Efter stormen....

...eller under den, för det har inte slutat helt att storma ute även om det lugnat sig betydligt!
Några takpannor från muren och trädgårdstunnan låg ner och min krans hade ramlat ner annars har vår tomt klarat sig hyfsat vad jag under se i morse efter morgonrundan.
Nu väntar jag besked från vår lärare som brukar ta tåget från Malmö och tågen är inställda här i alla fall...
Håll i hatten och ha en skön dag!

Mind the gap

 
"Om man inte tappar något på vägen har man tagit med sig för lite".... eller hur var det nu?
Årets första julskinka!
ÄNTLIGEN! Även om han fuskar en dag, men såå skönt att han tagit bort mustaschen!
Ett grymt härligt pass på kvällen med Syster yster,
nyss hemkommen från London (alltså då snackar vi timmar)! "Mind the gap"
En minde god räksallad, efter den och så "Magic Mike XXL" innan vi la oss och försökte somna vilket var toksvårt med tanke på att hela huset vibrerade hela tiden av blåsten och det tog i i mellan åt så det kändes nästan obehagligt!
Någon la ut en rolig bild i veckan...

Gamla bilder

På Facebook skickas det utmaningar att lägga ut gamla bilder , äldre än 15 år, och det är väldigt roligt att se och framför allt är det roligt att gå igenom sina egna gamla bilder. Lägger upp dem här efter hand också...
Pappa och jag, mamma och jag, moster Britten och jag och jag...
Klassresa till Immeln, vår klassföreståndares sommarstuga, med familjen upp på Liseberg,
Vandring i fjällen med scouterna, det är Mårten i Hjärtenfalk (som han heter nu) i pyjamasen, och så tror jag att det är syster Tina som sitter på hästen Zintra
Maria Persson  när vi var i London -85, de andra bilderna är från när jag första året på gymnasiet.
Skolfoton från 7:an, 8:an, 9:an och från vårdlinjen - 89

Resultatet!

 

Beskarunda

 
Nu kommer det många bilder.... Årets beskarunda
Tycke vår flaska var superläcker! OCH besken i, var supergod...
Samling på 1:a ställe VillaVidås
Leken..
plocka upp fem potatisar och ät två vindruvor genom tratten.
...och utan att ha tränat innan!
vår mat....
Skål!
Vidare till Linnégatan
Deras bidrag..
och lek
Tillbaka till S.Järnvägsgatan
Tyvärr var Eva sjuk och hemma, men Dennis han hade fixat till det bra i garaget!
Dennis dryckesbidrag talar vi inte om...   men skrattade, det gjorde vi - MYCKET!
Leken - skala längsta skalet...
jag var klart sämst på detta!!
På N. Järnvägsgatan...
God mat och....
mycket rolig lek!! Den bäst av alla lekar denna kvällen, tror jag vi alla var överens om!
Hahaha - jag kommer inte ihåg hur deras besk var..... Men det är också det fjärde stället vi var på ...;)
Rundade Gunnars hus ch kom hem till Tommy och Ylva.
Bra betyg på denna, tror jag!
Liknande lek som Dennis hade....
Jag var sämst här också, så inte ens med skalare kunde jag göra ett långt skal...
God mat och många skratt!
Tack Ylva & Tommy
Tack alla för en mycket trevlig kväll!
Vet fortfarande inte vem som vann och vem som kom sist och ska ha det nästa år...

Tomarpsrunda

Klockan åtta samlades vi på Skolgatan och gick vår morgonrunda tillsammans i regnet..
Det blev Tomarps-rundan och efter 5km var vi alla genomblöta!
Bunkrat choklad kanske...
Ja, va säger man om denna stjärnan?!:D
Bärsmoothie
och nya frallor till frukost.
Efter vi ätit så tog vi på oss de blöta kalla kläderna igen och sprang hem, väl hemma slängd vi av oss kläderna och kröp ner i baljan för att bli varma igen!
hälsning till de andra...
försökte fånga när regndropparna hoppade upp igen... inte så lätt!

Sedan städade vi och lagade mat, jag färgade håret och satte upp adventsstjärnorna. Christer körde och handla mat till kvällen. Dana spelade match.

Lussebullar

De är verkligen mörkt och grått o morgnarna nu...
Mångkulturalitet denna dagen  och vi började med:
Sverige kommer rätt så långt ner på denna listan....
 
också väldigt intressant!
Efter skolan körde jag hem och satte igång att baka lussebullar direkt. Inga barn hemma, bara Christer och jag. Dana var nog i Perstorp (de fick inte ha dunkgömme på skolan ...), Lucas var DJ på fritidsgården, Rasmus och Karro var i stan men kom hem lite senare på kvällen .
90 st blev det, julmusik och flera flaskor bubbel...

#samlarätt och #leutmaning

 
 
Dimmigt men vackert!
Bröd till frukost!! Längesedan för mej, men nu är vår 17-dagarsdiet färdig.
Till Halmstad och till en KBT-dag - den bästa vi haft tycker jag!
lunchpromenaden
#samlarätt slängde flaska och ölburk som stod på trappan till skolan
KBT på ormfobi- film, botad på  timmar...
Snygga örhänge på Ingrid, och de kommer från Chile.
Vacker sol när jag körde till Hyllinge för att veckohandla
Köpte suketter till pappa.... så kanske chansen att han kommer in och dricker kaffe någon dag blir större
Testade att göra en spenatpaj, med tanke att vi skulle äta det på lördag - toknedröstad av alla som åt...
Christer körde till Ängelholm och hämtade upp Rasmus från flygplatsen vid 22.30. Skönt att få hem honom!
 Har börjat med en ny utmaning till mej själv: Att få okända människor att le varje dag, idag kom jag upp i sex olika - en bra dag!:)

Chai-latte

Tidig morgonrunda med Tekla.
Psykiatri på schemat och redovisningar från halva klassen. Flera väldigt intressanta!
På lunchen stressade jag iväg till
Panduro för att köpa textillim till Dana...! :D Kul va!?
Satte in Rasmus pengar från försvarsmakten in på hans konto och fick lära banktjänstemannen var Kvidinge ligger....  obildad man som blev lite klokare ;) Köpte present till Luis, tröja till mej  som jag ska ha på lördag
och mat för jag inte hann fixa till något när jag kom tillbaka till skolan.
Direkt efter skolan körde jag till Helsingborg för att ta fika med
Luis. Drack chai-latte för första gången - väldigt sött! En trevlig stund hade vi i alla fall!
Christer var klar med besken och den var väldigt god!
fm-fika          sushi till lunch            kotlett med bönor till kvällsmat.

Besk

Social pedagogik med Wolf och en fallbeskrivning att utgå ifrån - mycket givande dag!
Gjorde lever och pressgurka till kvällsmat
 Christer fixade till helgens tävlingsbidrag ...

Grattis till Luis!

Så halt, isigt och blött att gå idag .Vår vanliga promenad som brukar ta 30 min tog tio minuter längre tid.
Det blev BRAK men ingen simning för klockan hann bli alldeles för mycket i och med det vintriga väglaget.
Idag blir det föreläsning om "Samsjuklighet"
Ha en underbar dag all och ett stort grattis till Luis som fyller år idag! :)

-grader och snö!

