Sh'bam i Ängelholm

Tidig morgonrundan innan jag var på fabriken kl.06.20
Hela förmiddagen fyllde vi flaskor med 9% och 12%, och vi klarade målet som var satt! Körde inom kontoret på hemvägen.
Åt, vilade, städade innan jag bytte till träningskläder och körde
Till Ängelholm
 
45 minuter Sh'bam kan göra vem som helst lycklig!
Åt kvällsmat med Christer och Lucas och efter det såg vi
Höll mig vaken nästan hela filmen... men sen var det ju också popcornens dag!

3%

Äntligen kom jag iväg till simhallen igen och gjorde mina 40 längder i bassängen. Dessutom var vågen väldigt snäll och visade att jag gått ner till min vikt jag hade för fem år sedan. Några kilon till så är jag nere i matchning!👊😄
Hem och frukost och vidare till Helsingborg
Nu blir det ändring.Kommer förklaring och ett inlägg bara om det snart.
Därifrån till Eker för att flytta över shampo
Många 3% flaskor blev ...
Hem vid 16, stekte halloumi till kvällsmat bytte till träningskläder och körde till Ängelholm.
Jag och Nadia stod på scenen tillsammans och körde combat.
Älskar det!
Hann lagom duscha hemma tills Christer kom hem från Norge, lagom trött han också!

Ren träningsgläjde

Började (nästan) dagen med ett träningspass med de härliga seniorerna.
Vilket gäng(även om det var flera som fattades i dag)! Ren glädje att tillbringa tid på gymmet med dem💖
Från Klippan direkt till Eket, där jag kommer att hjälpa till några dagar med att flytta shampo från flaska till flaska
Det måste göras.
Från Eker direkt till Klippan för att hålla dagens andra pass
Detta undebara gäng som kämpar varje onsdag med mig i salen. Idag var de extra grymma! 👊💖
Sen var det dags för min träning!! Sh'bam
Med Anette! Ren dansglädje!
💖
Körde hem och duschade, gjorde kvällsmat, diskade och nu somnar jag vilken sekund som.... puss på er!

Vilodag

Idag har jag haft en lugn och skön dag! Ringt de här samtalen som man skjuter på av olika anledningar. Jag kollat upp saker på nätet, jag har bokat platser till olika evenemang. Och i förmiddags var jag på mitt första Yogastretch i Ramlösa.
Lotta Olsson var en riktigt bra instruktör och jag ska försöka gå på fler pass med henne. Lyssnat, titta på och fått ytterligare inspiration. Härlig dag med andra ord! ❤

Träning

Körde in till Klippan på morgonen tillsammans med Lucas som hade sovmorgon och passade på att träna.
"Lillkillen" var med på gymmet och tränade för sig själv.
Jag hade en timme med de härliga och duktiga Seniorerna! Vilket gott gäng det är!
Dagens lunch. Smoothie på yoghurt, proteinpulver banan och blåbär. Gott och mättande.
Gjorde kvällsmat, åt med Lucas och Christer. Sedan var deth tillbaka till Klippan igen för att hålla Crosscage.
Ett härligt hårt kämpande gäng som svettades och räknade😄
Efter det passet var det min tur att träna. 30 minuter Spinning. Tror det är bra för mig.. Tack Willam!

God morgon!

Kom upp i "rätt tid" och kom ut på min morgonrunda
Men jag fullföljde inte planen att köra till gymmet utan satte mig vid datorn i stället. Ska faktiskt till gymmet två gånger idag, så jag får passa på att träna lite då istället. Dags för frukost och planera och förbereda dagens två tränigspass som jag ska hålla i.
Se nu till att få en fantastisk dag och bra start på denna veckan! 

The greatest showman

Vaknade med en härlig känsla och kunde inte somna om så denna dagen kom jag upp i vanlig tid vid 6.
Drack en halv kanna kaffe. läste och skrev. Frukost med Christer . Städade över stugan och sedan ick jag ut för att fortsätta med björkslyet. Christer var redan igång med vinkelslipen.
Fick bort nästan allt.
Häftiga mönster i isen
 
 
 
