

Kram  L8

utvecklingssamtal

Jaha så var det snö igen...

inte förvånad men lite besviken
Tidig morgon i hålan med sex stycken massager, körde hem och svarade
på lite mail och sedan var det dags för Teklas och min skogsrunda.
Har tänkt att det gäller låta henne springa lös innan det är vår och
innan jag "måste" ha henne kopplad. Kollade upp det idag och det
är mellan 1mars (och inte den siste, som jag trodde!)och 20 aug
de ska hållas kopplade...
Idag var det ju snö och inte många djur som la några ungar... eller...?
Ja ja, i vilket fall var hon hos mej med sina pinnar hela tiden.

snö och blött i skogen
Åt middag hemma innan jag körde till Åstorp för Rasmus sista
utvecklingssamtal på Björnekullaskolan. För första gången kändes
det utan större oro - tack och lov- alla, utom det förra har Lena (och alla
andra lärare) sagt samma sak: Rasmus kan mycket och är duktig MEN
han är sällan tyst och sitter aldrig still! Tack gode gud för att även
Rasmus mognade så pass att han kan sitta still en liten stund nu i alla fall.

Rasmus tillsammans med fina Lena som haft stort tålamod och
förståelse för Rasmus genom de här åren på Björnekulla!
Dessutom går han ut med bra betyg!
Vi firade tillsammans med att köpa goda kakor på "Contan"
 
såklart kan/ska man träna lite när tillfälle ges!!

vars en god bulle till oss alla i familjen
Träffade Katta som tränar hos mej utanför contan -Ska du in där???
Sa bara -ja! Men de e ju så att jag kan ju äta vad jag vill för jag tränar
bort allt från den bullen plus rätt mycket till i veckan - Nu äter jag inte
så våldsamt mycket "skräp", utan tycker om nyttig mat.
För NU första gången sedan jag blev gravid första gången för typ 17 år
sedan så är jag nöjd med min kropp. Den ser inte ut som den gjorde
för tjugo år sedan såklart, men jag tycker inte den har blivit sämre.
Jag har ju mycket mer muskler nu, mycket bättre kondition och kontroll!
Jag trivs, men tänker ändå komma i mina skinnbyxor igen... haha!!

Nu ska jag träna!! Ha det gott och njut av vinet i kväll...

inte på schemat

Ja, det blev en god morgon och en god dag,
hade hoppats på en liten extra krydda till den braa dagen,
men det uteblev...
Var i Eket i god tid och masserade alla åtta i precis rätt tid
- vilket är väldigt ovanligt. Luncha med älskade Christer på
Woodlands (ja, han har klippkort där!) en god kyckling och pasatgratäng
som alternativ till ärtsoppan och  en väldigt god mjuk kaka som efterrätt
och till det den godaste vaniljsås jag någonsin smakat.
Körde hem och direkt upp till skogen med Tekla.

pinnar är det roligaste som finns!


mysig tomteskog
Körde sedan hem för att gå igenom det sista på jamen(danspasset),
blev tvungen att kiva lite med Dana först som tyckte att hon behövde tvn bättre...
Bort till gymmet, träffade bl.a min käre far -längesedan sist, han är
ute och reser mycket i sitt jobb så ibland tränar han på andra gym!

Om nån tror att det är grått i mitt hår tror ni rätt...
Hade en massage innan två och en halv timme pass!
Först jam, fick till en del nytt och med det gamla blev jag ordentligt svettig!
1,5 h boxning så svetten stänkte och mycket liv i lokalen!
Idag undrar jag sååå hur de som var nya mår ! Undrar vad de tänkte om oss
- men det kommer vi att få reda på nästa vecka...
Tack alla för två härliga pass!!
Sen var jag trött!!!  Förvånad, och lite arg på mej själv...
Ibland måste jag verkligen tänka efter, för jag blev arg för det stod inte
:vara trött på "mitt schema", och då blir jag lite förvånad att jag ändå är det!

NÄR jag då tänker efter,så kommer jag på att efter tio massager och 2,5 h träningspass,
får man känna sej lite trött i huvud och i kropp ! 

Skönt var det att krypa ner i sängen i alla fall

HDSL   L8

God Morgon

God Morgon!

Det kommer att bli en bra dag idag!
Egentligen en vanlig vardag för mej men en bra sådan.

"I am tomorrow, or some future day,what I establish today.
I am today, what I established yesterday or some previous day."


Skapa Er en bra dag och en bra framtid!!    L8

"tystnad - kamera"

Hämtade först Lucas, fortsatte till gymmet för att hämta kläder,
sedan vidare till klippan tankade bilen och fyllde på till
oss oxå med munk till Lucas och en Latte till mej.
Hämtade upp Oliwer och Iza vid snyggatorp och tillsammans tog vi oss
till en fotbollsplan.

ja, han är igång som vanligt den lille pajasen

tre goa ungdomar

väntar...
Vi samlades klockan 13 som bestämt, men jag tror de var igång
"på riktigt" vid 15.30... lång väntan i blåsten!!
Jag körde därifrån långt innan de var klara (tror jag ), för att städa
solarierna och för att massera.

ännu en tatuerig till "samlingen"
Ett Cirkelpass och ett Slowmotionspass - ett med fart och ett lugnt.
Nu känns det verkligen som vi är på gång igen - folket har börjat
komma tillbaka precis som min energi och väldiga glädje över att få
hålla på med det som är roligast!!

Fått ett sms från en väldigt snäll och förstående make - han har gått
kvällsrundan med Tekla - det blåser ju värre än storm, och så är det svinkallt!
Tack älskade du!!

Snart ska jag stänga ner och ta mej hem för att äta.