 
Vacker men bitande kall morgon
-14 var det när jag satt i bilen å väg upp till Halm stad.
Jag körde upp mej och Sofie.
Tekniker 2 var det idag innan vi började satt vi i 5kvart och väntade på vår lärare som åkte tåg upp....
Lunchpromenaden
 
Körde ett combatpass hemma innan jag gjorde kvällsmat lagom till Christer kom hem från jobbet.
Dana tränade innebandy och Lucas.... vid datorn...
 5.18km tillsammans med Lena & Conny
Såg 1½avsnitt "Black list" innan jag somnade i soffan.

Inställd boxning

Gud så härligt med snö!
På söndagen var jag trött , väldigt trött! Inte mycket gjort, men sen och andra sidan fick jag ju mer gjort de andra sex dagarna denna veckan så... Tyvärr var boxningen inställd då vår instruktör Anna, var sjuk. Det blev en film till och...
Blåmusslor (för tredje gången denna helgen) :)till förrätt och
Christers hemmagjorda pizza till huvudrätt.

SNÖ!

 
 
Helt underbart med snö!! Lite smått började det på eftermiddagen, och jag blir lycklig som ett barn för det!
Det blev 3km löpning och jag kände mej stark och det gick hyfsat fort och jag ökade takten flera gånger!
Tillbaka hemma igen så gjorde jag en utökad BRAK med hantlar. Duschade och klädde mej för kvällens trevlighet. Dana körde Christer och mej hem till älskade syster Annika och  Mattias. Hon fortsatte hem till
Kajsa sen.
De har renoverat markplan i sitt hus och så jädra snyggt har det blivit och tagit klivet in i 2010-talet.
Före-bilder finns innan här på bloggen....De har verkligen jobbat hårt och har fått ett fantastiskt bra resultat.
...och det fortsatte att snöa....
Corre hann vi träffa en stund innan hon stack med vänner till vänner. Anton kom hem efter att ha jobbat på Hemköp under dagen.
En fiskgryta, inte så olik den vi åt igår,,, men såklart mycket godare!
Satt här ute efter maten och myste. Dansade och skrattade! Underbart att träffa dessa saknade människor!
Annika och jag for ut och gjorde årets första snöänglar!  Tack för att vi fick komma och umgås med er
(efter jag själv bjudit in oss) beundra  ert verk , äta och dricka gott!
Dana kom lite senare på kvällen/natten och var med oss en sund innan hon körde hem sina föräldrar och testades ordentligt i det hala  väglaget.  Körde förbi bil som åkt av (men de var oskadda vi stannade och frågade!)
Snorhalt och vi testade alla tre innan vi fick in bilen i garaget....
TACK ännu en gång Ohlströms!

Vildsvin och hjortar

 
07.10 ringde klockan, upp, diskade, plocka ut det sista i köket från matrummet, tvättade duken, klädde oss för skogsrunda. Conny&Lena, Paul&Ann kom till oss och vi körde upp på åsen där vi gick en skön kylig runda med massor av hjortar överallt!
-grader och vacker!
Dessutom såg vi en sugga vildsvin och en liten kulting.
6km blev det.
Körde hem till oss för
frukost: 2,5dl lätt a-fil, 2,5dl bär i en smoothie, ett kokt ägg till det och en del kaffe.
När de andra kört och vi plockat undan frukosten så körde jag till Klippan för att leta presetn
en snygg tavla hos Majvis blommor, tyvärr redan såld.
Gulliga tomtar
Bort och solade på oasen innan jag körde hem och började blogga medan de andra spelade risk.
Nu är Christer ute och springer, jg är ombytt och tänker ge mig ut i spåret  nu !
Ha en fortsatt fantastisk lördag, så hörs vi!

sommarfestplanering

 
En hektiskt morgon med allt som kunde fixas innan jag körde till skolan. Lucas försov sig så jag fick köra
inom Åstorp med honom innan jag själv körde till Halmstad. Vi började kl.10.15 vilket jag hade missa och var dr en timme för tidigt, men det var bara bra för då kunde jag handla de som jag behövde för att göra nya pannacottor. Dagens ämne var:
Evidens med Lasse, vår fd juridiklärare, som vi inte haft på länge.
Rastpromend och Misosoppa till lunch.
En bra dag som, jag var tacksam för att den,
slutade redan kl.14.20 Inom DiModa för leta renoveringspresent till Annika och Mattias.
14.50 lämnade jag Halmstad, tankade på vägen och sedan hem i ilfart. Gjorde pannacotta till 12 personer, förberedde soppan och grytan, gjorde smördegspinnar, städade golven til kök, hall, ( och källare), massagerum och tvättstugan.. Dana körde med Volvon till flygplatsen där hon lämnade den till Christer som hade reservnyckeln med sig, innan hon fortsatte till Förslöv där hon skulle spela innebandymatch..Klockan 18.15 om Rasmus &Karro hem!!<3 Tyvärr hann jag inte sätta mej och lyssna på Rasmus just då.
Bytte kläder och piffa, allt var klart när första gästen Marie kom!! Alltså jag var klar med allt jag ville och behövde vara klar med och kände mej så nöjd!  Siv&Kent, Roy&Annika kom efter hand. De fick bubbel, fårfiol,
knäcke och "gissa/räkna ut fåglarna" 19.45 kom Christer hem, och då var precis maten klar
Trattkantarellsopa till förrätt
Fiskgryta med risoni till huvudrätt
Mjölkchokladpannacotta med färska hallon till dessert.
Det blev en bra kväll och vi fick tagit några beslut och bestämt nytt datum till nästa planeringsmöte.
Plockade undan och satte igång en maskin disk innan vi gick och la oss.

Nystädat hus

Morgonrunda och sedan körde jag själv till Halmstad
Hade köpt en bukett blommor till vår KBT-lärare(positiv respons...) för han precis hade kommit tillbaka från en operation, och som vi förstått det så var prostatacancer som han blev opererad för.
Handlade på lunchen lite på TGR och Panduro och resultatet:
Gjorde en julkrans till dörren av bla mossan som jag plockade uppe i stugan efter svampracet. Själv nöjd!
De här två gubbarna fick ny färg innan de flyttade in till oss.
fixade till vasen med rosor till köket
matbordsblommorna
Städade och fixade på uteplatsen.
Dessutom städade jag klart hela huset utom köksgolvet, hall, massagerum och tvättstugan. Men all tvätt var manglad, inlagd i Oden,, struken och vikt i bastun. Gjorde knäckebröd.Tekla var instängd eller utestängd från resten av huset.
Alla skoluppgifter klara (förutom psykiatrin som jag inte har någon direkt deadline på). .
På kvällen fick Lucas, Dana och Bill provsmaka mitt experiment av pannacotta, den blev inte direkt dissad, men jag blev klar över att jag behöver göra nya till morgonkvällen...
Var i säng 01.20, och slocknade p 0,5min....

Känns bra....

Fantastiskt nöjd med mej själv och allt lyckats med dessa dagar och hoppas att denna kvällen blir lyckad!
 
