VIT-,GUL- OCH BLÅ SIPPA

 
Före bilder kan jag visa men det tar ett tag till innan jag är så nöjd att jag kan visa efter bilderna...
Jäkla röra i källaren! ...även om det blivit lite bättre idag
Rastade Tekla i grusgraven och sedan kom Christer och hämtade mej för att åka till Åstorp, Björnekulla
för att gå på utvecklingssamtal med Lucas....  Ingen av oss var speciellt nöjd, men om vi ännu en gång
hjälps åt att styra Lucas i rätt riktning så kommer det kanske att bli bra en dag...  :(   Han är ju duktig
egentligen, har bara ett stort behov att tramsa och spela pajas. Tror också att när han fått tillbaka balansen,
utan dator så kommer allt bli lite lättare (det brukar bli det)
Fick en idé, så vi körde inom OJ och köpte lite hjälpmedel....
Hemma så gjord Christer kvällsmat till mej och sej själv. Lucas stack till killgruppen (de skulle på bio ikväll)
Martin var redan här, Dana kom efter en stund och Rasmus har alltid träning på måndagskvällar .
Efter maten stack Christer, Tekla och jag till MaglabyKärr, fast vi gick ingen runda utan vi stannade och plockade murket trä och gamla löv.
Funderade på att kolla hur gamla de här träden egentligen är.....
Vi kom överrens om : GAMLA. och lät det vara sen...
Jag plockade med mej en liten bukett vitsippor hem
Står finns i köket och luktar gott! :)  
Sedan bytade jag kläder satte mej på min nypumpade cykel och begav mej ut i naturen...upp för åsen och
ner igen. Rätt mycket längre tid tog det,än den gjorde sist jag cyklade rundan (det var på triathlon)
så 37.30min tog rundan på 12,35km.. får väl vara nöjd ändå.
Christer var fortfarande ute med skalbaggsmaten i skjulet så jag räfsa och plockade bort gammalt från rabatterna, hittade lite nytt som:
Scilla
Blåsippa
Gul- och Vitsippa
Tror Lavendeln tagit död på mina Vintergäck.
Nu ska jag pyssla ihop Lucas nya uppgift och håller alla tummar på att det kommer att hjälpa honom!
 
Tack för idag och hoppas på en ännu bättre dag i morgon.... det VET jag att den kommer bli, nästan
hur den än blir!! Ser fram emot i morgonkväll (det är alltså ingen combat på ÅFC i morgon), men det tar vi då !
Puss & Kram /L8<3

MI ;)

Morgonrunda - check
Hem och åt frukost(Kvarg och hallon), skickade familjen till skola och jobb, bloggat klart och ska ta tag i MissionImpossible nu. Förhoppningsvis återkommer jag i eftermiddag med före och efter-bilder.
Ni andra får ha en riktigt bra dag, så hörs vi senare!
Puss&Kram /L8<3

Söndag...

Tog et tag innan vi vaknat ordentligt, men efter en dusch var jag så pass att vi kom ner och fick i oss frukost.
Checkade ut och tog tåget kl. 11.45 till Hbg och sedan vidare till Åstorp, där Conny körde hem oss i min bil.
Inom Oj och köpte godis och annat gott att äta.
Dana tog en buss upp till Kungälv(?), för att kolla ÅKIBS damlags kvalmatch (de förlorade med 3-2,tyvärr)
Christer och jag kollade på film och tog det väldigt lugnt under eftermiddagen.
Rasmus och Karro gick en runda med Tekla, Lucas försöket komma åt sin dator på en massa vis, men lyckades inte alls;) Vi hämtade Thaimat från Tavernan(sushi till mej) på kvällen.
på tåget hem igen
"Straffet" för jag dansade så mycket.... två stora blåsor, en på var häl - ömt som bara den!! 
Men de är värda all dans!
Vi såg Mästarnas Mästare och sedan gick vi och la oss. Dana ringde så att jag kunde hämta henne och Rosanna i Åstorp kl.01.15. Vi var lagom trötta alla tre tror jag ;)

Öl- & Whiskey mässa

 
Tåget till Malmö mässa, där det var Öl- & Whiskey mässa
förbi Emporia (Hade ingen aning om att det var byggt sådär..lite coolt
Sedan gick vi runt och smakade, tyckte om , tyckte mindre om, förvånade, glada om vartannat, en massa
öl, whiskey och Champagne... Inte helt opåverkade gick vi därifrån efter några timmar ;)
Jag lyckades tappa mitt armband toalettstolen...efter jag hade kissat... inte mycket att be för - jag tycker ju om armbandet. Plockade upp det och tvättade mej och armbandet ordentligt innan det hamnade i kappfickan..
Vackert över det ligga torget utanför
Tillbaka till hotell Kramer vid Stortorget, där vi bestämt oss för att äta kvällsmat.
Tyvärr var det riktigt dålig serveringspersonal, så vi fick vänta länge och de hade inte allt, som vi önskade
från menyn, de fyllde inte på vatten...ja det mesta var dåligt med dem
EarthHour ...så vi åt i skenet från levande ljus - rätt så mysigt
Stortorget var inte släckt alls...
Vitlöksbröd till förrätt, med någon sorts balsamicokräm till
Porcherad torsk (knappt ljummen) till huvudrätt Christer och jag delade en flaska vitt vin till den
Irish coffe till efterrätt
Vissa var tröttare än andra ;)
Jag själv var ju supertaggad för vi skulle ut och dansa - jag och Christer i alla fall!
De andra gick och la sej medan Christer och jag gick bort till Swing In ( där vi var med Daniel(PapaDee)
förra sommaren efter bröllopet). Happy Hour mellan 23 och 24.... inte som förr precis...;)
Blev vars en Cosmopolitan också...
Hade en fantastiskt rolig kväll med Christer, jag dansade näsdtan hela tiden och kanonbra musik hela kvällen.
Helt genomblöt av svett när klockan var vid 04, då lämnade vi stället för att gå bort till McD för nattamad.
04.30 var vi i säng ungefär (ok, vi blev ju av med en timme också pga sommartid), men vi kan än, vi lite äldre;)
Kanske rekord!? Nöjd med antalet steg för dagen i alla fall;)
Somnade gott och om där var något spöke mer än mej på rummet den natten har vi ingen aning om 
för vi sov hårt några timmar i alla fall!