Ha en skön natt och sov så gott!!  L8

mycket gjort på en förmiddag

 Vaknade och undrade varför jag har sådan träningsvärk
mellan skulderbladen... Kan vara de extra 30 push ups,
jag gjorde på scenen igår! Så går det när man inte sköter sej...haha

När frukosten var uppäten och när maken och barnen tagit sej till jobb
och skola, körde jag och Tekla till skogen (igen!, men vi mår så bra av det!!)) 
Efter det blev det TVÅ varv i Prästamarken, tungt och långsamt,
men det blåste mycket och termometern stod på 0:an.
Jag ursäktar mej med det i alla fall.

men det är i alla fall vår på marken!

små knopppar sticker upp överallt!

t.o.m bilen blev lite vårfin idag (åtminstone inuti)
Hann städa badrummet och toaletterna, äta middag och duscha -
allt innan klockan 12 då jag hämtade Lucas på skolan!

Njut i vårsolen men behåll kläderna på, ha en underbar dag
det tänker jag skapa mej!!

L8

Vinterpläs av

Började tidigt att massera på gymmet och fortsatte hela förmiddagen.
Tog mej hem och hämtade Tekla och fortsatte upp i skogen.
Mest för att rasta hunden men oxå för att få lite svar på mina
problem - det fick jag inte, tror jag.

men en skön runda fick vi
   
isen håller henne fortfarande..

jag fick lite mer energi av sol och träd!
Hemma igen dammsugade jag hela huset - minst en halv hund fick jag ihop!
Tekla fäller inte så mycket utom just när sommar och vinter päls ska av.
Ja, och så klart blir det mest när vinterpälsen åker. Efter jag dammsugat
så åkte Tekla ut och blev ordentligt ryktad - fåglarna som bygger bo blev
säkert överlyckliga med mjuk isolering i boet.

Barnen kom hem från skolan och tjejerna(Dana och Fanny) gjorde  kladdkaka.
Jag körde till gymmet och fixade, städade och tills sist masserade i omgångar.
Körde ett ok skumboxpass på kvällen, duschade fixade och tog mej hem.
Åt kvällsmat - vrålhungrig, och sen en runda med Tekla.
Blev ändå inte många steg idag, 7923.

Lasse! Välkommen till bloggen och välkommen till gymmet det ligger på
Storgatan nära monumentet.

Ha de bra och sköt om Er!   L8


Fullt pass

Var tidigt på gymmet och städade,
hem till barnen innan de stack till skolan.
Fixade lite hemma,skrev och annat.
Tog ett provvarv i Prästamarken - kändes mycket bra!
Så då var jag igång med den träningen!!!
La den mesta åt sidan under dagen för att träna in combatpasset
till kvällen, men det gick bara inte, kom inte ens ihåg de jag
kört innan och som borde sitta i huvudet! Det "nya" fastnade
absolut inte. Lite panik ville verkligen(som alltid)
att det skulle sitta perfekt på kvällen...
"Vaknade till" och kom på att jag skulle köpa blommor till svärmor,
vi har gett henne tulpaner varje år i snart tjugo år.
De var slut i blomsteraffären!!! Men Nutt gjorde en mycket
vacker bukett med andra blommor i stället.

den matchade tydligen de nya gardinerna !!

En vas från KostaBoda, som Tina och jag köpte när vi var där i vinter.
Christer kom hem och gjorde taco till sej och barnen.
Jag körde och hämta träningskläder och efter det inom och gratulera B-M.
Full fart till Klippan sen och det kändes inte alls bra jag var inte ens nervös
för jag visste att det skulle "gå åt skogen" i vilket fall.

Tog några djupa andetag och gick ner - FULLT PASS! ...
Superkul! Men SKIT... det vill jag bara ha när jag är bra,ju!

Körde igång och kan säga att det var faktiskt inte många missar,
däremot skakade jag av nervositet de första låtarna...
Der blev bra, jag är nöjd med tanke på förutsättningarna!

Körde hem till barnen och åt kvällsmat, Christer spelade badminton(förlorade).
Tillbaka och stängde ner gymmet samt förberedde för tidig morgon efter.
Gick  med Tekla och fick till slut ihop exakt 12800 steg.

Så trots att jag många fler nej och motgångar under dagen än jag egentligen
klarar av så blev slutresultatet bra!

KRAM, LINDA!

Tack och gonatt!  L8

61 dagar

Jag tänkte att ni skulle få följa mej (och väldigt gärna hänga på!!!)
under uppladdningen till springtime (ni hängde ju inte med på
vårruset...), den 14 maj.
Det är 61 dagar dit och jag kommer att lägga upp min mat,
min träning och antal steg, kalorier från de tuffare passen och
sist men inte minst hur långt och under vilken tid jag springer.

Tyvärr är jag väldigt låg just nu så jag behöver något nytt och roligt
att focusera på, och hoppas jag kan ännu en gång få igång uppåt
spiralen
med träning, energi och glädje så att problemen blir
lättare att hantera.
Jag VET ju att det fungerar, men det är tungt att dra igång "snurran".

Mina mål är att :
1. dricka och äta rätt -fiber,vatten,inget godis el.läsk men frukt och grönt.
2. gå minst 12000 steg/dag
3. bränna 3000 kalorier/vecka
4. springa tre gånger/vecka - börja väldigt kort och lätt
5.dessutom ska jag storstäda mitt hus - det behövs mer än väl!!
6.planera framtiden för gymmet.

Överallt finns det, står det, och andas det:

JUST DO IT
Få mer gjort - gör det nu
Gör det du borde
Vad väntar du på?
Om du väntar för länge riskerar du stå kvar på ett ben...

Ja, vilka hänger på?
Ha ha, jag har taggat igång mej själv nu - det är bra!


Sköt om Er !  L8

Britt-Marie fyller år !

Stort Grattis, tänker inte skriva hur gammal honär,
men hon föddes precis tjugo år innan mej!

Bland barn och barnbarn julafton 2010 i Nyköping

På Danas födelsedag 2010
Jag vet att hon är svår att få med på bild men det var nästan tramisgt
så lite kort jag hade på bara B-M - alltså inga!

Stort Grattis och hoppas du får en fin dag !

Ibland vänder det...