 Återkommer med detaljer i morgon förmiddag, tror inte jag hinner skriva innan dess....
Sköt om er och ha roligt! ♡

En sån dag.....

Det blev en kortare morgonpromenad i regnet i morse.. Körde själv till Halmstad efter de andra morgonbestyren.  
Hade föreläsning av Nisse Berglund. Lätt att förstå och väldigt väldigt intressant!! Uppriktigt mycket ledsen när jag behövde lämna föreläsningen redan 11.40....
Fick redan på av Eva att jag ska komplettera lite på mitt psykiatriarbete (så kommer jag nog upp i VG-nivå på det arbetet.)
Körde raka vägen ner till Helsingborg och under tiden pratade jag både med studierektorn på Björnekulla och med Lucas....    INTE NÖJD! Mötte upp Luas på Knutpunkten, körde tillsammans till sjukhuset för att kolla Lucas ögon och speciellt starren. Den hade ändrats lite och närmar sig op, men vi drar ut på det så länge det går.
Under tiden ringde Björnekullas rektor och jag fick reda på att vi skulle ha möte på skolan kl.16.  Där gick mina planer i stöpet!! Dubbeltanka och köpte lunch/kvällsmat till Lucas på McD. Inom Väla, för Lucas hade bara idrottskläder på sig efter en volleybollturnering de haft på skolan under förmiddagen. Lucas lag/klass förlorade finalen, så vi köpte en skjorta och byxor till honom.
Men inga fotbollsstrumpor till Dana , för de var slut. Tillbaka ut i bilen. Lucas bytte om iden medan jag var inne på systemet och handlade vin till helgen. Flower team för att köpa ljung till Danas balkonglåda, lös-blommor för arrangemang till helgen och en murgröna till Lucas. Sedan körde vi direkt till Björnekulla, där vi satt i möte med två rektorer, fyra elever och sex föräldrar. Hoppas det blir bättre och de(eleverna) lärt sig något. Tillbaka till maxi (där det var vägarbete med trafikljus som var sönder och endast rött ljus på den sidan vi stod, men körde för första gången genom Ecophone och förbi den långa, långa bilkön!  Handlade mat tillsammans och hemma så hjälptes vi åt att packa in och packa upp. Dana var hemma framför tvn och vilade sig efter skolan och innan träningen tillsammans med skolböckerna. Åt lite keso med tonfisk, vilade i tio minuter, satte nya stearinljus i kristallkronan. Bytte till träningskläder och körde till Åstorp, Pilates på schemat tillsammans med Ann.
med bollar denna gången!
Riktigt skönt och jobbigt på ett annorlunda sätt. Hem och fixade lite innan jag satte mej och skrev klart och skickade in KBTn. SÅ skönt att få iväg den också!
En liten kisserunda med Tekla innan jag kryper ner med nya KBT-boken och läser läxan innan jag somnar.
Fullspäckad dag- tur att det fanns en del positiva saker idag oxå!

MIMO 30 år!

 
Hundpromenad 3km, innan BRAK och så till Klippan. Innan jag hoppade in i duschen så vägde jag mej som vanligt på badhuset. -1.25kg sedan i torsdags.....   Känns mer än bra, nära mitt stor delmål som jag haft i flera år nu....
Kände mej väldigt stark och tänkte att jag missade 500m i torsdags så jag simmade 1250m idag på 34min.
Kvarg till frukost och sedan åkte jag med Sofie till Halmstad. Hade Mångkulturalitet med Jonas om ;
Svåra stora frågor...
fm-rast promenaden samtidigt som jag praade med pappa för att höra hur han mådde och hur värdena
låg efter testerna. Det var tydligen dags att göra mer knäckebröd till honom också...   ;)
Fina Mimo fyller 30 år idag och var gullig och bjöd på fikan. Supergod!! och jag var duktig och tog bara
en tredje del av en bit, bara för att få smaka lite...
Dessa fina, goa tjejer!! Mimo 30år till vänster  och Malin till höger
den "riktiga fm-fikan" Fiberpulver på jordgubbar
lunchpromenad
Misosoppa och sjögräs till lunch. Klarar mej ur bra som helt på det!, Dessutom såå gott!
Grupparbete på em, gissa vilka som var i min grupp....
Slutade närmre 15.30 åkte hem och handlade kvällsmat på OJ och grejer till fredagens dessert.
Grillad kyckling med blomkål, broccoli medan kidsen åt den med pommes.
Jag gjorde en omgång fredagsdessert. Kom på att jag hade glömt en del , snabbt till Oj (tog lite längre tid än jag planerat, träffade Katta L, blev så glad och det var ju så länge sedan!!) .
Lena och Conny stod och väntade på mej , bytta om så snabbt jag kunde och sedan gick vi kvällspromenaden.
Har skrivit nästan helt klart KBTn men nu trillar ögonen ihop och jag nattar mej. Grattis Sverige till vinsten över Danmark i fotboll.
Tack och gonatt för en härlig dag, vi nådde inte riktig milen idag och det blev aldrig någon combat men känner mej nöjd ändå!   Puss puss
 

1 mil

Ett svettigt extra roligt combatpass framför tvn..
Hängde upp ljusnätet på uteplatsen
Lucas fixade till kvällsmaten ti oss två. Dana var i väg och tränade och fixade mat till sig själv
Gick en 4kms pw tillsammans med Lena&Conny. Vilket innebär att jag kom upp i milen denna dagen.
... vi två kom upp i milen tillsammans och jag tror att den här tjejen blev tröttare än jag blev.
Satte mej med KBTn och skrev en del - inte klart men det mesta. La mej vid 22 och läste Mångkulturalitet.

KBT 4

 Vi går på en 17-dagars diet och efter en vecka (jag har lyckats sämst i detta gänget på 6pers.) så jag blivit av med -2.1kg och 2 cm. De andra har klarat det mycket bättre, fast jag skyller på att förändringen inte är såå stor i mitt liv. Äter nästan samma som jag brukar och rör mej ungefär som jag brukar, så då är jag nöjd med det ändå!
Tidig morgonpromend, BRAK, kvargfrukost, dusch och kl. 07 körde jag själv till Halmstad, för ett
KBT-samtal på Espresso House och efter det så hade vi KBT-handledning med Elisabeth.
Gav bort tre peppande vykort till min klient men kom på att de är ju så pass bra att jag själv vill ha sådana och köpte dem på vägen till bilen
De är väl bra att titta på när man äter frukost!
Åt Miso-soppa till lunch och ett äpple innan Tekla och jag tog oss upp på åsen
och gick MaglabyKärr-rundan, ner till Kvidinge by och slängde källsorteringssopor. Keso till em-fika och nu är jag mer än redo fr att skrva KBT-rapporten!
 
