Yogainstruktör

Vid 06.30 lämnade jag stugan(tänt och kläder låg utspridda efter Christer kommit hem på natten). Tankade ordentligt på vägen upp och lyssnade på Framgångspodden och Kjell A Nordström, intressant framtidsforskare.
Hämtade Anna på hotellet och bröt mot ytterligare några trafikregler...
Parkerade i Nordstan och gick till N.W Exclusive.  Började med lugn Yinyoga i 100min. Gick igenom passupplägg och förberedde oss för våra praktiska prov. 
Lunchade med Anna och åt sushi. Sedan var det dags att yoga...
Alla hade 10 min på sig att visa upp vad vi lärt oss... typ. Så det blev 120min yoga till. Det gick bra för alla och vi var lagom möra efteråt. Vi avslutade helgen med Nidra-yoga. Jag klarade det inte hela vägen utan somnade till vid några tillfällen. Men efteråt var det en häftig känsla i både huvud och kropp.
Det här är Lenita som varit vår lärare under dessa två yoga-helger. En underbar och klok människa som bjuder på sig själv. Hon är kanske "inte  traditionell men hon är autentisk"! 😘
Tack för allt @wilja_lenita 🙏
Kan nu titulera mig som yogainstruktör!
Tyvärr har mitt högerben bråkat hela helgen och jag inte kunnat göra alla positioner ordentligt och det värsta är att jag inte vet varför det bråkar. Får snart boka tid för att kolla upp det.
En ovanligt lätt och laglig biltur ut ur Göteborg tillsammans med Anna och vidare ner till Skåne igen. Innan helgen var jag rädd för att jag skulle vara trött när håg körde hem på söndagen, men med Anna var det inga problem att hålla sug vaken! Hon sjöng hela vägen!!
Hahaha skoja!! Men hon är väldigt lätt att prata med och jag är så glad att jag lärt känna henne och hoppas att vi kommer att träffas fler gånger, tyvärr kan vi inte gå varandras pass. Men det blir säkert andra tillfällen!

Förberedelser II

Vi hade gäster i alla sovrum, gästrum, stugor och husvagnar och överalt hos Morgan.... Så vi fem satte oss i bilen och körde in till Halmstad och till Nordic wellness Sannarp (ja, varför inte, vi är ju ändå två anställda där!!) där vi lånade duscharna. Christer och Rasmus fixade taimatlådor till oss som vi försökte få i oss (vi var alla lite för nervösa för att kunna äta ordentligt). 
Inte lätt att få upp håret i något snyggt när det inte finns nack-spegel. Gjorde ett försök i alla fall. Precis som Dana, mycket enklare för....
killarna som satt och väntade på oss och försökte med små hejarop när vi var förtvivlade....
Hysat snygga blev vi till slut och håret spelade inte så stor roll när det började regna.... 
Vi hade mobilkontakt med de som höll ställningarna vid stugan, så att det flöt på. Några gäster var försenade (har ni kommit på var det var ni körde fel någonstans....😉) men det fungerade som det skulle. Så vi körde direkt ner till "Svarta gölen"
Dessa tre fantastiska ungdomar skulle hjälpa oss att servera och fixa under kvällen. Cornelia, Anton och Amanda. Kapten Jöns(Rasmus Jönsson) hjälpte också till men var inte med på bild nu.
Den här fina portalen fixade Amanda och Karro till på dagen, och den blev precis som jag tänkt mig!
Det var så här långt....

Crosscage 45

Detta underbara gänget (några vile/kunde inte vara med på bilden)som kämpar och fajtas med sig själva och med vikterna, förgyller hela måndagen!
Tänkte på det extra mycket under tiden jag var på gymmet då att det är en sådan underbar stämning och alla är så måna om varandra och att det fungerar där (det finns såklart de som förstör och stjäl saker men de är lätträknade och framför allt ser vi vilka de är och kan stängas ute från gymmet). Vi skrattar, vi svettas, vi peppar varandra och vi njuter alla av att arbeta med våra kroppar. Om det sedan är för att underhålla för välmåendet eller för att bygga muskler eller för att gå ner i vikt är mindre viktigt i det stora hela. Viktigt för den enskilde såklart! Tacksam för att jag tillhör NordicWellnessKlippan-familjen!!💗
 
Dessutom är jag tacksam för att jag kan och har börjat med mina chins (målet är 5 rena innan sommaren är slut) igen och med både huvudstående och handstående-övningar till yogan. Bildbevis så fort jag har 3 sek-kontroll på dem.