Lördag

 
Gick upp 06.00, diskade och städade undan efter spa-kvällen och sedan satte jag på Tekla kopplet och
 vi begav oss ut i kalla, soliga  morgonen....
Hästhov/Tussliago i dikena
Trots -grader var det en superhärlig morgon!
Efter 7,21km på 1,10 (precis så lång tid jag avsatt för morgonrundan!) så kom vi hem, jag lämnade Tekla hemma satte mej i bilen och körde till Klippan.
Behövde lite färg på kroppen(säsongens sista?) och nya bullar från Hjärtat till familjen.
Åt frukost tillsammans med Christer. Martin hade åkt upp till Örnsköldsvik tillsammans med Jas-laget för JSM-slutspel....(Det slutade med en bronsmedalj Fantastiskt duktiga killar ,STORT GRATTIS!!)
Dana och jag körde till Åstorp för ett barn/ungdomsgympa -pass. Ett gäng på 8 tjejer som bl.a körde
hinderbana i Crossfit-hörnan. 11.15 hoppade jag in i duschen, 11.27 körde vi från ÅFC.
11.47 var Christer och jag inpackade i bilen med helg-packningen.
Hämtade upp Lena&Conny och körde tillbaka till Åstorp och till stationen.
På perrongen tillsammans med Martin&Ammi, som väntade på oss där..
Tog tåget till Hbg, där vi bytade till ett tåg som tog oss till Malmö.
Skumpa på tåget :)
...två flaskor hann vi med... ;)
min fine man, en födelsepresent från mej till honom...
Nere i Malmö!
Linda & Mats kom ner med ett tåg senare, en present även till Mats.
 
 En shot på rummet innan vi gick ner till stationen igen....
 
 
 

SPA- kväll

 
Rengjorde köksvasksrören. FY F_N.... tar hellre i bajs än gamla matrester... Men nu är det fritt blås igen!
Efter kvällen PUMP-pass så övningskörde Dana och jag hem över småvägarna....
 

Dana var väldigt avundsjuk på mina snygga solbrillor....  med eldflammor!
Felfritt blev bara fem motorstopp och jäkligt nära diket...

Hemma så var det äntligen dags för en "Spa-kväll", eller Christer, Lucas och jag bastade med fotbad.
Satte oss (Lucas och jag) i baljan en stund med massagestrålar på trött kropp.
Peeling, ansiktsmask och inpackning i håret. SÅÅÅ in i vassen skönt, efterlängtat och välbehövligt!
Klockan 20 var jag redo, precis som maten som varit i ugnen under tiden. Kyckling och pommes till Lets Dance. Tittade på alla danserna...och sedan somnade jag till.
Nu ska upp i sängen, för i morgon blir det en väldigt lång, men tokrolig dag och jag önskar med varenda cell i kroppenatt jag ska få dansa på kvällen!!!!
 
Puss och Kram på er alla! /L8 <3

Livet är rätt gott! <3

 Morgonrundan Yoga/Stretch-pass på 40 min 
Stryker, manglar, avkalkar kaffekokaren, rengör ugnsplåtar och bloggar....
I kväll är det PUMP-pass kl.17.00 på ÅFC, välkomna dit!  :)
Efter det kommer det som jag längtat efter i flera veckor!!!
Kommer att skriva om det, 22.30 i kväll, skulle jag tro....  :)

Tomarpsrundan!!

Under torsdagen, fixade jag i tvättstugan, Hämtade Lucas på skolan och körde till tandläkaren
(jag vet det är inte långt men jag var i bilen och det regnade...)
ville inte vara med på bild!
Bestämdes (Lucas bestämde) att han ska ha tandställning igen , en riktig denna gången så hans tänder
trycks in igen och kommer att bli av med sin "anknäbb". Klart tills han går ut nian.
Lämnade Lucas på skolan och körde till MAXI i Hyllinge för att handla , där träffade jag Cilla som jag inte sett på skitlänge. Trevligt att prata en stund!
Rastade Tekla i grusgraven
Vid 17 tog jag på mej träningskläder och sprang(!!!) bort till nya stationen här i Kvidinge.
Hjälpte Rasmus att filma nya tricks till en ny film som ska skickas till någon uttagning.
http://www.youtube.com/watch?v=mKPEUugQgNI&feature=youtu.be
Hoppas det är tillräckligt, han tränar hårt för detta, och har blivit väldigt duktig tycker jag!
( men sen är jag ju också mamma ;))
 
Efteråt, så sprang jag hela  (HELA) Tomparpsrundan, SÅÅÅ NÖJD!
Bad Rasmus att önska mej lycka till innan jag började springa och han svarade:
-Mamma du ska bara springa...  Kul med uppmuntrande barn ;)
För mej var det rätt stort, -Jag klarade det utan att gå ett enda steg och tiden var inte usel i heller
4,32 km på 30.20 min.   Nu kan det bara bli bättre med mitt nya träningsschema
 
Duschade, åt kvällsmat och skrev innan jag kröp ner till Christer i sängen.
Puss & Kram! /L8  <3
 

Träningsschema

Tid

MÅNDAG

TISDAG

ONSDAG

TORSDAG

FREDAG

LÖRDAG

SÖNDAG

04.45-   05.15

PW   3km

PW   3km

PW   3km

PW   3km

PW   3km

 

 

Ca   06.15-06.45

50   SitUps,

PushUps  mm

Simma   1000m

50   SitUps,

PushUps   mm

Simma   1000m

Stretch/Yoga

 

 

07.00-08.10

 

 

 

 

 

PW   7km

 

08.00-   09.50

 

 

 

 

 

 

PW   10km

08.10-09.00

 

 

 

 

 

Cykla   12 km

 

10.15-11.15

 

 

 

 

 

Barn-   & Ungdoms träning

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16.0-17.00

 

 

 

 

(Gym   elr

 

(X-fit)

17.00-   18.00

 

 

 

 

Pump)

 

 

18.00   -19.00

Springa

min.   5km

 

(Pump)

Cykla   12 km

 

 

 

19.00-20.00

 

Combat

(X-fit)

Springa   4,5km

 

 

 

20.30-21-00

PW   3km

PW   3km

PW   3km

PW   3km

 

 

 

 Nu har jag fått ihop vårens träningsschema så det passar mej och mitt liv...

De som är inom parantes, kan jag hoppa över och välja mellan

Vad säger ni, nog borde jag väl komma i form igen  ;)

Känns hur skönt som helst med ett ordentligt schema  


GOD MORGON!

 
-5grader, dimmigt, halt och jätteskönt!
+28grader, 1000meter på 24 och jättehärligt!
Köpte bullar och ungarna åt frukost och stack till skolan, Christer kom sist upp och iväg till jobbet....
Tvätt och strykning innan jag tar Lucas till tandläkaren...
Ha en riktigt god dag!  Puss!
/L8 <3
 
 
 
 

Ren bil och dubbel andra dagen i rad

Sov lite längre idag, behövde det! Tekla fick springa av sej i grusgraven istället för
en promenad med mej....Grusgraven är MYCKET roligare, tycker hon....;)
 
Inte så nöjd med mina söner idag, de sköter inte sin skola som de borde!
 
Fixat mycket med tvätten, städat i huset och nu är även min bil städad och vårfin, invändigt åtminstone!!
 
Dubbelpass ikväll också på ÅFC.
Först ett PUMP-pass, tungt som tusan för mej idag, vet inte varför (om det inte är så
att min kropp var lite trött efter tre pass i går ...?!) Men vi kom igenom det och det kändes riktigt gott!
Undrar hur de två unga killarna som gjorde det för första gången ikväll, kommer att må i övermorgon ;)
TACK TILL ER GOA SOM PLOCKA UNDAN EFTER  MEJ!
 
