2 Kanonpass !

Sov lite längre idag oxå...
Lucas gick till skolan (trots svåra smärtor i ena foten!),
men kom på där att  han hade glömt gympaväskan.
Så jag tog bilen körde och hämtade hem honom,
så han kunde packa sin väska och sedan körde jag
honom tillbaka till skolan(har försökt analysera detta
men bestämt mej för att låta det vara...).
Till gymmet för att kolla lås med Micke från låshuset,
gick sådär...

Skurade om toaletterna så nu kan jag
utan dåligt samvete låta kunder kissa!!!!

Rent, trevligare och luktar mycket bättre!
Hade en brandskydds-inspektion där. Ska lägga till lite pulversläckare
och skyltar, annars funkade det som det är! Skönt
Masserade hela eftermiddagen och sedan höll jag två kanonpass
(då menar jag inte min insats ),toppenmänniskor på båda passen,
härlig stämmning och mycket svett och en hel del skratt !
Först ett afrikanskt i Kvidinge och sedan combat i Klippan.

Christer,Per,Jim (vet inte om Britt-Marie var där ikväll, förutom på passet)
har alla slitit med solarierna, inte klart men bra nära! Tack snälla ni!!

Blev en liten kebab till kvällsmat lite över nio i kväll...
måste ändra på det  men snart när allt är på plats kan vi kanske leva
nästan som en normal familj igen - bara skoja, för kommer vi aldrig att göra!

Rasmus spelade match med B-laget, de förlorade(1-6) tyvärr men Rasmus
var själv rätt så nöjd med sin insats.
Även han betsällde kebab till kvällsmat när han kom hem vid 21.45
Vi gick tillsammasn med Tekla - han för att hämta maten och jag med
Tekla för att låsa/släcka ner gymmet.

Nu kallar sängen för i morgon ska vi upp tidigt för ett slowmotions pass!
Välkomna klockan 05.00 !

Saknar alla goa kommentarer om träningsvärk, vet inte om ni har
för ont för att skriva eller ni har redan blivit så vältränade så ni inte
känner av det längre...?
I morgon blir det en händelserik dag,tror jag !


Tack och gonatt     L8

Härlig eftermiddag...

efter en härlig morgon !

Bogrens glas levererade speglarna på förmiddagen
Alltså, äntligen blev jag klar att beställa och nu är det på gymmet,
inte på sina platser men nära...

även i källaren
Fick mycket småplock gjort idag(tack vare en bra morgon!), städat, fixat
och målat nere i källaren.

Det här är Sven - han har flyttat en värmepump idag...

Det här är Åsa - hon har målat i en källare (Stort Tack ,gulliga Åsa!)

Det här är min son Rasmus(målare...??? han ska försöka sej på något
annat yrke...) - han har oxå målat i en källare.
STOR kram till Tack Rasmus....!

Micke från Låshuset i Ängelholm, kom och fixade lås-anordningen,
som bara bråkat med mej den sista tiden.
Dessutom hade han 50 nya tagar om nån skulle vilja köpa in sej på en sån...
Efter har snackat med datorn en stund funkade det igen....
med de nya korten, men inte med de gamla....
Nu behöver jag omprogramera om alla korten(tagsen) som är "ute".
Så om ni har ett kort som inte blivit uppdaterat så kom in -ring mej gärna innan!
Jag som har lite för många "-jag ska bara" innan jag kommer fram,
var ute i god tid till detta passet - typ en timme för tidig...

men när vi väl var på plats alla så blev det ettt superroligt  pass,
jag skrattade hur mycket som helst med deltagarna, och jag
hoppas,hoppas,hoppas att de får träningsvärk - det är de värda!
Bra kämpat idag tjejer!

misstänker att mage och rumpa kommer att göra sej påminda i morgon
och övermorgon!

De här båda killarna jobbade precis utanför Christer och Per
(Jim Frii el... och Britt-Marie var oxå med och fixade med sitt).

Höll ett Jamda-pass, som jag mest släppte och följde med i kroppens muskelminne
- vilket fungerade alldeles utmärkt! Inte många fel utan bra flyt.
Framför allt tyckte jag att det skitroligt verkligen, verkligen kul
- bra deltagare där oxå - bra tjejer hela tiden - och jag är så glad!

Hemma åt vi VÄLDIGT sen kvällsmat. kvart i tio(aldrig så sent annars),
men makaroner smakade hur gått som helst just då!

Känsliga tittare varnas nu: VARNING!...
Dana hade cyklat upp till Tomarps kungsgård för att hämta hem...

möss ,ser ni skillnaden på storlekarna sju små som precis fått päls och
som är gudasöta!!!

De stora är oxå söta!

har ni sett nåt så näpet? Detta är Danas favorit.

men jag tycker nog att denna är sötast!
Djuraffären hade slut på möss så vi får odla pinkisar själva nu...
Själv tycker jag att vi borde bo på landet med ett stall...

Nu govänner är jag trött!
Tack för en mycket bra dag på alla sätt!

Puss och Kram  L8

Sovmorgon!

Gulliga Christer går upp och kör rodd en timme på
onsdagarna så jag får sovmorgon ! Guld värt!
Idag sov jag och vaknade av mej själv 07.15, nog inte nöjd!
Efter frukost och alla utom Rasmus lämnat huset,
stack jag och Tekla till skogen får en härlig morgonpromenad.
Det blev ingen löptur idag utan en promenad i
lagom tempo och en tokspringande hund !

Fantastiskt väder (önskade bara att jag hade haft handskar med/på mej!)
Mycket hjortar rörde sej där, Tekla jagade några men kom rätt så snabbt
efter jag ropat in henne - skönt. Hon är inte nån jakthund precis
men hon vill gärna jaga och leka!

Ja, jag njöt i fulla drag!
Tekla är ingen tuff hund annars men när det kommer till svampplockare 
- DÅ blir hon rädd och är väldigt skeptisk mot dessa varelser!
Vet inte om det är korgarna eller det faktum att de tar svamp som
matte tycker så mycket om vet jag inte...
I vilket fall blev ännu en svampplockare utskälld idag!

När vi gått runt så körde jag hem och duschade, direkt till Åstorp för
att ännu en gång bli av med moppemustaschen som Ralle är lite avundsjuk på...

Här är jag - hårplockad, glansig,svullen och osminkad -allt det  och lite till
(tror man kan bli snygg oxå men det funkade inte på mej..)
kan man bli på Ewa Odd´s salong !
Efter det körde jag och

tanka hyndan(hon får verkligen stå ut med mycket)...
Handlade lite mat till familjen på Oj och sedan begav mej till tryggheten
och Kvidinge!

En underbar förmiddag!

Må väl           L8

En bra dag!

Var på plats för massage klockan sju - den uteblev...
Fick en del gjort innan nästa massagekund kom. Var en hel del och
tränade i styrkesalen under dagen. Fick hjälp att röja - vilket jag är
väldigt tacksam för, hinner inte alls så mycket som jag skulle önska.
Men det kommer en massa folk som vill träna och jag vill mycket
hellre ta hand om dem än städa...
Snabb-lunch, och även idag gick Ralle långrunda med Tekla , hans
arbetstider på matöppet var 9-13 även idag...
Tillbaka massager,visningar och städning om vartannat under eftermiddagen.
Fick ett inte så roligt besked under dagen, men får jag skriva om senare,
när jag vet lite mer om det. 

flitigt tränande !

söt publik!

de flesta av deltagarna på skumbox-passet,verkligen ett toppengäng !

vissa ville ha lite mer i armarna efteråt... sexbomb sexbomb...

älskade mannen målade i källaren

blivande solarium-rum

En fortsatt trevlig kväll och en god natt !

Puss, puss  L8

Undrar vart det bär...

Eller om det slutar - det hoppas jag inte!!!
Jag menar som det rullar på med gymmet
nu så är det skitkul! Ökar med tränande varje dag,
fyller på med nya massagekunder hela tiden och mina
"stamkunder" kommer precis som vanligt.
Tänk om min dröm går i uppfyllelse och jag
faktiskt kan livnära mej på det - lycka!

drick mycket vatten när ni tränar!

Massager och visningar under dagen, var inne och kollade upp speglar på
Bogrens glas. Kort lunch och sen var jag tillbaka.
Rasmus praoar på Matöppet..., vi tyckte inte att det var en jättebra idé,
för han har redan praoat i affär. Matöppet är tydligen populärt för de har
inga långa arbetspass för dem som praoar. Vår käre son chillar gärna...
Han började klockan nio i förmiddags och slutade kvart i ett...