MR

Måndagen var det fortsatt svamprensning...
 
Vår nya elektriska svamptork som fungerar perfekt!
Körde Dana (och Elin) till Kippan två morgnar
 
Klippte gräset - sista gången?
Försökte hulda om palmerna så de klarar sig över vintern. Christer och jag får hjälpas åt i helgen med det
Ca 20 liter torkade trattkantareller blev det!  Stort tack till alla er som plockat dem!
Combatpass på Nordic wellness i klippan
..och så var det 200 dagar tills vårt silverbröllop!
Läste ut denna boken under veckan.
 
Ska med Dana på MR nu i kväll, för att kolla hur mycket som är av i hennes knä.

Tulpanträd

En riktig skaldjursfest hade vi, Christer, Morgan och jag
innan dess en svampmacka
 
SÅÅÅ GOTT!
Dagen efter var vi inte pigga alls och jag var nog mest påverkad och efter att vi snackat ihop oss kom vifram till att vinet vi drack i går(det var vitt och när killarna drack kaffegök, drack jag det vinet), ett väldigt sött, vitt, men förmodligen något som inte var riktigt bra för den huvudvärken jag hade hela dagen var olidlig! Dröjde många timmar innan jag blev smärtfri! Sen blev jag lite lullig och glad!
Mitt tvätta taket-projekt kom lite efter pga huvudvärken
Christer jobbade på bra ändå
Eldade upp mängder med skräp från såghuset
Det syns tydligt(för mig i alla fall) var det är tvättat, och nu när det är stängt hoppas vi att det inte blir så smutsigt på så kort tid som det blivit innan.
Lyxigt till kvällsmat denna dagen också
Njöt vid elden på kvällen mellan regnskurarna
Söndagmorgon läste jag ut boken med Mia Törnblom som jag läst om. Fick äntligen tvättat klart taket och städat i uterummet - riktigt härligt och ska bli kul att återinviga det nästa helg!
Körde hem, åt mat i bilen och när vi kommit hem så bytte jag till träningskläder och körde till Klippan för att hålla ett boxningspass, men där var inga deltagare(!?) så jag körde hem igen. Pratade med Maria på vägen och planerade nästa träff. Följde med Christertill Kalle & Lena för att lära oss mer om orangeri.
mysigt med en bäck genom trädgården ... funderar nu på var jag ska ha vår bäck.
Ett Tulpan träd!
Blodbjörk - har inte sett det innan men känner att jag måste också ha ett sådant träd!
Mer "Save our day"-fix innan jag håller kväll men min käre man.
Dana har varit nere i Malmö fred-sön på "Big slap" House-festival, och nu har hon kört till Perstorp för att jobba sin sista kväll där.
 

Bodycombat på Nordic Wellness Klippan

3 km på morgonen
framme på jobbet.
Hade ett möte med kommunal om schemaändring och annat, äntligen har jag fått inloggning så jag fixade lite med det på eftermiddagen. Och hela dagen med underton av nervositet inför kvällen pass....
15.30 körde jag till Klippan och till
Nordic wellness som hade invigning av ny gymdel
Så höll jag då äntligen combat igen!:)
Lite strul blev det för mic som var en sladdlös var alldeles för stor så den höll på att ramlade av den första stunden, och sedan fick jag lägga av den för att kunna koncentrera mig på passet (fick reda på sedan att ingen använder den.... kanske dags att byta ut den?) Musiken följde inte sin ordning (vilket den gjort var gång jag tränat), fast det funkade bra ändå. Näst sista låten blev det rätt koreografi till fel låt. Det blev rätt så ok, tror jag men mest nöjd är jag att jag orkade och inte alls så trött som jag var rädd för att jag skulle bli.
var med en stund på zumba-passet efteråt, sedan var jag så hungrig att jag körde hem för att äta.
Duschade medan Christer var ute och sprang och sedan gjorde jag äggakaka och bacon till oss alla fem.
Halvsov mig igenom en film på kvällen.

RSS 2.0