Christer och Per har gjort ännu ett jättejobb i källaren.
Jag har tränat in combat och försökt mej på råkakor...
Efter att smakprovet kom upp direkt igen bestämde
jag mej för att äggakaka är mycket bättre att göra.
Vi hade väldigt bra teamwork i köket - ungarna och jag!
Rasmus och jag körde för att handla lite hem och lite till gymmet.

Fick inte något med mej från Bauhaus de hade inte något av de jag behövde.

Visst är det en vacker bild
Jag hittade allt jag ville på ikea och lite till

som t.ex en lekhörna för Rasmus...

Körde in Rasmus till Elineberg där han skulle träna med pk-killarna.
(han satte cast-away ikväll...., jag har sett det men inget jag ens tänker
försöka förklara!)
Hemma igen hade Dana gjort pestopasta kyckling - gott som vanligt.
Christer Tekla och jag tog en längre runda ikväll, vi behövde tänka,
prata och kolla upp... sen gick vi och hämtade Christers bil som blivit
kvar hos hans föräldrar under eftermiddagen.

Det är spännande vad livet vänder fort ibland. För några veckor sedan var
både Christer och jag väldigt nöjda båda två att vi kommit tillrätta med
våra arbeten och vi kände båda att med hårt jobb så kunde allt bara bli bättre,
men sen kan allt vända så snabbt att man bara står och tänker - Vad hände?
Och det är precis vad det gjort ...
Ja ja, vi har mycket att fundera på men inget som inte kommer att lösa
sej till det bästa hoppas och tror jag. Men som vanligt mycket jobb!!

Hur var det nu med studsmattan...

Livet är som en studsmatta. När man ska ta sats så sjunker man tillbaka,
men bara för en stund och när man väl får upp farten och hoppar så
kommer man högre upp än vad man var från början.
Det är bara jobbigt att ta sats i bland. Men det blir bra.
Och när man landar landar man med nya erfarenheter
och är förhoppningsvis lite tryggare i sig själv.


    Sov gott och dröm sött!    L8


Skogen

En tidig morgonpromenad med Christer och Tekla
i skogen, dagen kan knappt börja bättre (ja, det skulle
vara om det var sol istället för regn i så fall!)



Christer plockar murkna löv och grenar till sina skalbaggar

Det är vackert i naturen

Fick inbjudan till en fest senare i vår -ska bli så kul!
Längtar efter att få dansa igen, fast jag tror att jag behöver ut och
"rasta mej" en runda innan festen. Jag tror jag hade tyckt om att gå/vara
på ett raveparty fast utan att jag tog droger - inte min grej precis
men jag tycker oftast att musiken är bra och jag kan lätt tänka mej att
stå i flera timmar och dansa till den! Kanske är lite för gammal...
men bara kanske.

Hoppas ni får en lugn och skön söndag - ladda batterierna!
Puss och  Kram   L8

Bordsplacering

Tänkte visa mina lösnaglar som jag sätter på i bilen på vöäg till fester
och andra tillställningar. Bör ju inte ha långa naglar när jag masserar
av flera olika anledningar.

Köper en sån här paket och trycker på naglarna sedan sitter de i
två-tre dagar beroende på vad jag hittar på - jacucci funkar de inte i!!

såhär ser de ut på
Lucas,Dana,Tekla och jag körde till grusgravarna och busade en stund.
Tekla var skitnöjd och verkade ha glömt alla rundor hon fick springa
där förra helgen.

alla springer och hon vill vara hos oss alla samtidigt!

hämta pinnar i "botten" är fortfarande det bästa!
Christer och jag körde sedan till ett möte som varade i ca två timmar,
och vi lämnade utan resultat.
Handlade mat innan vi körde hem till våra barn för att laga mat ,
gå med Tekla och spela kort!

Entrecote,rotfrukter,sallad,hickorysås, sweetchilisås,champinjoner
med purjolök och fänkål! Nästan lika gott som gårdagens kvällsmat!
Lucas hade gjort bordsplacering med namnskyltar och "allt".
Jag hade gjort pannacotta med jordgubbs-,hallon-,blåbärsås.
 
Vi hade planer på en tur till stan jag och Christer men ändrade oss.
Är hellre hemma med våra goa ungar för deras och vår skull.
Vila ibland - balans !

Ha en skön lördagskväll alla!!  
                                             Puss puss   L8 

Ja, vad är väl en dag på slottet...

Sovmorgon! Vaknade inte förrän 07.14!
Låg och drog oss ett tag innan vi gjorde oss i ordning för frukost.

hungrig och redo för frukost

Samma bord, men lite bytade platser
Frukosten serverades vid bordet. - Önskar du kaffe eller te?
Äppeljuice eller proviva?

Sedan kom den här "ställningen" in till två personer.

Youghurt med färsk frukt och hemmagjord müsli äpple och päronchips

65-gradiga förlorade ägg med bacon, två sylter, grovt bröd och bullar

Leverpastej,brie,ost,gurka, korv och parmaskinka
Allt väldigt gott och väldigt lagom. Jag drack kaffe och jordgubbsproviva.
Tibaka till rummen för att packa för hemfärd.

Mätt och nöjd
Vi packade ut i bilen och checkade ut. Tänkte köra in till min kusin som
precis fått barn (tror jag) för att hälsa på gratta och titta på huset som
jag inte sett. Tyvärr hittade vi inte var de bor så det fick vara med det.
Men det var tur för GPSn lurade oss in på småvägat och DÅ och DÄR
hittade jag mitt drömhus: Södra Ugglarps Gård
      

   
jag hade t.o.m gått med på att skaffa åkgräsklippare!!

Christer var tyvärr inte lika övertygad om att det var vårt nästa hus...

Ja, vi kom förbi efter en stund och körde hem till Skäralid för att hämta
Lucas.Han hade haft kul kvällen innan och suttit omsvärmad av tjejerna
och visat magrutorna!! Gissa om den killen mådde då!