En person sa :-Du ser trött ut Lotta.
Det var jag inte innan, men kände mej rätt trött efter det...
Person nr.2 sa: Får nästan dåligt samvete att du sak behöva
jobba med mej och min kropp(typ, nåt sånt).
Jag vill inte se trött ut !!! Än mindre vara det, fast lite trött är jag kanske,
men glad så det gör inget än!

I kväll har jag  haft barngympa med de goa 3-6 åringarna !
efter det var det combat i Klippan oxå väldigt goa deltagare!!!

Försökte få ordning på nyckelsystemet på datorn, men se det
funkade inte så i morgon måste jag ringa och fixa med det.


Nu go vänner, nu går jag och lägger mej!

Tack och gonatt, puss och kram   L8


en söndag som alla andra...

Tina och Lars pool - kommer att bli så snyggt när det blir klart!

lite för kallt att bada idag...
Per har gjutit ett z-bord till dem - skitcoolt!

häftigt och ovanligt!
Vid tolv körde vi neråt, flöt på bra fram till Jönköping där Christer hade stämt träff...


på en mack för att sälja pinnar från bakluckan... låter det vara där...
Jag körde ner resten, och enligt ungarna körde jag in fyra minuter !
Hemma så stack Rasmus till Helsingborg för att träna parkour med vännerna.
Christer stack till Allarp för att hämta hem Tekla till oss, Lucas tog sin
älskade cykel(Danas),och stack ut med sina vänner.
Dana och jag hade styrka i källaren(på gymmet) för 12-16-åringar.
Var inte så många men de som var där kämpade på bra med boxning,
situps,chins och push-ups!

Direkt efter stack Dana och jag till Ikea för att handla till gymmet.
Lådor,blommor,ljusstakar,ljus, tvättkorg och lite annat.
Tyckte att det mest var rörigt där med hissar och olika avdelningar och våningar,
förmodligen en vanesak som med allting annat.

Dana tyckte  först att var jag rolig när jag gick och pratade med mej själv,
sedan tröttnade hon och kröp in bland hyllorna...

"Snabbt" (skulle det blivit om inte scanner-kassan var stängd!) inom MAXI
för lite mjölk och annat .

Christer hade gjort god kvällsmat med stekt kyckling och ugns-rotfrukter.
Ska bort för att tömma bilen från Ikea-saker och släcka ner gymmet sedan
kryper jag ner till min käre man.

Får vänta på Rasmus oxå som nog inte kommer hem på ett tag...

Tack för en bra helg , god natt!  L8

Nyköping

Efter mässan körde vi ner till Nyköping och familjen Johansson.
Tina var på möhippa, så Lars barnen och vi åt en fantastiskt god middag.
Hade en mycket trevlig kväll, Tina kom hem efter en någon timme,
så det blev en mycket trevlig natt, tills mina ben började hoppa och ögon-
locken blev väldigt tunga...

Alex

Felix
Tjejerna fick tag i kameran och roade sej med den ett tag...

Fanny och Dana

Ha en bra dag!  L8

Nerdmässa i Kalhäll

Rasmus fick i uppdrag att kolla resvägar till Kalhäll från Alvik

datorn fixar han bra, med att vara med på foto verkar svårt...

tunnelbana in i stan och sen pendeln ut ur stan...

var lite hungrig men blev rätt så mätt efter en kanelbulle !

Lillen passade på att läsa - såklart!

Väl ute vid Källtorpsskolan, hittade vi resten av familjen säljandes pinnar!

Lucas hade köpt en fin skiva sten

Dana köpte en Majsorm - Zigge av Stefan som har djuraffären i Ängelholm...

Ralle var modell/uppvisningspelare med en av pinnarna

Christer och jag sålde för mer i fjor på denna mässan, med överlag var
det bättre, för att vi var där med barnen!
Många av besökarna är sånna vi inte "umgås" med annars precis -
typ, alla har svarta t-shirts och tribal-tatueringar och metall som
sticker ut från kroppen på alla möjliga ställen!¨
Christer, som alltid säljer iklädd skjorta och ser "ordentlig" ut -  sticker ut lite!

Vi ses och hörs  puss och kram  L8

hotell frukost!

Vi gick ner och åt frukost tillsammans på hotellet

Dana tyckte inte att den var jättegod...

Efter den så körde Dana,Lucas ocg Christer till Kalhäll och nördmässa,
Rasmus och jag blev kvar ett tag till för att vila,blogga och duscha!

Hoppas ni får en bra lördag!
Önskar P10 lycka till på matchen!

Så hörs vi...L8


Stockholm


Ja, färden gick mot Stockholm, ingen bra bild precis...


för att bl.a titta på Blue Man Group, sämre bild...
En fantastisk show! De sa inte ett ord men MASSOR av trummor,
jag skulle lätt kunna sitta där i mörker bara för att känna trummorna!
Roligt minspel, mycket ljus och färg och humor - toppen!
Tyvärr hände något(tekniskt problem) mitt i så efter en stund fick vi i publiken gå ut,
och de bjöd alla på något från baren...
Men efter en stund kom vi in och fick se en häftig avslutning !

Efteråt skulle vi äta men ingen kunde bestämma sej och äta på pub
med barnen så sent kändes inte ok, så vi tog taxi tillbaka till hotellet-
Scandic Alvik.
Fick en god middag där i stället

Dana tog en ceasarsallad, Rasmus och Christer tog ryggbiff.
Lucas valde hamburgare

Jag åt en god sotad lax

Ett glas bubbel före och ett glas vitt till!
Barnen gick upp på rummet Christer och jag avslutade me den Irish coffee
i baren. Vi var båda helt slut klockan halv tolv, trots allt fredag!

Blue Man Group . . . . Fanta...

Blue Man Group . . . . Fantastiskt än så länge, men tyvärr så har ett tekniskt problem uppstått- inge kul att vänta ! Nu börjar det igen!


Grattis Inger Nilsson





Stort grattis på 29 årsdagen!!!!!

Morgonpigg??

Jodå klockan 04 gick jag upp!
På med "myskläder" och tog mej till
gymmet  för att tända ljus och marshaller.
Sju stycken kom smygandes in i salen,
jag tycker verkligen att det är häftigt,
fler som jag...  Dagen blir bra efter ett mjukpass.
Hem och väckte familjen, åt frukost och
sen tillbaka för att massera och visning av maskinerna.
Flitigt tränande:

Lotta Kallerup              
och...

Rikard Ljungkvist
Skyndade mej hem för att packa till helgen, sedan packade
familjen in sej i bilen...

tre goa och glada ungar

mat på vägen...  Rasmus var tvungen att spela cool...???

Ha en skön dag, det kommer vi att ha!
L8

Träningsvärk...

Jodå Eva och Sara, jag har oxå träningsvärk!
Baksida nertill... framsida mer upptill och mitt på!
Men det är ju så skönt, vi vet ju att vi jobbade oss till det,
och det kommer att gå över!


Förmodligen blir det värre i morgon...
Kram på er och alla andra som har träningsvärk! L8

Fullmåne

Körde upp och hämtade Dana,Jonte och Viktor vid scoutstugan.

Underbart väder har de haft, och de har kelat med kossor,hjortar och vildsvin...

Hemma igen så lagade jag middag till mej själv:

Fransk omelett med skinka och soltorkade tomater,kokt broccoli,avokado
marinerade vitlöksklyftor och inlagd inefära. Alldeles för mycket...
Stack bort till gymmet där jag fick besök av Mr Fitness himself!
Jättekul för det var längesedan vi sågs sist!
Höll ett Afrikanskt pass - bättre musik än innan så det kändes bättre.
Sedan fortsatte jag till Klippan

Höll ett Combat-pass där med fyra "nya låtar" gick oxå bra - inte toppen
men bra och i nuläget är jag nöjd med det.
Låste in mina nycklar i kassan/kiosken, fick lite panik för personalen
hade slutat för dagen och jag var ensam kvar...
Utan nycklar kommer man varken fram eller tillbaka där. Ingen telefon,
inget personalrum - bara foajen !
Hörde musik från power i källaren, flera av personalstyrkan tränar där
nere så jag chansa, och mycket riktigt Martina var kvar och träna - tack och lov!

Fick mina nycklar, duschade och körde till Kvidinge, och hem.
Natta Dana och sedan körde jag till gymmet för att släcka ner.
Hem ,ta en runda med Tekla och sen är det sängen som gäller.
Vi ska ju upp tidigt i morgon bitti!!! Eller hur, ni kommer väl?

Tack för en bra dag !  Sov gott så ses vi i skuggan av marshallen!
L8





en lugn förmiddag

Efter frukosten...
körde jag till Kågeröd för 3+1 massager.
Mycket rådjur på vägarna på åsen, men är man
bara beredd så kan man ändå köra fort...
I och med det var en kort förmiddag där på andra suidan åsen så
hann jag hem och 15 min på spikmattan - för det behövdes !
Tekla och jag tog en runda runt MaglabyKärr.

hon är så vacker min fina hund!

kärret är vackert när solen glittrar i det

boken håller på att byta färg

fridfullt...

