svar på förra inlägget

Såklart väljer jag att svara här..... :)
Mona, en glad påsk på dej oxå vännen!
 
Millan, jag brukar läsa om din kamp och jag förstår att man inte alltid kan och 
orkar när det gör ont, det viktigaste måste ändå vara att må bra och försöka
göra allt lättare/bästa för sej - och du, familjen är viktig!! :) En riktigit glad påsk på dej oxå!
 
 "Jag håller med Millan, det är inte alltid det funkar för folk att träna och vara nyttig! Och om man brukar följa din blogg kan jag nog påstå att jag vet många som både äter nyttigare och tränar mer än dej Lotta!! Vad det gäller Gastric By pass tjänar ju vi som betalar skatt på det eftersom det blir billigare med det för staten än att behandla alla "fetma" sjukdomar så bara operera på :). Det jag inte gillar är att de som gör operationerna får en himla massa beröm för att de varit såååå duktiga och gått ner så mycket i vikt. Vi andra som får kämpa med våra 10 kilo som ska bort ä dt inte många som tänker på.... Men jag har även vänner som blivit opererade och är flitiga och tränar och promenerar."
 
Eva, Jag vet inte om vi missuppfattar varandra? Jag försöker få fram på min blogg att man kan både vara sund och nyttig samtidigt som du kan äta osunt och hoppa över träningen ibland för att ha lite balans och må bra.
Som du då vet så tycker jag att när något blir fanatiskt blir det oftast osunt, dvs om du BARA
äter grönt/supernyttigt och om du tränar(inte promenerar) 3ggr om dagen, sju dagar i veckan
är det inte heller bra för dej och din kropp.
VAD jag vill få fram att det är så många som hellre låter någon skära i dej för att det ska vara quickfix
(vilket är väldigt sällan något bra) och för att det är utan ansträngning för dej själv.
Att de inte får det de behöver innan och efter operationen som att lära sej äta rätt och träna INNAN de opereras och ordentlig uppföljning efteråt, vilket är heltokigt av läkarna (som borde veta mycket bättre).
Så ett stort TYVÄRR är det få (inte alla såklart) som det håller för i längden, de går upp kilona igen.
En fråga är hur många gånger är det ok att bli opererad för det?
OM du är sjuk (riktig sjukdom, för i mina ögon är fetma VÄLDIGT SÄLLAN en sjukdom) 
och verkligen behöver opereras men får stå i kö för op, när man vet hur många som tar upp op-tid genom att inte ta eget ansvar?
Ett annat sätt att se det är att ju fler gånger någon skär i din kropp desto sämre är det för dej och ditt imunförsvar - inget som är svårt  att förstå.
De där tio extra kilon kan ibland vara ok - så länge du mår bra och har ett sunt hjärta!!
Och vi som betalar skatt måtte väl "tjäna" mer på om de här människorna simmar två gånger i veckan,
så det slipps läggar onödig tid och resurser på dessa operationer. 
 
Mitt"problem" inte alls att de får beröm -  de behöver all uppmuntran till senare - så bara ös på dem beröm!!
 
Till sist måste jag säga att du har ändå en i din "familj" som är ett ypperligt föredömme för alla och ska ha ALLT beröm som det går. William - du är min idol!!
Honom berättar jag gärna om en annan gång för er andra som inte känner honom, om jag får för honom!
SLUTFRÅGAN EVA: Hur många överviktiga vet du som fått FaR innan de blev opererade????/L8
 

FaR

 
Fysisk Aktivitet på Recept, något läkare kan (läs: bör) skriva ut till personer som har problem med
övervikt, rökning, ledbesvär, rygg- och muskelbesvär, hjärtbesvär och allmänt nedsatta fysikskt och psykiskt.
Det betyder att man tränar till subventionerad kostnad och får hjälp av
utbildad personal  för att förbättra sitt liv - det liv du själv har ansvar för.
 Ingen annan har ansvar för din kropp och ditt liv, än du själv!!
När du lär dej äta rätt, träna rätt och får in det till en sund vana går du automatiskt ner vikt
och framför allt tränar du ditt hjärta -vilket är det viktigaste av allt!!!
Går ner i vikt  förbättras och förenklas ditt liv, din livsstil, ditt hjärta, din hy,leder,rygg,
och du får mer muskler för att hålla ihop kroppen tills du blir gammal.
Ett hjärta som orkar öka blodcirkulationen och pumpa runt blodet ut i minsta kapillär
innebär att du mår bra , minskar risken för blodproppar och bensår och vävnadsdöd......
När du fått alla de här fördelarna för att du lärt dej leva sunt, förbättras
automatiskt ditt självförtroende och psyke. INGA DÅLIGA BIVERKNINGAR.
 