Må väl och sköt om er! <3

Skannebacken

Klockan 07.50 hämtade vi upp Lena&Conny och körde upp på Skannebacken där vi sedan tillsammans med Ann&Paul och Mark gick en 7kms runda , bortom MaglabyKärr. Skön start på dagen!
Jag vet, men det är inte lätt att ta osuddiga bilder under tiden som man går....
På Skannebacken igen:
Bärsmoothie utan tillägg! Gott och nyttigt!
Omelett på bara ägg och vatten, lite kryddor och lök, paprika och tomat till. Mycket bra frukost!
Satte igång att städa huset, lite mer noggrant än på några veckor. Lucas volleybollmatch var inställd. Crster lagade lunch efter han varit ute på en extra promenadrunda.
Hann stda klart efter mitt ml, dvs renbäddat,, dammat, vattnat blommorna(i hela huset), dammsugat och torkat golven på ovanvåningen och trappan ner. Började lite i matrummet men avbröt det för att kölra till Ljungbyhed. 
Ett underbart svettigt pass välpeppat från både Anna och Annika! Kul att ha ett pass att längta till hela veckan!
Tyvärr bara två gånger kvar denna terminen. Hem och åt räksallad och sedan vilade vi framför soffan, allt för att ladda för vecka 47!
 

4 km

Lördag kväll och vi var ute och gick en runda!!
Hahaha va snygga vi blev där då....  men 4km blev det i alla fall!

......

En regnig morgonpromenad med Lena och Tekla
Hem och åt frukost och städade över massagerummet.
Gav två massager under förmiddagen, och körde Lucas till volleyboll-samlingen innan match nere i Malmö.
Paul kom in en runda på "bara fem minuter till"  :D  ;)
Christer och jag lunchade nyttigt som tusan!
Rensade och städade och la "var sak på sin plats". Hämtade Lucas i Åstorp efter en förlust. Dana körde iväg på innebandymatch. Christer satte på sig löparkläder och sprang 11km på mycket bra tid.
Han har en del att rensa och sortera i huvudet, verkade som set hjälpte lite.
Lyssnar på nyheterna och fäller några tårar för människorna i Paris, för alla människor som blir drabbade,
alla människor som gnäller över "de andra"som blir drabbade. Vi är trots allt bara människor - alla - med lika värde, det spelar ingen roll var vi ursprungligen kommer ifrån.

#prayforparis


Intrevju med social arbetare....

Arbete tre av fyra är nu inskickat! Så jäkla gött! Nu tänker jag hålla kväll!!
Det sista arbete ska var inne nästa onsdag så jag har lite id på mig och hoppas kunna göra det
mesta i helgen, för jag vet att jag inte kommer ha för mycket tid över i veckan som kommer...
 
Sköt om er så hörs vi senare! 
Puss & Kram!                                        

Portfolio

Skrivit Mångkulturalitet fram till förra veckan och skickat in!  Bara två saker kvar ..... och de är de lättaste!
Största paddan först och snabbt.... sen går det lättare!  

Inlämningsuppgifter

Kvarg, Berocca, promenad med Tekla och så BRAK.
Efter en natt med lite sömn och då har jag sovit rätt mycket mer än andra i samma säng...   :(
 
Nu är det Multikulti-portfolio. sociologi-intervju, KBT-samtalsrapportering som ska skrivas och skickas in.
Innan städning och annat kul kan börja...  :P

Chaufför

Lunchen igår blev keso med sallad och tonfisk till det en fruktjuice gjord på halvruttna frukter i skålen: Apelsin, citron, ingefära, äpple och banan - helt ok!  Och jag vet inget av det stod på dietmenyn, men det var det jag hade hemma, och jag är utan bil....  ;)
stekt lax, broccoli och  brysselkål till kvällsmat efter att min psykiatri var ivägskickad.
Jag gjorde pannkakor till Lucas, Dana och Christer - som åt både och...
Lucas tränade först volleyboll och sedan trampolin. Dana körde honom alla tre turerna! :) Nog enet skönt med henne som chaufför nu för tiden , jag sparar massor av tid på det viset! (Inte pengar, men tid!!)
När Lucas kommit hem så tittade vi fyra på Berg&Meltzer tillsammans och skrattade gott.
Målade Danas naglar... inte alltid så lätt med två halvblinda hönor.
Så glad och nöjd med mina härliga ungar saknar bara den store, men tycker samtidigt att det är väldigt skönt att de börjar forma sina liv utanför Villa Vidås. Just idag var Lucas glad och tror att det hade funkat hyfsat i skolan.

Psykiatri

ÄNTLIGEN! Tentan/inlämingsuppgiften i psykiatri är nu klar och inlämnad, nu gäller det att hålla tummarna
för att den blir godkänd också! Bara tre uppgifter kvar att göra klart och skicka ....
Tur att jag även har morgondagen på mig !
 

FaR

 

                             Tänkte att jag skulle dela med mej av ett projektarbete jag jobbade med i våras...

 

FaR - Fysisk Aktivitet på Recept

 Projektidé: Idén började med att de läste upp på nyheterna i P3 den 27 Mars 2015, att det gjorts en studie på Karolinska institutet om FaR. Studien visade att mot depressioner så fungerar fysisk aktivitet minst lika bra som internetbaserad KBT –behandling och antidepressiv medicin.                                        Och utan biverkningar....

Målet: Främst ville jag ta reda på om det faktiskt skrivs ut FaR, eller det bara är  rekommendationer som inte anammas. Och de som fått det utskrivit till sig verkligen använder det och att/om det gjort nytta .

 Syftet: Jag vill påvisa vad samhället sparar pengar på att människor motionerar och är fysiskt aktiva. Desutom vill jag få fram att vi alla mår så mycket bättre med motion och att det förebygger risken mot fysiska och psykiska besvär.

 

Jag följde med min syster på FaR-utbildning år 2006, utan att egentligen veta vad det gick ut på. Blev då certifierad FaR-instruktör. Jag har alltid varit fysiskt aktiv på ett eller annat sätt i hela mitt liv. Började med att hålla ”tantgympa” i byn 2005 och fyllde på efter hand med olika sätt att få människor i alla åldrar att träna och hålla igång. Jag brinner för fysisk aktivitet och för att få andra människor att motionera och må bra..

På Klippans Badhus jobbade jag år 2008-2009 och där träffade jag på några patienter med FaR-recept, men inte många. När jag hade min egna anläggning hade jag två patienter som tränade med FaR-recept. Detta är för lite, tycker jag och är intresserad om läkarna skriver ut recepten eller det bara händer när patienterna ”tvingar” det till sig. Jag visste inte och ville ta reda på det.

 

Från rapporten i P3 den 27/4 kl. 08.02

Motion mot depression

(http://ki.se/forskning/motion-mot-depression)

Sedan 2011 pågår den svenska studien Regassa. I den ingår 950 patienter med mild till måttlig depression från sex olika landsting. De har lottats till behandling med antingen internetbaserad KBT, fysisk aktivitet eller sedvanlig behandling som innebär att patienterna har träffat sin husläkare som vanligt, utan särskilda direktiv eller erbjudanden. Den sistnämnda gruppen är kontrollgrupp. Varje grupp har behandlats under tolv veckors tid, och direkt efteråt samt efter nio månader har patienterna följts upp.

En analys av den första uppföljningen är klar. Den visar att direkt efter avslutad behandling var fysisk aktivitet och internetbaserad KBT nästan exakt lika effektivt vid depression, och effekten var något bättre än sedvanlig behandling på vårdcentral.