Kom hem och jag fick gå ut med Tekla direkt. Rasmus hade inte hunnit
klockan var ju bara 12.30...Ansvarskänsla är INTE hans andranamn precis.


HDSL  L8





Häckeberga slott

Det blev inte mycket till skogsrunda, tiden gick för fort...
Packade ihop saker till kvällen/helgen och stack bort till gymmet.
Hade glömt musiken hemma - inte så nöjd med mej själv,
känner mej väldigt splittrad och ofocuserad för tillfället.
Men tror och hoppas att det ska lägga sej snart.
I vilket fall så blev det ett svettigt pass och direkt efteråt
sprang jag upp och duschade. Hann varken med hår
eller smink utan hoppade in i bilen och hem för att hämta
och lämna saker. Christer körde mej och Lucas mot Skäralid,
där vi lämnade av Lucas som skulle tillbringa kvällen med
kusin Anton och moster Annika på "Bunkern" i Ljungbyhed,
och sedan sova över på Solhaga. Hann sätta spolar i håret
och sedan kom smink och naglar på under resten av färden
ner till Genarp och till

Häckeberga slott.
Ett väldigt fint litet (om man jämför med Trolleholm) slott.
    
små underbara detaljer överallt, keramik på väggen stuckatur i taket
    
vacker spegel, målning i taket, kristallkrona i matsalen.
De hade dessutom en likadan kristallkrona som vi har (och som
jag är väldigt glad för),sånär som på några få detaljer.
Sedan var det dags för själva whiskey-provningen - som vi var där för
egentligen...

sällskapet: Henrysson´s dä, dy och Kallerup´s
Britt-Marie och Per har en whiskey lagrad här på slottet.

En 1år och 3 mån´s Mackmyra och redan riktigt bra!
Det ska bli kul att få smaka slutresultatet om några år.

Här är faten...

några sorter Mackmyra den rökigaste smakade jag oxå,
den var god inte lika bra som Laphroaig men hyfsat nära.
Gick ner för att äta mat,
Slottets kvällsmeny: en fyra rätters med vinpaket.

små söta muffinsbröd,   förrättsvin: Cuvée Alexandre Cahrdonnay

En aptitretare: fisktartar med rom och vattenkrasse -
 jag är verkligen förtjust i tartar så det passade mej mycket bra!

"Oxe från Friskaretorpet med selleri på två sätt med youghurt,
variation på lök, fläderbär och pepparrot" -
väldigt gott!!!
Råbiffen till höger kom in under ett litet rökfyllt glas, precis så att man
bara precis anade smaken - gott och coolt!

Hälleflundra med selleri, pistage,havregryn, fänkål och krasse
Ha ha, hann inte fota innan...
 
hur är det? Likt eller bra = likt (fast jag tror jag skyller på min
 fotograf(Per)...)

"Hjort från Häckeberga med inlagda trattkantareller,Karljohansvamp,
äpple, järn (ha ha!!) och blomkål" Vin: Cantena Malbec
-
va säger man? Allt smälte i munnen - supergott! 
Av allt vi drack och åt var jag minst nöjd med det röda vinet som var lite
tunt och tråkigt - men jag fick ingen
dagenefter huvudvärk så det fick ett litet plus för det!

en mellanrätt: rödbets-och lakritsglass i liten god strut - supergott även det!

"Havtorn från Bulltofta med sockersaltade macadamia nötter, kola,
choklad och sorbet"  Vin: Moscat dÀsti
Perfekt avslutning!

Jag och Britt-Marie satt kvar längst vid bordet!
Efter maten tog vi kaffet uppe i salongen (och tittade på alla döda
afrikanska djur på väggen, med ledsna lite anklagande ögon...)intill
"Troffé rummet"... Vi gick över till Annexet för en sängfösare

som då blev lite skumpa
för ett tidigt grattande av Britt-Marie som fyller år på måndag.

Otroligt gott! Supermysigt och...trevligt....!
Tack Britt-Marie och Per för att vi fick följa med och allt annat!

Somnade gott, men vaknade under natten av jag var spänd i nacken,
kudden var väldigt hög och mycket hård. Blev lite ilsken i mitt yrvalna
tillstånd över att de bara hade höga,hårda kuddar och försökte ligga
med huvudet på ena hörnan. Några timmar senare upptäckte jag att
det var två kuddar ovanpå varandra, så en och en var de väldigt bra...

Tingeling! L8

Skön förmiddag

Sov lite längre idag och gick inte upp förrän efter 06.
Bort och solade på gymmet. Hem och åt frukost
med familjen innan alla stack till sitt. Jag och Tekla gick med
Lucas till skolan och sedan vidare.
Körde till Åstorp och till Ewa Odd för att bli av med lite överflödskilon...

ha ha, va snygg bild... men ja såhär ser jag ut osminkad...
Från Åstorp direkt till Klippan till fina...

Christina
Fick en helt underbar helkroppsmassage - vilket jag verkligen behövde
kände jag...  Tack Christina - ljuvligt!
Hem och åt hämtade Lucas vid skolan och fick tillsammans med pappa
Christer en jättefin låda som Lucas har gjort i slöjden
(Åsa, ingen fickplunta än...!)

den blir kanon till mina stora öron-ringar! (om nu inte Christer behöver den
till nåt "viktigare")
Dags för skogsrunda med Tekla!

Ha det gott och njut i helgen !    L8

P.s Jag längtar till Nyköping - det har jag känt i flera dagar nu... hmm..


Filminspelning

Jag gick upp 04.18... och då var jag redan lite sen!
Gick morgonrunda med Tekla duchade och packade ihop
pappersarbetet som jag skulle ha med mej.
Väckte en mycket trött Lucas tjugo i fem.
Vi åt frukost och tio över fem körde/kana vi till Klippan.
Hämtade upp Iza och efter en stund även Oliwer.
Han var så taggad och ville verkligen inte försova sej att han
ställt klockan på 03.10! Vilket då gjorde att han somnade
om och försov sej -stackaren.
Ställde in GPSn på Bårslöv och körde dit med tre lite
tjattriga barn/ungdomar - trots tidiga timmen.
Mötte upp ett filmteam med allt och alla vad det innebär.
Först var det klädkoll av Kaj och sedan rep av repliker.
Efter det blev det MÅNGA tagningar under dagen,
i både snö och regn.
Tyvärr (och självklart!), fick jag inte ta några foton från själva
inspelningen, men lite "Backstage".

