Nya kryp


så här trött blir man efter ha jagat hjortar!

Nu vet jag var Rasmus är! För jag skjutsade honom till
tåget i Åstorp, så han är i Helsingborg på gatorna någonstans...
Dana och Lucas var med på "Styrka ungdom" tillsammans med
sex stycken andra ungdomar. Mycket syskonbråk mellan dem idag...

så boxning passade bra som uppvärming.

Elin och Julia boxades liksom...

Fabian  & Emil, Caroline & Basse!
Tror att även ungdomarna kommer att få träningsvärk !
Härligt jobbat ni som var med!

Christer är VÄLDIGT lycklig härhemma för han
råkade komma över några nya kryp...

mini Zara (tre stycken i vars en burk)

Camilla Kamelont - jättefin!

"städorskor" millipeder -jag tycker att de är skithäftiga


Blev Indiana Jones på tv en tag. Christer körde först och lämnade Lucas
som ska sova över med Felix hos farmor och farfar.
Sedan hämtade han Rasmus som kom med tåget till Åstorp medan
jag gick kvällsrundan med Tekla.

Nu lägger vi oss alla "mitt i filmen" !
Tidigt för oss alla i morgon.


Sköt om er så ses vi i skuggan av marshallen  !
Kram  L8



ÅKIBS

Körde till Åstorp och sen vidare till Helsingborg
och Norrehedshallen - många minnen därifrån !
Bl.a när en domare försökte muta bort mej och
 Jill för vi var "för bra"(läs jobbig) hejarklack,
så han erbjöd att betala en tura till oss...
Gymnastiktävlingar med "mina" truppgymnaster -
alltid lika nervöst men roligt!

ÅKIBS P11 laddar...

Det gjorde de bra för de vann med 17-4 !
Duktiga killar, flera duktiga målskyttar
men jag tyckte nog Eddie var bäst i målet!

Jag hann tvätta bilen innan matchen började och fick mej en 7eleven latte!
Hem och fixade lite på gymmet, åt spagetti till middag som Christer gjort.
Vilade på spikmattan en stund. Christer körde ner till Malmö och några
nördkompisar. Lucas cyklade till farmor och farfar och kusinerna.
Dana och Elin spelade wii. Ralle vet jag fortfarande inte var han är!

Tog Tekla och gick "en annan" skogsrunda. Precis i slutet "rymde"
hon från mej för första gången... Två vackra hjortar sprang hon efter...
Tog kanske två minuter innan hon kom tillbaks. SÅ nöjd hon var då!


Lugn och skön dag som det ändå händer saker på! 
Ha det gott
Puss & Kram   L8

Tidig morgon

Ja, Lucas har innebandy-match i Helsingborg och
samling 8.15 i Åstorp. DÅ tycker jag själv att jag är jädrigt
korkad som går upp redan 05.50... med tanke på hur sent
jag gick och la mej igår(..idag !). Tog en liten stund innan
jag kom på det med att sommartiden var "stängd".
Lika bra att blogga ikapp och gå med Tekla !

Ha en underbar dag alla goa!!
L8

en lugn lördag

Lördagen började jätte lugnt och skönt med frukost
hela familjen tillsammans.
Sedan tog Tekla och jag en skogsrunda, hem och borstade hennes päls.

Gav mat, städade och gav vatten till Zorra,Zara och Nobbe.
Har slarvat med dem de sista veckorna...
Hemskt, men de är ju djur som faktiskt klarar sej utan rätt så länge.

Rasmus, Dana och Christer spelade gåsafotboll, 8 matcher spelade de!
Det märktes tydligt på Christers gamle kropp senare på kvällen!
Dana var ensam från F15-laget!!! Undrar var de andra i lagt tog vägen??

Jag var en tur på gymmet sedan tog jag tag i det, men kom ingenstans.

Ha ha, det slutade med att jag grät över papperna och bara lämnade det!

Gjorde oss i ordning och cyklade hem till Britt-Marie och Per,
Tina och pågarna kom ner under eftermiddagen.

God mat som vanligt ! Bl.a hjortstek.

Felix ringer verkstaden...

och Christer gick till massören...

Rasmus och Dana cyklade hem tidigt och hade ett gäng hemma 
för att  kolla på film.
Jag cyklade hem lite senare och nattade Lucas som ska spela match
tidigt på söndag. Jag gick den vanliga kvällsrundan med Tekla - fast
i högklackat ! Släckte och stängde ner gymmet och
sedan cyklade jag tillbaka till Linnégatan.

Satt och pratade en stund till och sedan cyklade vi (Christer och jag)hem.

.

Ses i marshallen...

L8

ett gym-pass

Fick till slut lite panik på mej själv, slängde in
dammsugaren och fönsterputs i bilen och körde till gymmet.
Dammsugade över allt och putsade (och skrapade med rakblad!!!)
speglarna, planterade ljung i lådorna, tvättade och hängde upp
träningskläder på tork
(känns skönt ändå att jag samlat på mej en del träningskläder
genom åren- de kommer väl till nytta nu!) 
Kändes lite bättre efter det och jag skulle ha en visning senare.
Hem och lämnade dammsugaren, fixade till mej så gott det gick.
Tillbaka till gymmet där jag skulle ha visning. såg jag sms:et
som berätta att visning inte blev av.... Denna dagen går inge bra så e de!
Det har gått i ett så jag dessutom glömt att fota.

Hem igen och fixade lite,
Christer kom hem från jobbet och tillsammans körde vi två
och handlade mat på OJ. Jag har aldrig tvivlat, men idag stod
det extra klart att Christer är far till Lucas.
Alla som har träffat Lucas vet att han är inte tyst - nånsin!!
På Oj var Christer precis likadan, pladdra på hela tiden och högt
och med "alla". Och gissa om det var folk där fredag kl 16??

Snabbhandling var det i alla fall, och snabbt hem igen, för Christer
och Dennis har träningsdate på fredagar(då oxå).
Så C, Dennis och Emma stack till gymmet, jag tog en runda med Tekla
och sedan Lucas i bilen och körde honom till Åstorp och innebandyträningen.
Tillbaka och joina de andra på gymmet. Kort tid med jag är rätt så nöjd
med min lilla runda.

uppv. 3 min löp på 12:an
3x20 triceps med repet ´40
3x15 leg.ext
3x15 leg.curl
3x15 ryggresning
3x20 crunches på boll
20 biceps med 5 hantel
10 axel rakt ut
10 axel över huvudet
2x20 i smithmaskinen - utan vikter...
10 kryssdrag ´40

in i bilen för att hämta Lucas som slutade sin träning 18.15
och inte 18.00 som jag fått för mej, så jag somnade i bilen en stund.
Hemma igen blev jag pigg och fick skrattat en del med Christer o
Dennis bl.a till detta
http://www.youtube.com/watch?v=TXPQY_VRP6M
 (ja så tårarna rann!)

Inget har fungerat väl idag och som avslutning hade
jag glömt bort att två skulle sola på kvällen...
Snabbt och lätt fixat - tack och lov!
 
Åt kvällsmat och slumra framför tvn,
sedan gick Lucas,Dana,Tekla och jag till gymmet för att hänga
upp mer kläder och släcka ner och låsa.

Tack för kommentarerna ! Tack Nettan, Va bra att du tyckte
det blev bra Annika (du oxå Eva !) blev rätt nöjd själv
med hjärtat och de sju rosorna.
 Heja träningsvärk!

Nu, nu är jag mer än lovligt trött!
Sov gott alla sköna och hoppas ni slipper alla spöken.

puss puss L8

gravvård

Rasmus Nalle tog extra lång tid på sej i duschen(15 min..) i morse
och missade därför bussen!
Faktiskt så körde jag ändå honom in, lite irriterad !
Hem igen och fixade till gravprydnaden som skulle placeras ut idag.
Tekla och jag körde till Riseberga och planterade Ljung, samt satte dit
gravlyktan och prydnaden.

rätt höstigt och fint tycker jag själv,
 hoppas mina systrar (och pappa) godkänner det oxå.

ett mosshjärta...

med en ros för varje barnbarn.
Stannade och rastade Tekla vid löpspåret vid badet i Ljungbyhed.
Hon uppskattar verkligen de gånger hon får vara lös och springa själv!

En massa minnen dök upp i huvudet när jag gick där:
Hur enormt jobbigt jag faktiskt tyckte att det var att springa på den tiden,
undrar om det kunde vara för jag inte var tränad...?? Garanterat,
det fattade inte jag själv och hade ingen som berättade det för mej i heller.!

Skogsmulle och "Kom-kolli-kott"!!! Va..med näverluva!

Och sedan badet. Många minnen och så många meter man simmat plaskat,
gjort bakåtvolter där,
och som tonåring med smink och inpackningar!!

När vi gått klart så körde vi hem till gymmet för att sätta upp speglarna
med Poppe. Fick en del gjort(som att slänga undan gamla papper),
men det tog lite längre tid än jag planerat - tegelväggar...ja ni vet!
Men sen smlade jag mej och tänkte: snbbt dammsuga och sedan
torka av golvet.Snyggt,frächt och luktar gott till de tränande dyker upp.
DÅ bröt den nye dammsugaren ihop och vägrade starta, trots fjäsk
med ny påse med luktegott i vädring av filter - totalvägrade!
Blev till att sopa och sura i stället.

Speglarna blev bra i alla fall! Tack Patrik!

Tråkiga rester till middag och väldigt lite lust till allt.
Och DÅ måste jag ta tag i det där hemska igen!!!
En kopp kaffe och bra musik ska nog fixa det.

Tomas- håller med dåligt av mej, men en annan gång!
Tack för alla träningsvärkar!!!  härligt tjejer!!

Ha det gott idag alla !  Kram  L8

Peter Siepen

Tror att det var extra tungt idag klockan 04,
men jag kom upp och kom dit.
Tände ljus och marshaller, hann t.o.m rulla
alla handdukarna och få dem på plats innan passet började.
Undrar lite var alla morgonpigga har tagit vägen...
Tre tuffa brudar dök upp i alla fall,
 och de kommer att må mycket bättre idag!


Fullt upp idag, så det är bara att duscha och kasta sej över dagen!
Mitt jobbigaste står främst på schemat,så förhoppningsvis sätter jag mej
nöjd i en fåtölj ikväll och njuter! Återkommer....


"Låt er inte skrämmas av min goda fysik och mitt sunda leverne,
utan låt er istället inspireras"                            - Peter Siepen


Ha en fantastiskt dag, sköt om era kroppar och må väl !
L8


Grönsakslådan.se

Faktiskt inte så väldigt tungt att gå upp i morse.
Duschade,åt frukost gick med Tekla och sedan körde
jag till Eket. Klockan 06.55 började jag masserade och
när klockan var 11.45 var jag klar med nr 8.
"Hittade" en ny kul tatuering idag

visst är den fin...och stor! kommer kanske att bli ännu större...

jag lär mej en massa om feer nu - stora fötter och stora öron!