Jag har arbetat på ett par olika ställen som tar emot FaR-patienter.
ÄNDÅ känner jag nu fler människor som blivit gastric bypass- opererade.....
Vem tror ni tjänar på detta??
/L8

tisdagen

Gick den längre rundan på 4km på morgonen,
 
sedan åkte jag med Christer till jobbet efter en lugn morgon.
Jobbade undan så mycket jag hann. Lunch på Woodlands med Basse och C.
körde hem vid 17, åt kvällsmat och sedan gick vi en runda med Dennis.
nöjd när man lägger sej då!!

Christer 2nä....3nä....45!!!

Stort grattis min älskling!
Tyvärr hann Christer upp innan jag var klar med morgonrundan,
tog sovmorgon då vi inte var hemma förrän sent från Vallentuna).
Vi åt frukost och körde tillsammans till jobbet.
Jobbade några timmar innan jag körde till Oj för att hämta de förbokade
smörgåstårtorna till de som jobbade!
Britt-Marie och Per och firade sin son med mat till oss alla!  TACK!
Dana hade bakat kladdkaka..... de brukar vara godare!!
puss puss
/L8

SÄLEN ,Lindvallen med Aerosol-gänget

Torsdagmorgon 21/3 : Gick  TIDIG (typ 03.30) morgonrunda med Teklis, packa det sista och körde till
Eket för att hämta upp Sebastian, packade in oss och lite flaskor i bilen och sedan körde vi (jag) till Vallentuna,
med stopp för mat och tankning och för att bron hade fastnat i Södertälje men vi (Sebastian) bad två bilar backa på motorvägen och sedan tog vi en omväg ner om Södertälje och var framme i Vallentuna tjugo minuter innan bussen gick till Sälen och Lindvallen. Sov och samla kaft i bussen. Åt på en McD på vägen upp,
en Mcd som inte brukar sälja sallader.... och gammalt bröd....Uppe i Sälen så packade vi in i stugorna.
Jag bodde tillsammans med Ullis i ett dubbelrum, i samma stuga bodde  även Tomas (inte Micke, men det var tanken), Annika, Helena,Ellinor och Camilla. Gick ner och åt kex,ost och lite vin. Trevlig kväll!!
Vaknade i en bastu! iiite kallare ute än inne!!!! Gick med Annika och Christer för att hyra utrustning.
snygg även i hjälm..... eller nja, de säger att det är bra med sån.....
skidor och pjäxor till mej
Uppe på toppen!!! lite kallt men så härligt väder annars
Snögubben!
Ullis innan hon(vi) tog oss nerför puckelpisten ! Riktigt kul och jag fick chans att bli lite anfådd.
Ullis är riktigt bra på att åka och jag tog mej ner :)
Lunch-underhållning från Wallmans - skitduktiga tjejer!
även killarna var skitduktiga!
Mitt sällskap till After skiin, den genvägen tror jag aldrig att vi glömmer- snacka om att bli anfådd!
I djupsnö pulsade/kröp vi fram itill vägen och mycket skratt blev det, fast stackars Björn mest svor! :)
 