 Just nu är jag extra glad över Tekla för jag är tvungen att ta mej ut i skogen
med henne även om jag egentligen inte hinner.
För där ute i skogen får jag en massa energi och kraft, måste släppa mycket
som jag inte kan göra något åt just där,  och bara hämta ny styrka!
För även om jag gör precis det jag vill och verkligen älskar att göra,
så tar det på mina krafter.

Så, rasten är över...

Ha det gott !  L8

Tidiga mornar

Nu för tiden är det verkligen sena kvällar och tidiga mornar,
men det kommer att ändras efter hand tack och lov
för det känns tufft kl. 05 när klockan ringer om jag la mej vid 23.30 kvällen innan...
Vilket sker varje dag nu!
Fick frågan igår vad jag äter på en dag, vilket är väldigt olika !
Ibland (just nu!)skäms jag över hur dåligt jag äter, men oftast är jag noga
med det för att orka med mej själv och tempot jag håller varje dag.
En vanlig frukost ser ut så här:

Leverpastejsmörgås med gurka, honungsmacka grovt bröd såklart,
lite proviva att skölja ner magnesium och omega-3 med, Aloe vera juice
och en latte. Det klarar jag mej bra på tills fm-fika, vilket brukar vara
en rå morot!

Hoppas ni äter ordentliga frukostar oxå, för de är viktiga !
Önskar alla en bra dag!  L8

Sept. 22, 2010

Var på gymmet lämna och hämta lite,sedan körde jag till "Snickerifabriken"
 för att boka tider och låna släp. Hade Christers bil med avtagbart drag.
Kan säga att det var inte det lättaste att få av från stället inne i bilen och sen
var det lite krångligt att få på det oxå. Poppe och Uffe var tyvärr inte där,
 men Kallin kom dit och var snäll och hjälpte mej.
När till slut både  drag och sedan släpet var på körde jag till "Trävaruaffärn",
lastade på(fick hjälp) OSB-skivorna jag beställt, dörrat karmar och reglar.
Snabbt tillbaka men inom IP för att lämna de rentvättade matchkläderna
på P10´s plats. Bort till gymmet men där var ingen som kunde hjälpa mej.
Satte av släpet för jag var tvungen att köra vidare, inom huset hemma
för att plocka upp Dana´s packning. Körde til Åstorp och Björnekulla skolan.

Plockade upp fyra elever(inkl Dana) och körde upp på åsen och scoutstugan.

Klassen ska ha läger i två dagar och en natt nu.

det är så fint uppe
Nere i Kvidinge och gymmet igen så lastade jag av dörrarna och det andra
men skivorna gick det mindre bra med...

En till källaren klarade jag av precis, sen satte jag av två i vestibulen.
Efter det kom Uffe "UP-service" och fråga om jag behövde hjälp -JA!
Så Uffe och jag bar ner det sista. När det var klart körde jag för att
lämna tillbaka släpet. Vidare till Ängelholm för att bl.a tanka Chrristers bil,
efter jag kollat min kalender att jag var ledig en stund till det...
Köpte hundmat i djuraffären, tanka bensin och snabbt inom Brännan för mjölk,
toapapper och lite annat. Tanka gas utanför Ä-holm - åt min "middag"
i bilen en grovbaugette med räkor. Först ringde en som ville ha visning
på gymmet som jag glömt bort att skriva upp i kalendern och
sedan ringde en som skulle ha massage...
Den hann jag till men tyvärr fick vi skjuta på visningen.
Hade ytterligare en massage innan  jag hade en visning på tre personer,
och försök att få(träna) in kvällens gruppträningspass.
Hem snabbt och bytade om til träningskläder(de ska "bo" på gymmet snart).
Höll en tufft cirkelpass - kommer att kännas i hela kroppen i övermorgon.
Lite pappersarbete innan nästa pass Jamda .
Förvirrad...men jag vet varför och jag vet att det kommer bli mycket bättre,
fast just nu känner jag mej mest lost. För lite sömn,mat och vila,
sen i gengäld får jag mycket träning som jag älskar!

När passet var slut körde Christer och jag för att hämta det sista solariet.
Packa in det i bilarna och körde hem och packade det ur bilarna.
Tekla och jag gick bort och släckte gymmet.
Efter detta kommer jag att lägga mej som medvetslös.

Ha en skön natt !  L8

Motionsmorgon

Christer gick upp innan mej(!), och stack för att
öppna upp gymmet och för att träna lite själv.
När jag kom upp fastnade jag i tvättstugan...

mycket rodd blev det
När barnen gett sej av till skolan och Christer till jobbet,
så stack jag och Tekla till skogen. 6,5 km blev det utan tuggummi och
musik men med en Tekla som ville göra mycket annat och som tyckte
att matte var alldeles för långsam ... Men hon hängde snällt med till slut.
Lärde mej något nytt idag: om jag "lider" av svetten dvs om det
rinner för mycket i ansiktet - då springer jag för sakta!!!
I vilket fall är jag nöjd, det var skönt och jag stretcha efteråt!

En liten tur i tvättstugan och nu ska jag fixa på gymmet.

Ha en skön dag alla , hoppas på fulla pass i kväll oxå...

Puss och Kram  L8

Massage

Den mesta tiden idag har jag masserat, från 08 i morse till 18.30 i kväll.
Tack vare en snäll svärmor fick jag i mej middag idag,
en jättegod kött-och rotfruktssoppa.
Sedan hämtade jag Lucas och körde till Åstorp och till tandläkaren.
Lämnade honom på skolan igen och fortsatte att massera.


Klockan 19.30 var det dags för skumbox-pass, lite mer förvirrat i början
(fel skiva i, och det tog ett tag för mej att fatta felet...), men sedan flöt det på.
Jag älskar verkligen fulla pass! Det blir en sån energi när alla står trångt,
svettas i samma takt (direkt, då alltså!) och vågar bjuda på tjoande och sång.
Love it!
Jag blir så taggad att jag lätt skulle kunna hålla på en timme till...
en idé .... ett maraton med skumbox... hade varit nåt va???

En full dag på många sätt , precis som jag vill ha det!!
Tack och gonatt nu måste jag smyga ner till min käre sovande man.

L8

Måndag

Jag känner på mej att svampracet blir tufft i år....
Väldigt laddat redan, med tanke på kommentarerna!
Vissa kör det väldigt fega sättet och lurar sin fru
(som är lite glömsk) att det var killarna som vann i fjor!

Idag har jag köpt färg,beställt dörrar, reglar, OSB-skivor
och litta annat. Ringt en hel del samtal och fått en massa gjort idag.
Dessutom har jag masserat och torkat av maskinerna ordentligt(hann inte alla).


Dana och jag hade ett gott gäng på barngympan, härliga ungar !
Sedan körde jag till Klippan och höll ett Combat-pass.

Lucas ringde efter mej när jag var tillbaka på gymmet
(Christer spelade badminton mot Poppe), för Dana hade jättemigrän.
Stackars tös som hon grät, måste vara tufft att ha.
Jag har ju turen att ha huvudvärk en gång vart sjunde år(och då är det
alltid för att jag har druckit för lite vatten), så vet inte riktigt hur det är.
Hon är inte så gnällig annars så jag tror att det gör ont på henne!

Tekla och jag gick tillbaka och låste/släckte gymmet.
Nu är det dags att krypa ner i sängen lär ju inte komma upp i mina
önskade sju timmar med jag kan ta några av dem i alla fall...

Ha en fortsatt trevlig kväll och en god natt!!  L8

Damlagsmatch

Tyvärr så förlorade damlaget med 0-3.
Dana var inne en stund på slutet och gjorde
absolut inte bort sej,hon gjorde varken från
eller till på resultatet.
Men hon tyckte att det var kul att spela och hon var
inte rädd för att sno åt sej bollen från "de stora".

hon är inte stor jämfört med de andra...

Gulliga Kanga

Elin och A-C

Dana och Rosanna från vårt blåa lag

Valvakan som gällde på kvällen. Är alldeles för lite insatt, har varken
hört eller sett så mycket  av debatterna - de brukar vara skittråkigt och
mest svammel och gnäll på de andra. I år har jag inte lyssnat haft mer
intressanta saker i mitt liv.
Men jag tycker det är bra att de blåa sitter kvar.

Ha en bra dag!  L8

Inlägg 500 !

Christer och jag började dagen i skogen tillsammans med Tekla.

spåra

plockas löv,ormbunkar,murket trä
Körde bort till Martinssons och hämtade hem Dana. Köpte bullar,
sen hem och väckte killarna och åt frukost.
Efter det så rensade familjen tillsammans några paddor!