Iza med Lucas på axlarna och "moppe-tjejen"

Efter middagen(pizza - såklart vi höll till i pizzerian!)

syns inte, men det är Nick Schröder som sittandes blir avmyggad

En härlig Jonathan - skön kille,
som går på Björnekulla precis som Rasmus och Dana.
Fått en avslutstid kl.15 - kanske drar ut på tiden till 16.
Jag räknade alltså inte med 17.20...
Kllarna var färdiga att åka innan, men inte Iza och inte wsp - min bil!
Ja, den kommer oxå att vara med på ett hörn, skitig och bucklig som den är!!!

Ilfart hem, ner och öppnade upp källaren för kvällens pass,
sen till Klippan för att lämna Iza och Oliwer.
Snabbt tillbaka, lämnade Lucas hemma, till gymmet och bytade om
för Jam. Tyvärr glömde jag jam-dvdn och hade inte möjlighet att
träna till kvällen, så det blev repetioner av de vi gjort innan.
Boxningen kördes uppe på gymmet igen.
Kände mej trött och lite sliten, det tog ett tag innan jag kom på varför...
Det var väldigt skönt att krypa ner i sängen efter jag ätit, gått med Tekla
och stängt gymmet!

Nu hittar jag till Bårslöv! Har aldrig varit där innan.

puss, puss,  C ya    L8

Reportage i Lokaltidningen

Tidig morgon med Teklarunda och frukost innan
jag hämtade Bengta och sedan vidare till Eket. 
solen var alldeles röd och mycket vacker!
Såg ut att bli en underbar dag - vädermässigt.

fler fina naglar
Sju massager innan jag gick ut och upptäckta att solen inte syntes
längre  och det var genom mulet. Jag körde hem till Kvidinge, inom
ElinM för att hämta Dana som sovit där under natten.
Barnen hade studiedag och var "hemma" från skolan alla tre.
Dana och jag gjorde spagetti och köttfärssås (fjärde middagen i rad...).
Vi åt alla tillsammans innan jag tog en runda i skogen med Tekla.
Sol....Mulet....Regn

det luktade riktigt gott och vårigt !
Det var inte lika kul att gå men tremostatbyxorna var på idag oxå,
så det var inte kallt.

Tekla bryr sej inte så mycket om vädret

den sista snön smälter bort i regnet..
Tillbaka till gymmet för massager och visningar.
Avslutade ännu en lång och bra dag med ett härligt SlowMotionspass.
Hem för kvällsmat,Tekla-runda och stängning ihop-plockning av gym.
Var tvugnen att förbereda morgondagen noggrant, för den skulle börja
TIDIGT!

TACK Mi, Malin och Annika för kommentarer och tjoande om
reportaget i Lokaltidningen.
Tycker själv att det var ett trevligt och hyfsat sanningsenligt.

Ha de!   L8 




tisdag i massagerummet

Började massera klockan 08 och hade fullt hela förmiddagen.

Här inne var jag hela dagen!
Skyndade mej hem för att äta på middagen och för att köra upp på
åsen med Tekla.

helt fantastiskt väder!
Kändes verkligen som vår, luktade vår, varmt av solen och ljuvligt
fågelkvitter !

Precis vad jag behöver nu!
   
"Denna här" behöver oxå det! Mycket bus och lek

Isen på väg bort från kärret

termobyxorna är fortfarande på !
"Svettas in våren - frys in vintern"

Knopparna är väldigt små fortfarande
Hem igen och släppte in Tekla i huset och stack vidare till gymet.
Masserade till 18.30 och får erkänna att jag var rätt så trött då.

fem minuter på Bengta och spikmattan för lite ny energi

träna in lite combat på "kontoret".
Höll pass fram till 20.30, tog en snabb dusch och sedan tog jag mej hem
för kvällsmat och en sista runda med Tekla - helt slut sedan och
somnade väldigt snabbt och sov SÅÅ GOTT hela natten!

En bra dagt!

HDSL  L8

tja...

Lucas hade minsann glömt sin gympaväska idag,
duktiga Dana packade till honom och jag körde dit den.
Det är väldigt sällan han glömmer något sådant, tack och lov.
Jag tränade in de combatlåtarna som jag skulle hålla på kvällen
och "skumma igenom" de andra. Tyvärr hann jag inte gå igenom dem mer.
Tillbaka till gymmet för städning av lokalerna så gott det gick,
sedan hade jag en lång massage. Fortsatte att städa fram till
det var dags för underbara "Motivationsgruppen".

härliga härliga tjejer, även om de var få idag!

men, man kan inte annat än bli glad!
Packa, plockade och fixade stressade iväg till Klippan för att gå igenom
passet tillsammans med Emelia.

Emelia

glad och förvirrad

båda

Är inte så nöjd med min egna insats...

Hem och åt min kvällsmat, gick med Tekla och stängde gymmet.
Christer slog Poppe med 21-19, 14-21, 21-6, 21-11 kross!!

Sov gott go´vänner!
Kärlek och värme till ER
L8


Härlig, tidig morgon

Var och städade över gymdelen redan 05.30
i morse. Solen var på väg upp när jag gick dit och det är bara så
vackert när himmeln börjar bli mörkblå.
Jag är såå nöjd med gymmet, mycket luftigare och än så länge är det inte trångt...
Gick hem igen med Tekla och följde med Christer
till tippen med all gips och annat byggskräp som skulle slängas.