Av de drygt 310 personer som ingick i kontrollgruppen, som fick sedvanlig behandling, har ungefär hälften fått läkemedel, hälften någon form av psykologisk behandling och vissa har fått både och. Endast fyra personer hade fått FaR, så i praktiken var behandlingsalternativet inte tillgängligt för patientgruppen. En mindre grupp berättar dessutom att de har sökt sig till alternativmedicinen, där de har fått till exempel healing.

Carl Johan Sundberg, professor vid institutionen för fysiologi och farmakologi vid Karolinska Institutet, anser att ”likvärdig effekt” ger ett överväldigande stöd för FaR.

– Ja, eftersom vi talar om en åtgärd som har ytterst liten biverkningsrisk jämfört med läkemedel och som jämfört med psykologisk behandling är billig. Regelbunden fysisk aktivitet ger dessutom en rad andra goda hälsoeffekter i individens liv. Om man jämför dessa alternativ faller fysisk aktivitet ut som det mest attraktiva, säger han.

      – Jag har fått samtal från medelålders människor som har undrat vad det är som gör så ont i deras muskler, om värken är farligt och om de bör sluta träna. De har alltså haft träningsvärk för första gången i sina liv.

 

Vårdcentraler i Skåne, bla Eslöv, Löberöd, Båstad, Broby, Helsingborg

Av dessa tio var det sex stycken som använde sig av FaR.

På alla ställena var det sjukgymnasterna som skrev ut recepten, på något ställe var det någon läkare som skrev ut, men oftast gjorde de inte det.

”- Nej, det har vi inte kommit igång med ännu” sa de nere i BunkeFlo- Hyllie

I Eslöv var de väldigt engagerade. Sjukgymnasten som jag pratade med upplevde det som fler och fler patienter ber själva om det istället för att behöva ta mediciner. Där skrevs det ut mot olika typer av besvär, både depressioner, övervikt och i rehabsyfte.

 

Detta fick jag från mina fb-vänner:

Det är väldigt olika patienter som får ett FaR, allt från överviktiga till smärtor eller både och, en del behöver sänka blodtrycket etc. Vi har ju ett väldigt genomarbetat samarbete med Ann-Margret Rigner som är samordnare på kommunen

Alla patienter genomgår ett motiverande samtal  och får efter det en stämpel i sitt recept så att det blir "aktiverat". Annars kan de inte lösa in det om de vill gå på kupolen eller badhuset. Ann-Margret skickar uppföljning till alla FaR patienter efter några månader. Den som förskrivet receptet är dock ansvarig för uppföljning via besök eller telefon. Vi har ett samarbete med badhuset där en av oss sjukgymnaster är på plats varje fredag mellan 10-11 i gymmet. Vi slussar många dit, så får de träna fyra gånger på sitt frikort/ högkostnadskort och sen skriver vi ut ett FaR som de kan använda på badhuset. På så sätt blir träningen av, lite piska på ryggen

Våra läkare kunde bli mycket bättre på att skriva ut, de brukar skicka patienterna till oss så tar vi ett motiverande samtal direkt. Får många FaR pat från psyk i Ängelholm och från vår kurator Dobrica. /Lina sjukgymnast i Klippan

 

Min yngsta son som då var 14 har alltid varit en stor kille och har överviktskilo . Vi upptäckte att han inte mår bra av detta och att vi har alltid haft en öppen dialog tillsammans kring detta .

Vi sökte HJÄLP och FaR, hos läkarna på Capio men det känns lite som om alla läkare är lite trötta på överviktiga personer . Läkaren sa faktiskt till Jocke att det är SÅ många som söker om att få OP och han skulle vilja skriva ut mer FaR . Han tyckte att OP var för enkelt och att det på något sätt skulle behövas ändras i samhället... Problemet är att “Hampus” inte vågar ta sig till ett gym själv och jag förstår honom det är jobbigt i början man skäms man vet inte och man vågar inte riktigt ta steget . därav köpte vi en hel del saker själv och satte upp ett litet hemmagym som vi försöker få han till att göra. Han är väl medveten om sina extrakilon väl medveten om vad han ska göra man har inte riktigt motivationen . Efter ca 3 mån fick vi ett brev av hälso "människan" kommer inte ihåg hennes titel i kommunen, om hur det gick ...då skrev jag detta till henne att det är svårt att GÅ till gymmet svårt att komma igång ...därav har vi köpt hem saker ...vilken 15 åring vill gå med sin morsa eller farsa till gymmet ?! /Anette

Klippans FaR-samordnare, Ann-Margret Rignér:

I Klippans Kommun, där en studie genomförts, arbetar de efter FaR handbokens grunder men processens gång har anpassats efter kommunens resurser. Deras arbete används i FaR sammanhang som ett ”gott exempel” och de har en mycket väl fungerande arbetsmodell.

Patienten får receptet i samband med besök hos legitimerad hälso-och sjukvårdspersonal, då de båda parterna ser det som en lämplig metod för att förbättra patientens hälsotillstånd.

Därefter går patienten med sitt recept till apoteket och bokar en tid med kommunens Friskotek. På Friskoteket genomförs motiverande samtal och tillsammans med sjukgymnast eller hälsostrateg/samordnare, som också innefattar planering och upplägg av den fysiska aktiviteten. Därefter planeras  motiverande samtal utifrån patientens behov (Klippans Kommun, 2013)

Sjukdomar kopplade till fysisk inaktivitet i Sverige så som hjärt-och kärlsjukdomar, depression, ångest och diabets typ2 kostar idag samhället sju miljarder kronor varje år. Utöver det kostar övervikt och högt BMI, till följd av för låg aktivitetsnivå 18 miljarder kronor (Kalling, 2011) (sammanlagt då 25 miljarder!!)

(1 miljard är tusen miljoner, 1 miljon sek 11,5 dagar, 1 miljard sekunder är drygt 30 år)

 

Klippans Badhus FaR-instruktörerna och Fysio Arena-sjukgymnast:

På båda dessa ställena upplevde man att recepten skrevs ut ”för lätt och till fel  patienter”.

De menade på att människor som gått och tränat på samma ställe tre gånger i veckan och får receptet för tennisarmbåge, eller  förslitningsskador. Samma sak som det gjort i många år innan ska de nu få göra till ett reducerat pris. De ansåg att patienter i lägre samhällsklasser, skulle ha större nytta av det.

Allmänpsykiatrin i Helsingborg

Använder sig av FaR till stor del, de hade även egna träningsgrupper som stavgång och friskis och svettis –pass för patienterna. Enhetschefen som  jag  pratade med ville använda det ännu mer och tyckte det var ett väldigt bra alternativ. Tyvärr upplevde hon att patienter som varit under behandling i många år hade svårare att ta det till sig men de ”nya och yngre” provade och utnyttjade det gärna. Men att antalet ökade hela tiden och framför allt de två senaste åren har det ökat väldigt mycket.