Sedan körde vi på med ett X-fit-pass. 16.30min effektiv tid, inte mycket till pauser blev det men jag ´tror
att de flesta var nöjda, trötta och glada att det var över efteråt;)
 
Hemma igen så kokade Dana ägg till mej medan jag duschade.
Ätit upp, bloggat klart och nu tänker jag göra resten av familjen sällskap och krypa ner i sängen....?
Hur blev det?! De andra ligger alltså redan i sina egna sängar - det var så jag menade :)
Sov gott så hörs vi i morgon!
pusspuss /L8 <3

Dubbelpass

Höll först ett jam-pass, faktiskt satt det rätt så bra, men musiken satt sämre....
Vet inte om det bara är jag som är värdelös på stereon som finns på anläggningen eller
om den är kass eller bara driver med mej. Men igår fick jag nästan sjunga för att vi skulle ha
musik i mellanåt.... och alla som känner mej vet att det är inte något jag bör göra!
I vilket fall så skrattade vi en hel del och svettades en hel del.
Efteråt gick jag för att byta bh och linne sedan körde vi på med pass nr2:
Combat då funkade musiken, men mitt huvud var inte helt med...;)
Blev en hel del skratt där med och massor av svett!
Körde hem fortast möjligt till familjen, där Dana och Martin hade lagat taco till kvällsmat.
Christer hann precis hem från Vallentuna lagom för att hämta Lucas från trampolinträningen.
Rasmus kom hem från sin träning samtidigt som jag.
Vi satt alla sex och åt mat samtidigt händer inte så ofta nu för tiden.
Christer fick presenter från barnen och sedan somnade jag i soffan...
det blev mest träningskläder till honom och en biljett till Öl- & Whiskeymässan i Malmö i helgen.
HDSL /L8 <3

Jam kl. 18.00 i kväll på Åstorps Fitness Center

Denna dagen har gått åt till detta:
tränat Jam till i kväll.
Blev inringd i gårkväll... det var längesedan jag höll ett sådant pass.
Men nu längtar jag till i kväll!  Jag ska få DANSA!
Efter lunchen tog jag med Tekla till skogen så vi fick lite extra luft och jag extra energi till dubbelpasset i kväll...
någon badade...
 SÅ ni är hjärtligt välkomna till passen på Åstorps Fitness Center i kväll först Jam kl. 18.00
- dans (old school, house, latino) och sedan
Kl. 19.05 är det combat så det står härliga till.
Vi ses!
/L8 <3

Christer Henrysson

 
mannen min fyller år idag! Stort grattis till dej, älskade make och min bäste vän :*
Idag kom vi ut Tekla och jag i rätt tid och vi (jag) svettades och njöt!
Hann gratta Christer lite snabbt innan Mark kom och hämtade honom, de skulle upp till Vallentuna för anställningsintervju med en ev ny säljare. Åt frukost och sedan tog jag bilen till Klippan
1000m på 25.55 inkl. tiden att gå till och från bassängen, från och till mobilen.... Jag är nöjd
Körde inom och köpte frallor till ungarna.
Ha en underbar dag så hörs vi lite senare i dag!
/L8 <3
 

Skogspromenad

Körde upp på åsen med Tekla för att få lite extra sol och skog!
Underbart väder, luktade vår och vi njöt tills det kom en tjej som inte hade koll på sin JackRussel....
Tack och lov tycker Tekla att så små hundar är lite läskiga så hon drar sej undan från dem, fast denna var väldigt påflugen... Det gick bra ändå kanske för jag höll på att strypa Tekla med kopplet under tiden, för att kunna ha koll på den lilla hunden också... Stackars Tekla!
HDSL /L8

Kunde börjat bättre...

Längtar tillbaka till Central Park som bara den! Hoppas, hoppas vi kan åka dit snart igen
Morgon började inte riktigt som jag skulle önska....
Helt slut i kroppen och kom inte ut på min vanliga morgonrunda, inte förrän familjen kommit iväg
(vi var alla sju i huset i natt), så kunde/orkade jag ta tag i allt. Men nu känner jag kraft och lust är tillbaka!
Ha en riktigt härlig dag så hörs vi lite senare!
/L8

MASSAGE

Från 08.00 i morse så har jag stått här inne....
blev en lång dag, men trevlig och jag kände mej så nöjd att jag hoppade över crossfit-passet som jag
hade tänkt vara med på! 4 rygg- och två helkroppsmassager blev det under dagen.
En snygg tatuering tycker jag!
Nu blir det film och liten kebab...
Ha en fortsatt trevlig söndagskväll och tack för idag!
pusspuss /L8 <3

Fira Christer

 
 
På kvällen kom Britt-Marie & Per för att fira Christer lite i förskott.
Snygg skjorta i födelsepresent!
Pilkastning...
Inte så jämt....;)
Christer ville tvunget skörda sin citron.... såklart måste man dricka tequila då... så det gjorde vi
All kraft i växten gick till denna bamse till citron - som dessutom var riktigt god!
fler citrusfrukter
 
pilgrimsmusslor till förrätt och inbakad fläskfilé till huvudrätt
Lan-gäng nr 2 igång i matrummet
Tror det gick åt en toalettstol under kvällen..... och att det var jag som fixade till den....
 
Tack för en trevlig kväll! :)

Övningskörning med nr2

Barn- och ungdomsgympa under förmiddagen...
övningskörning och
rensning av käll-sopor...Rasmus glömde sitt jobb....
Lucas fortsätter sin Lan-helg, Rasmus är i Göteborg, åkte med tåg i går eftermiddag efter skolan, för att parallell tävla på någon bana på en mässa...om vi har förstått det rätt - Lycka till käre min påg och stort TACK för alla sms och uppdateringar jag får hela tiden om som du lovade mej innan du åkte....   :*
Bloggat klart och vi är redo för kvällen :)
Ha en underbar lördag!  /L8 <3

Full Fart!

