lottahenrysson

Jag har satt upp en lista till mig själv att göras innan

 bl.a att när et var 150 dagar kvar så skulle jag (och se gärna detta som en utmaning och uppmaning till er andra) köra en extra tränng hemma på morgnarna som skulle vara kort  men intensiv för att hinnas med och göra nytta om jag gjorde det i alla 150 dagarna. Jag började igår....

 

1)1 minut plankan, Hoover

2)15 sit ups

3)15 push ups , armhävning

4)15 knäböj, squats

5)15 rygglyft     och till sist

6)15 situps igen

 

1234

5    6

 

Jag klockade det och allt som allt tar detta 3 minuter

och jag lovar att det gör nytta!

 

Hur många av er hänger på? Vi är ju några som kommer att träffas om 150 dagar.

Skriv gärna kommentar, så hejar vi på varandra!