Skorna i hallen sorterades,slängdes och lagrades

väskor,ryggsäckar,smutstvätt och annat rensades i det gamla massagerummet
Har hängt efter sedan tvättmaskinen varit sönder.
Efter det lämnade vi tillbaka ryggsäcken hos Campers.
Stort Tack Lindis och Conny!
Släppte av barnen vid gymmet för att sortera sopor i källaren.
Christer och jag fortsatte till Folkets hus för att rösta.

Här hade jag ännu inte bestämt mej...
Tycker det blir svårare för varje gång jag gör det.
Känner verkligen att det inte finns något parti som är värd min röst.
Några har något som jag tycker är bra, men sen har de alla något som
jag tycker är helt tokigt.
Dessutom tycker jag att de alla är väldigt vaga,
fega och helt utan pondus för att kunna styra ett land...

Men något blev det i alla fall - är bara inte helt säker på vad själv...

Nu ska hela familjen utom Dana titta på dagens damlags-match,
för Dana ska spela sin första match med dem!
Spännande att se hur och om hon kommer att "ta plats" på planen.
Matchen börjar nu klockan 14.00

Ha de gott så hörs vi  L8


Tack Eva !

Varje år så har vi svamprace i stugan under
en helg på hösten(såklart).
Två lag: tjejer mot killar, sen gäller det att dricka så
mycket whisky man kan under timmarna i skogen...
Skoja ! Vi plockar trattkantareller och vanliga gula kantareller,
sen gäller det att se vilka som fick ihop mest  svamp,
från en bestämd pist som alla går på gemensamt.
Sen brukar det vara lite whisky inblandat oxå
(mest för att hålla värmen...)
Igår fick jag en skiva med foto från förra årets race
av Eva granne Johansson, med en massa härliga foton.
 
Lucas,Dana och Jolina
Eva hade tagit med en pumpa som hon och barnen fixa till på kvällen.
Man ser marshallerna runt dammen som små prickar bakom, men irl
är det jättemysigt!

Här börjar själva tävlingen

söta Jolina

Tjocka Tina... i år är hon två, för då följer Mika oxå med!
Hon hade lite problem att böja sej ner

Det hade Poppe oxå, så han fick gå ner på knä för att leta.

vacker syn

vacker hund

en som är nöjd med letandet - Store Rasmus

Trattkantarell

paus eller dunkastopp, same same...

nästan hela gänget samlat
När det börjar skymma kryper vi in i stugan igen och äter en god middag,
lagom möra och trötta, fulla med frisk luft och rosiga kinder !

ja, man måste ha god dricka till oxå

här är det lamm,rotfrukter och sallad med nypondressing

tjejerna vid barnbordet
Senare på kvällen/natten fick vi besök...

av "scream", en varulv och en varg ...
som dök upp utanför fönsterna !
Gissa om vi blev ställda, och sen började vi räkna in varandra.
Med tanke på att vi bor utanför all civilisation så var det inte svårt att
räkna ut att det var våra grannar (som bor en bra bit ifrån, ändå).

Lucas

Detta året kommer tjejerna att vinna!

Tack Eva, jättekul att se dem dem!


Öppen by-dag i Kvidinge

SÅÅÅÅ många människor i Kvidinge som man aldrig träffat innan!!
Jättekul! många kom in bara för att kolla(hade ju ingen fråga...).
Jämn ström även denna dagen och folk hela tiden även en del tränande.
Hann inte få undan lite och fick bestämt med Jim elektriker vad som
behöver göras och när det behövs göras. Känns bra!
Var kvar till 15 sedan körde Christer och jag hem.
I eftermiddag och kväll ska vi/jag SLAPPA, alltså sitta framför tvn 
ha film på som de andra tittar på och själv kommer jag att sova...

Kommer inte ens ihåg sist jag satt framför tvn och det inte var
BodyCombat på dvd!
Sedan kommer jag inte iheller ihåg sist vi hade en lördagskväll hemma,
utan gäster och utan att vara bortbjudna, eller borta någon annanstans!
I vilket fall tycker jag att det ska bli jätteskönt att bara vara några timmar.

Vi hörs i morgon !

Ha en bra lördagskväll  ! L8

POI

Lucas blev lämnad, matchkläderna i tvättmaskinen
och lite kvällsmat.
Sedan stack jag och Rasmus till gymmet för att hämta
poigrejorna. Eva granne kom dit och sedan hängde hon och dotter Emma
på för att fota oss. Vi körde till en privat surströmmingsskiva ute i skogen.




Många bra bilder som Emma tog - tack Emma!
Nu blir det inte mer för ögonen går i kors...

Tack och gonatt för idag.!  L8

skogstur,P10-match

Efter de fem massagerna i gropen, så körde jag hem för att vila i
25 minuter, på...

spikmattan, med ögonmask, filt och timer
Direkt upp och ut i skogen med Tekla, härliga hösten är på väg med
de vackra färgerna,svampen -givetvis! och  frisk klar luft.

körde lite uppletande med med Tekla i skogen,
jag tyckte att hon var sådär, men själv verkade hon rätt nöjd!

När vi gått runt så körde jag hem lämna Tekla och hämtade rena och
torktumlade massagehanddukar till gymmet.
Fixade lite där och satte mej med tagsen, men det blev inte (med glädje)
mycket gjort för det kom nya tränande hela tiden (stor glädje !)
Sedan var klocka kvart i fem och jag hade lovat att Lucas på fotbollsmatch.
Samling kl.17, körde till Ängelholm. Jag passade på att handla lite på Brännan
under omklädning och uppvärmning.
När jag till slut var på plats  så stod det redan 0-3 alltså Lucas hade
släppt in tre bollar(max sex-sju minuter sen).

Axel satte två mål! superduktig!!
De förlorade till slut med 7-3, inte så  bra men de kämpade väl hela gänget,
trots kallt och nästan storm ett tag.

Ha de gott !   L8

Inga pauser idag! Har en liten paus i...

foto075 (MMS)

Inga pauser idag! Har en liten paus i masserandet, kan säga att sånna ska jag undvika idag. Denna dagen bör jag springa igenom om jag inte vill somna i ett hörn någonstans. Ha ha ! L8


Slowmotion

Tack Linda, Annika och Fredrik
för att ni skrev och för det ni skrev!

Jodå så att e jag var uppe i tid idag...
En liten tapper skara var uppe med mej och tuppen!
foto innan gänget kom
Som jag skrev, familjen är inte uppe än och jag är på väg till mitt andra
jobb för dagen redan.

Önskar er alla en underbar dag !

Hörs ! L8

mer musik och mindre dammråttor

Så  nu är jag inne i gamla banor igen,
lever inte som jag lär just nu.
Kommer hem när de andra i familjen redan gått och lagt sej,
jag vet att jag kommer att gå upp tre timmar innan dem i morgon bitti.
Hinner ifs äta ordentligt men inte regelbundet och nu
i kväll är jag väldigt tacksam för svärmor kanelbullar...
Åt ju kvällsmat för många timmar sedan och har hållt två
pass sen dess ! Orkar inte laga till nåt nu.

Annars har jag mest gjort av med en massa pengar...
och använt alldeles för mycket tid till just det.
Träffade dessutom en fd arbetskamrat och vän till mamma,
som jag med glädje pratade en stund med,
men allt det andra hade inte behövt ta så lång tid tycker jag.

Köpt en ny stereo,(rymdskeppet orkar inte längre) och säljaren sa
att ljudet inte var så viktigt på
stereoapparater längre, det var förlegat???
För jag sa att jag haft ett "rymdskepp" i över tio år och
den har varit väldigt hållbar och mycket bra ljud - kan du inte få längre...
Jag fattar ingenting, om inte ljudet är bra vad är då viktigt med stereoapparater??

En ny dammsugare så jag inte behöver köra med husets mellan
hus och gym. Duschkabin till dusch och omklrummet,
filtar, torkställ och en del annat smått.
Kul att placera ut nytt snyggt och fixa till nu.
Ska måla en del och sättaupp saker på väggarna.

En kille som tränar flitigt!

Nu måste jag i säng, klockan ringer 04.00 och då MÅSTE  jag gå upp...
Sov gott så ses vi i morgon   L8

Catslide


Har införskaffat nytt till "Cirkeltränings"-passet, - Catslide.
Det var tuffare än jag trodde, så jag är övertygad om att det är bra träning.

Hade full dag igår igen, började med 5-6 km löpning utan problem. Skönt!
Sedan gick det i ett med visningar,fotbehandlingar, massager och
två träningspass. Det e så kul och det går så bra !