* 04.50 - PW, 30 min, 3,22km
* 05.25 - Yoga, 35 min
* 06.00 - Frukost: Kvarg och hallon, svart kaffe
* 06.20 - Dusch och påklädning, smink
* 06.50 - Köra till Ängelholm
* 07.10 - Hängde på dörren till Blodcentralen
* 07.15 - Satt i stolen och lämnade blod, en halv liter ungefär
* 07.25 - Körde därifrån till jobbet
* 07.30 - Började jobba -  2 st dusch och ett toalettbesök...
               vet inte om den uppmaningen behövs....
* 11.00 - Till Djuraffär, köpte hundmat, bravo och torrfoder
* 11.15 - Körde till Brännborns och handlade människofoder
* 12.15 - Körde till Kvidinge
* 12.45 - All mat på plats i kök och källare.
*           - Städa av huset med mycket fjäsk för en dålig dammsugare så jag till slut fick använda
               den gamla med astma....inte helt nöjd och det tog för lång tid att mata astma-dammsugaren.
* 15.30 - Huset hyfsat städat; Lucas första Lan-gäst kom;  försök att baka cheescake, men fattades grädde...
* 16.10 - Körde till Åstorp med Dana, Köpte blommor på BG´s till kvällen.
* 16.20 - Körde vidare till ÅFC där Dana tränade medan jag pratade med Lena och Conny och               
               förberedde mej för kvällens pass.
* 17.00 - 18.00 PowerPump-pass, med lite tyngre vikter än onsdagens pass.
* 18.10 - Duschade, klädde och sminkade mej där, körde inom OJ och köpte grädde.
* 18.35 - Var jag hos Pernilla Nielsen på Capri-klädvisning och åt fantastisk god mat!!!
               Vi fick alla rapporter från kvällens kvalmatch i innebandy, som ÅKIBS vann med 10-6
               Jag köpte ett par "Solange"byxor, "Nicole"t-shirt och en "Vega "skjorta.
               Väldigt skönt och snyggt, prisvärt och annorlunda! TACK GISELA!
ALLT var supergott! T.o.m salladen ;)   TACK PERNILLA!!! TACK till alla tjejer för en trevlig kväll !
* 22 ca - Hämtade Dana och Martin, körde till Kvidinge
Lan-gänget
* Började igen göra Cheesecake...fattades philadelphiaost nu...för den hade Christer använt upp till kvällens mat till alla Lan-killarna.... jaja får göra den i morgon
* 23.30 slocknade jag som en klubbad säl - SÅÅ NÖJD med min dag! :)
Puss & Kram L8 <3
 
 

Social samvaro

Körde till Ängelholm kl.11. Ett lagom arbetspass med ett städ, och tre social samvaro med bl.a
promenad i solen.
Inom Coop när jag slutat - så mycket trevligare än på ICA, nu är det nära att jag byter matvarukedja!
Bestämt mej för att cykla och springa när jag kom hem innan jag skulle göra kvällsmaten, men ingen luft i däcken och ingen pump som fungerade till mina däck...INTE alls nöjd. Tappade lusten att springa också,
så jag gick in och gjorde kvällsmat till Christer kom hem. Potatisgratäng, kassler och sparris.
VITSIPPOR i trädgården!! YEAY! NU är det vår!!!
Nu är massagedagen fullbokat.
Ha en skön kväll och god natt!
Puss & Kram /L8<3

Massagetid

vet inte var jag hittade denna , men den är sann och bra!!
Förresten, på söndag har jag en ledig tid kl. 09.00 om någon vill ha massage då, annars är dagen fullbokad.
Puss och Kram /L8

GOD MORGON!

Ännu en härlig morgon med 3kms promenad och 1000meters simning i Klippan. Köpte frallor och åt frukost
med Christer (som redan är öm i kroppen...)och Lucas, innan de stack iväg till kundbesök och skola.
Simmade lite fortare än jag brukar, bra för mej måste ta i lite mer för varje gång!
Hörde på radion i morse att Colombias president kissade ner sej under ett tal i ljusa chinoz.....Oops!
Ligger ute på youtube.
 
Ska snart köra och jobba, solen skiner och det kommer bli en härlig dag idag också!
Sköt om er, så hörs vi!  /L8 <3
 

Svettigt värre!

 
 
Inne i Helsingborg hos sjukgymnast Mattas fick Dana göra tester för att kolla hur långt hon har kommit i sin rehabilitering. Fem olika tester för att kolla styrka, koordination och stabilitet.
Uppvärmning på löpbandet i tio minuter.
   
 
    
Vi var alla nöjda efteråt med hennes resultat, nu ska hon fortsätta bygga för att bli bättre för att klara fotboll
och innebandyns påfrestningar.
Vi körde inom McD så Dana fick en cheeseburgare och jag en extra kopp kaffe.
Hemma bytade jag till träningskläder och gick igenom pumpen, körde till Åstorp med båda Dana och Emmy
som sällskap.
Ett svettigt pumppass!!
Min käre man var med idag..... måste träna utfall med honom här hemma innan nästa gång... ;)
TACK NI SOM PLOCKADE UNDAN EFTER MEJ!!
Efter pumpen gick jag direkt ner till Crossfit-hörnan för att hålla ett X-fit-pass.....
Värsta är att efter några minuter vill jag så gärna vara med själv...
Ett härligt gäng som kämpade mer än väl.... även om någon fick ge sej efter halva passet....Philip...;)
Tror de fick träning så de blev nöjda...;)    (Kul Katta.!...;))
Hemma efter duschen så åt jag lite ägg och sedan började vi titta på en ny serie: "Suits" - bra!
Ha en underbar dag!

ofrvillig sovmorgon

 
kom bara inte upp när klockan ringde så jag var den som gick ur sängen sist i familjen....
Vet ni hur ofta det händer? typ aldrig!
Tvättat, strukit skjortor och manglat hela förmiddagen. Planerat och fixat med mina scheman.
Dottern är hämtad från skolan, klipptid till henne bokad och det är dags att ta oss till Hbg för knätester.
Vi ses kanske i kväll på ÅFC först Pump kl. 18 och sedan Crossfit kl.19.
Ha en fortsatt bra dag!
/L8  
 

Tisdag

Det blev en halvdann städdag...
Men ett fullt ös Combat-pass på kvällen.

En riktigt bra början...

Först morgon rundan...
Sedan 1000m simning på 25-26 minuter
Frukostbullar till familjen på hjärtat, åt frukost med Christer och Lucas (de andra två hade sovmorgon),
nu har jag bloggat färdigt och ska ta tag i mitt hus :) Passar på när jag inte jobbar med annat!
Ha en riktigt skön dag, så hörs vi senare! /L8 >3

Champagnekylare

 
 
Gick 3km med Tekla innan jag körde och jobbade.
vårtecken i Ängelholm..
Sushi till lunch från Coop
Slutade jobba 15.30, då jag körde till Brännborns för att handla mat att fylla på i kylen hemma.
Packade upp, tömde diskamaskinen som jag satte igång på morgonen och fixade lite (hämtade paket på matöppet). När Christer kommit hem så bytte vi om till träningskläder. Tog Tekla i bilen och körde till grusgraven , där vi tänkte springa de 3km där nere men någon hann före oss med tre lösa hundar så vi vände efter halva rundan. Christer fortsatte över 21:an och runt gamla Kvidinge by, medan jag och Tekla spranf tillbaka till bilen och körde hem till Britt-Marie & Per. En försenade födelsedags present till Britt-Marie som fyllde år i fredags.
En bordshängd champagnekylare
och en pidestal till den, kan komma väl till pass under sommaren! :)
Efteråt hamnade Christer och jag i badbaljan innan vi åt kvällsmat med Lucas.
Nöjd med mina steg idag....

"Open grave" & "Enders Game"

Flera filmer och en mysig vilodag i soffan
Disken verkade aldrig ta slut....
Jag t.o.m hoppade över X-fit-passet på kvällen och åt pizza och drack Cola i stället....
Har varit duktig rätt så länge nu;)
Två bra filmer blev det "Open grave" och "Enders Game" med Harrison Ford.
puss och kram /L8 <3

"klassträff" eller nåt....