Åt  middag med min älskling på "woodlands".
Tyvärr saknades det lite smak i maten idag.

Körde hem till Tekla och sedan till gymmet för fler massager.
10 st sammanlagt idag, tror ärligt talat att jag inte hade orkat
många fler under en dag.

Tyvärr men på "gott och ont", ställde vi in Afrikanska passet i kväll.
Tyvärr för de två (tre - jag oxå)som var inställda på det, men
lite bra för min "hälsas skull", fick en timme till att förbereda, andas,
äta lite och kunde komma lugn till Klippan och i god tid !
Jättekul att köra combaten idag(oxå), mycket skratt, lite fel och lite
flams, och mycket svett! Tack alla duktiga tjejer, det är häftigt att köra med er!

Tillbaka till Kvidinge kl.21 och hade jag en visning med två.
22 körde jag hem och åt räksallad. Store, snälle och söte "Lillen" var
ute och gick med Tekla, som tydligen inte är riktigt bra än för hon hade
bajsat på Lucas golv! Fick en annan sorts mat idag...

Hemma hade " Grönsakslådan.se " kommit

Till denna familjen var det rätt så ok. Lite rödlök, mangold och purjolök
(vilket mössen tydligen älskar så det är ju bra för dom) över från förra veckan.
Frächa, fina frukter och grönsaker. Rasmus skar upp ananasen innan i kväll,
och det var den godaste jag ätit någonsin! 

Nettan och Eva jag tror nog att ni båda är FÖR vältränade !
Vi får väl se i morgon bitti...

Nu måste jag krypa ner i sängen klockan ringer ju 04, hoppas vi ses i morgon bitti!

Puss och Kram  L8

härlig eftermiddag

Superhärlig eftermiddag !
Masserade först en "gammal ungdomskompis", som jag inte har sett på många år.
Vi umgicks kanske inte, men i en liten håla som Ljungballacity
(ja och Kvidinge oxå),
så känner man varandra festar och umgås ibland.
I vilket fall så var det jättekul att se denna söta tjej efter så många år!

En annan som jag träffar med jämna mellanrum hade den här vackra
tatueringen på sej! De e häftigt med tatueringar ....på andra!

Väldigt söt... men jag missade den stora älvafoten...
Direkt efter massagerna så var det de första passet:Cirkelträning

lånade skyttets boxhandskar och mitzar, bara för jag inte blivit färdig
att lämna tillbaks dem... förlåt och tack !

mor och dotter, Emma ser nästan ut som en sprucken pingpong-boll!
Det blev bättre sen, när hon fick ta i lite!!!

aj aj - den blicken.... tror det inte, men de kan vara på Nettan som Sara
e litta ilsken på !

De kämpade på bra alla!

Man får se glad ut även om man står slår på någon annan!

här gäller det att hålla rätt på mitzarna...

triceps-dips , jodå de brände! Stark jobbat Annika och Matilda!

Situps - högt eller lågt

Sittande rodd med tube - ser bra ut!

Här va de igen! med en åsnespark och gummiband
 
Sen kom vi till det här med situps på golvet, och i mellan dessa kasta
en medicinboll till varandra! Säger bara att vi log ....högljutt!
Tror ...men bara tror att vissa i gänget kommer att må brättre när
magmusklerna kommer på plats! 

vissa kommer att uppskatta när triceps kommer på plats!
Härlig bild, Sara vill nästan gråta medan Nettan gör vad hon kan för att peppa!
Ni är alla så goa och de e skitkul att skratta med er före, efter och
under övningarna! Glöm inte -Jag vill veta om det var bra magövningar eller inte...
 
Pass nummer två blev det inte några foto tagna, men vi dansade så svetten rann,
vi skrattade en hel del här oxå!  Tack ni goa!

21881 steg blev det under dagen.

gonatt och suss gott !    L8

Företagslunch

Gick upp med min käre make vid 05.30.
Frukost och sedan 3km runda med Tekla på ca 35min,
inte mycket stannande för stackars Tekla.
Går man med matte går man snabbt!
Hem och väckte barnen, förhörde glosor och sedan gick
jag med Lucas till skolan.
Därifrån sprang jag långa Tomarpsrundan
inkl.ett varv i Prästamarken.
6km - 40 min , ok och väldigt skönt!
Duschade och sen till gymmet där den här tavlan finns och som jag är så glad för!!!

underbara kommentarer från tränande goa människor!

Masserade, dammsög och svabba gruppträningssalen,
sedan var det dags för företagslunch i Åstorp och

Tingvalla
Ett företag som gör mikrofoner "föreläste", kul att höra.

Måste få in detta- vet inte hur bra det är, men jag tycker att vi i Kvidinge
får hjälpas åt och hålla lite koll, förryktesvägen hörde jag att det hade
varit inbrott hos Petter och Jenny igår.
När det händer mycket skit "på gatorna" måste vi hjälpas åt,
så titta ut genom fönsterna extra mycket och håll utkick.


Nu har en liten bit av dagen gått och mycket återstår!

Njut av regnet det är mysigt inomhus...
Puss och kram  L8

Höstbilder

Underbart väder igår oxå!

Ljuvligt! och Klart !

Trollskt och magiskt

Färgrikt!

Hundtokigt!

i skuggan...


Hoppas ni andra ta det till vara och njuter lika mycket som jag.
På morgonen, på middagsrasten, på kvällen, till helgen så 
fort ni har (fel !- tar er..) tid!
Njut av ljuset och färgerna och samla kraft till vintern!

puss puss L8

En tisdagskväll

Ja, inte hann jag dammsuga så mycket,
men varorna kom på plats !
Jag hann förbereda en del innan massagekunden kom.
Sen hade jag en väldigt ljudlig (alltså, lät en massa ljud hela tiden) 
massagekund och efter det en som flatulensa så jag fick vifta med
en handduk för att "få luft" - två gånger!!! 
Efter det kom Britt-Marie och Per för att sätta upp draperier till mej.
ett i "köket" - mycket bra!

ett för att dölja pizzaugnarna...
TACK snälla Britt-Marie och Per - det blev jättebra , precis som jag hade tänkt mej!
Hann dammsuga över gruppträningssalen, innan jag körde hem för att
äta god kvällsmat som Christer hade gjort: kyckling,potatis,brysselkål, brunsås.
Tillbaka för passet

ser ni? speglar och en liten, lös och livsfarlig -men dock -en scen!
Dessutom(och bästa av allt!) en hel uppsättning med taggade"skumbox-deltagare" !
Tack en för ett härligt pass alla ni, när skivorna är på plats(på scenen) 
ska jag inte hoppa upp och ner så mycket...

Efter passet satte jag ihop en ny tvättkorg/pall(glömde fota),
fixa plocka och greja på gymmet och sedan gick jag hem och hämtade
Tekla och gick en runda med henna ,natta barn, te,knäcke och vitlök.
Sen sitter man här igen...


Önskar er alla en god natt efter en härlig dag med underbart höstväder!!!

puss och kram  L8

- grader

I morse bestämde vi att jag skulle köra och skjutsa Lucas till skolan.
När vi sena kom ut till bilen var den som en igloo, och omöjlig att skrapa.
Christer körde samtidigt och jag sa att vi måste tömma garaget så
jag kan köra in bilen igen - Det var längesedan jag tömde det, sa Christer.
-Det e ju bra då slipper jag skrapa fler morgnar...
Efter många om och men kom vi till både skola och jobb jag och Lucas.

Hade massager hela morgonen och förmiddagen,
hem och ut med Tekla. sedan till Åstorp och banken.
Vidare till shell, elgiganten, flowerteam, bauhaus,
och sist till Citygross (- inte ofta det händer
men idag lönade det sej...) puh!

Middag av rester är klart och nu ska jag packa upp på gymmet
och dammsuga så mycket jag hinner.

Tekla mår bättre, skönt för både henne och mej....

Ha en go eftermiddag och hoppas vi ses snart !

L8 

utan kamera

Tog jättfina höstbilder(tror de blev fina
i alla fall), när jag var ute med Tekla i morse.
Men Christer hämtade ju kameran och glömde den på jobbet.
Så det blir inga bilder därifrån.


Masserade under eftermiddag och kväll sedan körde jag till Klippan
för ett Combat-pass.
v bJag var inte så bra men körde hela passet för första gången .
Skamligt egentligen, lite mer än en månad till nästa pass ska tränas in...

Hem släckte ner och gick med Tekla då det fortfarande regnade,
tydligen så snöar det nu.

Ha en god natt ,jag tänker ha det och är på väg att krypa ner nu!

Må väl  L8


magsjuk...

hund har vi i detta huset.
Har bytat foder till henne och som hon då
tydligeninte tålde och för första gången hade
gjort på golvet i köket under natten.
Skämdes en del på morgonen- lilla tösen...

Men jag fick städat ordentligt direkt på morgonen
sedan blev det en skogsrunda med Tekla.
Christer kom och mötte upp oss - han behövde kameran
till jobbet.

Ha en skön dag
puss och kram  L8

slappesöndag

Vi var inte i säng förrän närmre 03.30,
så denna dagen har jag varit slö !
Efter frukost och middag körde vi till Allarp och hämta
hem Christers bil, plocka löv och murket trä,
haft Tekla lös i skogen. Avslutade med en kopp kaffe på Solhaga.
Ett trött men nöjt värdpar tog oxå det lugnt idag.
Hemma igen tittade vi på HIF på tv. Rasmus och
Dana var där inne och såg matchen live. 3-0 till HIF ! bra jobbat
Var på gymmet och höll ett pass för ungdomarna
med lite box och en del stryrka.
Hemma igen tittade vi på

Percy Jackson och åskviggstjuven
jag tyckte det var en bra äventyrsfilm, men tyvärr hade jag problem
med att hålla tittorna öppna hela filmen.
Nu ska jag och Tekla gå bort och släcka ner gymmet sedan ska jag sova!

Eva, det var jättekul att träffa människorna från Ljungbyhed igen.
Jag hade Kent till bordet, vi konstaterade att jag träffade hans kusin
oftare än vad han själv gjorde!
Superrolig fest var det !

tack och gonatt,

puss puss  L8

Lp-fest

Under dagen igår var vi i gymmet och jobbade

Poppe och Christer satte upp spegel där uppe

Per satte väggar i källaren

sen sattes alla speglarna upp i källaren

Lucas spelade två innebandy matcher i Åstorp vann en och förlorade en.