Bra after skii i Wallmans salonger i Gästgiveriet, fast jag är rätt så äker på att någon stoppade ner något i min öl när jag höll  den i handen för den skummade alldeles hemskt när jag skulle dricka...
Tillbaka till stugorna , basta och gjorde oss i ordning för fin middag på Harrys en bit bort. Supergod mat och trevligt sällkap. Senare på kvällen så var det schlagerkväll....
men det fanns oxå en "isbar" med BRA musik och där var jag hela kvällen tills de stängde där och då
bestämde jag mej för att gå till stugan..... hur tänkte jag där utan nyckel....?? Men jag hade riktig tur som fick sällskap i taxi av en mycket trevlig kille och följde med till hans stuga tills alla de andra kom tillbaka.
ALLA var inte riktigt nöjda med det, ha ha ha !! Ja ja jag sov i egen stugan den natten.
Till skillnad från natten efter för  då blev jag "tvungen" att sova med Christer för de andra lyckats låsa mej ute för naten i min stuga ( jag var inte jätteledsen, kan tänka mej sämre nattsällskap :))
 
Underbart kul och mysigt på alla de sätt!!!   Bara att erkänna eller hur Ullis!!
 
kram /L8 ♥

Dålig dator...

...gör det svårt och nästan omöjligt att blogga nu för tiden.
Men vi har haft några fantastiska dagar i Sälen med härliga Aerosolgänget. Ha det underbart så hörs vi så snart jag fått ordning på tekniken!!
puss och kram /L8

Energislukare....

SOVMORGON och promenaden tillsammans med Christer fast det blev bara 3km denna dagen.
disigt och kallt
vackert och soligt!
En rätt så lugn dag, fast när jag vaknade i morse och "kände efter" så kändes det verkligen som en massa kraft försvunnit från mej denna veckan, kraft som jag har i normala fall.
När saker och människor stör mej och snor energi från mej och jag inte vet (vilket jag brukar göra) hur jag ska
hantera det blir jag ledsen, arg, irriterad och skitsur. Men jag hoppas jag funderat klart snart så jag kan reda upp det göra det rätta för mitt egna bästa.....
 
 Jobbade till 16 körde inom Storköpet med Christer och handla mat. hm packade upp Christer begav sej ut i löpspåret tillsammans med Dennis. Kom på att jag behövde blommor, körde till Åstorp och BG´s köpte tulpaner och Salal (till Christers pinnar) ,tvätta och fixa innan jag körde och hämtade Marie , lämnade Dana hos Fanny och Marie och jag körde till Pernilla och tittade på Caprikläder.
lika god mat som det brukar vara hos Pernilla!
Köpte ett par ljusa jeansbyxor. Hemma tog jag på  pyjamas, borstade tänderna och la mej i soffan och somnade sidan om Christr som tittade på film.
 

Torsdagsfirande....

lunch på Woodlands
En moorikka??? eller va de heter i födelsepresent till svärmor! Man lagar mat på den! :)
Dags för comabtpass på badhuset.
en ny kombination av kläder och tre låtar från nya passet gick inte perfekt...  
Tillbaka till Britt-Marie och Per, pratade och hörde att de hade planerat ihop en resa... ser vi fram emot!!
MASSOR!!!!!

Grattis Britt-Marie!

Svärmor fyller år idag, stort grattis till dej!  Vi ses i kväll!
morgonrundan gjord på 4km
Helgens planer fick skjutas fram pga snö och minusgrader, så huvet håller på att möblera om i schemat!
Få se vad som händer i stället.
 
Ha en god dag!
 /L8 
 

Jimmy Choo

En dag som det flrsta andra men med lite upprörda känslor på mitt kontor.....bland skulle man vilja visa "sitt vanliga jag".... ha ha vi får se om det kommer fram där.
nya krukor i fönstren!
Fick gjort vad jag skulle och llite till.Kl.17 körde jag till Ängelholm och till Electa för att Ewa skulle ta hand om ögonbryn och annan ansiktshårväxt,
Näste man...kvinna till rakning!!!
Skönt när det är gjort ...inte så skönt under tiden! Kände att det var dags för något  nytt i mit liv! Smink?
Parfym? Kräm?   Det blev.....
En ny i butikerna som luktar väldigt gott!
Flaska formad som en gammal sorts blixt och av märket  Jimmy Choo.  
En dag-parfym - kanske lite för dyr för det men det var det jag var ute efter..
Hemmagjord sushi till kvällsmat - alltid lika gott t.o.m med vitvinsvinäger i stället för risvinäger.
Efter maten gick jag kvällsrundan med Tekla och sedan satte vi oss och titta på Grey på tv med vars ett glas vitt! Det behövde jag efter dagens upprörda känslor :) "Lekte" Lucas som tyckte att hans föräldrar var hur korkade som helst som inte förstod reglerna, kramp i magen som jag skrattade åt honom!
 