Kupolen i Klippan:

En väldigt entusiastisk sjukgymnast berättade att de hade mest rehab-patienter. I och med att de har ett rehab-gym och ett friskvårdsgym på anläggningen blev det naturligt för patienterna att fortsätta sin träning på det stället och att det höll i sig efter FaR-perioden på tre månader.

Resultat/Utvärdering:

För att inte det blir dokumenterat på något ställe jag har varit i kontakt med är det väldigt svårt att komma med statistik. Men jag fick uppfattningen av att alla var överens om att det inte var läkarna som skrev ut recepten utan sjukgymnasterna. Att det antalet ökade och att människor blir mer upplysta och själva önskar ett recept för att komma igång med extra hjälp och motivation. De som fått FaR-recept mådde mycket bättre på flera plan och att de fortsatte röra på sig efter FaR-perioden tagit slut.

 

Egna reflektioner:

Jag lyckades inte på något vis få tag i någon läkare, utan det var främst sjukgymnaster jag kom i kontakt med. Sjukgymnaster brinner för att kroppen ska röra på sig – det är ju liksom deras yrke.  Den känsliga frågan om läkare hellre skriver ut mediciner än FaR-recept förblir därmed obesvarad. Jag tänker att människor som söker sig till läkarvården som är i utanförskap hade kanske bäst haft nytta av FaR-recepten, de går inte till sjukgymnasterna utan just till läkaren.

 

Visst är det intressant!


Pojkvännen

Tidig morgonrunda och lite BRAK på det. Körde till Klippan och under hela tiden lyssnade jag på
Som jag också lyssnade ut nu på morgonen. Kom på igår att jag håller på med fyra olika böcker samtidigt nu.
Lyssnar på två och läser i två... kanske ska byta böcker att läsa i och komma gång med att läsa i skolböckerna.
Tyvärr klarar jag bara att läsa i dem i några minuter innan jag somnar- skitjobbigt, jag önskar verkligen att jag kunde läsa och ta till mej det som står i dem men det krävs "översättning" för att förstå vad där står och vad författaren menar. Mitt intresse slutar halvvägs...
Kom till badhuset och skulle byta om när jag kom på att jag bara la ner handdukarna och inte bikinin i går morse... Men jag körde hem och hämtade bikinin, körde tillbaka och simmade bara 500 meter - bättre än inget!
Hade lovat barnen att köpa frallor till dem och ha dem hemma 07.15 så de hann äta innan de skulle till skolan.
Köpte tekakorna och körde hem och pussade min man innan han körde till sitt jobb.
Åt fil till frukost och så ska jag skriva klart allt skolarbete. Självstudier!
Önskar er alla en fantastisk dag!!

Klara öppenvård

 En ganska vanlig dag med promenad, BRAK, Kvarg, rast-promenad och Misosoppa till lunch.
Psykiatri var dagens ämne och dagens föreläsare var från Klara öppenvård i Falkenberg... eller Varberg.
Mycket intressant och givande, en bra föreläsare!!
På eftermiddagen höll vår lärare Eva föreläsning om droger mer som kemiska ämnen och hur de
påverkar våra kroppar. Kändes som lite annat tjafs i klassen och det är väl bara en tidsfråga....
Slutade och körde hem vid 15-tiden och körde hem men inom och gas-tankade. Hemma så mötte jag en frustrerad Christer som kom springande med Tekla. Satte mej vid datorn och skulle försöka mej på lite skolarbete, gick sådär. Pratade en stund med Lucas som hade hittat något som kan motivera honom fram tills terminen slutar. Hoppas, hoppas det fungerar och att han får ordning på sej igen!
När Christer kom hem så satte vi oss i badet en stund och pratade. Lagade kvällsmat:
Hoppade över pilatesen denna kvällen, behövdes mer här hemma.
Efter kvällsrundan med Lena och Conny.

Soldat

Tidig morgonpromenad innan jag körde till Klippan
simmade 1000m , på en bra tid, med tanke på att det var flera veckor sedan jag var där sist
(Ingen dubbelhaka här inte!!   :D  :D  )
Kvarg med jordgubbar, grönt te och Berocca och aloevera-juice till frukost.
Körde med Sofie till Halmstad. Vi hade Mentorgrupperna med Tore B
Sallad till lunch
socialt arbete från 70-tal till 2000-talet.
Christer fixade till Lucas egenfiskade lax till kvällsmat, lite broccoli och morötter till det.
Den här bilden la min käre son ut på fejjan med texten:
"Igår blev vi soldater"
Så stolt över honom och längtar efter att få krama om honom efter hans "aldrig ge upp"-vecka.
Märklig men fin gul färg vid solnedgången på vägen hem från skolan     foto: Sofie Andersson
Efter kvällspromenad med Lena och Conny

Kvidinge-Halmstad-Kvidinge-Höör-Kvidinge

 
Regn och blåst under natten men vid 06.30 regnade inte längre utan då gick vi vår morgonrunda, jag och Tekla
Äggröra, blodgrape och grönt te till frukost efter BRAK och 13 Kettlebel-svingar
Körde till Halmstad själv för Sofie hade glömt bort tiden. Vi hade 1,5h KBT-handledning. Gas-tankade och tvättade bilen på vägen hem.
Inom BGs och köpte en blomma till eftermiddagen...
Lunchen idag var sallad och tonfisk...och grönt te
Så fort jag ätit upp så körde jag till Höör och väntade in Eva där, som bl.a varit verksamhetschef både på
Malins Minne och olika fängelser i landet.
Intervjuade denna fantastiska människa med massor av kunskap och erfarenhet. Mycket inspirerande!
Klockan hann bli 16 innan jag lämnade blomman till Eva och innan jag körde hem till Kvidinge.
Christer hade stekt kyckling till mej och fläskfilé till de andra.
Liten stund på soffan tillsammans innan jag satte mej och renskrev intervjun, fram till kl. 19 då vi gick kvällsrundan tillsammans med Lena och Conny
4km gjorda...
Denna dagen har gått bra och jag är säker på att de andra 16 dagarna kommer funka lika bra!

Slutet av veckan

Det blev "Byggdegårdsrundan" idag också efter frukosten. Alla gick med, även Lucas!
Underbart på alla sätt!
Vi städade över stugan och packa ut oss i bilarna och körde hemåt..
Inom Spånstad för lunch
Vidare inom Maxi Mellbystrand för att panta flaskor och handla mat för veckan som kommer.
Skulle tvättat bilen i Ängelholm men det var kö dit så vi körde direkt hem. Packa in och tömde bilen,
Gjorde knäckebröd, blogga, bytte till träningskläder. Körde till Allarp
Grattade pappa(som just när jag kom dit var på OJ i Åstorp, men jag väntade på dem i bilen läsandes
"Ordning och reda"-boken) på Farsdag.
Krama om dem när de kom hem och sedan körde jag till Ljungbyhed och till underbar boxningsträning!
Lika härligt och svettigt som vanligt, framför allt ger det energi under tiden och till resten av veckan som kommer! Ett skönt sätt att avsluta veckan på.
Fick en räksallad när jag kom hem.
I morgon bitti börjar en 17 dagars diet för några stycken och det ska bli spännande att se vad den kan göra för nytta på mej och om det kickar igång min viktminskning som faktiskt är igång och har varit ett tag nu men det går så otroligt sakta nu så det behövs lite extra. Före och efter bilder om 17 dagar då....
Tack för en härlig vecka och helg!! Ser fram emot morgondagen och nästa vecka!
Puss & Kram / L8

Lördag i skogen

Vi åt alla frukost innan Lena, Paul & Ann och jag gick "Byggdegårdsrundan" på 7-8km
Christer låg och mådde sämre i soffan under tiden och dessa två..
Var och fiskade upp vars en fisk!
Lunch, sedan körde Paul och Ann hem för att titta på innebandy-tävling...eller match som vi andra kallar det för..
sen klättrade Christer upp på taket för att putsa till skorstenen.
och så öppnade vi en Mumm!!  :D
Spelade ett nytt spel som var riktigt kul! Kom i säng sent denna kvällen också...