Körde till Ljungbyhed, Allarp, Solhaga och till Annika och Mattias.

Det lite roligare bordet...

...och det andra

Svåger Mattias (och Annikas arm, hon skulle tvunget vara med!)

 Patrik Mattias storebror(och min stora kärlek i låg-och mellanstadiet!)

Syster Annika och Kent Harrysson
  
Patrik och hans söta fru Elisabeth

mina söta och goa systrar!

Christer och Stefan Lindqvist

En Lp-fest var det !

Syster Tina dansar alltid nykter!

till skillnad från vissa andra... Tomas Ohlström och Jimmy

Jimmy, Maria, Lotta och Annika
   
Henrik S                      Elisabeth                     Stefan
Annika - kanske inte helt nykter

Marie Ohlström

söstra mi

åsse ja

Hade verkligen skitroligt, och Mattias hade gjort en god besk(det brukar den vara),
så det blev några sånna... Mycket musik och Christer dansade mer än mej!!!
Har nog aldrig hänt innan, men någon var tvungen att stötta dörrkarmarna ju.
Tack Annika och Mattias - mycket bra fest!


Fridslätt

Hade en jättetrevlig kväll hos Anders och Marie.
Kanongod mat ! Tyvärr var Christer ovanligt traggig...
men annars var det toppen och ungarna spelade wii
så det hördes förmodligen ända in i Kvidingeby!
Ska bli kul att se när deras ovanvåning blir klar.
Emmy och Emil kommer att få en hel våning själva -
kommer att bli superbra!

tyvärr har något hänt Christers kamera så allt blir suddigt...
autofokus har slutat fungera, jag har nog kommit åt knapp jag inte borde har rört...

Tack Marie och Anders !(tack för skjutsen oxå!)

Ha en go dag !  puss puss  L8


Fotvård i Hässleholm

Körde till Hässleholm och till söta Marina - fru Johan Wissler-Lood,
och fick mej en välbehövlig spa-fotvård. Så himla skönt ! Går som på
små moln nu ♥  Marina är jätteduktig, så jag lär köra till Hässleholm 
många gånger,när jag tycker att jag gjort mej förtjänt av en behandling.

Väldigt fin lokal oxå , nytt och frächt....
lite avundsjuk blev jag men om det fortsätter att gå bra så kanske jag
kan renovera och göra det nytt och frächt på gymmet oxå!

Efter mina naglar blivit röda och fina så blev det massage!
Fotmassage är bland det bästa som finns !
Stort tack Marina!

Körde hem diska,dammsuga,åt middag och gick med Tekla.
Ingela kom för att hjälpa mej med bokföringen - tror vi kom fram till
en väldigt bra lösning - men det återstår att se...
Stort tack Ingela!

Klippte klor och borstade tänder på Tekla...

med milt våld !
Hon håller sej undan nu av någon anledning...

Ha en go fredagskväll, go vänner!

Puss och Kram  L8

Mysigt

Vaknade av mej själv 03.40!!!! Låg och drog mej till 04.02...
Jag trodde jag skulle vara dö med tanke på sen och aktiv kväll.
Bort till gymmet och tände upp alla ljusen, skönt att vara där tidigt
för jag hann rulla handdukar och vika mina tvättade träningskläder.

mysigt

Sedan kom de sex morgonpigga deltagarna !
Lugnt och skönt pass, lagom mjuk i kroppen efteråt.
Efteråt städade jag undan och la mej i ett solarie en stund.
Hem till familjen och åt frukost.

Jag tycker verkligen att det är en fantastisk start på dagen!

Önskar er alla en underbar dag - det kommer min att bli!

Sköt om er   L8

Magiskt

Körde bort till gymmet och höll ett trevligt
Afrikanskt pass - ja precis så var det - trevligt!
Vi både svettades och skrattade - Me like!
Sedan fortsatte jag till Klippan och ännu ett trevligt
pass om nu ett combat-pass kan vara trevligt...
Det kändes trevligt och lagom, blir bättre på måndag.

Jag bara måste visa, hoppas ingen blir sur eller arg för att jag visar det...
Men så här skrev jag på "fejjan" igår kväll efter passen ,
mådde så otroligt bra och var så enormt glad! :

Lotta Henrysson Är så glad och tacksam att kunna få jobba med det som jag tycker är roligast
och som man (alla) mår så bra av! Tack för det, alla ni som kommer och tränar!

för 23 timmar sedan   Endast vänner · · ·
    •  
      Nathalie Fredriksson TACK själv! sketakul ju:)
      för 23 timmar sedan ·  · 1 personLaddar ...
    •  
      Mia Svorono Tack själv goaste Lotta.... : )
      för 23 timmar sedan ·
    •  
      Sara Sjöberg Tack själv =)
      för 22 timmar sedan ·
    •  
      Linda Helgesson Det är du som inspirerar oss, TACK!!
      för 14 timmar sedan ·  · 1 personLaddar ...
    •  
      Rikard Rille Ljungkvist Gymmet è det bästa som har hänt kvidinge på 100 år=)
      Så tack själv......
      för 11 timmar sedan ·  · 2 personerLaddar ...
    •  
      Fredrik Linell håller med rille =)
      för 6 timmar sedan ·
    •  
      Eva Johansson Ja kan man tänka sej att vi fortsätter att komma dit fast det är så J...a jobbigt, det är tack vare att du peppar oss hela tiden med glada och tuffa tillrop ! Och sen har vi ju så himla kul med under tiden när vi tränar ! Bra jobbat Lotta !!!! Du har snart fått hela Kvidinge att ta hand om sin kropp lite bättre ! Hoppas verkigen att det går bra för dej så du kan hålla på med ditt Gym i många år för det är du värd ! Kramar från din granne.
      för 6 timmar sedan ·  · 1 personMia Svorono gillar detta.
    •  
      Jill Åse Camper Det är vi tacksamma för!!
      för 3 timmar sedan ·

      Och vet ni vad : Efter detta mådde jag ännu bättre och var
      om möjligt ännu gladare! Helt underbart , vilka goa människor
      det finns i Kvidinge,
      men omnejd!

      Ja, efter combat-passet så hoppade jag i plurret,
      evigheter sedan jag simmade sist.

      så enormt skönt!

      750 meter blev det
      Efter det satte jag mej i bastun tillsammans med Andrea.
      Det var oxå längesedan, och hur gott som helst att svettas så mycket
      (ha ha) utan att hoppa omkring en massa!

      Svett, skrubb och inpackning - lyxigt värre!
      Tack Andrea!
      Sedan körde jag hem till Kvidinge, och för att stänga gymmet.
      Solkund stod och väntade på mej... mycket bra tajmat!
      När det var släckt och stängt så körde jag hem och gick en
      runda med Tekla.
      Väldigt väldigt redo för sängen nu!
      Klockan ringer ju 04 i morgon bitti...

      Tack och gonatt, var rädda om er! 
      (ikväll behöver vi ingen marshall, tror månen lyser upp bar ändå!) 

      L8

snö....

Kom upp tid och fixade till det mesta som
jag hade planerat, lite kortare runda med Tekla bara.
Sedan kom en urilsken Lucas ner och var arg för han behövde göra läxa!
Men jag mådde så otroligt bra att det faktiskt inte bekomm mej ett endaste dugg!
Fick skrapa rutorna på bilen, sedan hämtade jag Bengta på gymmet.
Körde över en snöig ås -3 grader!

så vackert!
Hade 4+2 massager i Kågeröd. Körde snabbt hem ...
snö..




...för ta med Tekla till skogen. Helt underbart idag!

kallt & friskt, solen skiner och vattnet porlar i bäcken - sagolikt !
Bortom Oj för att köpa lite mat. Direkt bort till gymmet där Poppe väntade
för att ta lite fler "spegel-mått".
Hem snabbt för att jag äntligen skulle få hjälp med den jäkla bokföringen.
Tyvärr missförstod vi varandra så det blev inget av....denna gången.
Dana ringde för hon och Cornelia hade missat bussen, körde och hämtade dem.

En fortfarande tokilsken Lucas kom hem från skolan, hade ett långt, högljutt,
våldsamt och dramatiskt samtal med honom om bl.a nyttan med att göra läxorna.
Nog ente envis den killen!!! Dana bara sitter och ler och säger
 -Lucas tror du på allvar att du vinner detta?
Slutade med att han gick över gränsen och åkte upp på rummet.
Men han ångrade sej kom ner och bad om ursäkt.

Ha en toppen kväll!

puss puss  L8

"Skalbaggar"

Dagen fortsatte med massager och
gick igenom kvällen pass.
Först ett härligt gäng på cirkelträning,och som vanligt vill
jag veta allt om er träningsvärk i övermorgon!
tror det blir lite varstans denna veckan....
Efter det mitt älskade jam ! Kan väl egentligen bara säga
att nu börjar jag snart kunna det igen... och det märks
verkligen på deltagarna som har kläm på alla konstiga
steg och hopp! Toppenbra jobbat i kväll - alla tjejer!
En runda massage till innan jag packade ner Bengta
till morgondagen. plocka undan, hämtade upp min käre man
som satte upp väggar till solarium 2(30 min).
Hem och åt nygräddade våfflor gjorda på Christers fantastiska
våffelsmet med havregryn och annat gott!
Sedan visade han upp sina nya djur. Inga skalbaggar alls
(jag gick i alla fall inte på det!), utan han har skaffat kackerlackor!





de små ettriga sakerna kommer jag at hitta lite varstans i huset om ett tag
har jag en känsla av...

Tack själv , Nettan du är en tillgång, och inte bara på passen!!!

Ha det gott alla , sov sött och sköt om er!

Puss och Kram  L8



Nya projekt

och en del gamla som ska på plats.
Hoppade över min löprunda idag, utan jag gick med Tekla
och sedan dammsugade och torkade jag av gym-golvet. -Äntligen!
Snabbt hem för att lämna Tekla och duscha, sedan snabbt
tillbaka till gymmet för att med hjälp av Poppe
räkna ut(den biten skötte han) och kolla var speglarna
ska sitta "på riktigt". Har därmed beställt lister till speglarna
både uppe och nere. Sedan kom Micke från Låshuset med
nya grejor till låsanordningen. Allt är inte riktigt på plats än tror jag.

Sedan hade jag en lärorik massage, och det händer inte var dag längre!
Jättekul med riktiga muskler !