Där var två killar som kollade ventilationen i lokalerna, de tyckte att man inte
kunde använda den gamla befintliga, utan skulle behöva byta ut allt
för endast 200000:- ,som hittat och otänkbart! Kolla upp med andra
innan några beslut fattas.

Ha en kanondag alla, så hörs vi!  L8

Fullt pass...

Förra veckan när det kom 13 stycken, så tänkte jag woah
vad kul ! men undrar om det går in många fler...
Tänkte att 17 var nog max i den lilla lokalen,
men tog ändå i och skrev att där var 20 platser på deltagarlistan.
Men så idag hade jag inte fullt pass utan ÖVERFULLT pass!
23 styckten lyckades tränga in sej och blir ordentligt svettiga!
Störtskönt!  Jätte,jätte jätteglad!  Tack alla tappra ikväll.

man kan träna där uppe om det skulle bli för trångt nere i källaren!
Har haft ännu en full dag med allt möjligt, väldigt trött och mycket nöjd!

Måste sova, för i morgon ska jag ta milen igen!

God natt så ses vi  i skuggan av marshallen!

Puss och Kram  L8

Ljung

Ja, idag har jag inte haft någon bra dag alls...
Men som tur är så har jag en blogg!
Vad som är ännu mer tur är att jag har
vänner som kommenterar - piggar alltid upp.
Tack Marie och Eva, ni gjorde min kväll och
den nya läsaren som nog har gått igenom
alla sidor jag skrivit - jätte kul!

Undrar varför man egentligen har sådana dagar, alltså vilken nytta gör de?
Jag borde varit på topp, är jätteglad, har sovit hyfsat och i rätt god
kondition - får förmodligen inte reda på varför i heller.
 Men i morgon då är jag med på banan igen!

Ha en skön natt, 
Suss gott govänner!       L8

pigg?

Om jag var pigg, alert och bestämd på
vad jag skulle göra igår - så är jag precis tvärtom idag...
Trött, lite vilsen och väldigt velig,
vilket inte bådar gott inför kvällens pass.

något som däremot är bra, är att jag får hem min lagade tvättmaskin 
idag - äntligen! Dana och jag kämpar oss igenom tvätthögarna, killarna
är inte lika flitiga där... iheller.  
 
Ha en skön eftermiddag och kväll!

puss puss L8

Söndag i stugan

Vaknade tidigt efter en jobbig natt med mycket planerande i drömmarna,
mycket snörvlande och "pipande" från Lucas och försök att
samsas om samma täcke...
Efter en kopp kaffe så gav Tekla och jag oss ut på en liten promenad.

Fantastiska höst med underbara färger!

Så fint på bryggan vid Svartagölen

magiskt!

fler underbara färger

njuter lika mycket var gång jag är här uppe!

färgsprakande igen....
Tillbaka till stugan städade utomhus och sedan gick jag in för frukost.
När den var avklarad städade vi tillsammans alla (barnen hade rätt så
mycket med sina mjölballonger att göra...), och plockade kläder,
blöta handdukar,strumpor och annat.
Ohlströms körde hem och jag fortsatte städa,Christer fixade med golvvärmen,
Dana och Lucas hjälpte till och städade utomhus. 

När vi kände oss klara körde vi hem(Tekla hade lätt kunnat
stanna några veckor till...!)
Inom pressbyrån i Oskarström och köpte glass.
Hemma i Kvidinge så gjorde och åt vi kantarellstuvningsmackor.

Blev inte riktigt så bra som det brukar , men det var kantareller i alla fall!
Duschade och plockade ihop grejor till gymmet och körde dit.
Skyltade om i ena fönstret och höll visning.
Tvättade lakan från stugan,för tvättmaskinen går redan varm därhemma.

höstigt
När jag var hemma igen hade Christer gjort hemmagjord pizza - gott som alltid.
Gav alla fyra fotvård med bad,nagelklippning,filning och massage.
Nu ska jag ta sista rundan med Tekla och sedan ska jag i säng.

Tack för en skön,avkopplande och rolig helg, Ohlströms!

I morgon är det ny vecka, nya utmaningar och massor av skoj och jobb!
Tack och gonatt !

L8


Lördag i stugan


Vi hittade en liten huggorm på vår skogspromenad,
tyvärr var den överkörd och stendöd.

Hittade en del svamp - så det räckte,
men svamp vill man ju alltid ha lite mer av...

Anton fiskade upp ett kräftyngel vilket är mycket bra,
 för då vet vi att det finns fler stora till nästa år...

de tokiga killarna skulle bada !

slutade med att alla fyra låg i vattnet och tjoa, för det var så kallt!


dunkgömme på eftermiddagen,
Lucas smög omkring som en katt i sina sjumila stövlar...

Till kvällen blev det kräftgille, västerbottenpaj som var supergod,
gjord av Annika. Köpta och egenodlade kräftor - skillnad!!!
Och till detta krävs det såklart en bäsk! Det fina snapsglaset är målat av Jillsan!

När kräftorna var uppätna, bäsken slut(bara halv flaska),
pilkastingen avklarad... och vinglaset i kras - så måste man städa...

-  alla som hjälpt till att krossa glas!

ha ha, den som decka först var Tekla...
Nädå det var ingen som blev så "till sej", men vi hittade Tekla i en annan gästsäng
som hon tyckte kunde passa för natten... - Hon som aldrig får sova i sängen!
Tyckte väl att hon fick för lite uppmärksamhet i allt tjoande som vi
människor höll på med, så då passa hon på !  

Stugan!


Vi kände verkligen att vi behövde vila, komma ifrån och hämta ny
kraft från skogen! Så packade in alla utom Rasmus i bilen och körde
mot Hallandsåsen. Gjorde en McDrive och åt i bilen, stannade sedan i
Mellbystrand för att handla mat på MAXI. Sedan.... Äntligen, var vi framme,
bortom nätverk, telefoner, tv-apparter och annat.
Spelade lite spel och vilade i väntan på Ohlströms, sedan var det
kräftfiske som gällde, för barn och fädrar. Lucas tyckte att det var rätt spännande. 

Spännande och väldigt roligt!

Det tyckte Anton oxå!

Alltså - kolla klon!

Vattnet ska kokas upp

Söta Cornelia

en efter en

hyfsat stora !

Christer är väldigt nöjd!

Vi vuxna gick i säng efter hand, medan barnen vittja kräftburarna med
jämna mellarum under natten.
Tyvärr fick Lucas tok-astma på sovloftet så han fick sova mellan mej och Christer.
Väldigt jobbig natt för honom och för mej... dessutom kunde vi inte hitta medicinen
- förrän idag när vi skulle köra hem, någon hade ställt undan den,
där vi inte hittade den.

Trevligt, lugnt och avkopplande!

.... L8

Hittat lite av skogens guld ! Myser, slapp...

foto062 (MMS)

Hittat lite av skogens guld ! Myser, slappar och njuter , med delar av familjen. Ha de gott ! L8


Slowmotion

Men va häftigt!
Elva stycken morgonpigga/trötta härliga tjejer
kom för stretcha,yoga,avslappning,pilates.
Till lugn musik och bara levande ljus,
jag älskar verkligen det. Just nu känner jag mej
mycket "lättare" i kroppen än på länge.
När man "pumpar" sina muskler(nu menar jag inte
att jag pumpar musklerna med en massa vikter)så måste de få
sträcka ut ordentligt ibland för att få igång blodcirkulationen.
Mår bättre, mindre skador och orkar mer.

visst ser det mysigt ut!

Full med ny energi ska jag ta tag i en massa saker idag!

Hoppas ni oxå får en fantastisk dag och om ni vill så är ni välkomna
nästa vecka klockan 05 !
 Hej hej  L8

Kort inlägg

Grymt trött nu....
Fick ta i för att komma upp i morse, körde till Kågeröd
för att massera (6st), sedan till Klippan för en del ärenden.
Skulle köpa dammsugare, hon ville bara sälja en för
25000 kr, vilket jag tyckte var liiite för mycket just nu...
det var den, hon tyckte inte att jag skulle ha någon annan typ,
gick därifrån utan och kommer köpa en någon annanstans...

sensommarbild från Stackarp
Hem och åt lufta Tekla och sen till gymmet.
Massage,visningar och övade Afro med syster Annika.
 Höll ett Afro-pass nio deltagare(tror jag)
och två-tre i publiken...
Mitt stora fina och fantastiskt bra rymdskepp, ber att få tacka för sej,
efter att underhållit oss i tio år nu vill inte min spelare mer än ibland.
Ska ju ändå ha en ordentlig spelare därnere till passen,så det är väl
dags för det att lämna in...
I vilket fall och trots missöden så tyckte jag att det var jättekul med passet!

Efteråt körde jag till Klippan(var hemma och bytade kläder innan),
för att hålla combat-pass. 19 deltagare - kul!