HDSL /L8 ♥

Mer snö!

för två år sedan, på dagen....
 
snö igen! vackert, ljust men det är onsdag och jag vill kunna springa ikväll!!
 
Ett litet citat:
Först offrar en del människor hälsan för att skapa en förmögenhet -
sedan offrar de förmögenheten på att återfå hälsan.
 
Önskar alla en underbar dag!
puss och kram / L8 ♥

Tisdag 12/3

Tog emot att gå upp i ett kallt hus!! Fy tusan vad det är kallt igen!
Tills slut kom jag upp och gick de fyra km med Tekla - det var t.o.m så kallt
att hon ville gå hem efter halva rundan! Åt havregröt även denna morgonen och sedan till jobbet.
Inte där förrän kl. 08!! Möte på morgonen och sedan var det bristlista som gällde ! Tjoho!
Middagsrunda tillsammans med Magnus och Sussie, matrester till lunch och några timmars jobb till med bristlistan.
Körde hem 16.45 diskade och började förbereda kvällsmaten: lövbiff och pommes med broccoli och sallad.
 19.30 hade Christer och jag (rask) promenad-träff med Dennis - fast han jbbade över så vi gick 6 km själva.
Friskt och skönt!
Hemma så svarade vi båda på kommunens brev ang grannyttran..... igen! 
Hoppas det blir rätt snart!!  Nu känner jag mej nöjd  lite tvätt till sedan kan jag ta det lugnt!
Puss och kram /L8

MARATON med Aerosol

En utmaning på jobbet! Var km man går eller springer räknar man OM man varit igång minst 30min i sträck.
Andra träningspass räknas som 1km oavsett hur lång tid  (men minst 30 min) eller hur tufft det än varit.
Mitt mål blir utan större ansträngning ett Maraton i veckan... vi får se.... än så länge är jag uppe i 16 km
denna veckan. Företaget skänker 100kr till en by i Thailand för varje Maraton man genomför.
Kul grej!!
en vas med tulpaner på mitt kontror - lyser upp trevligt!
En vanlig dag på jobbet men jag njuter över min ordning och koll som jag har för tillfället!
Körde hem tillsammans med Christer vid 16.30 för att räna in två nya låtar på det nya passet.
Hade pass för Martina (efter många om och men!! ) och jag satte båda låtarna trots jag bara hann träna i
ca 30 min. Stod i kassan i ca 15 min i väntan på Andreas avlösning som kom försent och Andrea var instruktör på kvällens andra pass. När jag lämande kassan gick jag ner och körde pump!  Brukar ju inte köra dubbelpass, men det blev så idag!
 
Instruktören Andrea! Tack för grymt pass och jag älskar redan maglåten!! :)
Hemma igen så somnade jag gott efter en kortare promenad med Tekla och kvällsmat.
 
HDSL  /L8 ♥

söndagen

Jag vaknade mycket piggare än vad jag tänkt, med tanke på att vi planerat en utekväll.
Fick undan lite i huset, åt frukost och sedan körde Rasmus, Christer, Dana och jag
till Väla för at lämna Rs dator på lagning (igen), skidglasögon till Christer,
fotbollsskor till Dana och ...
skiddress till mej! de gamla byxor ville inte längre efter Branäs-åkningen.
 
Rasmus tog bussen till Jutan och vi andra körde till maxi för att handla mat... och det gjorde vi!!!!
Toppade vagnen ! men nu måtte vi väl klara oss.... denna veckan i alla fall :)
Lagade och åt middag sedan körde jag till KLippan och simmade 1000m.
Fixade lite och sedan kröp jag ner i soffan igen.... mycket soffa denna helgen!
/L8

En riktigt slö helg....