Vi hämtade upp handtrucken som jag lånade av
Dan på KFM i fredags, och sedan körde vi hem för att få
upp Lucas(han var redan uppe och klar för skolan),
Christer skulle byta kläder och jag behövde frukost, dusch och rena kläder!
Christer körde och lämnade handtruck och släp som jag lånat av Patrik
Kvidinge Snickerifabrik

Glöm inte att det är BodyCombat release på pass 47, i Klippan på Badhuset!
Jag och Emelia på scenen - grymt ös lovas!!

Hoppas ni alla skapar er en fantastisk dag!

Kram L8

VÅR!

Hittade snödroppar i trädgården, DÅ får man vårkänslor, när vi har
våra "tråkiga vintrar" så har vi snödroppar redan till nyår men inte
i år , nu kommer de som de ska!

många på väg upp

tog med Tekla till....grusgravarna, men hon tycker om att springa lös där.

och hon tycker om att springa ner efter pinnar och sedan komma upp
och lämna dem.
Efter Teklas rastning körde jag till gymmet där Christer ,Mattias och
Annika var i full gång!

taket i köket innan målning...

Annika målare tar kanterna,inget lätt jobb hon hade.

där väggen suttit- vitt,rosa,grönt och gult och framför allt -snyggt!

rodden- eller båtarna har fått en ny plats

liksom crosstrainers och cyklarna

bättre plats vid löpbanden och smithmaskinen

även hantlarna har fått ny  och bättre plats.

mer färg på väggarna i källaren - tack vare B-M och Per

gips i taket i källaren - mer säkert och bättre

bättre även här!

suddigt, men för er som INTE uppskattade dörr/draperiet vid toaletten
i källaren - lite bättre, inte bra än men bättre!
När jag och Christer kände oss helt färdiga på kvällen körde vi hem
Christer gjorde kyckling till kvällsmat medan jag tog Tekla till...

grusgravarna! tillsammans med Lucas och Dana
Jag har lovat henne att vi inte ska dit på ett bra tag nu!!
Men när man är väldigt trött och hon behöver rasta av sej är det prefekt.

Rasmus drog till Hbg och skulle ha vårjam med sina parkourpolare.
Hoppas det går bra och att de inte fryser!

Dags att äta .
Tack och gonatt!   L8

TACK

Ett stort TACK till Christer, pappaArne, Annika, Mattias
Per, Britt-Marie, Rasmus,Dana,Cornelia, Anton och Lucas!!
Alla har verkligen slitit... alla utom jag... jag har bara hämtat saker,
flyttat, skurat lite, målat lite, lagat mat. Sånt som behövs, inte syns
och inte är såå kul, men nån måste ju vara
hantlangare - eller hur Gunnar!

Mattias öppnar upp till ett dörrhål
och tar bort den snygga svarta isoleringen...

När köksdelen var nerplockad var detta kvar på väggarna...
ni ser ovankanten med fett och då var det så mycket fett på
kaklet nedanför så man nästan fastna !
De starkaste medlen vi hade med lut, svampar med vim/jif och spackelspade
att skrapa med efter mycket gnoende så blev det rent till slut.
Britt-Marie slet och svor med kaklet tills det sken!
Christer tog bort elledningar som inte behövdes och jag lovar det
droppade fett ur själva ledningen - hur äckligt är inte det???

Allt flyttades ner i garaget för förvaring
Stackars Stefan som precis hade loppis för att tömma garaget...

Ralle var duktig med att skruva gips i taket

Per skar gipset och hade stenkoll på allt där nere i källaren

Dana hade kul på tavlan igen...

Annika målade efter B-M skurat,
det här ska bli killarnas omklädnings- och duschrum.

Dana och Cornelia klarat med sitt jobb... tyckte de själva i alla fall!

Pappa kände sej: Fast, snygg och välformad... hmm,
nog för magen blir mindre och mindre men...

Jodå, jag var oxå där
På kvällen, så åt vi pizza/kebab hemma och sedan somnade vi...

Fick gjort väldigt mycket och jag är mycket tacksam!   L8

Lite bilder

Mycket händer på en gång på gymmet!

fläkten bärs ner   Christer och Arne

hål i väggarna    Annika och Mattias

ungefär så här har det sett ut

snyggt nedanbård i kaklet

Arne, Britt-Marie och Mattias

Arne och Per

Cornelia och Dana "målar"

Rasmus skruvar

Förhoppningsvis kommer mer bilder och förklaringar/beskrivningar
ikväll - om jag orkar...

Vi fick mycket gjort under lördagen , hoppas söndagen ger lika mycket!

Ha det gott  L8

Ännu en fantastisk dag

Inte så pigg men kom upp gick en liten runda med Tekla efter
att nästan gjort en mölla på altanen. Ner i gropen med Bengta och
hade sju massager.

Som jag skren innan så var jag nära att vänta med att lämna Bengta
på gymmet när jag körde upp från gropen men på vägen dök det upp:
JUST DO IT! Fundera inte så mycket utan bara gör det och må så
mycket bättre efteråt! Tror det gäller det mesta.
Jag gjorde det och då träffade jag min hyresvärd och det var det han
sa som kickade igång mej nåt otroligt ! Fick gjort vad jag skulle och lite till,
plockade med mej den rena tvätten hem, åt middag hemma, fixade med
lite mail och papper, tillbaka till gymmet och sedan vidare för att lämna
de utskrivna papperna..