Hem direkt efteråt för att duscha,gå ut med Tekla ,låsa ner gymmet,
äta, gå igenom passet till i morgon bitti kl.05, skriva och NU måste jag i säng!

Tack för ännu en bra dag!

puss puss  L8

:)

Om jag hade en bra dag igår, så har denna
varit kanonbra!
Gick upp rätt så tidigt med Christer som
skulle flyga till Vallentuna.

min trötte, lite stressade men ack så snygge man!
Tog en längre runda med hunden och öppnade upp gymmet.
Hemma igen dök jag in i mangelhögen (alltså lakan,handdukar som ska manglas)
och röjde innan jag väckte barnen.
 
När alla lämnat huset så gav jag mej ut på löprunda 6.37 km Prästamarken+
längre Tomarpsrundan. Kändes fortfarande bra i kroppen,
måste göra det en gång i veckan i alla fall.
Bort till gymmet igen, tränade lite på kvällens pass, tränade lite ben,
innan jag körde hem och duscha. Vidare till Ängelholm för att lämna
mina nycklar på "gamla jobbet", och gå igenom timmar.
Köpte massor av hundmat till Tekla, mat och yogamattor på MAXI.
Snabbt hem lasta ur, packa in, bort till gymmet för massage och visningar.
Folk kommer dit hela tiden telefonen ringer hela tiden och jag säljer träningskort...
SKITHÄFTIGT!

Men det händer ju dåliga saker oxå som t.ex Jamda passet i kväll-
tror att det var ett av de sämsta jag någonsin hållt...
Jag tror och känner att folket omkring har förståelse för att jag är extra rörig,
det är ju jättemycket som snurrar i mitt huvud hela tiden och ibland så bara
blir det kortslutning... Bättre nästa vecka!


Trött som en brombid....

Vi ses snart!  Puss och Kram  L8


Spökskräcka

Alltså "nu går de grant i raerna",
fullt med folk hela dagen.
Fyra massager under förmiddagen, några som kom in
och hörde sej för om priser tider, bokade tider, mm
Beställde en kycklingsallad på pizzerian när jag skulle på middag,
cyklade en runda till trävaruaffären med Tekla och köpte kedjor till baren...
Snacka lite med Åsa hemma, vidare till pizzerian för att hämta salladen
(tjugo minuter senare än jag beställde den till).
Masserade direkt igen, hann äta lite sallad innan en visning av gymet.
Började äta och så dök nästa upp...
Fantastiskt roligt och jag är så glad och lycklig.
Det är exakt som jag önskade !
Gick ner och började städa i källaren,
när jag kom på att jag var jättehungrig,
då var kl.17.30... Åt upp allt!
Fler människor, en massage till och sedan hade
vi det första "Skumbox-passet" i källaren.

här ser de så snälla ordentliga ut med tjugo minuter senare ...
svettiga, håret på ända och något vilt i blicken ! Skithärligt!

13 stycken ! Vet inte riktigt hur många fler lokalen tar,
två-tre stycken till i alla fall. Det va så skoj att köra passet idag, jag blir
hur peppad och taggad som helst när det är många.
TACK, alla härliga som var med i kväll, känner att all den energi jag fick av er
kommer att hålla sej kvar länge!


Christer hade fotat sina djur i kväll:

en liten grön spökskräcka

många spöskräckor i olika färger...

Tekla och jag mötte en tuff katt på cykelstigen under vår kvällsrunda,
vi gick emot den och när en förvånad och lite sur Tekla började morra och
småskälla på den, så reste den sej upp och burra upp sej men
flyttade inte sej en cm... Hyfsat kaxigt - Tekla är ingen liten hund precis!

13905 står stegräknaren på (16878 var det igår) och det är dags för sängen.

Vi ses i skuggan av marshallen (ha det passar extra bra att skriva på tors.kväll!)

Må väl  L8

Genom eld och vatten...



Lotta Henrysson

Genom eld och vatten för att nå målet – Det nya gymet i Kvidinge

Kvidinge 100906
Lotta Henrysson har bokstavligen gått genom eld och vatten bl.a. som eldartist och simlärare för att nå sina mål.

Allra mest har hon dock jobbat som massör och instruktör. Kompetensen har byggts på bit för bit sedan 1994 då hon fick sitt första diplom som massör efter att tidigare varit verksam som undersköterska. Diplomen inom olika fysiska gymtekniker är sedan dess omfattande. Bl.a. är hon lic. instruktör i Bodycat, Bodyjam, styrketräning, truppgymnastik, Nordic Walking, FaR samt sportskador. I dagarna har Lotta färdigställt och öppnat en egen friskvårdsanläggning ”Lottas Massage&Motion” på Ö. Storgatan 16, ett stenkast från villan därhemma. Alla kategorier och åldrar är välkomna – från den vältränade till soffpotatisen eller den som söker lindring för smärta, vill bli starkare eller bara vill röra på sig. 
Den f.d. restauranglokalen passar perfekt för ändamålet.  I gymlokalen med två löpband, 2 crosstrainers, 2 cyklar och roddmaskskiner lyser nya och skinande bland hantlar och skivstänger, cablecross, lårmaskiner, sandsäckar och pilatesbollar.
– Pilatesbollen är en suverän magtrimmare. Med den kommer man åt de inre magmusklerna som är så svåra att komma åt vid vanlig träning. Även hantlarnas effekt är underskattad, säger Lotta som bär syn för sägen med sin vältrimmade figur.
Lotta är full av fighting spirit. Utrustningen har knappt kommit på plats då hon glatt påbörjar verksamheten med en barngrupp för 3 -6 åringar.
– Jag hoppas att min verksamhet skall locka och passa inte bara män som ju brukar dominera utan även många kvinnor och äldre, ler Lotta och tillägger att hon för första gången på länge känner sig lugn och trygg när hon ger sig i kast med någonting nytt.
– Jag känner mig säker på att det finns ett behov av ett ställe som det här och litar på min intuition!
För den som söker avslappande, smärtlindrande eller uppiggande grepp när höstdepressionen slår till och solbrännan bleknar finns det även massage, solarium och ljusbehandling på  ”Lottas Massage&Motion”.


Lotta som "eldartist" i föreställningen Qwith WithQ på Tomarp

Tack   AnnChristine  och Tomas !
Trevligt skrivet och så sant!

L8

En härlig dag!

Jag lovar att min kropp är så tung och så trött
att det bara är jätteskönt...!
Lång dag, massor med människor och
de flesta väldigt glad och trevliga...
Började dagen med att kolla in Christers nya
skalbagge som var på väg ut ur sin puppa

fina färger...

Sedan tog jag och Tekla en lite längre morgonrunda, väckte barnen
och stack bort till gymmet, plocka, flytta,hängde upp, plocka ner...
tills min massagekund kom.

Rätt cool bild, önskade att jag fått fram mer i spegeln på andra väggen oxå.
Fick lov att ta kortet men jag vet inte om jag får skriva ut namnet -
så jag låter  bli!

Ja, jag kunde inte bestämma mej för vilken bild så det blev båda.
När
massagen var klar så körde jag lite på mina maskiner för att känna in dem.
Löpband - check
Roddmaskin -check
Hantlar 3kg,4kg -check
cablecross -check
Ja, än så länge är jag nöjd!
Det har ringt hela dagen ,det har varit folk på gymmet hela dagen - det bästa av allt
de har kommit i omgångar så jag har haft tid med var och en - jätteskönt, !
Dessutom kom Tomas och Ann Christine för att göra ett repotage!
På de hela taget har denna dagen gett mer än jag vågade tro på! SÅ glad!

Försökte städa upp efter golvläggarna i går,men som sagt det gick i ett
så det hann jag inte
Vi försökte röja lite jag och Dana innan vi hade ett barn-pass 3-6-åringar-
den åldern är helt underbar - de vill och kan så mycket , men vill gärna
prova något annat oxå- ska bli jätteskoj att få hålla träning med dem igen!

Direkt efter körde jag hem för att träna in en ny combat-låt till passet.
Vidare till Klippan och höll passet men utan den nye låten, inte musik till den...
Vi körde på bra till det gamla oxå.

Tillbaka till gymmet i Kvidinge, där det dök upp en tränande
och jag fick tid till att få ordning på lite olika saker.Hem lite över 22,
ut med hunden,blogga och NU kommer jag att stupa i säng!

Sov gott!  L8

Goodiebag

Idag känns det verkligen att detta är "första dagen på resten av mitt liv" för mej!
Så mycket att göra, så mycket roligt,en massa jobb, massa träning - min dröm!

Måste visa vad vi fick i LesMills goodiebag.