Tänker att dra ihop ett gäng som vill förbättra sin kropp.
Om man har mål men lite för dålig motivation eller kunskap att t.ex äta bättre,
att börja motionera, gå ner i vikt, gå upp i vikt,  få tummarna loss helt enkelt.
Om man gör det tillsammans i en grupp blir det både roligare och det blir av.
Man hjälps åt ,peppar,stöttar, tipsar och har skitkul under tiden,
för att sedan belöna och fira tillsammans med när målen är nådda!
Så känns det som -Ja nu är det dags och här kan jag våga ta steget.
Jag är med hela vägen och hjälper till med vettiga delmål och
tillvägagångssätt (vilket konstigt ord att skriva...), med pepp
och någon att skälla på - för det behövs ibland.

Då är det bara att höra av sej innan måndag för då startar vi!

Gud vilken härlig dag det är idag! Så enormt tacksam jag är för allt!

Sköt om er och må väl!

L8

TACK !

För ett härligt pass!
Idag har jag ätit upp en massa paddor!
Jobbiga brev har skickats, telefonsamtal
avklarade, dammsugit och torkat golvet i
gruppträningssalen, vattnat blommorna
en massa småplock. SÅ jädra skönt när de är avklarat!

Dagen avslutades med ett sjuhelsikes pass i källaren.
20 stycken heltokiga, svettiga och helt underbara tjejer
som hoppar, kickar, tjoar och trängs !
Tack alla ni ! Jag får en sån energi innan, under och
efter passet att det spritter i hela mej !

Tänkte jag skulle hitta en bild att lägga in på hur jag vill att min kropp
ska se ut . Ha ha, hittade ingen som matcha mina mål...

så tok-äckligt! Kan inte vara lätt att hitta kläder som passar...
Ja ja vi får väl se när jag är klar och nöjd, lägger upp en bild på mej
själv då kanske. Jag vill ju se ut som mej själv, men som lite mindre.
Vi har pratat en om kroppar och mål i dag. Och vi/jag bestämde
att när en viss persons mål är uppfyllda inom fyra år så ska vi fira det med en
hejdundrande fest i källaren på gymmet. Fast det är öppet så om ni har
drömmar och mål med era egna kroppar, så häng på - ju fler desto
större fest - vet ja!!

Efter passet var det 19 stycken som hade varit och tränat där uppe
på gymmet under dagen. Alltså kan man säga att jag har bidragit till
att 39 människor har tränat bara idag - för mej är det LYCKA!
Fantastiskt roligt!

Sen ska vi försöka få ihop lag till de fyra loppen som jag tänker anmäla
mej och de som vill hänga på till. Bra att förbereda sej redan nu!
Vårruset och Änglamilen till våren och iForm och Lergöksloppet.
Hörde att en halvmara var på gång i Klippan -kan vara ett bra mål för
de som redan springer!

Min mat efter ett pass: 2 knäcke med kaviar, grönt te utan allt! fyra-fem
vitlöksklyftor och inlagd ingefära.

Dags att krypa ner och sällskapa min redan sovande make.

Ha de gott och sköt om er!  L8

BC på Badhuset

Plockade och fixade lite hemma dels på datorn
och dels med dammsugaren....
"Gjorde" kvällsmat, åt och sedan packade jag till
Combat-passet i Klippan .
Christer har sin träningskväll på måndagar så först
en timme på gymmet med Dennis och sedan en timmes
badminton med Poppe. Bra kämpat! Alla måste röra på sej!
Ja jag rörde mej i Klippan så svetten stänkte !
Jädrar va kul det var idag, inte så måna fel som jag brukar...

Släckt och stängt på gymmet  med Tekla och nu skriker sängen efter mej!


Tack för en härlig dag!  Puss och kram  L8

Härlig måndagsmorgon!

Trögt att gå upp men jag kom i väg i tid till gymmet.
Hade lite planering och annat att fixa. Hade folk som
tränade hela förmiddagen - igen!

Men mellan tio och elva var det lugnt så jag tog skogsrundan med Tekla.

underbart väder! Kallt,klart och soligt!
Vidare till gymmet för visningar och ännu ett försök att få ordning på
låssystemet genom datorn, kanske - men förmodligen inte...
Klockan 13 cyklade jag hem för att bl.a äta middag,
Carina och Annnhild kom och hälsade på! Kul !

fick en fin blomma till gymmet -passar bra på bardisken!
Jag har inte träffat och pratat med Carina sen precis innan blixten.
Kul att träffa hennen och hoppas verkligen hon blir bra snart!
SEN åt jag middag. och skrev en del träningsscheman och lite annat.

Ha en fortsatt god dag!    L8

Söndagskvällen

Satt jag framför tvn!
Två filmer ! Först hyrde jag och Christer Shutter Island,

en lite spännande film med Leonardo di Caprio.

Sedan var det Bingolotto som gällde, kul att se hela gänget
glada och goa där!  Christer blev tvungen att köpa
en lott till mej men jag tror inte jag vann nåt.
Christer "gav upp" och gick till sängs,
Lucas duschade och sedan kröp han ner i sängen.
Jag började(och slutade!!!) titta på en spännande film med

Angelina Jolie
Rasmus var hemma lite över kl.22 med bussen från Helsingborg,
jag körde sedan och hämtade Dana vid IP kl.23.50 när de kom ner med sin buss.
Passade på at släcka på gymmet då oxå.
 Inte mycket till sömn denna veckan! hade hoppats på någon sovmorgon ...
kanske nästa helg!

Sköt om er och ha kul!!  puss puss  L8

Puma-rea!

Kom i säng vid två tiden, efter att ha hämtat Christer
med arbetskollegor i Eket.
Klockan 06.30 ringde klockan igen, dags att väcka Dana
för att "ge henne sin födelsedagspresent" !
Jippi! Äntligen - igen!
Körde till Helsingborg och puma-rean.

Hade tur och kom dit samtidigt som Carina och Elin Martinsson,
och hade trevligt sällskap de 45 minuterna vi stod i kön.

Jag har lyckats vara där fredag och lördagar de andra gångerna och
jag märkte skillnaden på hur utgallrat det var - fast fynda gör man
ju alltid ändå!


Efter två timmars letande och slitande så lämnade Dana och jag lokalerna...

en del blev det ändå... ha ha ölen var med hemifrån man kan inte köpa sånt där!
... för att köra till Väla och fika.

PäronMer,kanelbulle,Vanilla latte och scones
Hittade en mössa och så BEHÖVDE jag verkligen nya örhängen...
Då passar det bra när de kostar 20 kr/par!


Alla blev nöjda och glada!
Vi använder mycket sportkläder, benskydd, skor, väskor, tröjor,
fotbollar och underställ hela familjen, så vi sparar en massa pengar .

nya coola till mamma!

ny jacka och mössa oxå!
När julafton var över, tog Dana och jag oss till IP där damerna spelade
kvalmatch.

tyvärr förlorade de med 6-5
Fast jag fick chansen till lite extra ljusterapi i solen utan solglasögon.
Dana och stor del av KIF åkte med en buss till Göteborg och till
Bingolotto-studion, där de ska vara med under sändning ! Kul för dem!

Rasmus tog bussen till Helsingborg i stället för att träna parkour med grabbarna.
Lucas cyklar,Christer fixar med sina djur och nu kan jag inte skjuta på det
längre utan nu tar jag tag i min jädra bokföring!

Ha det gott och glöm inte titta på Bingolotto i kväll.


 puss puss   L8

video med Lucas

Yeeah ! Vi röstade och de gick vidare! Duktiga killar!
Stort Grattis !

http://www.willez.se/


Ett gäng satt och tittade tillsammans med mej.
Sedan gick vi till gymmet för att släcka och stänga, och Dana filma sin lillebror:
http://www.youtube.com/watch?v=goGYrjJs1hs
rätt kul, tycker jag!

Märkliga människor i byn i kväll...
och när vi kom hem hittade jag detta:

finn fem fel, eller ett fel räcker ....

Någon har behövt vår postlåda mer än vi behöver den...  Skitfolk!

Nu väntar jag på att Christer ska ringa så att jag kan hämta hem honom
från företagsfesten.

Till i morgon...
vi ses i skuggan av marshallen   
puss och kram       L8

innebandy och chokladfotboll...

har varit på familjen Henryssons schema denna dagen.
Lucas åkte med Linda-Marie Göransson till samlingen i Åstorp,
kl. 9 körde Dana och jag dit till sporthallen.
P10 mötte Båstad och vann med 13-1 !
Kul att titta på den även om
själva matchen inte var så spännande.

Med en väldigt nöjd Lucas körde jag tillbaka till Kvidinge och lämnade
honom direkt på IP där de spelade chokladfotboll.
Rasmus var redan där och spelade, jag hann ta en kopp kaffe hemma
med mannen i mitt liv! Innan vi körde till Åstorp igen för att se
en match som däremot var spännande

Dana kämpade på bra
F15 mötte Hofterup och förlorade med 3-2, orättvist för våra tjejer hade
det mesta spelet och många skott på mål de två sista perioderna.
Hofterup sköt några gånger men de lyckades få in bollarna då...
Spännande var det i alla fall. De är duktiga och de är verkligen så
mycket roligare att titta på innebandy än fotboll.

Stack bort till gymmet för att måla...

och ungefär så här blev det!
Christer är på fest med jobbet , han stack vid fem tror jag .
Klockan sex körde jag hem för att steka pannkakor och nu ska jag
sätta mej framför tv:n för att titta på "Dansbandskampen" och rösta på
Linus och grabbarna i Willez.

Ha en go lördagskväll och glöm inte att rösta!

Ha de   L8

Familjen Johansson

Hem, duschade, försökte få fason på huset och kokade sushi-ris.

bubbel till matlagningen!

Patrik och Malin "hjälptes åt" att få till risbollar

Mia-Maria chilla

Tjejerna vill inte ha sushi

De fina Poppe-tornen!

jättegott!

Det rök till lite när det stektes räkor - men goda blev de!

Miso-soppa till förrätt
Jättehärligt att ha fam.Johansson här, vi hinner inte träffas så ofta längre.
Men det blir bra när vi gör det. Malin,Jolina,Tekla och jag gick bort och
släckte gymmet senare på kvällen. När vi gick tillbaka så snubblade
någon ut från pizzerian fortfarande iklädd träningskläder...
Rasmus och Dana var  hos Erik med "gänget".
Lucas fick lägga sej tidigt innan matchdag.
Fredagskväll så Patrik och jag "somnade" i tid...
Tack för en mysig kväll!

Puss och Kram  L8

Skogs-&träningsrunda

Frukost hemma och sedan körde jag till gropen och hade 6 masager.
Hem och hämta Tekla och tillsammans tog vi skogsrundan.