4 stolpar av 14 fick han bort med hårt slit och en öm kropp! Men det känns riktigt bra att äntligen få bort dem.
Vid lunch bytte vi om och körde hem. Packade upp, startade tvättmaskinen och tog en liten vila framför tvn..
innan det var dags att köra till Väla för combat.
mage...
ok...?
Nä, såhär!!  Grymma instruktörer på (nya)scenen! Massor av deltagare och massor av svett! Love it!
Daniel "Salle"Isaksson, Cecilia Adamidou och Nadia Taman!
Inom maxi och handlade mat, vidare hem och åt räksalad med familjen ,duchade och körde in till Helsingborg i Christers bil med...
Dana & Emil
och Christer för att se...
"The greatest showman"  gud va bra!!! Jag grät lika mycket som jag log och dansade i stolen!
Vilken härlig film! Dana & Emil hade sett den i Göteborg på fredagen men ville se om den igen, och jag vet att jag kommer att se den många gånger till! Hugh Jackman är helt suverän, t.o.m så att Zac Efron fick stå tillbaka!
Vilken underbar dag och med en fantastisk känsla i kroppen hela dagen! ❤❤❤
 
 

Kroppsarbete

Sov ovanligt länge, med det var ännu inte ljust när vi kom upp ändå. Christer och Per satte upp ventiler i sovrummen medan jag avaskade denna kaminen också.
 
och började svärta den.
Som ny!! Förutom att jag omöjligt kan byta till ett helt glimmer i fronten.  Men ✔ Check på det!
Gick ut på tomten för att röja björk
Volleybollplanen är helt omringad av björksly
Bara att hugga i!
Christer tog tag i vinkelslipen och började med stolparna som är i vägen inne i "Sågen". Hårt slit!
På kvällen blev det först pilkastning innen i gamla stugan och sedan kortspel inne i vår stuga.
Trötta i våra kroppar!

Trippelpass

En tidig skön fredagsmrgonoch jag körde till Ramlösa för att vara med på ett
Poweryoga-pass, en riktigt skön start på dagen och ett bra avslut på vardagsmorgnarna i veckan!
Förhoppningsvis kommer jag att hålla liknande pass i framtiden, fast i Klippan.
 
Körde i i stan och dubbeltanka och tvättade bilen för att jag skulle låna ut bilen över helgen.
Körde hem och åt frukost. Sedan körde Dana och jag in till Klippan
Mitt första gym-pass på väldigt länge! Skönt och välbehövligt var det! Ska försöka få in rutin på någon timme styrka var vecka.
Hemma igen så tvättade, strök, avaska kaminen, packade och bloggade ikapp. Dana och Emil tog bilen till Göteborg för en helg däruppe bara de två tillsammans. Mysigt! Christer och jag packde in oss i hans bil och körde till Ängelholm. 
Medan jag dansade premiärSh´bam-passet på NordicWellness i Ängelholm, så passade Christer på att
handla till stugan. Efter dans och dusch körde vi till Halmstad. Passade på att leverera AloeVera-produkter när vi körde igenom Halmstad til en vän där. Superhungriga körde vi vidare till stugan.
Åt god sushi och packade in och upp oss. Länge sedan vi varit däruppe oss det kändes bra att äntligen ta tag i vårens alla arbeten.
Spelade kort på kvällen med Britt-Marie & Per som kommit upp dit innan på dagen.

Snart ikapp...

Det är så skönt när solen tittar fram, det känns att hela krppen suger åt sig energi, värme och ljus då!
 
Många shakes blir det!
Nya naglar
BodyCombat i Klippan
Sköna promenader
Jag vill fylla i så många kommentarer, tänker och tycker så mycket, men avstår....
Jag blir så upprörd och arg!!       Varför??? 
Är det bara jag som vill "ta dem på bar gärning" och ifrågasätta det
dåliga beteendet och det osunda (brist på) förnuftet?
 
Fram till torsdag denna veckan har det då varit mest träning, massage, Forever-arbete, städ och undanplock av jul.
 

Sol & Skog

Det blev en söndag efter festerna.... 
som Christer och jag tillbringade i skogen!
Kallt och
soligt!
 
 
 
Efteråt var vi "värda" en pizza. 
Ssita onyttiga innan vi kör igång med först C9 ( och ja, jag är så glad att Christer hänger på!)
En kickstart för ett nyttigare och snyggare 2018!

Vecka 1

Morgonpromenaderna i vanlig ordning, varierande tider på "morgonen"bara.
Detta härliga härliga combatgäng! Vilka tjejer!!
Körde ett extra pass efteråt - tungt och jag var trött i kroppen efteråt
...med härliga Anette!
Fick en ny träningsväska i julklapp och bytte ut min gamla slitna som jag haft i snart tjugo år!!
Ett combatpass på Väla med grymma Sheila som instruktör!
Sedan var det äntligen dags för Trettonaftonfesten i Tornsborg - och viken fest det blev!
God mat!
Trevligt sällskap!
....mycket god mat!
Massor av dans, kramar och skratt
Älskade "ungen" som vill räknas som vuxen nu....
 