Morgonen började med foccacia-bak, knäcke-bak, cheescake-bak innan
förmiddagens Barn- och Ungdoms-pass på ÅFC.
Körde lite Kalvingympa med de små... De stora hängde med Dana på rehabövningar - riktigt bra!
Dana och jag körde till CityGross för att köpa musslor och lax. Maxi för övriga saker till kvällens middag.
Dukat och klart!
Gästerna som var några...en...eller två, från min grundskoleklass. Hur tokigt som helt med sjukdomar och akutjobb, eller en bokad träningsresa... I vilket fall så kom Stefan&Annika, Mats&Anette och deras töser.
Anders&Marie(Marie är i alla fall 69:a;)) Lucas var hemma. Dana&Martin var hemma hos Martin. Rasmus kom oväntat(men välkommet) hem under kvällen. Lite rörigt men tror det blev ok i alla fall.
Förrätt: Råraka medlök,cremefraiche och kaviar
Huvudrätt:Fiskgryta med risoni och salsa verde
Desserten blev en väldigt mjuk Daimcheesecake... Fick någon hjärnblödning på morgonen när jag gjorde den och satte den i kylen istf frysen..... den höll sej uppe var sval, men inte riktigt som den var tänkt, fast kolasåsen blev ok och hårdare än cheesecaken...   jaja, ibland undrar jag;)
Lite whiskey och annat gott att dricka efteråt.
När våra gäster lämnat oss, så var vi inte riktigt färdiga, Christer och jag.....så vi puttade bort matbordet
och vips hade vi ett dansgolv för oss två!
Vi dansade,skrattade, och pratade, (grät lite också)och hade en riktigt trevlig natt fram till 03.30.
Va!? Galet!  Vi två kan alltså fortfarande....:)
Lucas undrade på morgonen vad som hänt, för han hade precis somnat när vi startade musiken...

Fredagen...

 
Jobbade jag 07.30-14.00, efter morgonrundan med Tekla.
Efter jobbet körde jag direkt till Brännborns och handlade delar av helgens mat.
Hemma vid 15.30, packade upp och in maten, då Christer meddelade att han inte hann hem till träningen.
Vi hoppade över den båda två (Dana blev skitsur, för hopp fick också hoppa över den).
Förberedde lite till dagen efter och städade och dukade, fixade med blommor och annat smått.
Tittade på Lets Dance under tiden - Sååå duktig kille - den där Benjamin!!
La mej vid 23.30, Christer hade redan sovit någon timme då.

This is the end

Fick städat undan hela ovanvåningen ordentligt innan jag hämtade Dana på skolan, där hon väntade i solen tillsammans med de här tre fina ungdomarna.
Sebastian, Henrik och Kajsa!
Så väldigt glad att ni ville vara med på bloggen, kan det vara för att jag tjatade så länge på er innan, eller...? ;)
min lunch idag i bilen.... caesarsallad...
Dana var hos sjukgymnasten. Martin kom dit sedan stack vi tre till Väla för att leta vår-jacka till Dana...
hittade ingen här men JÄTTEFINA träningsbyxor...
TOKFILM...
Kollade film istället för att cykla som det var tänkt, men det blev för mörk innan... en annan dag.
En god natt på er! /L8 <3 pusspuss

1000 -26

En underbar morgon, kom upp 04.30, gick våra tre km Tekla och jag, och solen höll redan på att gå upp!
Äntligen börjar det ljusna igen, och nu går det snabbt!
Tvätt, frukost och packa klart sim-väskan för att sedan köra till Klippan och Badhuset.
1000m på 26minuter...
Köpte bullar till familjen på Hjärtat....Christer hade redan kört till jobbet, Rasmus hade försovit sej, Dana har sovmorgon...Men Lucas han var glad, och åt tre bullar! :) Tog en halv grovbulle själv...
Färdigbloggad och ska städa över hela huset under förmiddagen och i eftermiddag ska jag iväg med Dana.
Tro det eller ej men ÅFC får klara sej utan mej ikväll!!
 
Skapa er en fantastisk dag så hörs vi senare! :)
/L8
 

Galenskap är att göra samma sak ....

Min livsplan för detta året
Har satt upp den så att jag ser den dagligen (fast den är inte riktigt klar).
Satt  och kollade bloggar i går morse och såg det citatet som jag läst hundratals gånger innan och förstått
men inte riktigt tagit det till mej:
Galenskap är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat, konstaterade Albert Einstein.
 
Så började jag fundera på vad jag borde göra annorlunda....
Och kom på rätt så snabbt att jag gör likadant varje gång jag är mellan jobben. Sitter vid datorn och letar inspiration (det är inte bara dåligt), och tänker... bara jag har ett jobb SEN ska jag ta tag i det andra (som att storstäda klart huset), men så dyker det upp ett jobb och jag börjar jobba direkt utan att ha hunnit städa klart mitt hus. Som ni säkert har märkt så när jag börjar jobba så blir det rätt mycket med träningskvällar och så...;)
Och då tänker jag...om jag bara var ledig lite så att jag hann städa.... Eller hur!! Nu städar jag som tusan för att kanske vara klart när väl mitt nästa jobb dyker upp. ATT DET SKULLE TA SÅ LÅNG TID ATT FATTA!
 
Känns bra!   Puss & Kram /L8 <3
 

Dubbelpass...

Städade och putsade nio fönster i huset, fick undan en massa tvätt, så jag var rätt nöjd med min dag.
Klockan 17.30 körde jag till ÅFC för att hålla ett PowerPump-pass.
De här tre coola brudarna tränar flitigt...både kroppen och konditionen för de klarar prata samtidigt som vi tränar...;)  Härligt att ha er där!
Plockade undan snabbt och sedan gick jag ner till X-fit hörnan för att vara med på passet. (väntar in Dana som tar bussen dit och tränar själv samtidigt som x-fit-passet pågår).
Dagens tränings-kompis! Tack för sällskapet!
Ett bra pass och jag kände att jag tog i hela tiden med kände också mej stark som tusan! GOTT!!
Duschade där medan Dana gjorde de sista knäövningarna.
Hemma så åt vi vars en kycklingfilé, den fick sällskap av vitlöksklyftor och ingefära på min tallrik...
 
Nöjd med min dag!
Tack!! /L8 <3

Längtar...

Sovit väldigt dåligt i natt, min nya väckarklocka ringde flera gånger i natt och jag vet inte vilka knappar jag kommit åt eller hur jag skulle få bort det i natt så jag drog ut kontakten till slut... Sov lite längre i dag också...träningsvärk i kroppen...;)
Tekla har rastats och jag fortsätter med köket...
 
 
 längtar som bara den till den dagen vi är där och att alla mina mål som är satte till dess
är uppnådda då. Fast jag tror på riktigt att det blir som jag önskar och vill! Men dagar som dessa längtar jag extra mycket på att allt ska bli bättre.
 