När vi kom fram med bilen var det tomt på p-platsen -
jätteskönt då kan Tekla springa lös !

ser ni hjortarna mitt i bilden?
Det gjorde hon och hon hade väldigt roligt med hjortarna.
Den sista hon jagade, sprang runt
mej i en stor cirkel, det såg rätt så avslappnat ut - den sprang
inte för sitt liv och Tekla tog det rätt så lungt efter så det var mest lek 
och när jag kallade kom Tekla springandes direkt .
Skönt att veta att hon inte "förstör" dem. 

När vi gått runt så satt där en skylt på grinden:
 
skönt att den satt i slutet och inte där jag började gå...  !!!!
Hem igen och lämnade av Teklis, körde till Åstorp och köpte vin,bubbel,
snaps och öl till kvällen, sedan vidare och handlade mat på MAXI.
"Slängde" av varorna hemma och försökte röja lite innan jag for till
gymmet för att massera. Syster Annika kom när jag var nästan klar
med massagen för en träningsrunda.

ser ni ! - sex stycken som tränar!

och en sjunde... med mej så var vi åtta sammanlagt -SÅ KUL!

Ha det gott!  L8

Uppe innan tuppen!


Yoga, balans, pilates, stretch, återhämtning och avslappning
lika skönt varje fredagsmorgon! Vilken grym träningsvärk jag har
lite var stans märkte jag men mest i magen!
Det här kommer bli den bästa dagen!


Önskar alla en underbar dag!

Ha det gott så hörs vi!  L8

Ny arbetsplats

 ser ut så här

hade åtta massager här under förmiddagen
Lunchade med min käre make på Mölletofta, ok ärtsoppa!
Hämtade Tekla och tog en skogrunda med henne.



Jag har mest träningsvärk i magen idag, lite i rumpan oxå...



Ljuvligt i skogen idag!
Micke från Låshuset och tog tag i låsmekanismen igen, kanske bättre
-vi får se. Dålig reklam för mitt företag, tråkigt för egen del och för kunders del,
när det strular hela tiden. Tar väldigt mycket energi av mej, och den BEHÖVER
jag verkligen till annat än sånt ! Tränade in combat för kvällen tror
inte hjärnan fungerade för inget satte sej, visade det sej.
Flera deltagare som var uppskrivna på Afrikanska dansen bara uteblev...
blir lite trött på sånt.
Fick iofs en mysig pratstund med Camilla och Sara - då blir man glad!!
Har haft sönder fler saker idag bara genom att ta i dem!
Sedan avslutade jag dagen med ett dåligt combat-pass för
de koregrafier som inte hunnit sätta sej i mitt muskelminne försvann under passet,
helt väck !! Till slut slog cd-skivan till och hoppade över slutet på sista låten...

Behöver jag lägga till att jag har haft bättre dagar??

Men i morgon är en ny dag som börjar tidigt med Slowmotion,
och de dagarna kan inte gå fel!!

Sov gott så kanske vi ses i skuggan!  

puss och kram L8

skogstrött??


Ja, precis så var det....
massagerna och visningarna avlöste varandra fram till kl 15.
En halvtimme senare körde jag till Helsingborg och till lasarettet.

Var på sudiebesök i ljusterapi-rummet.
Väldigt givande och nu klurar jag på detaljerna kring mitt "lyckoljus".
Det var väldigt häftigt för jag var väldigt tung i ögonen och rätt trött över lag.
Vi satte oss och pratade därinne och efter ca 15 minuter så var den
tunga känslan i ögonen borta! Jag blev ju inte mindre trött efter en timme -
det är bra men inget mirakel (3x8 så hade jag nog blivit som folk igen!).
De kör en grundbehandling på 2hx10dagar och 200kr/gång sedan
underhåll för dem som så önskar.
Ja, jag får klura vidare så ser vi var det hamnar...
Spännande är det i alla fall!

Tanka bilen och en latte från seven-eleven, på vägen hem.
Var hemma i tjugo minuter och då hann jag lämna ut nycklarna till vår
stugas hyresgäster för helgen och "hoppa på" ett erbjudande om frukt
och grönsaker hem till huset. Återkommer om det är bra!

Men jag hann inte äta som jag hade tänkt! Till gymmet och bytade om
till cirkelpasset - önskar se bland kommentarerna var träningsvärken
har satt sej på er deltagare! Jag gissar mage och rumpa - var gissar ni?
Efter de var det dags för Jamdan, kul och svettigt !
Där kommer träningsvärken i vaderna ...igen!

På lördag ska Willez (fån bl.a Ljungbyhed och Kvidinge) vara med
på "Dansbandskampen", jag tänker se programmet för första gången
någonsin på lördag OCH jag tänker rösta (tror att även det är första gången!)
  - hoppas jag ni andra oxå gör!
Sedan finns det en liten risk att jag tänker titta på "Bingolotto"
på söndag för då ska KvidingeIF sitta bland publiken och Dana ska med upp!

Skogstrött !! God natt så ses vi i skuggan av marshallen!


puss puss     L8

Vilken underbar dag!

Tog med Tekla på löprundan i morse.
Ett varv i Prästis och hela Tomarpsrundan,
jätteskönt i det härliga vädret !
Denna dagen kommer jag att vara
på gymmet mesta tiden, flera massager och visningar.
Dessutom två pass i kväll!


NJUT !

L8

Att träna

Efter rundan i skogen så stack jag till gymmet för att massera
kllarna jag hade hand om för snart två år sedan. Kul att träffa dem
så här lite grann, och på ett sätt som de tycker om!
Kul att se hur de växt, fast vissa hade växt alldeles för mycket
och det var inte så kul...
  
Hur känner du dej idag...???
Slängde i mej två bananer, under tiden som jag förberedde inför passet.
Många på passet och många som tränat där uppe och de e så jädra roligt,
jag menar att folk verkligen kommer och tränar !
Jag har varit med så pass många år nu att jag vet att vissa människor
köper ett träningskort för att stilla det dåliga samvetet,
men sen kommer de inte mycket längre...
Och jag tycker det är jättekul om folk kommer för det sociala,
för det är en stor del av tränandet och
hela anläggningen vill/hoppas/tror och önskar jag !

Efter passet, passade jag på att sola en liten runda. Tycker det är
gudaskönt att lägga sej i ljuset och värmen. Jag somnar alltid -
så avslappnad blir jag på mindre än tolv minuter!
Men jag är och tycker man ska vara försiktig och inte sola för ofta.
Allt med måtta som vanligt!

Städade undan i styrkesalen och körde hem med blöta handdukar.
Gick kvällsrundan med Tekla. Det var bara Dana som var uppe, de tre
killarna hade redan gått och lagt sej!

Njut av hösten !

Ha de gott och var rädda om er !

Puss och Kram  L8

Frost

Det är rätt så skönt och vackert när frosten
sitter kvar i gräset på morgonen.

Började dagen med en massage, sedan fortsatte jag att städa källaren
och franför allt toaletten där nere!!! Nu är den äcklig, men ren!!!

Duschade och bytade om sedan körde jag till  min nya ftg-massage-kund i Eket...
Blev bjuden på middag på "Woodland"...?? av min käre man.
Snabbt hem och tog med Tekla till skogen

som hon njuter...

när hon får springa utan koppel

... jag njuter oxå



Känns som väldigt längesedan vi gick skåneleden...



Vackra ,vackra höst

Ha en fortsatt skön dag!  L8

vacker höstdag

Borde varit ute mer i det underbara vädret men,
i dag har jag fått undan en del papper och plock.
Städade med svärmor på gymmet, ringde några samtal när jag var
hemma på middag. Tillbaka och fixade lite med skyltar.
Min fd fd chef kom på besök, tog en fika med henne, och sedan
"startade jag upp" massagerummet.

Den här skalbaggen "skrämde livet av"flera av ungarna
som var här i fredags.Den fick nämligen för sej att flyga en liten runda
och den låter väldigt mycket då!

Senare på kvällen körde jag till Klippan och höll en combat-pass.
Rätt så tungt idag, det blir säkert bättre i morgon!

Körde direkt hem och lagade till makaroner och köttfärssås till mej och
barnen. Christer spelar som vanligt badminton med Poppe.

underbara höst!
Tyvärr fick jag tacka nej till ännu ett poi-gig, förra gången var det för
det skulle vara på förmiddagen och ljust ute...
denna gången var det för att jag redan är uppbokad den kvällen med poi.
Det är kul att folk "vill ha mej", framför allt är det  kul för jag älskar
verkligen att poia.


Önskar er alla en skön natt!
Jag kommer att sova så gott!!

L8

Handlingsplan v.41

Måste göra upp såndana här nu tiden rinner iväg,
och jag får inte så mycket gjort som jag skulle vilja,
så hädanefter ska jag skriva ner schema/plan och följa...

Gym/jobb: *Studiebesök på ljusterapibehandling
                  * Solarum nr3, dvs 30 min ska sättas upp
                  * Tömma disk/duschrum och måla det.
                  * Två nya ftg-massagekunder denna veckan.
                  * Hoppas kunna skicka in bygglovsansökan denna veckan

Hus/familj * Glosor med Lucas
                   * Mangla och stryka klart högarna
                   * Hämta ved i stugan
                   * Umgås med vänner OCH rösta på Willez på lördag!!

Hälsa:
         * Behöver inte mer träning, men går in i en detox-period,
                      mycket vatten,äta rätt,nyttigt och fem gånger om dagen.

Övrigt:        Jag har en sån tur och känner mej som världens lyckligaste
                   som kan och får göra/leva min dröm !
                   Tacksam för min familj, vänner,en stark kropp och 
                   positivt tänkande! -Jag har så jädra roligt till på köpet!!!

Nu är barngympa-passen avslutade så i kväll är det "bara" BodyCombat
i Klippan som gäller, får se hur många extra låtar jag hinner få in...

Önskar alla en fantastisk dag , underbart ute ,disigt,kallt,sol och väldigt vackert!

puss puss      L8


Styrkepass...

höll jag i kväll för 9-12 år och 12-16 år
parallellt, gick bra de är duktiga ska bara bli lite
bättre på att hitta sina muskler genom att använda dem!
Efter passet tog vi oss hem och åt kvällsmat.

Lucas personbästa: 1352 hopp på styltan! Bra med mycket energi!
Gjorde en del av min bokföring, tungt, skittråkigt
men jag vill, måste och ska göra det själv!
Någon gång så förstår jag kanske det oxå...

Tittade på IndianaJones tillsammans med familjen, mellan papperna.

En god natt till er alla 
Kram  L8

dimmigt

Upp och diska, åt scones till frukost.
Stack bort och låste upp gymmet, samtidigt
som jag lämnade Lucas till samlingen.