Hämtade Tekla och körde upp på åsen men idag gick vi på andra sidan vägen.
Alldeles för mycket människor och hundar på den vanliga rundan.
Kunde ha henne lös så gott som hela tiden, vi lekte mycket med pinnar.
Är glad och tacksam för den här nya leken som jag vill  och kan vara med på.
Är nämligen dålig på att leka med henne har svårt för att hoppa rundor
och busa som de andra, men kasta pinnar passar mej (och Tekla ) väldigt bra.
Tack och lov för det, för hon sprang en bit framför mej när två människor
dök fram ur skogen och i stället för att vilja fram och hälsa så kom hon
tillbaka till mej när jag lugnt kallade på henne och en bit längre fram när
hon var lös igen så stod tre rådjur på vägen tjugo meter framför mej
och tio meter framför Tekla...
Hon började småspringa mot dem, jag sa(inte ropa) lugnt stanna men hon ville
väldigt gärna springa mot dem och då sa jag lugnt igen - Hejdå, vände
och gick tillbaka. Tekla komdirekt efter mej vilket gjorde att rådjuren
kunde sticka iväg utan att bli jagade! När vi var framme fick hon upp
spåret och sprang in en liten bit efter dem men vände snabbt och kom
tillbaka till mej!  LYCKA!

det är skönt i skogen och lite vår luktade det allt
Satte mej hemma igen för att gå igenom lite combat innan massagen
och till sist ett skumboxpass. Lite förvirrat men med mycket energi!
Duschade på gymmet innan jag tog mej hem och åt kvällsmat med min familj.

Denna helgen blir tuff hoppas jag, och resultatet kommer att synas!
Ni som inte vet: Gymmet är helt stängt under denna helgen och öppnar
igen måndagmorgon. Ska försöka hinna och orka uppdatera er,
annars blir det på måndag.
Tänkte oxå att alla ni som har kort kunde komma dit igen...
Så måndagen den 7 Mars tar vi tag i vår träning igen, ni har egentligen
ingenting att skylla på -ni vill väl vara rädda om era kroppar - ni får inte fler!
Jag lovar att genomföra alla mina 11 träningstillfällen vecka 10, dessutom
minst 10000 stg varje dag och göra av med 3000 extra kalorier under veckan.
Någon som hänger på? Ni behöver ju inte göra samma som jag utan
gör er grej. Oh, va jag frestas av att namnge några av er, men är snäll
och bara hoppas på att få se era namn på listan (-orna) åtminstone två gånger
under veckan. -Tumma på det?  fundera inte - bara gör det och
känn glädjen efteråt!

Mycket glädje och återhämtning för er alla i helgen!
Sköt om er och må väl!


Monica det är ok, du får gärna var 25... igen...      
Jag trivs med att vara 40 har bara inget emot att se ut som 30...
Evelina - tack igen!
Mia - en extra bra helg till dej!

L8

torsdag

Tidig morgon med långrunda med Tekla sedan
tejpa en trött Danas knä. Körde till Eket med Bengta.

hade åtta massager, innan jag åt middag Woodlands med Christer.
 
Trött i huvud och kropp och och kände att några minuter på spikmattan
skulle göra susen. Hann lägga mej innan det ringde en säljare från
GULA 134 - har någon ens hört talas om det? Försökte avsluta snabbt
tyvärr är man då lite artig (ibland) och lyssnar en stund...
-Och allt detta får du för 129 kr/mån (eller va han nu sa).
-Nej, jag är inte intresserad. Killen hörde nog på mej att det var dags att sluta.
-Tack, men då vet jag det - kom väldigt snabbt innan han la på!
Ja, sen hann jag inte lägga mej på spikmattan igen.
Tekla i bilen och körde till åsen och skogen.

mycket pinnlek blir det nu för tiden

och gärna så stora så att hon preciiis kan bära dem!
Lyckades t.o.m locka henne med en pinne medan vi gick förbi två större
hundar som hälsade på varandra, och "förde lite liv".
Snabbt hem "slängde in" henne i huset och sedan fortsatte jag till Åstorp,
för att hämta Rasmus. Fick undan några tel-samtal under tiden

han var inte så rädd som han ser ut till att vara
Jag hann få undan några samtal och sms till där,under tiden som jag

försökte memorera kvällens pass
Handlade lite snabbt på brännan och tanka innan full fart hem och gjorde
ris-och köttfärsgratäng.
Kvällens boxpass flyttades upp till gymmet, vilket var ok för alla, fastän
Linda hellre hade boxats, sen och andra sidan anpassar sej Linda till det
mesta och är bra och glad var hon än tränar!! Underbart Linda
Men det blev väldigt bra för härliga Lena som

sprang TIO MINUTER på löpbandet(första gången på 20 år)
Så till sommaren kommer vi att få se Lena springa hem från Klippan i
stället för att gå!! Superbra kämpat Lena! Guldstjärna
En annan som uppskattade gymmet var fina Ammi men hon föredrog

crosstrainern OCH situps på bollen.  Bra jobbat tjejen!
Christer sprang fem kilometer på löpbandet på 23, 27 minuter - Mycket bra!
Vi tog oss hem och åt köttfärsgratäng, somnade gott!

ha de  L8 

KICK !


Har absolut inte tid at skriva men jag måste berätta att jag
fått en sån kick idag, så hade jag inte driv i kroppen innan
så fick jag nu!!
För varje dag som går så tror jag mer och mer på hårt arbete
och ödet ! Hade jag inte hunnit skriva -JUST DO IT i morse
så hade jag inte anammat det och då hade jag inte fått kicken...
Tyvärr bör jag inte skriva om det
så om nån är nyfiken får ni nog fråga nästa gång vi ses/hörs!


Livet är häftigt om man lever det !!


Massor av kraft, energi, lycka och glädje till Er alla!!
Kram L8


onsdagen

Onsdagen skulle jag städat hemma men det blev
bokföring istället. Har kommit på att ska jag få något tråkigt
gjort så bestämmer jag mej för att jag måste göra något ännu
tråkigare och då väljer jag att göra det första tråkiga...
Det tar lite tid med fakturorna, när de som betalat in gym-kort
inte skrivit fakturanummer... man får gissa eller låta
dem stå som obetalda. Det är ju lite tråkigt för er som betalt, vilket
jag då inte vet och då skickar jag ju påminnelse.