Ha en riktigt härlig dag och njut av dagen!
/L8<3
 

köket

Fy vad dimmigt det var när jag körde hem killarna på natten..
Sov lite längre och det gjorde inte så mycket för det blev inget jobb denna dagen i heller....eller inget
betalt jobb men jag jobbade på bra hemma i köket med storstädning.
Ska bli skönt när spindelnät, aska, sot, smulor är borta och allt är rent och står i ordning igen! :)
Tekla fick sin motion i grusgraven medan jag fick lite sol i ansiktet.
5.30min innan kvällens pass.
Combat med energi!
Såg ett avsnitt av... Gossip Girl...(älskar deras klänningar!!) innan jag la mej sidan om en sovande man.
puss/L8

Chaufför...

Morgonrunda på 3km...dusch och frukost. Inget jobb idag heller (fast jag tycker det är  bra för då får jag gjort en massa hemma i stället, som t.ex söka andra jobb och städa.
Fast idag var det mest städning i trädgård, räfsade/moss-rev del av gräsmattan, räfsade i cykel-skjul och dammsuga uteplatsen. Dana och jag gjorde stavar av morötter och gurka till kvällen gäng som skulle hålla till hos oss. Gjorde knäckebröd och fixade lite. Lite innan 18 kom Christer hem med Tomas, Mark, Basse och Kribban. de hade haft konferens under hela dagen. Nu skulle de till pizzeria Linné för kvällsmat innan de hoppade i badbaljan.
Dana, Rosanna och jag körde till ÅFC för kvällen pass. Core och jag är säker på att de kommer få träningsvärk! :) (Annars har ni fuskat! :))
Tjejerna orkade lite till efteråt, medan jag gick och duschade.
Nu har jag fått i mej min jättegoda kvällsmat....eller nja knappt ätbara;) och håller mej redo att vara chaufför till killarna i kväll. Tror att de snart är klara (och jag tror de ser ut som russin alla fem och att de verkligen har löst ALLA världsproblemen nu...;)
Tack för i dag och en god natt på er!
Pusspuss/L8 <3

CORE kl. 19.05

Glöm inte att träna magen/bålen ikväll.... Jag håller passet idag (igen) och
hoppas få dela med mej ännu mer träningsvärk - som vi alla älskar!! :)
Alltså kl. 19.05-20.05 på ÅstorpsFitnessCenter
Puss & Kram /L8 <3

Crossfit

Per körde hela vägen hem, utan uppehåll efter vi ätit frukost. Efter middag, ringde det och
jag blev tillfrågad att hålla kvällens X_fit-pass på ÅFC. Ja, jag hade själv tänkt träna men
det kan jag göra en annan dag ju;)
Ett härligt gäng som svettades, skrattade och lite gnäll i mellanåt, men som alla vill träna!
TACK för att ni kom och tränade för mej också!
Hemma igen blev det våfflor att äta och tyvärr en dålig film innan vi gick och la oss.
Tack för ännu en härlig helg! Puss & Kram /L8 <3

Brunnar och Mårdhundar.....

Efter frukost blev det en tur på stan....
Härligt väder om än fortfarande lite kallt
Sedan körde Christer och jag ner till Nyköping.
Där glasen dukades fram direkt ute i poolhuset...
En sån där besvärlig mogäng som inte fungerar riktigt och mest ramlar av... eller?? :)
Även om det inte syns så skrattade vi massor och mest år Mårdhundar med karies....eller var det rabies;)
och åt det dyker upp så mycket brunnar på åkrarna nu för tiden..De kanske förökar sej vid denna tiden på året?
Kantarellrisotto - väldigt gott!
Cannelloni som huvudrätt också mycket gott!
Trevlig kväll med Melodifestivalen som avslutning...eller min kväll avslutades mest i soffan sparade mej till hemfärden i morgon...Jag väljer att inte kommentera mellon...det är den inte värd.
TACK JOHANSSONS!!!  Puss på er!
 

Jill Johnsson på Hamburger Börs

Så var vi äntligen uppe i Stockholm igen! Denna gången bodde vi på Sergel Plaza.
Trevligt hotell på alla sätt!... Nja kanske inte utsikten...
På väg att parkera bilen....tog sin lilla tid att reda ut det och hitta skyltarna...
Byta kläder och fixade till oss, skrev på korten och sedan var det dags att gå (nära och bra)
Trevligt ställe, första gången jag var där!
Meny:

23/1 - 26/4

Förrätter

FÖRRÄTTSTALLRIK Alla tre förätterna serveras i tapasstorlek tillsammans

• Lättrökt röding, gräslökspistou, enbär, syrad gurka och krispigt rågbröd • Tvärnöskinka, melon, torkade oliver, krasse och fårost • Pilgrimsmousseline, blomkålscrème, panchetta och hummerjuice

 

Varmrätter

   

KNAPERSTEKT ANKBRÖST pak-choy, ingefärsketjap, shiitakesvamp och potatisterrine

 

FÄRSERAD RÖDTUNGA variation av musslor, potatispuré smaksatt med rökta räkor, spenat och musselvelouté

 

 

 

Efterrätter

DESSERTTALLRIK Alla tre desserterna serveras i tapasstorlek tillsammans

• Trifle, björnbär, hallon, vit choklad och rom • Äppelterrine, muscavado, kardemummacrème och crumble • Chokladtryffel, rullad i lakritsgranulat alternativt kakao

Förrätt -GOTT!
Min och Britt-Maries varmrätt : Rödtunga- GOTT!
Christers och Pers varmrätt: Ankbröst ...tror det var gott!
Programmet
Dessert -GOTT! Snacka om att jag behöver äta många burkar kvarg efter detta....
underskrift...
Min platt-tång, fungerade inte som jag planerat.... :(
8 olika klänningar gjorda av Lars Wallin - helt underbara allihop, även om denna sista blev vår favorit!
Jill var SÅÅÅ bra! Underhållande, duktig, trevlig, helylle, rolig och så kan hon sjunga!!
Åsa Engman bjöd på en överraskning på scenen, som också var väldigt rolig!
Vi fick chansen att krama om henne efteråt för att tala om hur bra hela showen var!
Fina, lilla Åsa!
Efter showen gick vi direkt tillbaka till hotellet.
en öl i baren(INTE för att vi behövde den...) innan vi gick i säng
TACK alla för en härlig dag och kväll!
pusspuss /L8 <3

Två buketter till....

 
Morgonpromenad som vanligt med Tekla.
Färgade håret och fixade mej, packade helgväskan och stack snabbt som f-n till Åstorp och BGs för att
köpa dessa förbeställda buketter:
En till huvudartisten....
...och en till en av dansarna.... (gissa vilken dansare...!)
Hemma igen blev jag precis klar när Britt-Marie & Per kom och hämtade upp oss. Per körde ungefär halva sträckan där vi stannade för att äta lunch:
pasta med lax, räkor och vitvinssås (rätt så smaklöst, tyvärr)
Sedan satte sej Christer bakom ratten och resan fortsatte.
Var vi hamnade ? Det berättar jag i morgon!
 