Tyvärr förlorade de med 5-2 mot Vejby
Efteråt körde jag till B-M och Per för att kolla ritningarna på gymmet.
Hem och sedan blev det löprunda på 5-6 km ett varv i Prästis och Tomarp.
Mitt upp på backen vid Tomarp så träffade jag en gammal klasskompis
från Ljungbyhed som jag inte sett på väldigt länge, så jag började gå
med henne i stället - kan springa en annan dag. Från Ip sprang jag hem.
Sedan fick Linus från Willez en svettig kram.
Duschade hemma och sedan körde jag till Åstorp för att

hämta en trött och svettig Rasmus...

som var så här nöjd!
Helnöjd för han träffade en massa duktiga killar, övernattade hos killen
som vann PMS, fått flera tips hur han ska förbättra vissa övningar mm.
Inom gymmet där Jim höll på med låsmekanismen igen - nu funkar det igen!
Rasmus och jag körde hem för att äta Yacatana-rester.
Dana är på väla el. familia med bl.a Fanny L

Ha en go söndags kväll!!    L8

En kväll med släkten


Tycker om att duka till fest!

Blir fint med alla glasen

parmaskinka och rosmarin

förrätt förberedd

Christer har äntligen fått en sodastreamer

Bubbel till fördrink i väntan på Nilssons
Förrätt: Toast med gratinerad chevré med hackade valnötskärnor,
på en bädd av roccula,rödlök och vinägerdressing och en parmaros.
Öl och en besk till det.
Huvudrätt: Stekt lamm, rotfrukter i ugn med babyspenat och nypondressing.
Rött vin el öl till det.
Blev ingen dessert utan tårta till kaffet och whisky el. likör.

Sedan gick vi ett gäng bort för att stänga ner gymmet.
Kusinerna är ju lika mina barn och då man måste klättra och hänga
överallt det går!

Dana och Tito , Anton på bänken

Spegel och kamera - då kan man nästan göra vad som helst...

coola -97:or

Christers nya Djungelnymf ( den gröna alltså !)

Hon är rätt mäktig, en av de tyngsta insekterna i världen

Mätta och nöjda tror jag...

Tack för en trevlig kväll !
Sen var det bara på att diska undan igen...

Ha det gott   L8

lördagen

En god frukost med de i familjen som var kvar hemma.
Låset på gymmet strular igen...
Dit och försökte fixa - kunde inte, så vi fortsatte till Åstorp för att
handla dricka till kvällen. Vidare till MAXI för mat till kvällen
och lite kläder till barnen på Familia.

nya glas,ljus,färsk chili och ingefära

Precis när vi rensat, diskat och städat klart efter gårdagens fest,
så började vi duka för dagens fest !
Men innan dess så tog vi en runda i grusgravarna med Tekla.


   

   


Mycket bus, spring och lek blir det!

Vackra höstfärger

Må väl   L8

Glömde..

att berömma alla barn som var här i går!
Det var inte tjugo stycken men väl nitton,
som festade loss...
De var duktiga och skötsamma alla !

Alla var utklädda i alla möjligt olika kreationer, tufft gjort av dem!
Lucas är mycket nöjd och tacksam,
jag tyckte det var kul att dem här och för
mej personligen var det de sista som jag "håller i".
Alla tre barnen har haft kalas när de fyllde fem och tio år,
då har de i gengäld fått bjuda så många de ville
och vilka de ville. Efter tio får de har fester om de vill
men måste engagera sej och skriva/skicka
inbjudningskort själv mm.
Sen handlar och fixar jag det andra, men de måste bry sej!
(Dana har haft fester men inte Rasmus...)

Idag är en ny dag med massa att göra!

Ha det gott,
   Puss och Kram     L8

det egentliga inlägget !

Efter läkarbesöket så körde vi till McD och åt
"middag",

in på apoteket i Brännan, för att hämta
ut ny medicin, och för att handla mat till kvällen. 

Hem i en rasande fart, och packa in varorna. Städade inte, utan röjde
vägar med dammsugaren ...

Rasmus har lyckats än en gång få en lärare att ringa hem pga "skit",
han har hittat på i skolan! Men trots det och trots att han bara är 15 år
får han ta tåget till Göteborg och stanna där över helgen med äldre kompisar....
De e ju "PMS" i Götet!(ParkourMästerskap Sverige), och jag kan mer
än väl förstå att han vill åka med upp dit.
(Han fick sitt första MVG i svenska på en uppgift i veckan så lite beröm
och uppmuntran trots det andra.)
Först var det ett bestämt nej, men efter livliga och djupa diskussioner,
så lät vi honom ändå åka. Har varit stenhård när de var små att har
jag sagt nej så är det nej som gäller, så nu för tiden tror de fortfarande
att det är det som gäller och då är det lite skönt att diskutera fram
en annan lösning med barnen - för att de kan förstå och inte tar för givet.

Så här glad var han när han äntligen fick åka!
Hans högeröga är lite svullet för en stund var han så fruktansvärt
arg på mej att han skulle kasta fingret på mej och då åkte det rätt upp i ögat,
vilket gjorde att han bröt ihop och jag blev tvungen att vända mej om...


Fylla på JOJO-kortet.
Christer kom hem och lagade till Yacatana. Lucas hann precis bestämma
sej för HarryPotter innan gästerna kom.

Hary Potter

En häxa och Drak-Ulla lite innebandy målvakt

En egyptisk prinsessa!

Matkön..

publiken

Limbo-kungen Wiliam, grym kroppskontroll för en sån "liten" kille!

Söta Bell var väldigt duktig i sin fina stora klänning

men tyvärr blev hon utslagen
Efter mat, lek, efterrätt var det dags för djurvisning.

Lina är jätterädd för spindlar - men ormar går bra??

Alvin kollar oxå in Zorra

liksom Eddie

Torben fick tag på en vandrande pinne
Till sist så poiade jag en liten runda för dem OCH sprutade eld!!!
(Kom på att de börjar bli slitna och måste skaffa nya till nästa poirunda
- jadå jag har fler detta året.) Lucas var nöjd för han hade beställt det,
av mej.

rester efter gästerna gått.
Sista gästen verkar inte vilja gå... Det är inte Gunnar!utan en riktig...

nattuggla, som för kvällen kallas Hedwig !
Jag körde lektanterna Dana och Rosanna till ElinM där de stannade en stund,
tills jag bloggat klart.
Hämtade hem dem vid 23.30, inlägget måste vara klart för NU är jag trött!!!
Har ju inte ens hunnit med min spikmatterunda som vanligt efter slowmotion.

En god natt!   L8                Vi ses i skuggan...

Lucas

Efter jag storstädat i kylskåpet(de va nog några
månader sen sist...), så hämtade jag Lucas på
skolan och körde till Ängelholm för ett allergi-läkarbesök.
Ska prova några tabletter nu, vi får se om de här hjälper.
Är rätt så trött på alla gissningslekar ang Lucas eksem .

Han har haft sitt eksem sedan han fick sitt 18 mån vaccin.
Jag lovar att vi gått igenom allt i omgångar,
allt från Tavegyl,Bricanyl,Elocon(vi är fortfarande kvar där oxå),
till hälsokost,dryck,smörjor i olika former.
Men INGET har tagit bort det. Ibland blir det lite mindre,
ibland är det outhärdligt att se! Just idag sa en ny läkare
-Åh jag förstår att det är jobbigt. Jag tittade då efter(kollar inte så
noga nu för tiden) på benen och tyckte att det var ovanligt fint....

Min egna teori är att när jag väntade Lucas så lyckades jag dra på
mej två halsflusser och en bihålsinfl. Åt tyvärr penicillin mot halsflusserna
(bihålerna fixade jag själv med zonterapi!).
Halsfluss hade jag flera gånger som tonåring men lärde mej
att sova meed raggsockor när jag fick känning i halsen,
bihålsinflammation har jag bara haft den gången. Undrar fortfarande
vad det var som satte ner mitt imunförsvar så totalt när jag väntade Lucas.
I vilket fall tror jag att Lucas imunförsvar blev sämre
av penicillinet, för när han föddes var min första tanke
när jag fick honom i famnen var: - Hans hud kommer vi få problem med.
Huden var inte alls så fet som den varit på både Rasmus och Danas.

Men han klarade sej bra, inga större problem eller
några andra sjukdomar precis fram tills det att han var 1,5 år.
Då började eksemt direkt efter han fått sitt trippelvaccin.
Om någon funktion i kroppen är nedsatt - fungerar,
men bara precis, så kan nog ett trippelvaccin ta slut på det sista 
försvar som finns kvar i kroppen, eller?
Jag provade ALLT (som jag kunde, och stötte på) från AloeVera,
naturläkemedel, uteslöt de flesta livsmedel i omgångar,oljor
krämer,salvor i alla dess förpackningar.
När han var tre, orkade vi inte längre utan körde till akuten en sen kväll.
Då var han blodig från hårbotten över HELA kroppen ner på tårna.
Då fick han Elocon en jättestark kortisonsalva, som man
absolut inte får sätta på öppna sår !
Den fick han över hela sin blodiga kropp,gissa om det
stackars barnet skrek. Idag känner jag att det hade inte
spelat någon roll om jag började med kortisonet när eksemet
började för han är ju fortfarande inte av med det eller bra på någotvis
trots att vi går varje år till svenk läkarvård han är inte ett dugg bättre
och varje år är det ny gissning...

Dessutom har han lagt till astma och allergi mot kvalster, katter,
skaldjur(som han verkligen älskar!) och mest av allt hästar.
Hösten när skolan börjar igen är värst då kommer han i kontakt med
hästallergenet genom kläder,hår och annat från klasskamrater -
vill lägga till att i år är det ovanligt bra och jag tror att alla barn och föräldrar
i Lucas klass vet, förstår och är duktiga med stallkläder och annat !
Tack alla ni, det är värt mycket för honom!!!

Behöver jag nämna att vi  i vår familj inte tar något vaccin längre...

Jaha, det här inlägget blev inte alls som jag tänkt mej från början men
det här är historien om Lucas eksem. Tack och lov är han en
go och glad och väldigt positiv kille, så han rycker på axlarna,
suckar ioch kliar vidare!
 Du är en fantastisk kille min lille prins!    L8

En fantastisk morgon

lite regn, mörkt, inte så kallt men ruggigt...
Då är det mysigt med tända ljus överallt,
lugn behaglig musik och lugna tänj och töj rörelser.
Det upplevde jag och nio andra i morse !

både piggare och (åtminstone såg) mer nöjda lämnade deltagarna salen!