En lång arbetsdag även denna fredagen. Gick från kontoret till "spökhuset" en liten firmafest.
Christer och Sebastian hade fixat och donat under eftermiddagen och Christer grillade maten till oss. Vi blev "bara" 12 stycken.  Efteråt var det dags för Kiinect (heter det va?) fast i ärlighetens namn är wii enklare att få igång!!
Körde hem vid 22.30 och kom i säng rätt snabbt. Dagen efter så var det dags för kvartalsutbildning i Malmö.
Ett bra pass som ska bli kul att komma igång med! Tanken var att jag och Christer skulle rasta mej på ett
dansgolv på kvällen ..... så gamla så att vi inte orkade!! Vi stannade i soffan och tittade på Mello.
Mycket för jag verkligen önskade att Robin skulle vinna!!!
Dags att jobba  - vi hörs! /L8 ♥

En blåsig...

morgonrunda med Lena och Tekla men oxå väldigt uppfriskande!!
Det blir en lång dag idag men ocxå mycket rolig tror och hoppas jag!
Sköt om er så hörs vi!
puss puss /L8

En dag som de flesta andra, fast med en extra seg dator på jobbet....
i tidig morgon timma
tyvärr blev det en jättesen lunch och hämtning på McD...
Körde hem vid 16.30 fixade med tvätten (när jag väl är hemma så står jag i  tvättstugan!!!) gick med Tekla och sedan var det dags för kvällens träning COMBAT på Badhuset. Fullt pass och fullt ös! Sista gången med
låt 1 och 6 på detta passet för på måndag ska de vara utbytta! - Längtar efter nytt pass!!!
Två härliga, småtosiga tjejer!! Julia och Sandra kul att träna med er!
HA HA HA försökte mej på en Carolafläktning.... trots fläkt går det inte så bra med blött genomsvet hår!
Åt kvällsmat när jag kom hem och en promenad med Tekla sedan är jag nöjd för denna dagen!
 
puss och kram /L8 ♥

Jag är på G, jag laddad.....

...ja, jädrar vilken bra dag jag har haft idag! Härlig morgonpromenad, utan bok förvisso, men i ett bra tempo.
Fixade med tvätten innan jag körde till jobbet.
Jobb som vanligt, fast jag måste nog säga lite bättre än vanligt..... vissa saker i alla fall!
middagspromenad, började med Christer men avslutade själv ,om jag gick för fort eller han fastnade vill
jag låta vara osagt :)
Slutade redan kl. 15.10, körde till Hbg för att få nya naglar!
Hög tid!
så här blev de nya - mycket nöjd!
Hämtade upp Dana som var hemma hos Martin och körde hem, bytade om för årets första löprunda i Prästamarken! Inte så snabbt och inte så långt men det kändes bra att vara igång!
 
Hemma igen hade Christer gjort spagetti och räksås till kvällsmat, åt tillsammans
med Rasmus och Karro. Lucas hade kvällsskoldag och Dana tränade fotboll. 
Åt och sedan gav Christer och jag oss ut på en runda med Tekla.
Gick hem till B-M och Per för att lämna
fönsterskrapan som vi lånat. Fick en sådan och ett smakprov på Vens nya whisky!
Riktigt god!
Uppe i 17.000 steg känns bra!
 
Tack för en bra dag och gonatt!  /L8 ♥

Det börjar lukta vår i marken....

Nu är våren nära!!
Ser fram emot värmen , men jag hoppas våren smyger sej fram så det inte är över på 14 dagar.
Vintertröttheten (jag vet är det brukar heta vårtrötthet) håller på att försvinna och ny energi kommer
tillsammans med solen!  GOTT!!
Ha en underbar dag så hörs vi!
puss och kram
/L8 ♥

En trevlig kväll....

...men syster Annika, Mattias, Tina och Rasmus Camper med Mika och ...
Loui... som vi köpt lite kläder till , hög tid att gratta, jag har inte varit så snabb han är ju trots allt född i december.
lekar..först Dart
älskar att "duka fint"
Så kul att träffa er alla alldeles för länge sedan sist!
 
Kram /L8 ♥

RSS 2.0