Resten av dagen var mycket roligare med visningar och massager.
Tyvärr börjar det visa sej vilka som tränar för att de vet att
det är bra för dem och för att det är roligt. De andra kommer inte
längre på passen (speciellt glömmer de att tala om att de inte
kommer, fast de står uppskrivna). Ett tips för er som hittar
nån liten krämpa här och där eller känner efter -JUST DO IT !
Fundera inte så mycket utan bara kom, ni blir piggare gladare och orkar
mer dagen efter och resten av livet - en sanning som ni egentligen vet om...
Jag har satt en tid (kl.14) som vill jag veta om ni kommer eller inte,
de är inte så snällt mot de som står och väntar (är peppade och längtar) 
på passet och tror att flera kommer att dyka upp för de står uppskrivna.
Men så kommer det inte så många som behövs ... Snälla, tänk på de andra.



HDSL  L8

Intervju

Hade två morgonmassager och hade lite tid i mellan 
att fixa med tvätten på gymmet- äntligen !

säkert någon som känner igen dessa! Jag tycker det blev bra när det väl läkt!
Efter förmiddagsmassagerna blev jag intervjuad David från Lokaltidningen,
vet inte när det kommer ut, men hojta gärna till om ni ser det.

Peter - det är alltid kul att ha dej på "besök"!

Just är det många som ringer...
Jo, varje dag får jag förfrågningar från träningssugna(och -tvingade)
människor och det är så fantastiskt kul! Här om dagen ringde en tjej
som sa: - Nä, nu har jag läst din blogg och blivit insprerad till att börja träna!
Allt är vunnet efter ett sådant samtal, både med bloggen och att jag
kan inspirera någon att börja träna. Andra ringer för de hört
andra som tränar på gymmet och är nöjda - härligt!
Tack ni som sprider vidare!

Hade glädjen att få massera min syster idag och sprang/gick bort till...

söta Nutt på Carinas blommor för att köpa en...
Tycker att Nutt är enormt duktig på att sätta ihop buketter och kan lätt
säga -"Gör som du vill, då blir det bra" - och det blir det alltid!
Du är jätteduktig Nutt! Tack!

bukett till...


söta Annika!      Försenad födelsedags-blomma
Sedan var det dags för kvällen pass:Skumbox med mycket svett!

Annika,Annika och Åsa - väldigt koncentrerade

ett annat gäng!  Frida,Annelie,Boel,Linda och Jenny

osså jag

Kul har vi alla...

utom Heidi, som somnade
- det är en konst att somna under ett sådant pass !

Sen måste jag berömma Evelina Ryd!
Alltså den tjejen vet precis vad man ska säga för att smickra...
Bakgrund: Hon hade mest varit i Kvidinge innan och hälsat på sina kusiner,
vi kom fram till att jag vet/känner dem. Evelina började räkna upp de
yngre av syskonen medan jag känner de äldre.
- Jaha är du lika gammal eller yngre än Monica??
-Nä jag är äldre , flera år äldre, sa jag.
-Men ojdå, jag hade gissat på att du är 30 -33 år ungefär.
-Va säger man ? -TACK! kanske.

Måste be min käre man om ursäkt! Förmodligen har en vecka försvunnit
i mitt huvud, för jag vet att jag frågade honom hur badmintonen gick och
han sa då bara - dåligt. Jag tog förgivet att han hade förlorat, och det
gjorde han förra veckan. Denna veckan vann han - överlägset!
Vilket jag då inte skrev innan, och Poppe fått nys om och redan hunnit
"mobba" Christer. Så :
 -Förlåt min älskade man och grattis till vinsten!!

Ett TACK till fina fina Mia! Och jag hoppas verkligen att jag får glädjen
av att träna med dej flera år framöver! Du sprider ett stort ljus och
värme omkring dej !

Kärlek till Er alla! Träna mycket, må väl och var glada!
L8

Så klantigt av mej...

Hade en mycket bra måndag, gick upp tidigt lång runda med Tekla.
Bort och städade ordentligt på gymmet mellan 06 och 08.30.
Hem och skickade iväg de två stora till skolan (de har ju
sovmorgon på måndagar). Fixade lite hemma duschade
och satte mej för att gå igenom den nya combaten
tills Martina och Kim kom.
Tog en runda i skogen med dem, skönt när de får leka
och springa av sej... hundarna alltså. Även om Kim
tyckte att Tekla var liiiite väl jobbig i mellanåt.
Tyvärr glömde jag bort att fota oss/dem.
Hem och åt middag och tränade in 4 nya låtar på
BC 47, tillbaka till gymmet för en lång massage.
Stack hem snabbt för att skriva ut papper på Christers dator
och för att tejpa Danas knä. Hon skulle balansträna det
på gymmet och sedsn testa lite innebandy...

längtar efter grönt
Hade goa gruppen "Motivation", man (jag) blir glad,rörd,bekymmrad,
fundersam och tacksam.
Snabbt till Klippan och fick reda på att jag inte skulle
köra det nya passet alls.... om jag hade varit lite mer uppmärksam
hade vetat det innan för det bestämde vi tydligen på instruktörsmötet
i höstas...  Men NÄSTA måndag, DÅ kör vi hela passet tillsammans
jag och Emelia.
Jag kanske smygtänar innan... typ ikväll...kanske...

Dana hade klarat sitt knä trots träningar, tack och lov.
Christer förlorade igen mot Poppe i badminton.
Jag är trött och Tekla är nöjd.


HDSL    L8

Jag skäms!

Jag skäms för att  jag glömde bort att ringa och gratta
Anette och Jenny Johnsson på deras 40- resp. 20- årsdag !
Stort grattis i överskott, goa tjejer!   (Annalena kom med på ett hörn!)

Allvarligt ! Ser ni vilken skillnad på dem,... alla tre!
Bilden togs i våras/somras. Träning och rätt kost gör bara gott!!

MEN ändå skäms jag inte alls så mycket över det, som jag gör för att
jag glömde gratta min söta syster på hennes födelsedag!!!
FÖRLÅT! Och grattis också i överskott!

fina lillasyster!

ja, här fick Kent va me litta!
Jag vet att vi kommer att gratta er alla sen men jag kunde ju ringt i alla fall!!
Fy mej!


RSS 2.0