Alltid kul att kika i...
2tidningar,vattenflaska,rexona rollon,ice gel,yogamatta från ginomax

Dessutom ett halsband och Yantra-ringar, ringarna ska fungera ungefär som
spikmattan, man rullar dem över fingret/leden. Provade flera gånger under
helgen och jag tyckte det kändes bättre i fingrarna.

På halsbandet stod det :
Change the World - One Tribe - Be Brave - Les Mills


Önskar er en fantastisk dag !

L8

Träningsschema igen

Jaha, så var det de spikade träningsschemat för hösten,
än en gång:


Måndagar: Barngympa 3-6 år 17.00-18.00
träna motoriken med kullerbyttor,hoppa, balansgång mm 
Tisdagar: Styrka 12-16 år 17.00-18.00
de riktiga grunderna till styrketräning med situps,push ups 
alltså kroppskontroll innan vikterna.
             Skumbox över 16 år  19.30-20.30
kondition,boxning, kordination, styrka...
Onsdagar:  Cirkelträning 18.00-19.00
Lite lugnare, styrka på olika stationer
                  Jamda  19.30-20.30
dans,dans,dans, snabbt, häftigt,latino,ragga,funk
Torsdagar:  Afrikanskt  17.00-18.00
barfota,dans till trummor, släpp loss!
Fredagar:  Slowmotion  05.00-06.00
lugnt, levande ljus, soft, lugn musik
låt kroppen vakna med lite yoga,pilates,stretch,
avslappning,återhämtning - en fantastisk början på dagen !

(ha ha jag hittade inte ett enda foto med levande ljus UTAN öl el vinglas...)

Styrkesalen däruppe kommer man till med träningskort
som man passar på att köpa när jag är på stället
 (men inte masserar el håller pass).

Mitt schema denna veckan(v.36)som kommer:
Måndag: gym 07-12, 
                            massage 8-9
            gym 13-18.30, 
                            barngympa 17-18
            (BodyCombat i Klippan 18.45-20.45)
            gym 21-22
Tisdag:  gym 07-12
                           massage 8-8.30
                           massage 9-9.30
                        gymvisning 10-11
                           massage 11-11.30
            gym 13-21.30
                         gymvisning 14-15
                            massage 15-15.30
                            Styrkepass 17-18
                            massage 18-18.30
                            Skumbox 19.30-20.30
Onsdag:  Löpning 8-9
             gym 9.30-12
             gym 13-21.30
                           Cirkelträning 18-19
                           Jamda  19.30-20.30 
Torsdag: Ftg-massage 07-11.30
             gym 13-18.30
                            Afrikanskt 17-18
               (BodyCombat Klippan 18.45-20.45)
Fredag: gym 05-14
                            Slowmotion 05-06               

        Ja, så nu vet ni var jag håller hus...
Skulle jag inte massera så banka på dörren el ring min mobil.

Ser fram emot den här veckan kolosalt! Ska bli så kul att få vara där
hjälpa, peppa, ge tips, råd, kanske en och annan pik...
nädå, jag ska vara snäll.

Ser fram emot att se och träffa er alla ! Kram  L8

Tåget från Stockholm...

sitter vi på nu.
Vaknade med ångest för gymmet och allt jag inte gjort
där i helgen men det kommer jag säkert att hinna någon annan dag...
Satte mej för att skriva en stund(timme) och sedan
när Tina vaknade så packade vi våra väskor och
åt frukost tillsammans med Camilla och Tobias.
Måste visa en tapet de har i hallen

gissa om jag tycker den är läcker !
Ett stort tack till Camilla och Tobias som lät oss bo hos dem hela helgen,
mycket gästvänligt och gulligt att låta oss stöka ner hos dem !

Sprang till bussen som tog oss till "pendeln", vilken vi åkte med till Centralen.
Vars en Stor VanillaLatte från Espressohouse och en liten paus innan tåget
till Skåne. Än så länge är vi bara 30 min försenade.

Ha det gott och så hörs vi  !
L8

Café Opera

Mitt i BodyJam-passet försvann Anden,
och vi "hittade" inte honom förrän han lämnat ett meddelande
på min mobil att han hade åkt hem till Skåne igen...
Tina och jag var då duschade och klara.
Åkte till T-centralen för att lämna våra väskor med svettiga kläder,
måla naglar och äta Sushi.

Sushi Yama på centralen -kan rekomenderas.Kanongott !

Så här snygg är Tina när svett och träningkläder är borta,
och smink och snygga kläder är på!

Så var vi/jag äntligen på Café Opera, vilket jag har velat tjugo år
men på alla möjliga vis och olika anledningar inte lyckats komma in på!
Nu var jag där och det ingick en räkwrap och ett(2)glas bubbel.

Vilka takkronor...vilket tak! Väldigt vackert!
Dan och Susan hälsade oss välkomna till CaféOpera och till buffalo...
tackade för dagen, och hade prisutdelning för vinnarna av "pumpbattle".
Dj Samway spelade kanonmusik hela tiden. Sedan hälsade han Ola välkommen!

Det syns inte så bra, men på scen står Ola och sjunger för oss -LesMillsare.
Efteråt så kom en grupp från Skåne som DANSADE,rapade och underhöll
oss en stund.SKITDUKTIGA!
Oturligt nog så hade Tina huvudvärk och ont/trött i kroppen så hon ville hem igen.
Med tanke på hur trött jag egentligen var så var det mycket bra!
De som känner mej vet att jag mycket väl hade kunnat hålla på till fem på morgonen
- lätt, med bra musik. Och kanske ångrat mej idag...
Fast jag ska ju vara äldre och klokare nu så  jag måste tänka på morgondagen,
och då är det tennismatch...
Vi var i säng vid halv ett, väldigt trötta och väldigt nöjda!

L8

Super Saturday

På Globen, Hovet och Anexet.
Vi träffade Andreas, som hade tagit nattåget upp, och var där i tid...

Påkostat allt (men vi betalar en hel del för det oxå)

Tina och Anden redo för dagens första passs

Goodiebag och stretchmatta från Gainomax

Började dagen mjuk med BodyBalance med Jackie Mills i spetsen
   
Invigningstal av JesperM, "Maorier" på scen,  bl.a Dan Cohen och Oscar Nilsson

sen körde vi ett Step-pass (inte min favoritträningsform)
 
Stepinstruktörer med deltagare       Dagens lunch: kyckling,ris och hummus

Toppinstruktörerna i Baltikum och Norden, hade en egen liten show för oss
som PernillaB hade satt ihop(hon har redan varit med på bloggen)

De är ju duktiga och det är därför de är toppinstruktörer

jag står mitt i röran - ser ni mej...?

BodyAttack - förstår ni vilken energi det blir på ett sådant pass -skitroligt!

min gren: BodyCombat! Dan Cohen som sätter ihop programmen
tillsammans med sin fru  -häftigt att se honom live.
Här är han på scen med PernillaB och en danska.

in action

Scenen
Passet efter detta var BodyJam (oxå min gren) med dans.
Då var det ingen som ville fota, för man måste vara med hela tiden och väldigt alert.
Älskar Jam och att dansa! Sista passet för dagen för min del, var Combat utbildning.
Lyckades få i mej Kesos nya mellanmål -väldigt gott och ett mycket bättre alternativ
än Risifrutti som tyvärr är mest socker. Man måste ju fylla på med näring oxå.
Det är så häftigt att vara med på sånt här.
ca 1700 deltagare - bara instruktörer. Man får så mycket inspiration,
energi och glädje av att vara med, stort leende på läpparna hela dagen!
Dessutom får man en grym träningsvärk dagen efter!
Så i september varje år ordnar LesMills SuperSaturday i Stockholm, och jag
hoppas jag kommer att få vara med på många fler!

Kommer mer, men då från Partyt!

Ha det bra så hörs vi!
L8






Äntligen är jag här på Super Saturday i St...

foto058 (MMS)

Äntligen är jag här på Super Saturday i Stockholm! Love it ! Träning hela långa dagen ! C ya L8


Stockholm !

Kom på att kalendern nog ligger på "en annan" bänk på gymmet...
Nio missade samtal(hade den på ljudlös) och tre besvarade om gymmet !
Men utan min kalender är det jobbigt att kolla tiderna!-Men kul!

på väg in i Sthlm med tåget...
 
Tobias och Tina väntar på bussen

vid Centralstationen
Vi blev bjudna på tacos hemma hos Camilla och Tobias,
mycket gott och mycket trevligt!

Efteråt så spelade vi Buzz som TP fast på tvn, väldigt roligt
- jag började bra men slutade desto sämre ...

Nu ska jag sova för att sen gå upp om några få timmar!