Ha en riktigt god natt på er, så hörs vi!
puss&Kram /L8 <3

Torsdagseftermiddagen

När huset var städat så körde jag till Ängelholm, hade tänkt äta sushi till lunch men det var stängt där. In i bokhandel först....med bara religiösa böcker.... INTE RIKTIGT vad jag var ute efter... Men sedan hittade jag en riktig bokhandle där jag köpte två små lättlästa faktaböcker till Felix som fyllt år och mamma önskar att han ska läsa lite mer....En snygg träningsjacka blev det också till honom. Sen var det hög tid för mat!
en Caesarsallad med apelsin/jordgubbsjuice på Espresso House i stället. Det var väldigt gott.! 
Efter maten gick jag tillbaka till bilen körde till Brännborns och handlade mat och godis till ungdomarna till
helgen. Snabbt och lätt vidare till Bellis för mat till djuren. Två buntar med
Salal                                                                                                                                                                  Vidare till Electa för ögonbrynsplockning och lite vax på det. Den nya tjejen som gjorde det plockade lite mer än Ewa brukar, och jag  blev nöjd med det.  Fast jag blev svullen och blev ärrig av det - mindre nöjd med det.
Direkt hem och när maten var inlastad så tog jag Tekla till grusgraven.
Christer kom hem och vi körde till ÅFC
Roger efter boxningspasset
Misja efter passet - TACK DU!! :)
Efter boxning var det Combat....
Jodå det funkade med dubbelpass!
Men när jag kom hem.... då somnade jag !:)
Mer än nöjd med min dag! /L8 <3

Frallor

Nöjd än så länge.... :)
Upp och gick mina 3km med Tekla, hem och åt frukost, vek tvätt, tömde diskmaskinen,
packa badväskan och körde till Klippan.
Simmade 1000m på 26min, därifrån till "Hjärtat" och köpte frukostfrallor till familjen (jag åt faktiskt en halva
med mycket frö på). Skrev handlelista när de andra åt. Körde med Christer till Klippan igen, lämnade
hans bil på lagning ( den har slutat fylla på gas) och jag körde honom till jobbet i Eket.
Hem och städade tusan!
Hela huset är dammsugit, röjt och ställt ordning, torkat alla golven, bakat knäcke
och städat toaletter och badrum. Nu fortsätter en lika fullspikad eftermiddag.....
Känns bra! :)   Vad gör ni idag?
 
puss och kram! /L8 <3
 
 

HELDAG

Upp tidigt idag också, gick med Tekla fixa med tvätt, frukost, disk och annat till kl.07, då jag (Och Tekla) 
körde till svärmor och hämtade upp henne för en tur till stugan.
Vi målade, städade och fixade (men glömde fota) hela dagen
och kl.15.30 körde vi hem igen. Trots att vi fick en hel del gjort så hade jag självklart hade jag velat göra mer däruppe. Det får bli nästa gång!
Nä, där var inte -grader nu...
Dana & Martins kladdkaka...de små turturduvorna ;)
Gick igenom vad jag hann till kvällens pass bytte om och sedan till ÅFC....igen ;)
Höll PowerPump i en timme. Hade tänkt träna X-fit efteråt i väntan på Dana,
men pratade istället med tjejen, Anna som ska hålla barngympan på lördag, när jag är ledig och bortrest.
När vi pratat klart, kom Dana och vi två började på dagens andra pass.
Löpbandet i högt tempo i tio minuter,
mag/rygg/dips i cirkel 12x3
provade lite andra övningar också...;)
Jag övade mej till min sommarutmaning....
Några knäövningar och sedan en dusch innan vi körde hem - lagom mör i kroppen.... :)
lyxade till kvällsmaten....
Zaklin- skönt att höra!! Hoppas du inte får lida för mycket.... ;) ...bara lite, men njut samtidigt!
 
NU är jag redo för sängen!! Tack för en härlig dag! Puss och Kram /L8 <3

RENT

Från en grymt skitigt och rörigt rum....
till detta:
Ordentligt igen och framförallt RENT, från tak till golv ALLT är skurat!
Helt underbart skönt - Äntligen färdig med en "groda", och jag blev av med en hel del "Snurrespindlar" på köpet:)
Passade på att göra knäcke under dagen
- bara för att inte jag ska äta dem, så vill de andra fortfarande det...
Det passade bra att bli färdigstädad och knäcke för på eftermiddagen kom pappa med en dålig rygg,.
tror och hoppas det gjorde nytta med massagen.
 
Efter massagen så packade jag ihop mitt pick och träningspack och körde till ÅFC.
Höll ett Combatpass, skönt, kul och en hel del skratt!
Det blev en bra dag, trots att ingen ville arbetsintervjua mej...men det kommer.... när som hoppas jag!
Faktiskt var jag så trött att det varken blev lång kvällsrunda med Tekla eller bloggande, utan efter maten direkt i säng!
Puss,puss /L8 <3
 
 
 

Simma

En riktigt härlig morgon!! Kom upp i bra (läs tidigt) tid och gick 3km med Tekla,
hemma åt jag min kvarg och färska hallon, fixa med tvätt och disk innan jag körde till Klippan och
simmade för första gången på LÄNGE. 1000meter på 27min, får vara rätt nöjd ändå.
Pratade en del med Inger, saknar dem lite ju....
Hann hem och säga hejdå till resten av familjen innan de for iväg på vars ett håll.. Blev inte inringd idag i heller, så min städning fortsätter och jag måste ta mej till Väla för att handla presenter, men det blir ju inte förrän de öppnar ;)
Med en sådan bra början kan det bara bli en fantastisk dag!
Tänk om någon ringer vill ha mej på jobb intervju idag också - då blir den perfekt! :)
Sköt om er så hörs vi!
/L8 <3
 

Core-träning

 
Burpees...
Efter städning (det blir så rent, VÄLDIGT rent!!) tvätt, samtal, solning, mathandling och annat under dagen
så blev Dana och jag hämtade av Lena för ett Core-pass på ÅFC. Vissa har träningsvärk idag, det tycker vi om! :) Körde en timme och min gud det känns redan i magen! Blir tuff dag i övermorgon...
Lite stund (7 min för mej men fler för Lena) på löpbandet..
Dana och jag körde mage, bellyback och dips 2x12 innan vi körde hem igen.
Tog på mina powerwalk-kläder och begav mej ut på 3 km med Tekla. " kokta ägg tillsammans med Christer
som kom hem från badmintonen (han förlorade..)
Hoppas jag kommer ut varje kväll denna veckan - det är riktigt skönt även på kvällen (även om vi möter
fler människor & hundar ;) )
Har min app som jag skriver in vad jag ätit och vad jag tränat, den motiverar mej lite extra att bli av med de
sista äckliga kilona ... Den takten jag har nu väger jag det jag vill om 9 veckor, fast jag tror jag slutar upp
innan dess. Jaja, men den gula klänningen SKA på!
Tack för idag och sov så gott! Hörs i morgon!
/L8 <3