Hoppas ni alla får en fantastisk dag i höst mörkret.
Tänd ett ljus och läs en bok i kväll! DET kommer jag inte att göra...


ha de gott & sköt om er!   L8

SIT

förkortas Rasmus vaccination mot bi och getingar.
Vet inte vad det står för, men vi är i Ängelholm var
sjätte vecka för att sprutar in lite gift i armarna på honom.
Vi kommer att hålla på i sammanlagt fem år, snart klara med år två!

Efteråt festade vi till det lite med en kaka från Nisses !
Körde hem och lämnade Ralle innan jag skulle hålla pass på
gymmet. Afrikanskt på schemat, de e kul att hoppa rundor utan att behöva
bry sej om hur man ser ut, när man gör det!

Lämnade över nycklarna till Christer som fixade till lite med solarierna,
och sedan körde jag till Klippan och höll Combat-pass, måste erkänna att
det var tungt för kroppen att komma igång - träningsvärk!!! Men sista
halvan är som vanligt, vi kör på för att va tygen håller!

dom e så söta puss-fiskarna!

Duschade och körde hem för att hämta nycklarna, släppte in en solkund
och fixade samtidigt till salen för morgondagens pass.

Makaroner och falukorv smakade väldigt gott när man bara vill ha mat - nu!

Tack Eva och välkommen i morgon bitti - du oxå Lisa!
Tack Fredrik som startade "Vi som gillar Lottas gym (i Kvidinge)"-
grupp på fejan, va gulligt!

NU måste jag i säng, tidigt i morgon och sent ut på kvällen i morgon...

Ha de gott och dröm sött!  L8


Åsen...

är vacker även när det regnar!






Gick upp tidigt och körde till Kågeröd 6+2 massager, sen tillbaka till Kvidinge.
Fixa lite på gymmet med solning, schema och "bokföring".
En snabb runda med Tekla och lite  middag, nu sticker jag iväg igen...

Ha de gott!  L8

dubblepass

Efter städandet så masserade jag hela eftermiddagen
fram till kvällen. Hade direkt ett cirkelpass, vi bestämde oss
för att gå upp och gymma tillsammans.
Gick jättebra och det var väldigt kul att vara en grupp där.

ett gott gäng!
En liten stund senare var det dags för Jamda, tyvärr satt inte allt lika
bra idag som det gjorde för en vecka sen....
Pratade om det med min svåger innan på dagen, han hade lite skrivkramp
och sa att vissa dagar bara kommer det och det flyter på och andra dagar
är det bara stopp.Jag sa att vissa dagar tappar jag taktkänslan(???),
Andra dagar går det inte att skriva ordentligt.
Tror att det är kvar sen urminnes tider i våra kroppar, kanske att man
ska göra det man är bra på för dagen?! och vi ska ju lyssna till stor del på våra kroppar.
Fast inte när de säger att vi ska titta på tv...(för den fanns inte på stenåldern!!)

Efter sista passet gick jag och Jim igenom lite el-grejor och sen dök Nettan upp,
hade varit och kollat på Madaroarna - hon var helnöjd!
Jag förstår henne för de är hur bra som helst! 
När allt var klart körde jag hem med min packning, åt väldigt sen kvällsmat(22.30),
barnen sov redan, men jag hann växla några ord med min älskling,
innan vi stöp i säng.

Ha en fantastisk torsdag, njut,jobba och ha roligt!(glöm inte träna)

Puss och Kram       L8

Hemmadag

Christer öppnade gymmet idag, så jag stannade hemma
för att dammsuga,torka golv,mangla,stryka, städa badrum
ja ni vet allt sånt roligt som jag inte gjort på väldigt länge!
(ingen annan i heller i vårt hus!)

En skogsrunda med Tekla har det blivit oxå.
Alla fönsterträd står i vattenbad, behövs för det var flera veckor sedan
de fick vatten sist.
Förhoppningsvis kommer det att både luktas och synas när resten av
familjen kommer hem. Håret har de ännu inte upptäckt...



Har hållt middag  en stund och nu kör jag igång igen!

Ses i kväll... Cirkelträning och Jamda

Kram L8

Frissan

Tack Linda och Annika,Marie och Maria!  BRA alla fyra!
Önskade fler kommentarer, och fler åsikter ang var och ens
kropp och hälsa...

Vaknade tidigt av mej själv - längesedan jag gjorde det sist!
Men jag uppskattar när jag gör det, du är jag ju utsövd.
Klockan sex tände och öppnade jag upp gymmet,
hem och åt frukost, skrev inbjudningskort till Lucas
gick en runda med Tekla och var sen tillbaka på gymmet
för att dammsuga. Fick gjort en hel del innan jag skulle vara
hos frissan kl.09. där jag klippte topparna och färgade håret.

fick lite värmeskyddande produkter , tack för det PetraZalong,
de är bra till Dana...
Tror jag fönar/plattar/lockar håret tio-femton gånger om året!
Det tar en sån jädra tid att det är lättare att låta det självtorka.
Tillbaka till gymmet gav mej på källaren, dammsugit gruppträningssalen
och torkat golvet där,städat undan bland mattor och filtar. Ser bra ut!
Hade en fotbehandling, städade klart och sedan invigde jag 12min solariet!
Somnade som vanligt... När jag var klar kom jag på att jag inte komma utr för
jag hade inget trycke...(handtag alltså), men där låg de omonterade på golvet,
så precis innan den riktiga paniken kom över mej så kunde jag öppna själv!!!
Lucas kom från skolan och tyckte att han fick göra som han ville bara
för hans tjej hade gjort slut... Försökte förklara det inte fungerade så -
men för döva öron! Nu har han fått utegångsförbud igen!
Körde hem för att äta och duscha till mej, tränade in två nya låtar
(på tiden) till combaten. Tillbaka till gymmet för massager.

En tjej från något reklambolag ringde och frågade om jag ville vara med på en
reklam kampanj på ICA MAXI. Så snart under de tre närmsta månaderna
kan ni kolla efter min logga i kassorna i Hyllinge! Coolt!Dyrt! '
Äh, inte SÅ farligt faktiskt.

Min svåger har fått frågan om jag var blond/ljus och hade silikonbröst...
för så hade ett blomsterbud beskrivit mej. Jag kommer ihåg när hon lämnade
blommorna och det var till mej och det var bara hon och jag i lokalen...
Va tror ni, ser jag ut sån eller va damen lite snurrig???

blond och silikonbröst ? tror inte det va!
Höll ett kanonpass med skumbox! Vilket gäng där är nere! Det är så häftigt,
jag blir så glad och får en massa energi av dem!!
Dessutom var det två stycken som såg att jag gjort vid håret, min familj
har inte sett det än, och jag har träffat dem! Känns lite onödigt att lägga
en massa tid och pengar om det ändå inte syns...
Ja ja, jag slipper använda en massa balsam när det nyklippt så jag sparar
väl in pengarna där...

Hemma igen såg jag CougarTown med Dana och Christer, eftreåt gick de
och lade sej, Tekla och jag gick till gymmet för en koll och för att släcka.
Så fort jag skrivit klart ska jag oxå lägga mej, toktrött!!

Tack för en bra sov gott!!
Vi ses nog i skuggan av marshallen..
L8

Lagom måndag

Var på hälsokontroll i morse - såg bra ut, hoppas att proverna visar det oxå!
Fick ringt flera samtal som inte riktigt hunnits med, för ni vet, ska man prata
med någon på kommunen tar det sin lilla tid att komma fram...
Fick bokat ett studiebesök, till nästa projekt. Franmför allt har jag manglat
en massa lakan och handdukar. Dana och jag har kommit överrens om en utmaning,
att varje söndag ska hon ha tvätta upp det mesta framför allt vikt och sorterat upp det.

i massagerummet
Körde till gymmet med en massa handdukar som jag rullade och la in.
Hade en massage, och efter den körde jag till Åstorp för utvecklingssamtal
med Rasmus och hans lärarinna Lena .För första gången var inte nervös
över vad han hittat på, utan är mycket nöjd med hur han har utvecklats
under sommaren och det visade sej i skolarbetet oxå! Duktig!!

Snabbt tillbaka till Kvidinge ett ett sista pass med barngympa-gruppen.
Tyvärr, är det inte hållbart för mej att hålla igång ett pass med fyra barn.
Och jag vet att Lotta Johens håller barngympa i idrottshallen på lördagar klockan nio.
Bättre att de fyller på där. - Bamsegympa har de där!

Fixade lite ,packade och sedan körde jag till Klippan för ett Combat-pass.
13 deltagare och det kändes väldigt bra idag! Jag själv tycker alltid att
det är skitkul, men kanändå röra till det ordentligt ibland...
Efter duschen så kollade jag av gymmet i Kvidinge,
20 minuters solariet
Snälla B-Moch Per fixar, städar och har sej i källaren, i kväll kom dörrarna
på plats. Tack båda två för all hjälp!

12 minuters intensiv solarium
Jag tog handdukar till torktumlaren hemma, körde hem och natta barnen.
Christer och Poppe spelade badminton.
Kvällsrundan med Tekla, kom på sen att jag glömt kameran på gymmet,
körde dit och släckte ner och låsade.
SEN kunde jag äta lite, och blogga! Ska skriva inbjudningskort till
Lucas kalas, sen är det dags att "knyta mej".

Tack för kommentarerna, jag önskar såklart fler!

Hittade några kloka ord idag:

Ett lyckligt äktenskap kräver att man förälskar
sig många gånger och varje gång i samma person”


Önskar er en skön natt !  Sov gott!  L8

Ta hand om din kropp

Det finns väldigt få reservdelar!

vill man vara såhär???
Din kropp är ditt ansvar - inte läkarens,
inte sjukgymnastens, eller tandläkarens !
De kan hjälpa dej att fixa till sånt som är lite skavt,
men det är ALLTID lättare att förebygga än att bota!

två helt tokiga bilder...
Som på bilden sitter mycket i huvudet, så om du ska ändra på en vana
så börja med att ändra tanken. SE dej själv så som du vill vara!
När du tänkt klart och har en klar bild framför dej, så bestäm dej
och byta ut den dåliga vanan mot en bra och var envis till tusen i 30(21)dagar.
Efter det vet kroppen rätt!
Tips på bra vanor ger jag dej mer än gärna!