Conny46

I stugan var redan Christer, Lucas, Lena & Conny på plats. Bara en halvtimme senare kom Paul& Ann upp.
En elektronisk dattavla från oss alla
Massor av god mat!!
... och bubbel
Dansade, skrattade, spela spel och snacka långt ut på natten

Halmstad

Morgonpromenad, BRAK, dusch och frukost, Strök det sista som skulle med till stugan innan jag själv körde upp till Halmstad.
Sprang bort till stadium för att köpa darttavla, men det fanns inte där. Så det blev lite smycke istället  ;)
 
snabblunch...
Slutade vid 14.45, å körde jag till Eurostop för att handla mat och kl16 körde jag ut till stugan.

Torsdagseftermiddag

Körde ett combatpass efter studierna i torsdags och lika härligt som det brukar vara och svettas som vanligt!
Dammsugade över huset och duschade.Lämnade Lucas i Åstorp för volleyboll träning. Och under tiden fick jag ett pm att mina grejor för detoxen hade kommit  så jag körde inom och hämtade dem.
Fick en hel del annat spännande att testa också, STORT TACK Camilla!!
Christer hade lagat kvällsmat under tiden, som vi åt när jag kom hem igen tillsammans med Dana och Billy.
Efter maten gick vi 3kms rundan med Lena och Conny
Reflexspray på Tekla : öron och rumpa och på Christers byxor nertill
och på ryggen! Fantastiskt effektivt och syns inte alls utan blixt! 
Gjorde en laddning knäckebröd under tiden jag manglade klart det sista till stugan och innan vi hamnade i soffan och sedan i säng.
 
 

Multikulti

En heldag i skolan om bl.a HRV, efter en hektisk morgon, men jag hann stryka allt, hela morgonrunda och BRAK innan frukost. Packade ut flera väskor i bilen, handla innan skolan hann jag inte...
 En riktigt skön helg på er alla!

Hemarbete

Slapp köra till Halmstad, för att jag körde tidigare igår och kunde sova lite längre (simningen börjar jag med nästa vecka). Med lite tur så har kanske "social-arbetar-intervjun-problemet" löst sig, tack vare härliga
systersvärmor Gittan!   Hoppas, hoppas, hoppas!!
Tekla och jag fick en skön morgonrunda och så BRAK efter det. Sitter med mitt psykiatriarbete varvat med lite bloggande.
Dana tog bilen till skolan (och tandläkaren) idag så jag kan inte mycket annat än att arbeta hemma idag!
Städning och skolarbete - stort behov av allt det!
Sköt om er så hörs vi!
/L8

Pilates

 
Var uppe i "rätt" tid och gick morgonrundan med Tekla, körde igenom BRAK efter det och kvarg till frukost.
När resten av morgonbestyren var avklarade så körde jag själv, innan kl.07 till Halmstad och parkerade
borta vid Örjans Vall igen för att få mina extra km från och till bilen. För att ha ett...
KBT-samtal på Espresso House (inte öppet på skolan då ), som gick lika bra som de andra. Har en lysande klient som tänker och analyserar fram svaren under veckan mellan samtalen....  :)
Vid 09 gick vi över till skolan och där hade min klass Psykiatri om olika Psykoser.
Hade extra mycket posivitet och kärlek i mej idag och gjorde allt jag kunde för att dela med mej av den!
Lyckades rätt bra, kändes det som!  ღ
Två rast-rundor blev det och under lunchrundan så hade jag ett trevligt tel-samtal med pappa som börjat
med sin diabetes-test nu. Hoppas på bra resultat!! Fick inbjudan till jul, vilket jag uppskattar mer än vanligt.
Ska bli mysigt att tillbringa julafton på "Drill Hill", med familjen igen!
Lunch: dillköttsrester ( inte så gott nu)
Vi slutade vid 14 och jag körde hem inom Q8 för att dubbeltanka(vet inte men det känns som det
 försvinner mycket mer soppa/gas på kvällarna nu när Dana fått sitt körkort....   ;) Men hellre det!
Slängde tomflaskor, rastade Tekla och plockade hallon direkt när jag kom hem.
Lagade kyckling och broccolipotatis till kvällsmat.
Christer kom hem en stund efter vi andra ätit. Vey aldrig vilken tid han kommer från jobbet dessa dagarna.
(Men det känns bra att han är där lite mer igen...) 
Bytte om och körde tillsammans med Christer till Åstorp och till Classic gym för att Christer skulle springa (vårt löpband har helt lagt av nu) och jag skulle prova på
Pilates - fantastiskt skönt, stretch och styrka på samma gång!
Så då hoppas jag att detta passet stannar kvar
så jag har min onsdagskvällar bokade till det i fortsättningen!
Knäcke, grönt the, vitlöksklyftor och syltad ingefära innan sängen. Orkade inte läsa så mycket innan jag somnade nöjd med min dag.
Jag hoppas att det har vänt nu och att jag orkar lite mer än jag gjort de sista veckorna.
I huvudet har det vänt i alla fall - gäller bara att få med kroppen också! 
Men känner ett lugn och tillfreds-känsla över allt nu. Skönt!
Klicka för att stänga bilden L8

Combat 25

Dana kom hem och duschade och sedan tog hon min bil och försvann till Väla, inte hemma än....
 
Nu äntligen fick jag den klar!!
Ett combat-pass hemma är alltid rätt!
Hamburgare utan "rätt" bröd och en svampmacka utan "rätt" bröd - fast med mycket godare bröd!
Har fått undan en hel del idag, känns väldigt skönt! Dessutom löste sig KBT -tiden till den bästa för mej i alla fal. :Dl
Kvällspromenad med Lena 

Skogspromenad

 
Tekla och jag tog en runda i skogen vid lunchtid.
Älskar höstens färger!
 Vi hörde flera men såg bara en under rundan

MÅL

 
Mitt mål!
Har satt upp nya utmaningar för mej och min för tillfället mindre tränade kropp!
Rasmus lärde mej BRAK i stugan -morgongymnastik de gör i det militära. Så det införs nu i mina morgonrutiner(ja, jag gjorde det nästan innan men har lagt till lite) 25 pushups, 25 situps, 25 benböj och 25 rygglyft - varje morgon.
 