 
... äh... vi funderar ett tag till på det! 
Dana var vår chaufför både dit och hem och vi hade Paul & Ann som trevligt sällskap här innan festen.
Lördagen var vi hyfsat pigga, gick enliten runda var på Väla och hpppades på att köpa Sake, men det var ju "söndag" och stängt, men mat kunde vi köpa!
Det blev sushi tillsammans med nyförlovade Mark & Pernilla här! Supertrevligt! Även om maten var inte det bästa vi gjort...
Misosoppa till förrätt
Stekta äpplen med.... "vaniljglass" till det. Det märks att vi har större (läs: en större minsting) ungdomar i
vårt hus, mat och dryck sinar lite fortare än vad vi varit vana vid innan...
Hampe, Amanda och EmilJ kom hit senare och förfestade (det blev visst festen här ändå till slut).
Tequila med kanel och apelsin - supergott! Ni måste prova det! (Ta inte för många bara!)
Härlig kväll med dans och snack!

ENERGI

 
                           
 
 
 
Bara en liten föraning av komma skall och min känsla av kärlek och tacksamhet till allt!!

Nu så!

God morgon på er!
Vakande och kände att jag behövde skicka iväg några mail innan jag gick ut på min morgonrunda.
Fullmåne, en vacker morgon och en skön runda! Men jag tycker att alla som har rättigheter att skjuta med raketer på nyårsafton också har en skyldighet att plocka upp skräpet efter sig! Fy vad tråkigt det ser ut längs cykelbana och längs Storgatan på sina ställen....
 
Nu är jag redo att ta tag i resten av året, resten av dagen och förbereda mig inför ett hektiskt år med massor att göra, många höga mål och mycket arbete men också en hel massa med roligheter. 

Nyårsdagspromenad

Även denna morgonen var trött och jag sov lite längre än vanligt. Men efter en stund i soffan  så körde jag och lämnade Christer för att han skulle hämta sin bil på Fridslätt medan jag fortsatte upp på åsen för att gå.
 
 
 En skön skogsrunda i regnet, precis vad jag behövde, en timmes powerwalk!
Körde hem och gjorde mina övningar innan Christer bjöd på hemmagjord pizza. Såg en söt och tänkvärd film som heter: Skönheten i allt
 
En lugn början på året, men jag rörde på mig och det kommer jag att göra minst en timme varje dag resten av året. 

Nyårsafton

Lite trötta och var inte uppe förrän 09.30! men vi samlade kraft och tog oss ut för frisk luft under förmiddagen.
Riktigt skönt att röra sig och andas!
Vi körde och hämtade bilen hos Ohlströms efteråt. Duchade och fixade till oss innan det var dags för nyårsfesten. Lucas cyklade själv till Gråmanstorp och hem därifrån också på natten - underbara kille!              Jag erbjöd att köra honom men han ville cykla. Vi tog bilen till Fridslätt och Anders & Marie
Räkcocktail med hemmagjord sås till - mycket gott!
Lennart & Janet var också gäster hos Jönsson/Nilssonoch mycket trevligt sällskap
Riktigt god mat med rödvinsås, kött och potatisgratäng
Vit choklad och hallonmousse till efterrätt - supergod!
Sedan spelade vi spel och som jag kommer ihåg det vann jag och Lennart!
Ok, någon runda blev vi bara tvåa....
Killarna och jag gick ut vid tolvslaget. Marie och Janet var inne hos en rädd Selma då
Det sköts hysteriskt inne i byn
 
Även bakom oss sköt de!
 
Ett riktigt gott nytt år på er alla!
Tack Anders och Marie och Tack Janet för skjutsen in till byn på natten!

Lillenyårsafton

Lillenyårsafton körde Lucas, Christer och jag till "Gräddhyllan" i Ljungbyhed. 
Supergoda tilltugg till champagnen! Med cevré, kantareller och lax-räkröra
Här fixas det till med maten
och här läggs den upp
Corre & Kapten Jöns - Rasmus , glöm inte att vi har en deal nu....
Allt var perfekt från kött till potatis till grönkålschips!
En runda (eller tre) rundpingis för att springa ner maten och kanske en jättegod goldschnaps...
Saffran- och apelsinmoussen var god och annorlunda
En härlig kväll med många skratt! Tack ni underbara!
Sedan kom pappa och körde oss hem på natten, vilket var extra trevligt!
Tack alla! ❤❤❤

RSS 2.0