Må väl, så hörs vi ! 

puss puss  L8

Full rulle

Kändes som jag knappt hann landa på kudden
 innan det var dags at gå upp igen.
En längre runda med Tekla innan jag väckte Lucas,
sedan åt han och jag frukost tillsammans.
 Körde till Svalöv och till Lena Åkesson
för att  Lucas behövde hjälp igen.

hoppas,hoppas ,hoppas han blir åtminstonde bättre i sitt eksem nu
De är roliga ihop Lena och Lucas! När de är tillsammans så är det inte
Lucas som pratar mest...

Snabbt hem till Kvidinge och lämna Lucas på skolan, lite snack med Rektor Inger,
Fröken Ingela och Tonny bitr.rektor och träslöjdläraren.
Jag hoppas och tror vi alla kan hjälpas åt så det blir en dräglig höst för "lille Lulle".

Fortsatte direkt ner i "gropen" för att ge massage, fem stycken och ovanligt ömma fingrar...
Körde till gymmet för att lämna Bengta och annat.Hämtade tvättade handdukar
-men ingen kalender... Körde hem och tokpacka kläder för helgen.
Tekla fick stå i linan en stund på gräsmattan, medan jag duschade.
Letade som besatt efter min kalender, ingenstans!
Försökte ringa badhuset om jag skulle ha tappat den där i går kväll
- men där var ingen som svarade...
Med en stor resväska full med träningskläder, "gå ut"-kläder,
laptop och kamera så körde jag till Hedgatan.
Hämtade upp Tina (som bara hade en liten väska), och under tiden som jag körde
till Klippan försökte hon få kontakt med badhuset.
Ingen kalender på badhusets parkering i heller.
Parkerade bilen vid stationen, och väntade in tåget.

byte i Hässleholm, där vi passade på att köpa sushi på pressbyrån!
Nu vilar Tina och jag är väldigt sugen på kaffe!!
Det blir en del timmar på tåget.
Tänkte jobba ihop lite pass till hösten, så jag har en hel del papper med mej
och ett USB-minne fullt med "gamla ideér" från alla mina år med MassagePunkten!

Återkommer!
Ha en skön helg !
Puss och Kram    L8

Mycket nu...

Idag har jag varit duktig!
Tömt en massa kartong och mjukplast
från gymmaskinerna på tippen .

Måste ha bildbevis på att jag faktiskt kör och lämnar,
nu när jag har varit så ilsken de som inte gör det....

alltså -  de e ju gratis
Efter det så drog jag fram min gamla söndriga tvättmaskin
och gav den en ordentlig städning innan killen från E-lux kom
och hämtade den. Sen ... det bästa av allt.... jag städade/skurade
golv väggar bakom och under tvättmaskinen OCH torktumlaren!
Förr i tiden när jag var hemmafru så gjorde jag det ca två gånger om året...
Kan säga att nu var det ett tag sen sist...
Men oh, så rent och fint det blev, dessutom så fick torktumlaren
oxå en storstädning !
E-lux-killen kom med en lånemaskin så nu kan vi tvätta hemma igen,
tror det var 1½ månad sen sist vi gjorde det!
Tack och lov har jag kunnat tvätta undan en del på gymet.
Dammsugade över huset.

fina blomman från Malin,Patrik,Jolina och Mia-Maria !
Sedan körde jag bort till gymet, för att ge massage, hann dammsuga
en hel del innan där.
Telefonen har ringt hur mycket som helst idag om gymet - skitkul!
Efter massagen körde jag till Klippan för att göra en del ärenden,
bl.a köpa bläckpatron till skrivaren - det blev rätt, nr 56!!
Köpte en snabbmiddag på supermarket, snabbt hem in med maten i micron (!),
satte i bläckpatronen skrev ut papperna, hela tiden med telefonen ringandes,
(jag svarade såklart, men när jag lagt på ringde det igen !)
När papperna var utskrivna och maten varm körde jag till gymmet.
Hann lämna ut broschyrer, lite snack oxå.
Fick mina två tallrikar av Kristina, från mitt"gamla jobb" sedan sillatårtorna.
Detta hann jag på mindre än en timme - jag är nöjd!
Det enda jag inte hann var att äta min för varma mat...
Sedan masserade jag igen, och sen kunde jag äta min lagom varma mat,
och fixa med tvätten efteråt.
Dammsugade klart gym-delen .

visst ser det bra ut så här!
Ner i källaren och plockade skräp,dammsuga och målade klart "linjen".
Jim som hjälper mej med elen kom och plockade ner de vidriga
röda kina-lamporna i vestibulen, och fixa med ledningar och
sånt som jag över huvud taget inte befattar mej med.
När jag var klar därnere så gick jag upp för att packa för massagen i morgon.
Kom på att jag lovade Lucas igår kväll när han sömnig och gråtandes
kliade på sitt eksem som inte alls vill ge sej denna gången,
(Blod överallt i sängen igen tillsammans med ruvorna från de gamla eksem-såren.
Usch det är så synd om honom och det är likadant varenda höst när han börjar skolan,
känner sej rätt tråkig som ber de andra föräldrarna att inte låta barnen ha
rid/hästkläder på sej i skolan, för det tar knäcken på Lucas imunförsvar
och eksemet blommar upp igen, och jag tror ärligt att de "sköter sej")
 att ta kontakt med Lena igen. Vilket jag gjorde, och fick en tidig tid
kan man säga.
Sedan kom ett par som ville kolla in gymet- självklart !
Efter det så kunde jag packa Bengta och handdukarna.
Packade ut i bilen med en massa tvättat,papper, dammsugaren och
lite annat. Hem och packade träningskläder, körde till Klippan och höll ett
nästan fullt pass- jätte skoj ! Jag menar såklart -Skitkul!
Man får en sån extrakick när salen är full!
Jag tycker att combat är bland det roligaste som finns att träna -love it!
Duschade,låste körde till gymmet där Christer precis lämnat golvläggar-jobbet.
Hem och åt två mackor och skulle blogga när det försiktigt knackade på dörren

moster Britten,morbror Lasse,och söta kusin Emma (Teo var kvar i bilen)
ja, jag lyckades inte med att foto, för de är mycket snyggare än såhär!!! 

Fick en fin orkidé och ett lycka till med gymmet ! Tack snälla!
Tyvärr blev det ingen lång stund för som sagt Teo (Emmas gullige son)
sov i bilen, och i detta huset var det bara jag och Rasmus som var kvar uppe.
Men jag hopas att få se dem snart gen och lite längre stund  då...

En fantastiskt rolig dag, hoppas det kommer många sånna till mej nu!

Sov gott, hoppas jag oxå gör det i natt, är fortfarande uppe i varv känner jag!
(hoppas allt är rättstavat ,pappa!)
Ja ja, suss gott så hörs vi  Kram L8

Tack Eva! Klart du kan köpa träningskort nu , men vänta till måndag!

1 September

Tyvärr var jag inte under timmen på milen, men väl på!
01.00.27 var min tid.
Annika kom in på 55.17 och Anna på 55.22
- skitduktiga båda två!

Jaha, så öppnade jag gymmet igår...

Blommor från Aerosol Skandinavia (men inte från C!) TACK!
Funderar en del på  varför jag inte far runder
som jag brukar och nästan hyperventilerar,
utan tar allt med ro, en sak i taget och väldigt oplanerat !
Väldigt olikt mej!
Kan vara att jag inte känner mej helt ok i kroppen än,
kan vara att jag känner mej mycket trött eller
att en latmask har bitit sej fast...
Men ärligt talat så tror jag att jag vis av erfarenhet (låter bra i alla fall)
vet att allt ordnar sej,
jag kommer inte att bli hängd om inte allt skiner och är nymålat.
Blev rätt så "bränd" efter det andra gymmet då jag
verkligen försökte få det perfekt med de små medel jag hade, och så
fruksansvärt besviken när det inte fungerade med allt annat runt omkring.
Om jag kör på i 180 så tror jag inte att jag ens kommer i mål
utan tuppar av halvvägs.
Min dröm och mitt mål är ju att få detta att hålla så att jag kan
pensioneras där med anställda som håller passen!

Svärmor kom och testade hantlarna...

och hade med sej en fin nytto-korg... Tack snälla!

yngste medlemmen?
Malin,Mia-Maria,Jolina och Åsa kom och fikade en stund,
fick en fin blomma av Camper´s oxå -men den glömde jag fota. Tack gulliga!

På kvällen kom Christer, Annika och Mattias för att lägga golv i källaren.
Annika målade och duttade...
Jag hälsade folk välkomna på gymmet däruppe,målade och masserade.
    
Kvällsmat från "ludan"

Det kommer att bli så bra när det blir färdigt !
Tack snälla,snälla!!

Åh, vad jag hoppas,önskar och vill att det ska fungera!

Vi ses och så hörs vi !  L8

RSS 2.0