Jag måste för att få tillbaka energi och styrkan igen! Bättre mat och mer träning och lite dansglädje så blir det bra igen! :D

KBT-handledning

 
 
 
 
En kortrnda med Tekla innan jag körde till Åstorp och äkte med Sofie till Halmstad
Höst även där.
Vi hade KBT-handledning i 1,5h. Åkte hem och ändrade mina planer.
Rökt lax rester med keso till lunch
Christer kom hem efter att ha köpt ett hus på förmiddagen och år lunch, jobbade en stund och sedan gick vi Maglabyrundan med Tekla
Fantastiskt vackert!
Det var en hel del skogning där och bruntsläte från  hjortarna så det blev med koppel på hela rundan.
Bloggade lite innan vi körde till
 Björnekulla skolan och ännu ett möte där, denna gången även med rektorn....blir trött, ledsen och nästan uppgiven.
Från Åstorp direkt till Klippan och till Place4Nails
Såhär blev mina naglar denna gången och jag är supernöjd både med färger, glitter och längd och form!
Tack Nina! @Place4Nails
 
Hemma så åt vi blodkorv till kvällsmat innan två trötta föräldrar hamnade i soffan och tittade klart på serien The Fall. Den har varit bra och lite lagom spännande (har sovit en del till den också såklart!)
Satte igång både disk- och tvättmaskin innan vi la oss och jag läste en hel del i Mia T-boken.

Nöjd med söndagen

 
 
Christer och jag gick en runda redan vid 07-tiden denna dagen. Grått och disigt men det är fortfarande rätt så ljummet i luften. En av anledningarna till att det inte finns någon svmp är ju att det inte regnat. Enl. nyheterna på radion har det inte regnat så lite sedan 1745 (typ), när de började mäta. I vår damm är det så lite vatten nu så att bortre stenen är nästan helt synlig för tillfället.
Vi åt frukost tillsammans alla innan de andra började packa ihop sina saker och ut i bilarna. Efter hand så började jag städa över stugan - det var dags för en golvtvätt och ordentlig städning
.Dana skulle komma upp med ett vinterdäck till Volvon vid 11-tiden för att hämta Rasmus&Karro och Christer.
Jag städade vidare medan de bytte däcket och Christer kom tillbaka till mej för att hämta upp Tekla, mej och all packning. Dana körde hem Rasmus&Karro direkt från Oskarström.
Det hade tydligen varit på gång att hoppa av ett tag nu...
När det var rent och snyggt körde vi hemåt och inom Spånstad för en snabblunch
Hemma i Kvidinge packade vi upp allt, började tvätta och gjorde ordning på allt innan jag körde till Ljungbyhed.
Boxning i en svettig timme - det är så skönt och så enormt roligt!
18.49 körde jag hem och blev serverad
räksallad
Skulle bastat men bastn blev rökfylld direkt  så det blev först dusch och sedan fotbad, hårinpackning och ansiktsmask framför tvn.
Kändes bra att krypa ner i sängen sedan, med Mia Törnblom-boken.
 

Svamprace 2015 - eftermiddag/kväll

 
 
 
 
 
Så var vi ute i skogen igen...
Malin pausar...
I granet hittade vi  äntligen en del svamp, och där säkrade vi vår seger! :D
en stor ekorre...
Detta är allas svampar!  Mer än så blev det inte på en hela dags plockade av 11 människor.
Vi vägde svampen och det var klart att vi tjejer vann och då står det 5-4 till oss!
Kvällsmys
matlagning
Fantastiskt goda rullader med gott till!
Sedan lekte vi
blev...
nattspökö...och det såg ut såhär:
Många skratt igen Trots att Rasmusplutt vann så var han nog sämst på att förmedla vidare...
Mycket roligt spel!

Svamprace 2015 - förmiddag

 
 
Både Christer och jag vaknade lite tidigare(eller gick upp lite tidigare) än de andra och gick en runda på morgonen, ca 2,5km
Frukost , laddning och peppning
Dagens schema....
De som var överlägset bäst på att plocka trattkantareller på de första banorna var småtjejerna - jag fick knappt någon svamp och de andra vuxna var inte mycket bättre
En "bombhund" kom till oss och ville inte lämna oss ....
Bomben var ju en sändare och den blev upplockad lite senare och det var en jakthund som kommit ur kurs och var utanför dess GPS-område och svår att söka efter för ägarna. Men hon var en snäll och go hund.
Inte mycket svamp, så Rasmus lekte "hitta vilse"(för i år gick han inte vilse!!) och byggde en koja istället medan han väntade in oss andra. Tjejerna tittade på ...
vi vuxna hittade "internet cafét" och stannade där en stund!
MiaFia sötnos!
Lite glüwein och varm choklad i pausen och ....
lite kex och ost
Alla de andra (vuxna)gick en extrarunda medan Christer och jag förberedde lunchen
Dillkött med kokt potatis
Vi åt, pausade lite sedan begav vi oss ut på eftermiddagsplockningen. Vid lunch så ledde tjejerna....

Hot shots

 
Frukost i stugan, dusch och sedan in till Halmstad och skolan där vi hade "Multikulti".
Skrämmande, tack och lov står nog inte denna skylten kvar där.
Läste in lunch och för att det var allhelgona så skulle vi sluta lite tidigare, så vid 12.45 gick vi hem.
lunch att äta i bilen på väg till stugan. Creamcheesbagel och en persika-smak på Vitamin well (note to self - köp inte den fler gånger- inte god, smakar sköljmedel!)
Rasmus,Tina,Mika och Loui var redan på plats.
En bamsekram från Mika
 
Christer hade fixat till champagnekorkssamlingsplats i väggen!
Tina hade med sej Galliano och en liten nostalgitripp på det!
 
Spinelnätspynt med fladdermöss
Malin och Poppe kom upp med Jolina och MiaMaria efter ett tag kom Dana och Lucas tillsammans med Karro och Rasmusplutt. Dana och Lucas körde hem igen och råkade kränga av däcket från fälgen inne i Oskarström. Men det löste sej ändå med lite hjälp.
Snack och spel ut en bit på natten. Många skratt blev det!
 
 

KBT och rökt lax

Började dagen med att packa klart allt till hela helgen och skolan, sedan packade Christer, Tekla och jag ut oss i bilen och körde mot Halmstad. Stannade till i Mellbystrand för att handla mat (och äntligen fick jag lämnat in Danas blodförtunnanade-spruta på apoteket). Fortsatte upp till Halmstad och parkerade på "Lilla Torg" och alla tre gick till skolan där jag hade KBT-samtal och Christer passade på att jobba en stund. Efter 57 minuter så var vi klara med KBTandet och Tekla fick sitta i bilen medan Christer och jag lunchade på Spis&Deli
En viltfärslängd med rotfrukter, rätt så gott (kanske lite väl torrt för min smak),
En snabb tur till systemet och sedan körde vi ut till stugan
Vi fixade, bäddade klart i vårt "nya" sovrum och fortsatte sedan med en mysig eftermiddag/kväll i varandras sällskap.
Rökt lax från egen rök till kvällsmat och gräddstuvade potatis.
Härligt TACK!  :*
 

RSS 2.0