-2

... med grus i ögat efter Tekla sprätt på mej....
Kom upp lite senare än jag önskat men ok ändå. Mätte och vägde mej - väldigt nöjd med att ha blivit av med två kg och 2cm runt kroppen, så det är bara att fortsätta äta maten, även om den inte lockar så gör den nytta och får mej att känna med lättare, inte hungrig och har ändå ork att hålla pass/träna.
Gick en skön morgonrunda sedan mina situps, pushups och frukost.
Redo att jobba.... men det blev inget jobb idag, på gott och ont;)
Fick precis en kik från Christer att han hade träningsvärk från gårdagens pass - Gött!! :)
 Önskar er alla en härlig dag!
Puss & Kram /L8

helgen

Fredags efter middag körde jag och Dana till ÅFC för att gymma lite själva. Lite löpband och en del knäövningar (jag hängde på och gjorde Danas övningar -rätt tuffa! Hem och lämnade henne och fortsatte själv till Ängelholm.
märklig sol, men vacker.
Hade nästan önskat att få gå hem till vårdtagaren som varit "elak" kvällen innan, bara för att kolla  in vad
det var för en människa, trots att det då skulle vara magsjuka där. Fick som jag ville och skulle jobba där under kvällen. Men... det var en jättemysig människa som inte alls var elak, kanske gjorde ett litet försök att "sätta mej på plats", men se det gick inte och vi kom väldigt bra överrens. Någon magsjuka/influensa var där inte i heller!
Märkligt hur olika vi kan se och göra samma saker.... Slutade lite efter 22, körde hem åt lite (hade inte en chans under hela kvällen) och sedan rätt i säng. Somnade gott och sov som en stock (trots att där varit lite liv i huset under natten ( 6 st ungdomar...), fick jag höra på morgonen)
 
LÖRDAG
Upp och fixa lite sedan körde jag och Dana till ÅFC för att tillsammans hålla pass för barn och ungdomar.
Två snabba pass kändes det som, full rulle och roligt! Hem och fick hoppa över duschen (pannan hade stannat)
Lucas, Marko, Tekla och jag körde mot Ängelholm efter jag packat klart.
Inom McD kycklingsallad utan brödkrutonger, vidsidanom-bröd, ost och dressing.... funka!
SEDAN körde vi raka vägen till älskade stugan. Alldeles för kort tid att vara uppe om man kommer upp på eftermiddagen...Christer ,Britt-Marie & Per kom upp på fredags eftermiddagen.
Laxtatar till förrätt
Kyckling, broccoli, ris (de andra fick gräddsås också) till huvudrätt
 Många skratt till Quackel, Per är fantastiskt bra på det! :)
 
SÖNDAG
Jag satte igång att måla hallen i vår stuga (allt klart en gång nu) efter frukosten och B-M målade i gamla stugan. Christer och Per...
Byta fönster.
Åh, det kommer bli så himla bra när det är klart!!!
Vi körde hem vid 12.30 och vi bestämde att jag och B-M ska upp en dag i veckan för att städa undan och
fixa lite till. Vilket visade sej vara bra bestämt då vi båda hade glömt saker där uppe nu...;)
Hämtade Thaimat och Sushi på tavernan! Helt ok Sushi - kommer att ta därifrån igen! :)
Satte mej för att leta övningar till kvällen Cross-fit-pass.
21minuter effektiv träningstid! Tror att det blev bra - slite svårt att bedöma när man inte själv gör passet
(får jag göra själv en annan dag.)
 
Ett par avsnitt "Killing" och lite kvällsmat och en ordentlig dusch, mycket nöjd och börja göra mej redo för att krypa ner i sängen.
 
Tack för en bra helg! Nästa helg kommer bli ännu bättre! :)
God natt! /L8 <3
 
 
 
 

helgen

Fredags efter middag körde jag och Dana till ÅFC för att gymma lite själva. Lite löpband och en del knäövningar (jag hängde på och gjorde Danas övningar -rätt tuffa! Hem och lämnade henne och fortsatte själv till Ängelholm.
märklig sol, men vacker.
Hade nästan önskat att få gå hem till vårdtagaren som varit "elak" kvällen innan, bara för att kolla  in vad
det var för en människa, trots att det då skulle vara magsjuka där. Fick som jag ville och skulle jobba där under kvällen. Men... det var en jättemysig människa som inte alls var elak, kanske gjorde ett litet försök att "sätta mej på plats", men se det gick inte och vi kom väldigt bra överrens. Någon magsjuka/influensa var där inte i heller!
Märkligt hur olika vi kan se och göra samma saker.... Slutade lite efter 22, körde hem åt lite (hade inte en chans under hela kvällen) och sedan rätt i säng. Somnade gott och sov som en stock (trots att där varit lite liv i huset under natten ( 6 st ungdomar...), fick jag höra på morgonen)
 
LÖRDAG
Upp och fixa lite och titta på när Benjamin Wahlgren-Ingrosso dansade på Let´s Dance.  SÅÅÅ fantastiskt duktig och så naturligt allt såg ut för honom. Tror nog också att han kommer vinna hela alltet (även om jag inte sett så mycket av de andra än...)
Sedan körde jag och Dana till ÅFC för att tillsammans hålla pass för barn och ungdomar.
Två snabba pass kändes det som, full rulle och roligt! Hem och fick hoppa över duschen (pannan hade stannat)
Lucas, Marko, Tekla och jag körde mot Ängelholm efter jag packat klart.
Inom McD kycklingsallad utan brödkrutonger, vidsidanom-bröd, ost och dressing.... funka!
SEDAN körde vi raka vägen till älskade stugan. Alldeles för kort tid att vara uppe om man kommer upp på eftermiddagen...Christer ,Britt-Marie & Per kom upp på fredags eftermiddagen.
Laxtatar till förrätt
Kyckling, broccoli, ris (de andra fick gräddsås också) till huvudrätt
 Många skratt till Quackel, Per är fantastiskt bra på det! :)
 
SÖNDAG
Jag satte igång att måla hallen i vår stuga (allt klart en gång nu) efter frukosten och B-M målade i gamla stugan. Christer och Per...
Byta fönster.
Åh, det kommer bli så himla bra när det är klart!!!
Vi körde hem vid 12.30 och vi bestämde att jag och B-M ska upp en dag i veckan för att städa undan och
fixa lite till. Vilket visade sej vara bra bestämt då vi båda hade glömt saker där uppe nu...;)
Hämtade Thaimat och Sushi på tavernan! Helt ok Sushi - kommer att ta därifrån igen! :)
Satte mej för att leta övningar till kvällen Cross-fit-pass.
21minuter effektiv träningstid! Tror att det blev bra - slite svårt att bedöma när man inte själv gör passet
(får jag göra själv en annan dag.)
 
Ett par avsnitt "Killing" och lite kvällsmat och en ordentlig dusch, mycket nöjd och börja göra mej redo för att krypa ner i sängen.
 
Tack för en bra helg! Nästa helg kommer bli ännu bättre! :)
God natt! /L8 <3
 
 
 
 

RSS 2.0