Så tänk på det när du trycker i dej en kaka extra bara för att...,
men njut och ta en liten ibland om det är det du tycker om,
man måste få belöning ibland - det de extra som är farliga och
om du tar kakan så måsta du motionera oxå annars är du ju inte
värd kakan, eller chipsen ,eller ölen, eller godiset.

inte överdriva i heller...
Motionerar gör du när du får upp pulsen - det är sällan att gå ut
med hunden räknas! Du måste svettas - det är bra att svettas - det rensar.
Men drick mycket vatten innan och efter, lite under tiden.
Svettas utan att bli anfådd räknas inte iheller!

alla kan...och bör
Tror mej, att jag har hört ALLA bortföklaringar till varför man inte tränar,
och det är väldigt få som jag köper rätt av, för du kan alltid simma,cykla,gå,
lyfta, eller hålla balansen på en boll.
Värk blir bättre, kanske inte de första fem gångerna,
men om du håller i så blir det bättre
(eller skulle du börja röra på dej innan värken satte in...
tufft men ofta sant)

Sov ! : "Sju timmars sömn, aldrig förglöm -
åtta om du behöver, men aldrig däröver!"
tycker den är jättebra och håller fortfarande

Om man håller igång och motionerar/tränar så blir
kroppen fysiskt trött vilket gör det mycket lättare att somna
och då får du ut mer av timmarna än om du ligger och
"drar dej" innan och efter sömnen.!(inget vetenskapligt ,
vad jag vet, men sunt förnuft...) 

Jag gör två saker i sängen och inget annat - (läsa kan jag inte längre...),
ALDRIG tv vid sängen den förstör och gör din sömn oroligt,
och din hjärna får in en massa intyck som är onödigt att blanda in i den
naturliga uppdateringen av hårddisken som sker varje natt.
Mörkt, svalt(inte kallt), tyst och behagliga färger, är bra att sova i
(själv kan jag powernappa precis var som helst och närsomhelst
OM jag tillåter mej!)

Tänk på ditt midjemått!!!!
Bör ligga under 80 cm om du är kvinna och under 94 cm om du är man.
Den farligaste fetman är bukfetman - tänk på dina stackars inre organ
som skvalpar runt i bara fett... skulle du vilja duscha i flytande smör???


tänk på vad du stoppar i din kropp och tänk till var dag  du hoppar
över ett motionspass.

Om du röker - sluta NU !
Det finns inte en enda anledning till att röka - that´s it!!!

Massor av råd, tips och förslag kan jag ge, men jag är oxå bra på pekpinnar-
av omtanke inför min och din kropp!

Vill väldigt gärna ha kommentarer,de   får gärna vara anonyma men
skriv hur du ser på din kropp - är den värd att satsa på...

Nu ska jag ut med hunden, de kräver sin motion!!
Fundera, skriv och var nöjd eller ändra på något!!  
Framför allt var rädd om din kropp, det är den enda du har.

Puss och kram !  L8

Söndagen

Slet tills rummet vars så gott som färdigt,
alltså Lucas rum.
Planen var att Annika tog hem Lucas till sej i Allarp
fredagskväll - vilket Lucas såklart ville -
sova över hos Anton? -Mer än gärna!
Christer målade om tak och väggar, Britt-Marie sydde
upp gardiner och klädde om stolen.
Klockan var över tolv när Annika,Cornelia och Anton kom och
lämnade Lucas. Den här underbara minen fick han han såg sitt rum

Han blev verkligen jätteglad

presenter lite varstans i rummet!

ingen riktig ordning än...

nytt sängöverkast och nya kuddar

i brosans knä

Cornelia,Annika och Anton

Lucas nya min som han har tränat på i skitmånga timmar!

Hann titta lite på F15 match, den slutade 0-0

Lämnade Lucas på Laserdome i Hbg  Rasmus S hade kalas där.
Efter jag lämnat honom så släppte jag av Rasmus vid Ramlösa, där
någonstans skulle han träna med sina kompisar.
Sedan körde jag till IKEA, köpte nya bokhyllor till Dana och Lucas,
lampor till Rasmus. och en del annat till gymmet såklart!
Hann inom Rusta och Harald nyborg för att leta handtrycke,
hittade till slut på biltema, vilket resulterade i att jag hämtade Lucas sist.
Fast enligt tiden jag fick så var jag där i god tid.
Skulle tagit sushi med mej hem - längtar efter det, men hittade ingenstans.
Snabbt hem sen för att hålla pass med ungdomarna.

Jag tog i för kung och fosterland!  Nädå så farligt var det inte.

Efter passe tog tog vi oss hem och delade på pizza (i dag igen!!!)
Satte oss och tittade på film efteråt: "Prince of Persia"
Mycket bra äventyrsfilm. Dana,Tekla och jag gick till gymmet för att släppa
 in min första solarie-kund i källaren. Hängde upp tvätt och städade lite .
Låset och släckte ner efter det.

 
Mycket trött, önskar alla en god natt!  L8

Tredje Oktober-mannen !

Han fyller tio år idag!
Min minsting, världens bästa Lucas!!
Tokig,rolig, väldigt djup ibland, men ständigt i en egen bubbla!

gröna ögon!

alltid något tok



älskar lego

när han precis lärt sej cykla - tack vare Lars...

med sin mamma

med magrutor

alltid på gång, alltid på språng !

funderar mycket

älskar berg- och dalbana - på Kolmården

de längsta ögonfransarna!

hemskaste eksemet

nästan alltid glad

Idag blev han extra glad!

Stort GRATTIS på din 10 årsdag, älskade Lucas !

Kram mamma

Lördagseftermiddag och kväll

Först har vi då

stekaren, P15-laget "klädde ut" sej till stekare efter sista matchen,
här hade solglasögon och skjorta åkt av.

Skrivbordsstol som kläs om...

Väggar som målas om...

Ny taklampa...

Storstädat hos "Blubb", Lucas kampfisk - inför morgondagen...
Efter det kom gäster med ...

fina rosor

sen fick vi lite bubbel, bara för att det är gott!

till sist fick en supergod måltid:
Förrätt: Nässelsoppa med frikadeller  - dryck: vitt vin och....tequila!?
Huvudrätt:Kalv med rotfruktsgratäng och frukter - dryck: rött  vin
(eller som för min del vitt vin) ...och tequila!?
Dessert: Äppelkaka och vaniljsås - kaffe, tack och lov slapp vi tequilan då!
Vet inte varför Christer envisades med tequila - även om jag är väldigt glad för det,
så kan det bli för mycket ibland...!

såklart var gästerna då Britt-Marie och Per!
Gott och trevligt! Tack!

EN skön kväll, önskar jag er... L8

Lördagsförmiddagen

Gick upp tidigt för att massera.
Två massager, en visning och alla
tagarna uppdaterade . Halv tolv var jag klar och
körde hem. Plockade upp Tekla och(!) körde till IP.
P15 hade hemmamatch förlorade tyvärr med 3-4,
Rasmus gjorde mål men ingen målgest, de borde vunnit
för de ägde planen hela tiden jag såg på men i början
fick andra laget in fyra mål.
Efter matchen bytade jag bil med Christer lämnade Tekla hemma,
fick med mej Jonna och Dana.Först snabbt till Klippan för köpa mer färg

 

Sedan fortsatte vi till "Toysrus"



De e inte så lätt alltid att slå in paketer...
Försökte få till en snabb runda på Väla oxå, det var väldigt mycket folk
så det gick alls så snabbt som jag ville.
Fast vi fick köpt mössa och vantar till Dana, långkalsonger till Ralle
och kläder till Lucas och lite annat.
Inom Maxi, köpte energidrycker ocg bananer till gymmet och
lite mat hem. Vår middag blev en kokt korv och en bulle som vi åt i bilen...
Hemma igen så fyllde vi på, på gymmet och planterade blommor i
krukor hemma.   

tycker Ljung är en trevlig växt, de som jag köpt i år med både lila och
vita tillsammans ,tycker jag är extra trevliga.
 
Ha de gott  Kram L8

Bra runda...

på gymmet med syster!
Äntligen hann(tog mej tid) att själv
köra på gymmet.
Innan dess var Britt-Marie och jag i Klippan
för att köpa tyg och färg till en överraskning...
(Batteriet slut på kameran!)
Sedan hade jag en timmes massage och efter det tränade vi.
Dennis och Christer tränade oxå så svetten skvätte!
Dåligt samvete för Britt-Marie och Per jobbade nere
i källaren med att bygga och städa till mej.

Lucas följde med Annika hem (tror mest till kusin Anton
-moster kanske inte är lika rolig - för Lucas alltså.
Jag tycker ju att du är skitrolig, alltid!!!)

Kodade om några lås-tags till sedan beställde vi pizza
som vi tog hem och delade. Fastnade framför mössen,
man kan studera dem länge, hur söta som helst !
Dana följde med på damlags match borta(fick inte spela),
i Lanskrona. Hyfsat besviken när hon kom hem...

Rasmus är i Hässleholm och tränar parkour, som vanligt.
DET är jag mycket nöjd med, vet var han är, vet vad han gör,
och ser honom nykter när han kommer hem och ögonen lyser
av lycka för alla nya övningar han satt under kvällen.

Lagom möra nu, alla fyra!
Tack och gonatt    L8

Att vissa orkar...

Nettan - TACK och bra kämpat!
Eva - Ja, jag har förstått att du bl.a har korta vadmuskler...
men det är inget vi inte kan ändra på!!
Lisa Franke - Va kul, tack! Du är mycket välkommen
och det kostar 60 kronor för engångspass - men
ett gratis prova-på-pass.

Jaha, nu är det tyvärr så att någon, har anmält mej till
kommunen för att jag inte ansökt om bygglov i tid.
De som inte kan räkna ut vem som anmält mej
med ..... och en krita, så berättar jag gärna nästa gång vi ses.
Bygglovshandlingarna är på gång så det blir nog inga större
problem, ev bara dyrare...
Ja allt kan ju inte flyta på man måste ha sina prövningar oxå,
ser det som en lärdom.

Tidigt morgonpass ja, fyra småtrötta tjejer smög in,
men som kom ut ur salen så mycket piggare !
Tycker det är så skönt att få sträcka ut ordentligt även
om det gör ont i hela kroppen inkl huvudet, när klockan ringer 04.
Hem och väckte barnen(Christer hade redan kört till sitt jobb),
åt frukost och körde ner i gropen för att ge sex st. massager.

12 min på spikmattan innan jag och Tekla tog rundan runt MaglabyKärr.

Kontakt med kommunen än en gång ang. ritningar på gymhuset
(krävs till bygglovet visst), men som vanligt var personen
jag tydligen sökte inte på plats just nu men om du ringer
på måndag så är han tillbaks...

Lås-anordningen på  gymmet ska fungera nu om jag bara kodar om
alla tag-brickorna i datorn, och jag är på väg dit att göra det nu.
Så om ni läser detta och ni vet att ni ska dit i eftermiddag/kväll skicka ett sms,
så kodar jag om era före! - Bra va?!

Ha en skön fredageftermiddag, så hörs vi  !
puss och kram   L8

RSS 2.0