#luciaformen2019

Aja, vi var rätt nöjda!
Efter en sämre natts sömn så körde jag till 
Klippan direkt på morgonen, för att köra ett...
Combat-pass -on my own
Lagom klar med det blev jag tvungen att öppna upp repan själv, för att någon hade försovit sig igen.
Efter ett telefonsamtal och en stunds väntan körde jag hem till Christer och åt frukost.
 
Öm i hela kroppen av träningsvärk så känns det underbart att vara på rätt spår och i rätt riktning.
Lysnar en bok om självdiciplin och jag får så många bra tankeställare om hur man bör tänka och göra rätt för sig själv och andra.
I morse när jag körde till Klippan så kom frågan i boken "Vad skulle du göra i dag för att du skulle må bättre fysiskt? Så jäkla nöjd med att veta att jag håller mig under min maxvikt även efter jul-och nyårshelgerna, jag har dragit ner på alkoholen, jag äter mycket bättre och kommer vara sockerfri helt efter denna helgen. Tränar lättare och bättre nu än på flera år, och jag röker inte! Höra frågan när jag har gått ur sängen tidigare på morgonen för att köra iväg och träna själv för att jag mår bra av det på alla sätt - gjorde mig extra nöjd med mig själv.  Min kommande självdiciplin(i andra områden) och min nuvarande självdiciplin. Den resan jag gjort genom #luciaformen2019 och min fortsatta resa som 50 åring och fram till mitt mål som 94-åring, gör mig lycklig!

Förbättringar

Måndagmorgon och jag hade glädjen att få Magnus Handyman hos mig 
Detta som har stört ,retat och varit ett irritationsmoment för mig sedan jag såg det första gången.
Förändring krävdes även här vid vårt PT-skåp
Detta tråkiga ska tas bort...
Tyvärr på sniskan, men vi flyttade skåpen i damernas omklädningsrum för att få insynsskydd utanför duschen - blev väldigt uppskattat!
Höll Crosscage-lunchpass efter jag haft seniorerna på förmiddagen.
Inte klart med så mycket bättre än innan!
Jag känner ren lycka, så mycket trevligare och ser mer välkomnande ut än det andra.
 
Tack Magnus!
 

Vardagar vecka 46

 
Egen träning i Åstorp
Lite färg på kropppen
Ännu en morgonrunda
Julstädning på klubben
Vacker tidig morgon
Vik på seniorpass 
Lite nytt som piffar i herrarnas omklädningsrum
Lunchcykel
Rekat för nästa stora fest - Ja ni som vet, ni vet och om du är nyfiken och vill veta så är det bara att kontakta mig!
Leo på Ramlösa under städning/PC-möte
Jag äger bara YOW va god! Både denna och den med jordgubbssmak! LOVE IT!
Lunch-BodyPump med Jeppe som instruktör
 Jo jag kan fortfarande i vuxen ålder tänka mig skosnören som dessa...
 
Ett sammandrag... Fullt ös! Sedan är det fredag och denna fredagen jobbade jag mellan 05.45-19.15, för att det är min jobbehelg. Längtar extra mycket till Februari dessa dagar!

RSS 2.0